Faodaidh dèiligeadh le muileann leantainneach bacadh mòr air do chomas tlachd a ghabhail air do bheatha. Airson cuid de dhaoine, faodaidh atharrachadh daithead sìmplidh no cungaidh cungaidh-leigheis fuasgladh luath air an duilgheadas. Do dhaoine eile, dh'fhaodadh gun toir e caochladh dhòighean-obrach còmhla gus am faighear faochadh nam meadhanan. An seo gheibh thu ath-bhreithneachadh farsaing air na diofar ro-innleachdan a dh'fhaodadh a bhith cuideachail ann a bhith a 'sabaid an duilgheir a th' aig a 'bhuinneach. Ged a chaidh cuid de na h-artaigilean seo a sgrìobhadh mu dheidhinn a ' bhuineach a' mhòr-chuid de IBS (IBS-D), aon adhbhar airson a 'bhuinneach-bhuineach leantainneach, bidh mòran den fhiosrachadh iomchaidh a dh' aindeoin dè a tha ag adhbhrachadh do staid.
Roghainnean leigheis
Ged a tha e gu traidiseanta, tha roghainnean cungaidh airson a 'bhuinneach-bhuineach agus an IBS-D cuingealaichte. Gu fortanach, tha cungaidhean ùra air tighinn chun a 'mhargaidh agus tha feadhainn eile an sàs ann an leasachadh. An seo gheibh thu fiosrachadh mu na roghainnean a tha rim faighinn an-dràsta:
- Cungaidh-leigheis airson Diarrhea Predominant IBS
- Dè cho sàbhailte is e Imodium?
- Xifaxan airson IBS-D
- Viberzi airson IBS-D
Dè a dh 'itheas?
Is e biadh gu math tric a 'chiad àite a tha a' coimhead air cuideigin le cuideam cudthromach mar fhuasgladh don duilgheadas. A 'mhòr-chuid den ùine, chan e biadh sònraichte a th' ann, ach dìreach an dòigh a bhios ag ithe min troma no fatach is e an duilgheadas a th 'ann, le bhith a' brosnachadh ath-nuadhachadh bìdh nàdarra na buidhne. Ach, tha cliù aig cuid de bhiadh airson a bhith nas cairdeile no nas duilghe don siostam GI. Cuidichidh na h-artaigilean seo thu gus roghainnean fallain a dhèanamh:
- Na rudan as fheàrr ri ithe nuair a bhios Diarrhea agad
- Biadh airson Seachain nuair a bhios Diarrhea agad
- Mar a Bhitheas Tu Iol Nuair a bhios Diarrhea agad
- Dè a bhios ri ithe nuair a bhios do bhriathran a 'leagail suas
Ma chaidh a dhearbhadh le IBS, bidh na h-artaigilean a leanas co-cheangailte ri biadh cuideachd na chuideachadh:
- Biadh Trioblaid as Miosa IBS
- Biadh airson Seachain nuair a tha IBS agad
- Biadh as fheàrr airson IBS
- Dòighean as Fheàrr airson IBS
- A bheil do IBS na aileargaidhean bìdh?
An robh fios agad gu bheil leigheas stèidhichte ann am biadh airson IBS a dh'fhaodas a bhith gu math èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh chomharran buileag leantainneach? Ionnsaich mu dheidhinn mar as urrainn don bhiadh ìseal-FODMAP cuideachadh fhaighinn:
Toraidhean thar-an-aghaidh
Chan fheum thu òrdugh-leigheis daonnan gus leigheas fhaighinn airson a 'bhuinneach-bhuinn. Gu dearbh, airson duilgheadasan leantainneach, uaireannan tha leasachadh nas sàbhailte mar thoradh air an cunnart a tha air a lùghdachadh fo bhuaidhean. Ach, tha a h-uile bathar a 'nochdadh cunnart, agus mar sin tha e cudromach a bhith nad neach-cleachdaidh fiosraichte. Cuidichidh na h-artaigilean seo thu gus faighinn a-mach a bheil na h-ullachaidhean ag obair dhut:
Ro-innleachdan fèin-chùraim
Cha bhi làimhseachadh an-còmhnaidh ann an riochd pill. Tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do bhodhaig a chuir an cèill agus do shlàinte corporra a mheudachadh. Tha ionnsachadh a bhith a 'sàrachadh do chorp riatanach nuair a bhios tu a' dèiligeadh leis a 'bhuineach mar thoradh air an ceangal dlùth eadar an siostam GI agus freagairt cuideam a ' chuirp. Ma tha pian a 'dol còmhla ris a' bhuinneach agad, tha rudan ann a dh'fhaodas tu a dhèanamh airson fèin-bhualadh. Bidh na h-artaigilean a leanas a 'sealltainn dhut dè as urrainn dhut a dhèanamh gus do shiostam dìoghaltas a chuideachadh gus sàrachadh.
- Làimhseachadh fèin-chùraim IBS-D
- A 'dèiligeadh le prìomhachas
- IBS agus Relaxation: A 'tionndadh air falbh bhon t-siostam Alarm
- Mar a chumas mi an galair bhon bhoireannach
A 'riaghladh Daily Life
Tha beatha an latha an-diugh dùbhlanach fiù le corp fallain. Le bhith a 'faighinn eòlas air a' chuideam tuiteamach mar buileas gu cunbhalach, faodaidh an roghainn fuireach aig an taigh leis an t-seòmar-bìdh na àite tarraingeach. Chan eil sin, ge-tà, mar dhòigh air fuireach. Le planadh beag, is urrainnear feumalachdan a 'bhodhaig agad a stiùireadh agus beatha làn inntinneach a stiùireadh. Seo mar a tha:
- A 'dèiligeadh ri Fearchar na h-Òirigh
- IBS Survival Kit airson èiginn seòmar-bainnse
- Dè a dhèanamh ma tha tubaistean seòmraichean-cadail agad
Tha na h-artaigilean a leanas air an lìonadh le molaidhean airson rianachd a dhèanamh air na diofar thaobhan de do bheatha agus cuideachd a 'dèiligeadh ri comharraidhean cnàmhaidh buailteach:
- Biadh A-mach le IBS
- A 'siubhal le IBS
- Ag obair le IBS
- A 'dol gu Pàrtaidhean le IBS
- Air ais dhan sgoil le IBS
Roghainnean leigheis
Uaireannan, feumaidh tu dìreach gairm a thoirt a-steach. Gu fortanach, tha dà sheòrsa psychotherapy ann a tha air a bhith èifeachdach ann a bhith a 'làimhseachadh IBS-D. Tha psychotherapy mar roghainn leigheis a 'tighinn leis a' bhuannachd a bharrachd nach eil droch bhuaidh sam bith ann. Leugh na h-artaigilean seo gus faighinn a-mach a bhiodh leigheas ag obair dhut: