Air sgàth gu bheil an gnìomh ithe a 'brosnachadh a' mhodh-làimhseachaidh, tha e duilich nach bi na comharraidhean IBS agad ceangailte ris na biadh a dh'itheas tu. Is dòcha gu bheil thu eadhon a 'faighneachd a bheil thu a' giùlan biadh no ma dh'fhaodte gu bheil cuideigin air innse dhut gum bu chòir dhut a bhith a 'feuchainn ri aillseachadh. An seo ionnsaichidh tu mu na rudan a tha ann an allergies bìdh agus dè tha fios mun dàimh aca le IBS.
Dè a th 'ann an allergy bìdh?
Thathas den bheachd gu bheil alergaidheachd bìdh aig duine nuair a bhios an siostam dìon aca ag ath-fhreagairt ri stuth bìdh a tha mar as trice air a mheas neo-chinnteach. Tha alergidh bìdh a 'gabhail a-steach antibody ris an canar immunoglobulin E (IgE) a dh'fhaodar a thomhas tro dheuchainn fuil. Tha allergies bìdh rud gu math tearc - a 'toirt buaidh air dìreach suas ri ceithir sa cheud de inbhich. Tha tuairmsean aileasgaidhean bìdh chloinne a 'tighinn bho sia gu ochd sa cheud.
Comharraidhean Allergy Bìdh
Mar as trice bidh comharraidhean ann an alergidh bìdh taobh a-staigh dà uair a thìde de bhiadh ithe. Am measg nan samhlaidhean de alergidh bìdh tha:
- A 'tughadh
- Hives
- Sgaoileadh
- Lip swelling
- Tilgeas teine
- Duilgheadas air an anail
Faodaidh cuid de na comharran a th 'ann an alergidh bìdh a bhith ann an nàdar a' bhiastag:
- Pian bhoilg
- Buinneach
- Nausea
- Luadh
A bheil Dàimh eadar Alargidhean Bìdh agus IBS?
A bharrachd air a 'bheachd as fheàrr, tha a' mhòr-chuid de luchd-rannsachaidh san raon seo air tighinn chun a 'cho-dhùnaidh nach eil fianais cho-chòrdail ann airson taic a thoirt don bheachd gu bheil pàirt de alergidh bìdh eadar-mhealladh le IgE ann an IBS.
Is e an aon raon a dh'fhaodadh a bhith ann far am faodadh ceangal a bhith ann le buidheann glè bheag de dhaoine aig a bheil IBS taobh ri taobh. Tha buidhnean aig a bheil uiread de bhuidhnean a tha a 'dèanamh IgE mar fhreagairt air luchd-adhbharan àrainneachd leithid dust agus poilean, agus is dòcha allergenan bìdh. Tha na daoine sin buailteach a bhith a 'faighinn eòlas air na galaran clasaigeach a tha sinn a' ceangal ri aileasg - agus a ' chuing , an t- seasgad (dermatitis atopic) , agus fiabhras feòir (rinitis ailleartach) .
Cumaibh cuimhne nach eil rannsachadh eadar IBS agus galar atopic dìreach ann an ìre ro-tòiseach.
A bheil deuchainnean aillseadaireachd bidhe luachmhor air?
Bidh deuchainn aileadaireachd bìdh airson IBS gu tric a 'dèanamh deuchainn airson clas eadar-dhealaichte de antibodies, sin de IgG. Gu mì-fhortanach, tha mòran connspaid ann mu cho mionaideach 'sa tha na deuchainnean a tha a' tomhas IgG anns an fhuil agad - agus dè na toraidhean a tha a 'ciallachadh. Seach gu bheil aillseadaidh bìdh cho tearc, is dòcha nach bi luach an airgid agus an t-àm agad a bhith ann. Mar as àbhaist, nuair a tha teagamh ann, co-chomhairle a chumail ris an dotair agad.
Dè mu Ionnsachadh bìdh?
Dìreach mar a tha fìor allergies bìdh tearc, chan eil e a 'ciallachadh gu bheil thu a' smaoineachadh gu bheil ceangal eadar cuid de na bìdh a dh'itheas tu agus na comharraidhean IBS agad. Tha eas-fulangas bìdh a 'ciallachadh gu bheil do bhodhaig a' toirt buaidh air biadh, ach chan e ath-bheothachadh ail-mheadhanach a th 'ann an IgE.
Tha grunn bhiadh ann a chaidh a chomharrachadh ann an sgrùdaidhean rannsachaidh mar an fheadhainn a dh'fhaodas cur ri comharran cladhach nach eil ag iarraidh ann am fo-shlat de dhaoine aig a bheil IBS:
- Bathar bainne mar thoradh air eas - fhulangas lactose
- Biadh le fructose
- Bathar cruithneachd (ged nach eil fios againn ma tha an duilgheadas no an FODMAP fructan.
A bharrachd air a 'bhuidheann de bhiadh gu h-àrd, tha biadh eile ann aig a bheil cliù airson comharraidhean IBS a bhrosnachadh , ach gun saidheans cruaidh gus dearbhadh a dhèanamh air a leithid de bhiadh.
Tha e gu math cruaidh rannsachadh a dhèanamh san raon seo, agus mar sin tha tuairmsean air èifeachdas a bhith a 'cur às do na biadhan sin ag atharrachadh gu farsaing bho sgrùdadh gu sgrùdadh. A 'coimhead air na sgrùdaidhean sin gu lèir, tha cruithneachd, bainne agus uighean air an comharrachadh mar as trice mar dhuilgheadas.
Mar a chomharraicheas tu ma tha biadh na dhuilgheadas dhut?
Is e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach a bheil biadh sònraichte a 'cur ris na comharraidhean cudthromach agad tro bhith a' cleachdadh daithead leig às . Tha seo a 'gabhail a-steach a bhith a' cumail sùil air na dh'itheas tu, mar a tha thu a 'faireachdainn, agus nithean eile a dh'fhaodadh a bhith a' cur ri clàr- latha bìdh gus coimhead a-mach a dh'fhaodar tachartas a chomharrachadh.
An uairsin chuireadh tu às don bhiadh sin airson greis agus faic dè a 'bhuaidh a th' agad air na comharraidhean agad. Ma chì thu leasachadh air na comharraidhean agad, is dòcha gu bheil thu air cugallachd aithneachadh. Ach, tha e deatamach am biadh a thoirt a-steach aig àm air choreigin gus dèanamh cinnteach gum b 'e cur às don bhiadh shònraichte sin a bha a' leasachadh do chomharraidhean, agus nach e adhbhar eile. Is e na tha thu ag iarraidh coimhead a-mach a-mach nach eil thu a 'cur às do bhiadh nach eil gu mòr nan comharraidhean agad, oir dh'fhaodadh sin a bhith ann an cunnart airson easbhaidhean beathachaidh.
> Stòran:
> Cuomo, R., et. al. "Siondrom cuibhle irritable agus eadar-obrachadh bìdh" World Journal of Gastroenterology 2014 20: 8837-8845.
> El-Salhy, M. & Gundersen, D. "A 'biathadh ann an sionndro-inntinn irritable" Journal Nutrition 2015 14:36.
> El-Salhy, M., et. al. "Eadar-obrachadh eadar mathachadh a tha air am fàgail agus ceallan crith-bhàn ann an euslaintich le sionndrom caolain neo-thlachdmhor (Lèirmheas)" International Journal of Molecular Medicine 2014 34: 363-371.
> Hayes, P., Fraher, M. & Quigley, E. "Syndrom-inntinn Irritable: Dleastanas Biadh ann an Pathogenesis agus Stiùireadh" Gastroenterology & Hepatology 2014 10: 164-174.
> Mansueto, P., et. al. "Aileargaireachd bìdh ann an siondrom-inntinn iriosal: Cùis mothachaidh cruithneachd neo-celiac" World Journal of Gastroenterology 2015 21: 7089-7109.