Is e Haritaki an t-ainm a th 'air a chleachdadh ann an ayurveda (leigheas traidiseanta nan Innseachan) airson toradh craobh chebula Terminalia. Uaireannan air ainmeachadh mar myrobalan, tha haritaki air aon de thrì mheasan a tha a 'dèanamh suas triphala (leigheas ayurvedic).
Ri fhaotainn ann am foirm leasachaidh bhìdh, bidh haritaki air a chaitheamh mar bhiadh cuideachd. Thathas ag ràdh gu bheilear a 'brosnachadh slànachadh bho ghrunn dhuilgheadasan slàinte, a bharrachd air a bhith a' leasachadh slàinte cladhach.
Carson a bhios daoine a 'cleachdadh Haritaki?
Tha Haritaki air a chleachdadh ann an ayurveda airson suidheachaidhean cladhach, leithid dìomhaireachd agus mì-mhodh , agus airson caochladh dhuilgheadasan bho dhroch mhullach gu alergidhean .
A bharrachd air an sin, thathar ag ràdh gu bheil haritaki a 'toirt buaidh air siostam glutathione . Tha antioxidant air a dhèanamh gu nàdarra anns a 'bhodhaig, tha glutathione aig a bheil pàirt chudromach ann a bhith a' lùghdachadh cuideam oxidative . Tha luchd-tagraidh ag ràdh gum faod a bhith a 'cleachdadh haritaki cuideachadh le bhith a' leudachadh an t-siostaim glutathione agus, mar sin, dìon an aghaidh grunn ghalaran ceangailte ri cuideam oxidative.
Thathar ag ràdh cuideachd gu bheil Haritaki ag ràdh gu bheil àrdachadh ann an superoxide dismutase , a lorgar antioxidant eile gu bhith a 'sabaid cuideam casgach.
A bheil e gu mòr a 'cuideachadh?
Gu ruige seo, tha a 'mhòr-chuid den fhianais airson buaidh slàinte haritaki a' tighinn bho rannsachadh stèidhichte air beathaichean agus sgrùdaidhean deuchainn. Ged nach eil deuchainnean clionaigeach ann an haritaki an-dràsta, tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faod e buannachdan slàinte a thabhann.
Seo sùil air grunn thoraidhean sgrùdaidh:
1) Àrd Cholesterol
Tha grunn sgrùdaidhean tòiseachaidh a 'moladh gum faod haritaki cur air cholesterol àrd. Mar eisimpleir, cho-dhùin sgrùdadh bho 2010 Journal of Pharmaceutical Pharmacy & Research gun do chuidich haritaki le bhith a 'lùghdachadh cholesterol iomlan ann an luchainn. Fhuair ùghdaran an sgrùdaidh cuideachd gun do chuidich haritaki le bhith a 'lùghdachadh ìrean trioblaidrichean ainmhidhean (seòrsa de dh'fhuil a th' ann an cunnart galar cridhe àrdachadh nuair a tha e a 'tachairt aig ìrean àrda).
2) Strus Oxidative
Faodaidh Haritaki cuideachadh a 'strì ri strì oxidative agus gus inbhe antioxidant a leasachadh anns an òr agus na h-àrainnean, a rèir sgrùdadh 2009 bho Cell Biochemistry and Function . Ann an deuchainnean air radain aosta, thug ùghdaran an sgrùdaidh an aire gun do ghabh leigheas le haritaki cuideachadh le bhith a 'cur cuideam air mòran de dhroch-ghaodach (a' gabhail a-steach glutathione, superoxide dismutase, agus vitimín C agus vitimín E). Leis an lorg seo, cho-dhùin na h-ùghdaran gum faodadh haritaki cuideachadh a dhìon an aghaidh ghalaran a tha co-cheangailte ri aois.
3) Syndrome Metabolic
Tha Haritaki a 'sealltainn gealladh ann a bhith a' làimhseachadh syndrome metabolic , a rèir sgrùdadh bho bheathaichean bho Phytotherapy Research 2010. Ann an sreath de dheuchainnean le radain le syndrome metabolic, lorg luchd-saidheans gum faodadh haritaki cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh an t-suidheachaidh le bhith a' lùghdachadh ìrean siùcair fola.
4) Taighean
Le bhith a 'cleachdadh mouthwash stèidhichte air haritaki, dh'fhaodadh e cuideachadh le bhith a' cur casg air caochlaidhean, a rèir sgrùdadh 2010 bho Slàinte Beòil agus Fulangas Fulangach. Airson an sgrùdadh, chaidh 30 duine a thoirt às an uisge no air a 'bheul a chaidh a dhèanamh le haritaki. Anns an sgrùdadh aca air sgaoilidhean saliva a chaidh a chruinneachadh às deidh a bhith a 'losgadh, chaidh ùghdaran an sgrùdaidh a cho-dhùnadh gu robh a' bheul-aithris stèidhichte ann an haritaki gu math nas èifeachdaiche ann a bhith a 'lughdachadh ìrean bacteria a bha ceangailte ri leasachadh caoran.
Taobh-buaidhean agus Sàbhailteachd
Chan eil fios againn sàbhailteachd cleachdadh fad-ùine haritaki. Ach, seach gu faodadh haritaki ìrean siùcair fala a lùghdachadh, tha dragh ann gum faodadh e cron a dhèanamh còmhla ri cungaidh-leigheis a tha a 'lùghdachadh siùcair fala. Leis an uallach seo, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu haritaki còmhla ri drogaichean a tha a 'lùghdachadh siùcar fola (leithid leigheas tinneas an t-siùcair).
Cha deach deuchainnean Haritaki a dhearbhadh airson sàbhailteachd. Tha e cudromach a thoirt fa-near, a chionn 's gu bheil na h-ullachaidhean bìdh gu ìre mhòr neo-riaghlaichte, faodaidh susbaint cuid de stuthan haritaki a bhith eadar-dhealaichte bho na tha air a shònrachadh air an leubail toraidh.
Ann an cuid de chùisean, faodaidh an toradh dòsan a lìbhrigeadh a tha eadar-dhealaichte bhon t-sùim shònraichte airson gach luibh. Ann an cùisean eile, is dòcha gum bi an toradh air a thruailleadh le stuthan eile leithid meatail. Ged a tha cunnartan mar seo a 'toirt buaidh air luchd-cleachdaidh nuair a bhios iad a' ceannach biadh sam bith eile, is dòcha gum bi na cunnartan sin nas motha ann an ceannachd stuthan ayurvedic, gu h-àraidh an fheadhainn aig a bheil diofar luibhean ann an diofar dhòighean.
A thuilleadh air an sin, cha deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom le leanabh, màthraichean altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidh-leigheis a stèidheachadh. Gheibh thu comhairle mu bhith a 'cleachdadh supplements , ach tha e cudromach cuimhneachadh gum faod droch bhuaidh a bhith aig fèin-chùram agus a bhith a' seachnadh no a 'cur às do chùram àbhaisteach.
Càite an lorg e e
Tha leasachaidhean Haritaki rim faighinn gu farsaing airson ceannach air-loidhne. A thuilleadh air an sin, gheibh thu haritaki ann an iomadh stòran bìdh nàdarra agus stòran a tha a 'speisealachadh ann an leasachaidhean bidhe.
An Gabh
Ged a tha rannsachadh inntinneach ann air haritaki, tha e ro luath airson a mholadh mar leigheas airson staid sam bith. Ma tha thu fhathast a 'beachdachadh air feuchainn air, bruidhinn ris a' phrìomh sholaraiche cùraim an toiseach.
Airson cuideachadh ann a bhith a 'sgoltadh an t-syndrome metabollach, feuch ris a' mheudachadh a th 'agad air antioxidants. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh luchdachadh a-steach air carotenoids (seòrsa de antioxidant a gheibhear ann am biadh mar spinach, buntàta milis, piobair dearga, tomatoes agus kale) cuideachadh le bhith a' lùghdachadh àireamh de fhactaran cunnairt a thaobh metabolic-syndrome.
Stòran:
Mahesh R, Bhuvana S, Begum VM. Bidh èifeachd Terminalia a 'cnagachadh earrann uisgeach air cuideam oxidative agus inbhe antioxidant ann an alum agus dubhagan radain òga agus aois. Cell Biochem Gnìomhach. 2009 Lùnastal; 27 (6): 358-63.
Maruthappan V, Shree KS. Bhathar a 'toirt buaidh air gnìomhachd hypolipidemic de haritaki (terminalia chebula) ann an daithead atherogenic radain hyperlipidemic. J Adv Res. Teicneòlas. 2010 Apr; 1 (2): 229-35.
Nayak SS, Kumar BR, Ankola AV, Hebbal M. Tha èifeachdas Terminalia chebula a 'sruthadh air Streptococcus mutans a' cunntadh ann an saliva agus a 'bhuaidh air pH salivary. Slàinte Beòil a-rèir Fiaclair. 2010; 8 (1): 55-8.
Rathore HS, Soni S, Bhatnagar D. A 'bhuaidh buadhach-choilleail aig Terminalia chebula fruit (Myrobalan) ann an luchainn. Anc Sci Life. 2004 Apr; 23 (4): 11-5.
Singh I, Singh PK, Bhansali S, Shafiq N, Malhotra S, Pandhi P, Pal Singh A. Buaidh nan trì dòsan eadar-dhealaichte de earrann mheasan de Terminalia chebula air co-phàirtean metabolail de shionndro metabollach, ann am modail ratan. Phytother Res. Jan 2010; 24 (1): 107-12.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.