Tha na h-alergidheanan a 'toirt freagairtean dìon fìor-fhillte do stuthan nach eilear a' faicinn cron. Tha iomadh seòrsa eadar-dhealaichte, leithid biadh agus aileagsaidhean craiceann. Is e seòrsa de aileardas a th 'ann an aibhriosa aillse nuair a tha an siostam dìon agad a' toirt thairis air crannagan air an toirt air falbh mar dust, dander, no poilean, ag adhbharachadh comharraidhean leithid sròn a tha gormach no sruthach.
Mar as trice canar fiabhras feòir ri aillseachas gu poilean lusan agus bheir e buaidh air mu 40 millean neach gach bliadhna anns na Stàitean Aonaichte.
Comhartan Aileiridh
- sròn runny, gluasadan nasal
- sruthadh
- sùilean uisgeach
- sùbailte, sùilean uisgeach, sròn no amhach
- casadaich
- sgaoileadh
- sgìths
- cuideam no pian
Cleachdaidhean Aileadaireachd Nàdarra
Gu ruige seo, tha taic saidheansail don tagradh gum faod leigheas sam bith a bhith a 'làimhseachadh ailearaidhean gu cothromach, ach tha na leanas nan roghainnean nàdarra a dh'fhaodadh a bhith a' toirt beagan faochadh airson na comharraidhean agad.
1) Butterbur
Is e lus coltach ri preas a th'anns an tìm butterbur ( Petasites hybridus ) a tha a 'fàs ann an ceann a tuath Àisia, san Roinn Eòrpa, agus pàirtean de dh'Ameireaga a Tuath. Chaidh earrannan bhon luibh a chleachdadh ann an leigheas dùthchasach airson imrich, cramps stomach, casadaich, alergidhean agus asthma.
Thathar a 'sgrùdadh Butterbur mar leigheas aillseachaidh nàdarra. Ged nach eil fios fhathast air mar a tha an t-iasg a 'dèanamh, thathar a' smaoineachadh gun obraich e ann an dòigh coltach ri leigheasan ailearaidh le bhith a 'bacadh gnìomhachd histamine agus leukotrienes, ceimigean sèidteach a tha an sàs ann an ath-bhualaidhean aillse.
Ann an sgrùdadh le 186 duine le fiabhras feòir, ghabh na com-pàirtichean dàile na b 'àirde de butterbur (aon chlàr trì tursan san latha), dòs ìseal (aon chlàr dà uair san latha) no placebo. Às deidh dà sheachdain, bha an dà chuid na comharraidhean ailliagais nas àirde agus nas ìsle na dòs nas ìsle an coimeas ris an àite-place, ach bha buannachdan mòran nas motha rim faicinn leis an dòs àrd.
Ann an sgrùdadh eile, chaidh 330 duine le fiabhras feòir a thoirt seachad a 'toirt a-mach ìm (aon chlàr trì tursan san latha), an druga antihistamine fexofenadine (Allegra), no placebo. Bha Butterbur cho èifeachdach ri fexofenadine le bhith a 'leigeil stad air sruthadh, dùmhlachd nasal, sùilean biorach, agus comharran fiabhras feòir eile, agus bha an dà leigheas nas èifeachdaiche na an placebo.
Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig butterbur a bhith a 'gabhail a-steach duilgheadas, ceann cinn, sgìth, sruthadh, cuiteachadh, a' bhuineach, no dìth. Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom no banaltramach, clann, no daoine le galar dubhaig no tinneas aibhne a bhith air an toirt.
Tha Butterbur sa theaghlach lusan gruagach, agus mar sin bu chòir do dhaoine a tha air a bhith a 'toirt dragh air aodach, geansaidhean, cnàmhagan no chrysanthemum butterbur a sheachnadh.
Cha bu chòir an luibh amh a bharrachd air teas, earrainnean agus capsail a chaidh a dhèanamh bhon luibh amh a chleachdadh oir tha stuthan ann ris an canar alcalàidean pyrrolizidine a dh'fhaodas a bhith togsaigeach don òr agus na h-àrainnean agus faodaidh iad aillse a dhèanamh.
Tha e comasach na h-alcalàidean pyrrolizidine a thoirt air falbh bho bhùithtean ìmpidh. Mar eisimpleir, anns a 'Ghearmailt, tha crìoch sàbhailteachd aig ìre alcalàidean pyrrolizidine a tha ceadaichte ann am bùthan. Chan fhaod an dòs a thathar a 'moladh làitheil a bhith nas fhaide na 1 microgram gach latha.
2) Quercetin
Is e seòrsa de antioxidant a chanar ris flavonoid a th 'ann an quercetin.
Ged nach eil gu leòr rannsachadh ann fhathast gus co-dhùnadh gu bheil quercetin na leigheas aileardaidh èifeachdach, thathar a 'smaoineachadh gun toir e bacadh air sgaoileadh histamine , ceimigeach lùthmhor a tha an sàs ann an comharraidhean aillseachaidh leithid sruthadh agus beart.
Tha cuercetin air a lorg gu nàdarra ann am biadh sònraichte, leithid ùbhlan (leis a 'chraiceann), dearcan, fìon-fhìona dearg, uinneanan dearg, caoraich agus te dubh. Tha e cuideachd ri fhaotainn ann am foirm leasachaidh. Tha dòs àbhaisteach airson alergidhean agus fiabhras feòir eadar 200 agus 400 milleagram trì tursan san latha.
3) Carotenoids
Is e teaghlach de phlanntagan lusan a th 'ann an carotenoids, is e beta-carotene as coltaiche.
Ged nach eil deuchainnean fo smachd riaghlaidh a 'sealltainn gu bheil carotenoids nan leigheas èifeachdach airson ailearaidhean, thathar den bheachd gu bheil cion carotenoids anns an daithead a' brosnachadh sèid anns na slighean adhair agad.
Chan eil stiùireadh no rannsachadh ann a tha a 'moladh gu bheil targaid sònraichte ann airson fiabhras feòir. Chan eil mòran dhaoine fiù 's a' faighinn aon de bhiadh saidhbhir carotenoid gach latha. Ma tha seo agad, smaoinich air a bhith a 'strì airson seirbheis aon gu dà latha gach latha gus an t-inntrigeadh agad a chumail suas.
Tha deagh stòran de carotenoidean a 'gabhail a-steach apricots, carrots, pumpkin, buntàta milis, spionach, cèile, gualain squash, agus gormaichean collard.
4) Omega-3 Fatty Acids
Is e seòrsa de dh 'acid fatty riatanach a th' ann an Omega-3 fatty acid a dh'fheumas sinn fhaighinn tro ar daithead. Tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh iad lùghdachadh a dhèanamh air a bhith a' dèanamh ceimigean inflammatory sa chorp (prostaglandin E2 agus cytokines inflammatory).
Ged nach eil deuchainnean fo smachd air a thionndadh air thuaiream a 'sealltainn gu bheil achaidean saill omega-3 nan leigheasan ailearaidh èifeachdach, bha rannsachadh Gearmailteach anns an robh 568 neach a' faighinn a-mach gun robh cion àrd de dh'àraidean saill omega-3 ann an ceallan fola dearga no anns an daithead co-cheangailte ri cunnart lùghdaichte de thinneas feòir.
Is e tobraichean math de thalamh saill omega-3:
- Capsail ola èisg: a 'toirt 1 gu 1.2 gram de EPA agus DHA gach latha. Faodaidh buaidhean èisg ola èisg a bhith a 'gabhail a-steach mì-mhodh agus droch-dhroch èisg. Tha droch bhuaidh air a bhith aig ola èisg. Ma tha thu a 'toirt warfarin (Coumadin) no heparin no ma tha thu ann an cunnart a bhith a' fulang le duilgheadasan fuil, na toir ola èisg gun a bhith a 'bruidhinn ri dotair. Cha bu chòir ola èisg a bhith air a thoirt dà sheachdain ro no às deidh lannsaireachd.
- Ola flaxseed: 1 bòrd-bùird dà-thrì uairean san latha.
- Cnothan-nighe: 1 unsa (14 leth) gach latha
Aig an aon àm, dh'fhaodadh gum bi e cho glic de bhith a 'lughdachadh biadh a tha beairteach ann an àrach arachidonic. Lorg aon sgrùdadh co-cheangal eadar searbhag arachidonic agus fiabhras feòir. Ged a tha searbhag arachidonic riatanach airson slàinte, tha cus a-mach gu bheil soirbheas a 'dol nas miosa. Tha seo a 'ciallachadh a bhith a' lùghdachadh an àireamh de bhuileagan ugh, feòil dhearg agus maorach.
5) A 'comharrachadh mothachadh bidhe
Dìreach mar as urrainn dhuinn aillseachaidhean a thoirt gu stuthan air an toirt a-mach, faodaidh cuid de dhaoine le alergidhean agus fiabhras feòir freagairt ri biadh sònraichte. Tha ar daithead buailteach a bhith a 'leantainn nan ràithean, mar sin ma tha biadh agad anns am bi thu ag ithe barrachd as t-earrach, is dòcha gum bi thu airson faighinn a-mach a bheil na comharraidhean agad nas miosa an dèidh dhut an itheadh agus an toirt gu aire an dotair agad.
Faodaidh daoine le eas-fulangas lactsa a bhith mothachail gu bheil iad a 'faireachdainn nas duilghe às deidh stuthan bainne ithe. Tha sgrùdaidhean tòiseachaidh a 'moladh gum faodadh cuid de dhaoine le ailearaidhean gu pollan feòir cuideachd a bhith a' dèiligeadh ri tomato, peunuts, cruithneachd, ùghlan, caranis, aillse, peach, melon, uighean agus muiceann, agus gum faod daoine le allergies ragweed cuideachd dèiligeadh ri biadh anns an teaghlach Cucurbitaceae , mar cuccrom agus melon.
Mar as trice thèid daithead cuir às agus dùbhlan a dhèanamh gus mothachadh bìdh sam bith aithneachadh. Tha e a 'toirt a-steach a bhith a' toirt air falbh biadh a tha fo amharas bhon bhiadh airson co-dhiù seachdain, agus an uair sin ath-thoirt a-steach gu cunbhalach de na biadhan sin gus a bhith a 'toirt seachad bìdh sam bith a dh'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh comharran fiabhras feòir. Chan eilear a 'dèanamh deuchainn air ailearaidhean bìdh aithnichte agus mothachadh. Bu chòir a dhèanamh fo stiùireadh neach-dreuchd slàinte.
6) Nettles
Is e leigheas luibheil a th 'ann an Nettle a tha a' tighinn bhon bhroinn chnàimh (Urtica dioica). Tha grunn sgrùdaidhean a 'sealltainn gur dòcha gum bi eanchainn a' cuideachadh le comharraidhean aillseachaidh leithid sreothart, dùmhlachd nasal, agus giùlan, 's dòcha le bhith a' lùghdachadh sèid.
7) Irrigation Nasal
Bidh uisgeachadh nasal gu tric air a thionndadh mar leigheas airson alergidhean no fiabhras feòir. Tha e na leigheas aig an taigh a tha a 'toirt a-steach cleachdadh uisge salainn gus sreathan nasal a ghlanadh. Tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh e a bhith na chuideachadh dha daoine le ailearaidhean.
8) Acupuncture airson aileadaidhean
Tha acupuncture na chleachdadh slànachaidh a thòisich ann an Sìona còrr is 5,000 bliadhna air ais. Ged a tha sgrùdaidhean air sgrùdadh a dhèanamh air acupuncture airson ailearaidhean , cha deach deuchainnean mòra air an cumail air thuaiream.
Ann an sgrùdadh Gearmailteach a chaidh fhoillseachadh anns an iris Allergy , fhuair 52 neach le fiabhras feòir acupuncture (aon uair san t-seachdain) agus tì luibh Sìneach a chaidh a dhealbhadh gus aghaidh a thoirt air comharraidhean aillse (trì tursan san latha) no aodach-sùla agus tì luibheil cunbhalach. Às dèidh sia seachdainean, thug daoine a fhuair an acupuncture agus làimhseachadh luibheil adhartas 85% air sgèile "measadh cruinneil air atharrachadh" an coimeas ri 40 sa cheud anns a 'bhuidheann smachdachaidh. Mhothaich iad cuideachd adhartas mòr ann an ceisteachan càileachd beatha. Cha robh eadar-dhealachadh ann, ge-tà.
Ann an sgrùdadh eile, fhuair 72 leanabh le fiabhras feòir an dara cuid acupuncture (dà uair san t-seachdain) no acupuncture sham. Às deidh ochd seachdainean, bha an t-acupuncture fìor èifeachdach a thaobh a bhith a 'leasachadh chomharraidhean agus bha e co-cheangailte ri làithean làitheil eile ann an coimeas ri bhith a' toirt air falbh eupuncture.
Air sgàth dìth rannsachadh taice, tha e ro luath moladh leigheas sam bith airson a bhith a 'làimhseachadh ailearaidhean. Chan eil deuchainnean air a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus air sgàth gu bheil leasachaidhean biathaidh gu ìre mhòr neo-riaghlaichte, faodaidh susbaint cuid de stuthan a bhith eadar-dhealaichte bho na tha air a shònrachadh air an leubail toraidh. Cuimhnich cuideachd nach deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom, mnathan altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidhean-leigheis a stèidheachadh. Gheibh thu comhairle mu bhith a 'cleachdadh supplements an seo, ach ma tha thu a' beachdachadh air a bhith a 'cleachdadh leigheas eile, bruidhinn ris a' phrìomh sholaraiche cùraim an toiseach. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
> Stòran:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Acupuncture agus Leigheas le luibhean Sìneach ann an làimhseachadh euslaintich le rin Triail Clionaigeach. Alargachas. 59.9 (2004): 953-960.
> Gray RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Buaidh Cóireas Butterbur ann an Aileartach Rhinitis A-mach: Measadh Placebo-Controlled. Ann Allergy Asthma Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
> Tha Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Lèintean J. Allergic agus Allergic Rhinitis ceangailte ri N-3 Acids Saillte Polyunsaturated Diet agus ann am Membranes Ceallan Fola Dearg. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Compauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Comann de Fatty Acids ann an Serum Phospholipids Le Fiabhras Hay, àithne Sònraichte agus Immunoglobulin E. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Gray RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Measadh Placebo-Controlled air Butterbur agus Fexofenadine air Builean Amas agus Cuspairail ann an Aileartas Rhinitis Bliadhnail. Alarg-inntinn Clin Clin. 34.4 (2004): 646-649.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.