Faodaidh Slighe an t-Seòmair Dèanamh Nàdair anns a 'Chnàimh a bhith na dhuilgheadas ann an IBS
Is dòcha gu bheil thu air a bhith cinnteach carson a tha thu a 'faireachdainn gu bheil an t-eagal ort gluasad coltas a bhith agad às deidh dhut ithe. Tha an ath-bheothachadh gastrocolic na ath-shuidheachadh anns a bheil an gnìomh sìmplidh ag ithe a 'brosnachadh gluasad anns a ' chùrsa gastrointestinal . Gu sònraichte, tha am reflex gastrocolic a 'brosnachadh frith-rathaidean anns a' ghaoith mhòr. Dh'fhaodadh na h-obraichean sin a bhith a 'ciallachadh gu bheil gluasad cuibhneag ùine goirid an dèidh ithe.
Nuair a tha e ag obair gu math, is e dòigh nàdair a bhith a 'dèanamh rùm airson a bhith a' cladhach a 'bhidhe a tha thu a-nis ag ithe. Chunnaic màthair ùr sam bith an ath-bheothachadh seo an gnìomh oir is e seo an adhbhar a dh 'fheumas clann òga gu tric a bhith ag obair air an diapers a dh'aithghearr às deidh cùram altraim.
Thathas air a bhith a 'gabhail a-steach ath-nuadhachadh gastrocolic neo-àbhaisteach làidir mar a bhith a' cluich pàirt ann an cuid de na comharran a th 'ann an siondrom cuibhle iriosal (IBS) . Thoir sùil air na nithean a tha a 'meudachadh neart an ath-phleasgaidh gastrocolic, dè tha seo a' ciallachadh airson neach airson IBS, agus mar as urrainn dhut am fiosrachadh seo a chleachdadh gus aghaidh a chur air na comharraidhean cudthromach agad fhèin.
Dè a tha a 'meudachadh neart an ath-shuidheachadh gastrocolic?
Tha an ath-bheothachadh air a bhrosnachadh leis an dòigh a tha ag ithe, ach tha adhbharan eile ann a tha a 'gabhail pàirt a thaobh dè cho làidir' sa tha na frith-rathaidean intestinal mar thoradh air. Faodaidh na rudan a leanas a bhith ag adhbhrachadh nan cnapan-starra seo gus àrdachadh ann an dian:
- A 'ithe biadh mòr
- A 'ithe biadh a tha a' toirt a-steach riochdan mì-fhallain de bhiadh, leithid biadh friochte, feòil shaillte, agus taisbeanaidhean beairteach
- A 'deoch meud mòr de shìde fuar aig aon àm
An Gastrocolic Reflex agus IBS
Tha rannsachadh air a ràdh gu bheil àireamh àrd de dhaoine aig a bheil IBS ag obair gu mòr ann an ath-bheothachadh gastrocolic mar fhreagairt air biadh. Tha e coltach gur e an toradh seo an toradh, co-dhiù ann am pàirt, gu ìrean neo-àbhaisteach de dhà hormon, cholecystokinin (CCK) agus motilin, agus tha an dithis aca an urra ri riaghladh comasachd an t-siostam cladhach .
Faodaidh an fhreagairt fìor-fhillte seo nochdadh ann an cùisean nas miosa a 'tachairt goirid às deidh dhaibh ithe (is e na comharraidhean post-taghaidh an teirm fhada airson seo).
Mar a dhèiligeas tu ri Gastrocolic Reflex agus IBS-D
Ma tha a ' bhuineas buileach-bhunaiteach agad ann an IBS , faodaidh tu an t-eòlas ùr agad a chleachdadh mun ath-bheothachadh gastrocolic gus feuchainn ris a' bhuaidh aige a lùghdachadh air na comharraidhean agad. Feuch ri biadh bìdh nas lugha ithe , a 'seachnadh bhiadh anns a bheil seòrsa geir geir mì-fhallain. Mus ithe thu, faodaidh tu a bhith a 'sgoltadh beagan teatha fiodha no cuir ri ola ola fiodha, le buaidh antispasmodic aig an dà chuid. Ma tha do dhotair air leigheas antispasmodic a thoirt dhut, is dòcha gum faod thu a bhith a 'toirt a' chungaidh-leigheis mu 20 mionaid mus itheadh e gus cuideachadh le lùghdachadh cromadh agus pian.
An Gastrocolic Reflex agus Constipation
Air an làimh eile, ma lorgas tu gu bheil thu a 'faighinn easbhuidh leantainneach, is dòcha gu bheil thu comasach air an ath-bheothachadh gastrocolic a chleachdadh airson do bhuannachd. Airson a 'chuid as motha de dhaoine, tha ruitheaman cuirp nàdarra mar sin gu bheil an t-iarrtas airson gluasad caolaich nas làidire sa mhadainn. Le bhith a 'dèanamh cinnteach gun ith thu bracaist mòr, le cuid de bhiadh le geir fallain, faodaidh tu ath-bheothachadh gastrogaigeach a neartachadh agus cuideachadh gus gluasad cuisle mhadainn a thòiseachadh.
Tobar:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormones agus IBS" Ionad UNC airson Giùlan Gnìomhach GI & Motility