Nuair a thèid cuideam gu do stamag agus gut
Ged a tha farsaingeachd mhòr de dhuilgheadasan slàinte aig a bheil buineas mar chomharra, uaireannan is urrainnear adhbhar a 'bhuineach a bhith air a chomharrachadh dìreach gu cuideam no dragh. Ma thachras seo riut -se sin, tha thu a 'faighinn eòlais air a' bhuinneach nuair nach eil thu tinn, ach an àite sin chan eil ach "cuideam air a-mach" - bhiodh e feumail a bhith ag ionnsachadh carson a thachras seo agus dè na ro-innleachdan as urrainn dhut a chleachdadh gus nach eil seo mì-chofhurtail, agus gu cinnteach comharradh corporra neo-thaitneach.
An Ceangal
Is e an t-adhbhar a dh'fhaodas tu eòlas a thoirt air a 'bhuinneach nuair a chuireas cuideam ort a' buntainn gu dìreach ri freagairt cuideam a thaobh a ' bhodhaig, rud ris an canar an fhreagairt "sabaid no turas" againn. Rinn an obair seo deagh obair ann a bhith gar cuideachadh le bhith beò mar ghnè, gu h-àraid air ais nuair a bha sinn a 'coimhead ri rudan mar leòmhainn acrach. Ach tha an aon fhreagairt sin air fàs nas duilghe a thaobh nan dùbhlan a tha romhainn, agus astar luath beatha an latha an-diugh.
Nuair a thig thu a-mach air rudeigin a tha thu a 'faicinn mar bhagairt, bidh do bhodhaig ag ath-fhreagairt le caochladh atharrachaidhean corporra: ìre cridhe agus àrdachadh analach, bidh na fèithean agad ag obair suas, tha fuil air a stiùireadh a thaobh do chrìochan, agus as freagarraiche don deasbad làithreach, a 'dol suas. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an t-àrdachadh seo ann an gnìomhan coloin a bhith a 'toirt a-mach a' bhuaidh a th 'aig a' bhuinneach.
A 'mìneachadh co-dhiù a tha IBS no nach e
Is urrainn do dhaoine aig a bheil sionndrom caolaidh neo-chomasach (IBS) dearbhadh gu furasta air a 'bhuaidh a tha aig cuideam air an t-siostam cnuasachaidh aca.
Ge-tà, tha e comasach cuideachd a 'mhòr-shlàinte a th' air a chuingealachadh le cuideam a th 'ann gun a bhith a' faighinn IBS. Is e syndrome a th 'ann an IBS a tha a' gabhail a-steach buillean a-rithist de phian bhoilg agus trioblaidean mòra agus leantainneach leis a 'bhuineas no leis a' bhuineas. Thathas a ' dèanamh breithneachadh air IBS a rèir slatan-tomhais sònraichte ris an canar slatan-tomhais na Ròimhe .
Ma tha an tinneas a tha a 'buntainn ri cuideam a' tachairt gu tric, bu chòir dhut coinneamh a dhèanamh leis an dotair agad airson breithneachadh ceart, oir tha cumhaichean slàinte eile ann a dh 'fhaodadh gum faigh thu eòlas air a' bhuinneach nuair a bhios cuideam ort. Ach, ma tha a 'bhuinneach agad a' buntainn ri cuideam a-mhàin a 'tachairt aon uair ann an ùine, chan eil e coltach gu bheil càil eile a' dol air adhart.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh
Chan fheum thu a bhith na fhulang gu mì-fhortanach de bhuinneach a 'bhuineas. Tha caochladh dhòighean air stiùireadh cuideam a dh'fhaodas tu a chleachdadh gus do chuideachadh le bhith a 'fàs nas seasmhaiche na fhreagairt do chuideam a-muigh. Is e dà ghnìomh a tha air a bhith co-cheangailte ri lùghdachadh ìre ìosal bun-loidhne na buidhne agad yoga agus meòrachadh. Le bhith a 'cleachdadh aon no an dà chuid sin gu cunbhalach, bidh sinn gad chuideachadh gus dèiligeadh nas èifeachdaiche ris na suidheachaidhean a tha cuideachail nad bheatha a tha ag èirigh.
Tha dòighean teasachaidh ann cuideachd a dh'fhaodas tu a chleachdadh "air an spot" gus do chuideam a chuideachadh gus an fhreagairt a dh 'fhaodadh a bhith a' cur dheth agus mar sin tha sinn an dòchas gun cuir thu sàmh air do chuinneagan, a 'cur dragh ort bho phrògraman eile a' bhuine. Tha iad sin a 'toirt a-steach lèirsinn, eacarsaichean domhainn , agus eacarsaichean teasachaidh fèithe . Coltach ris a h-uile sgil, tha na h-eacarsaichean socair seo nas èifeachdaiche nuair a bhios iad gan cleachdadh gu riaghailteach.
Ma tha thu fo mhòran cuideam mòran den ùine, tha e cudromach cuideachd coimhead gu h-amas air do bheatha feuch am faodar atharrachaidhean a dhèanamh gus an ìre cuideam iomlan agad a lùghdachadh. Faodar fuasgladh chruaidh cheistean agus sgilean teannasachd a chleachdadh gus do bheatha nas cofhurtail a dhèanamh. Dh'fhaoidte gum biodh e cuideachail a bhith a 'toirt air adhart cuid de chlas-leigheis gus do chuideachadh gus stiùireadh nas fheàrr a dhèanamh air na duilgheadasan agus na dùbhlain a tha a' cur ris a 'bhuinneach a tha air adhbhrachadh le cuideam.
Cuin a dh'fhaicinn Dotair Leigheil
Fiù ged a tha thu gu math cinnteach gu bheil cuideam air an neach a tha an sàs ann, bu chòir dhut beachdachadh air gearan corporra neo-àbhaisteach ris an dotair agad gus dèanamh cinnteach nach eil pròiseas galair sam bith eile an làthair agus a 'cur ris an duilgheadas.
Bu chòir dhut aire mheidigeach a dh 'iarraidh ma thachras tu air gin de na leanas:
- Fuil ann an stòl no comharra sam bith de bleeding ceart
- Dehydration
- Fiabhras os cionn 102 F no fiabhras a mhaireas barrachd air trì latha
- Ceanglaichean RSS
- Pian trom bhoilg
> Stòran:
> Chang L. Dleastanas Stòiridh air Freagairtean Eòlas-inntinn agus Comharraidhean Clionaigeach ann an Syndrome Irùidh-chonnachaidh. Gastroenterology . 2011; 140 (3). doi: 10.1053 / j.gastro.2011.01.032.
> Diarrhea. Institiùd Nàiseanta Tinneas an t-siùcair agus Galaran Dìolaidh agus Draoidheachd. s an Ear-Dheas