Bidh mòran euslaintich a 'faighinn leigheas corporra mar phàirt riatanach de làimhseachadh arthritis. Faodaidh leigheas corporra euslaintich a chuideachadh a 'dèiligeadh le pian agus ciorram a tha air a dhèanamh le airtritis. Seach nach eil leigheas ann airson airtritis, is e fòcas làimhseachaidh air riaghladh galaran.
Bidh dotair euslainteach agus leasaiche corporra ag obair còmhla gus amasan a mhìneachadh airson leigheas corporra. Tha feum air inntrigeadh an euslainteach cuideachd, gus am prìomhachasan a stèidheachadh - ann am faclan eile, na tha an t-euslainteach a 'faireachdainn gum bu chòir dha a bhith comasach.
Còmhla, tha an leasaiche corporra agus an t-euslainteach ag obair a dh'ionnsaigh na tha comasach a choileanadh.
Feumar beachdachadh air staid nan earrannan euslaintich (a 'gabhail a-steach neart, sùbailteachd agus deformity), cho math ri neart fèithe agus seasmhachd corporra, nuair a thèid plana leigheis a leasachadh airson leigheas corporra. Le bhith a 'suidheachadh amasan agus ag obair gu cruaidh aig leigheas corporra, mar as trice faodaidh euslaintich feabhas a thoirt air an obair chorporra (cuir ris an comas aca a bhith a' coileanadh ghnìomhan beò làitheil ).
Tha eacarsaich sochair airson euslaintich euslainteach
Faodaidh plana eacarsaich iomchaidh a bhith a 'lùghdachadh pian agus duilgheadas co- fhillte le bhith a' leasachadh neart fèithean, co-shùbailteachd, cothromachadh, co-òrdanachadh, agus seasmhachd. Dè a th 'ann an eacarsaich iomchaidh? Tha prògram eacarsaich a tha a 'toirt aire do chuingealachaidhean corporra agus planaichean airson leasachadh mean air mhean iomchaidh. Tha neach-leigheis corporra comasach air gach euslainteach a mheas fa leth agus a 'teagasg an euslaintich mar a nì e eacarsaichean raon-de-ghluasad , eacarsaichean a neartachadh, agus eacarsaichean aerobic.
Dòighean Coitcheann Dìon Euslainteachd Airtritis
Tha dìon co-phàirteach cudromach airson a bhith a 'leasachadh co-ghluasad agus a' lùghdachadh cunnart co-chothromachadh. Tha e cudromach gun tèid cuideam neo-riatanach a sheachnadh air na h-earrainnean. Gus cuideam a thoirt air na h-earrainnean, bu chòir dha euslaintich feuchainn ri neart fèith a chumail suas no a leasachadh.
Bu chòir dha euslaintich a bhith mothachail air suidheachadh na buidhne nuair a tha iad a 'gluasad Tha e cuideachd cudromach gun a bhith a 'cumail suas ghnìomhan, gluasad timcheall mus tig thu ro mhòr, agus gus innealan taic agus uidheam freagarrach a chleachdadh. Tha tòrr a dh 'fhaodadh euslaintich a dhèanamh gus na h-earraidean aca a dhìon - tha a' chuid as motha dhiubh sin a 'cleachdadh sìth.
Tha Meadhanan Corp ceart
Tha innealan-cuirp a 'toirt iomradh air mar a ghluaiseas duine. Bidh suidheachadh corporra ceart a 'cuideachadh le pian co-cheangailte ri fèithean, cuideam agus cuideam a thoirt air na h-earrainnean, agus an cunnart a th' ann an dochann. Bu chòir a h-uile duine a bhith mothachail air na gluasadan aca fhad 'sa tha iad a' coiseachd, a 'suidhe, a' seasamh, a 'togail, a' ruighinn, agus eadhoin cadal! Tha deagh staid agus co-dhùnadh ceart deatamach. Faodaidh leasaiche corporra cuideachadh le bhith a 'leasachadh mothachadh mu mheacanaig corp ceart.
Faodaidh teas no deigh lùghdachadh peanais agus sèid
Faodaidh teas no deigh a bhith sùbailte agus a 'faireachdainn mì-chofhurtachd a tha co-cheangailte ri pian co-cheangailte ri mulaidhean cruaidh. Bidh euslaintich tric a 'faighneachd dè tha nas fheàrr - teas no deigh. Airson a 'mhòr-chuid, tha e an urra ris an t-seòrsa airtritis a bharrachd air dè na h-artaigilean no na fèithean a tha comharraichte (pianail, cluasach, no flasach). Is fheàrr le cuid de dh'euslaintich teas gu deigh no a chaochladh. Faodaidh neach-leigheis corporra euslaintich fa leth a chuideachadh a 'faighinn a-mach dè a tha nas èifeachdaiche.
Innealan Cuideachaidh Dèan gnìomhan làitheil nas lugha dùbhlanach
Bidh airtritis ag adhbhrachadh pian co-phàirteach, laigse fèithe, raon cuingealaichte de ghluasad, agus co-mheas de chonnadh ann an cuid de chùisean. Le gluasad cuingealaichte agus pian air gluasad - tha gnìomhan sìmplidh air an dèanamh nas duilghe. Tha mòran innealan taice a chaidh a dhealbh gu sònraichte airson a bhith a 'dèanamh suas airson an raon gluasad a chaidh a chall agus gus dìon co-phàirteach a neartachadh. Bidh luchd-leigheis corporra agus leasaichean dreuchdail a ' cuideachadh euslaintich a' comharrachadh gnìomhan as duilghe agus a 'cuideachadh le fuasgladh fhaighinn. Tha innealan taice rim faotainn gus cuideachadh le cha mhòr a h-uile gnìomh de bheatha làitheil.
Tha gleidheadh lùth a 'toirt buaidh air Riaghladh Pain
Faodaidh gnìomhachdan gluasaid euslainteach a dhèanamh a 'faireachdainn "air a chosg." Pain, duilgheadas, sgìth - a h-uile meudachadh nuair nach eil gnìomhachd cothromach le fois.
Feumaidh euslaintich a bhith mothachail air dè tha "cus" agus ionnsaich e gus stad a chur air a 'phuing sin. Tha peant na chomharra gu bheil rudeigin ceàrr. Faodaidh neach-leigheis corporra cuideachadh le euslaintich a bhith a 'mìneachadh an cuingealachaidhean agus a' cur an gnìomh an gnìomh gu faiceallach.
Tobar:
Slighe gu neo-eisimeileachd: leigheas corporra airson euslaintich le airtritis reamatoid. Anna Ahlman, MPT. MedGenMed. 2004; 6 (2): 9. Foillsichte air-loidhne 2004 Cèitean 18. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1395798