Mar a Lùghdaich Peadar In-inntinn Eadar-fhàsasach agus Fo-uisgeach

5 Dòighean gus cuideachadh le Pain Injection Fo-ghluasadach agus Eadar-bhiorach

Feuchaidh sinn ris: Chan eil duine a 'còrdadh ris a bhith a' faighinn smuaintean agus faodaidh e bhith eadhon nas cruaidhe. Faodaidh eagal pian agus sealladh snàthad , ge b 'e dè cho mòr' sa tha e, a bhith a 'cur eagal air a' mhòr-chuid de dhaoine. Ma tha thu a 'faighinn leigheas airson neo-chomasachd, bidh e coltach gum feum thu a bhith a' toirt thugaidhean làitheil dhut fhèin. Le beagan eòlais agus cleachdaidhean ro-làimh, faodaidh na gearraidhean làitheil agad a dhèanamh nas fhasa.

Seo 5 comhairle airson lùghdachadh a thoirt air a 'phian a tha co-cheangailte ri sruthadh torrachas aig an taigh.

1 -

Numb an sgìre

Ma tha thu buailteach a bhith a 'bruiseadh agus a' pian, faodaidh tu deigh a chleachdadh no paca deighe gus an làrach an-stealladh a thoirt air falbh airson grunn mhionaidean mus cuir thu thu fhèin. Dèan cinnteach gun glanar an sgìre le pas alcol às deidh sin. Ma tha thu fhathast a 'faighinn pian mòr a dh' aindeoin a bhith a 'faighneachd, is dòcha gum bi e comasach dhut uachtar a chleachdadh. Tha cuid de na h-uamannan a tha rim faotainn air a 'chunntaidh, ach dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh ris an dotair agad mus cuir thu uamhas a-steach don ghnothach agad.

2 -

Mion-mhealltaichean meallta? Faigh a-steach gu suidheachadh

Cha dèan tensing suas thu fhèin nas fhasa, agus mar sin sealbh ort fhèin ann an dòigh a tha a 'lùghdachadh teannachadh anns na fèithean agad. Dh'fhaoidte gum feum thu laighe sìos no lùbadh thairis air bòrd, ach bidh fèithean socair a 'goirteachadh tòrr nas lugha na aon fhìor.

Thathar a ' toirt a-steach inneal-inntinn a- steach don fhèith fon fhàs saillte sin agus faodaidh e a bhith na bu trice na seòrsan inbhidh eile.

Faodar ceithir làraichean a chleachdadh gus in-stealladh clach-ghiùlain a thoirt seachad. Tha feum air an làrach cheart airson an stuth-leigheis a thoirt a-steach ceart agus a 'seachnadh dochann. Cleachd làrach air do bhodhaig far a bheil fèithean mòr, furasta a chomharrachadh agus nach eil inneal beag fathar ga chòmhdach mar do mhògan, sliabh, cliabh no làmh àrd.

Dèan cinnteach gum bi thu a 'crathadh na fèithe mus dèan thu an in-stealladh gus dèanamh cinnteach gum faod na fèithean taic a thoirt don leigheas a thèid a lìbhrigeadh. Ma bheir thu a-mach bruising no pian, gluais an làrach-ionnsaigh agad. Is dòcha gum bi aon làrach nas fhasa na feadhainn eile, ach faodaidh gluasad a bhith a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh pian, teannachadh no mì-rianachd sam bith a dh'fhaodadh a bhith agad.

Barrachd

3 -

Ionnsachadh subcutaneous? Tagh an làrach as fheàrr

Tha subcutaneous a 'ciallachadh dìreach fon chraiceann, a-steach don inneal brataich a tha a' laighe eadar do chraiceann agus an fhèithean fodha.

Tagh làrach aig a bheil geir beagan a bharrachd. Ma tha do stomag gu math teann, feuch ri bhith a 'cur a-steach do na sliabh. Ma tha do thigheadan beag, feuch an toir thu a-steach don stamag agad. Coltach ris na h-uidheamachadh meadhain-chnàimheach, feuch ri lorg a dhèanamh air an làrach-ionnsaigh agad ma tha thu a 'faighinn pian no bruise le ath-chuairteachadh.

Barrachd

4 -

Cùm an amas ann an inntinn

Ma tha na briseadh-làimhe làitheil agad duilich no tinn, smaoinich air carson a tha thu a 'toirt a' chungaidh-leigheis. Ma tha e air sgàth 's gu bheil thu a' feuchainn ri bhith torrach no a bhith a 'sabaid galair, faodaidh gum bi an t-amas agad ann an cuimhne a' cuideachadh le cuideam no eagal sam bith a dh'fhaodadh a bhith agad. Faodaidh cuimhneachadh air an adhbhar seo cuideachadh a thoirt dhut cuideachd a bhith a 'cumail mì-chofhurtachd sam bith a dh'fhaodadh a bhith agad ann an seallaidhean. Cuimhnich, chan eil leigheasan torachais torrach.

5 -

Fios a-mach cuin a dh'fhaighnich thu airson cobhair

Mura h-urrainn dhut fhèin a mhilleadh no a bhith a 'faighinn ùine dhoirbh le cuid de làraichean turrachais, feumaidh cuideigin eile, mar do chompanach, an in - stealladh a dhèanamh dhut. Mura h-eil sin comasach, faighnich air oifis an dotair agad airson oideachadh. A 'suidhe sìos agus ag obair le proifeasanta cùram-slàinte gus sealltainn dhut gum faod thu an dòigh as fheàrr air a chuir thu fhèin diofar mòr a dhèanamh. Uaireannan, a dh'aindeoin ar n-oidhirpean gu lèir, chan eil fèin-in-stealladh dìreach comasach. Na bi a 'bualadh ort fhèin mu dheidhinn - chan urrainn do mhòran dhaoine a bhith gan cur fhèin.