Bidh airtritis a 'toirt buaidh air gnìomhachd beò-beò

A rèir nan Ionadan airson Smachdachadh Galair agus Bacaidh, arthritis , agus cùmhnantan reumatic eile, thathas ag aithneachadh mar phrìomh adhbhar ciorraim anns na Stàitean Aonaichte. De dh 'inbhich le dotair a dh' fhuaras diagniobt arthritis, 17 millean, no 38 sa cheud, ag aithris cuingealachaidhean gnìomhachd a dh 'fhaodadh a bhith air an toirt gu artritis.

Tha sia millean inbheach anns na Stàitean Aonaichte ag aithris gu bheil cuingealachaidhean mòra aca nuair a tha iad a 'coiseachd ceathramh mìle. Tha cùisean gluasaid aig daoine a tha a 'fuireach le pian , milleadh, agus milleadh a thaobh pìosan cuideam (ie cromagan, glùinean, ankles, casan) air adhbhrachadh le arthritis a bheir buaidh air an comas a bhith ag obair agus a' coileanadh gnìomhan làitheil cumanta.

1 -

Gnìomhan Living Living: A 'coiseachd

Faodaidh leigheasan arthritis agus leigheasan arthritis eile lùghdachadh a thoirt air comharraidhean a tha a 'cur bacadh air gluasad. Is e roghainn a th 'ann an co-bhanntachd ùr airson mòran dhaoine le airtritis dona nach deach an cuideachadh gu leòr le barrachd roghainnean leigheis glèidhidh. Faodaidh daoine aig a bheil duilgheadasan gluasaid uidheamachd freagarrach a lorg cuideachd.

• Canes
• Luchd-coiseachd agus luchd-coiseachd rollaidh
• Cathraichean-cuibhle
• Sgoilearan gluasadas
• Pàirceadh le duilgheadasan

2 -

Staidhre ​​a 'sreap

Is e gnìomhachd àbhaisteach a th 'ann an staidhre ​​sreap a tha tric ga thoirt gu buil. Faodaidh stairean a bhith duilich dha daoine le airtritis aig a bheil duilgheadasan corporra air adhbhrachadh le crom, glùine, ankle, cas no eadhon pian air ais. A 'gluasad cuideam bho aon chas gu fear eile gus na ceumannan a ghluasad co-dhiù dùbhlanach agus uaireannan do-dhèanta. Le bhith a 'giùlan taic coise, taic an ankle , taic glùin , no taic air ais faodaidh e seasmhachd a chur ris agus ga dhèanamh nas sàbhailte do chuid de dhaoine nuair a dhìreas iad staidhre.

A rèir nan Ionadan airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran, am measg inbhich anns na Stàitean Aonaichte le arthritis a chaidh a dhearbhadh le dotair, 4.8 millean ag aithris gu bheil e duilich a bhith a 'sreap staidhre. Air sgàth an àireamh mhòr de dhaoine air a bheil buaidh, tha ruigsinneachd do thogalaichean na chùis mhòr dha daoine a tha a 'fuireach le airtritis agus ciorraman corporra eile. Faodaidh e a bhith na chùis ann an dachaigh neach fhèin ma tha staidhre ​​aca a bhios duilich a bhith a 'siubhal. Tha staidhre ​​cuideachd duilich dha daoine a bhios a 'cleachdadh luchd-coiseachd agus cathraichean-cuibhle.

• Slighe-ruadh Stair-Climbing
• Labhraidhean Stair

3 -

Chneachdadh

Bidh mòran de ghnìomhan làitheil cumanta a 'feumachdainn cuid de ghlùinean, lùbadh, no a bhith a' giùlan. Faodaidh dàn agus stuamachd a 'chrom, an glùine, an ankle, agus an cùl buaidh mhòr a thoirt air comas duine gluasad gu suidheachadh nas ìsle. A rèir nan Ionadan airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran, tha 7.8 millean inbheach anns na Stàitean Aonaichte le airtritis a chaidh a dhearbhadh le dotair gu bheil cuingealachaidhean cudromach aca nuair a tha iad a 'glùinean, a' lùbadh, no a 'giùlan.

Faodaidh uidheaman taice a tha air an dealbhadh gu sònraichte le làmhan nas fhaide cuideachadh le bhith a 'dèanamh suas airson raon cuingealaichte de ghluasad . Tha làmhan eunonomach a 'fàs gu math cumanta air innealan glanaidh dachaigh, innealan gàrraidh, agus uidheam cidsin.

• Innealan Gàrraidh Airtritis-Friendly
• Geamannan / Innealan cidsin a tha freagarrach airson airtritis

4 -

Sgòthan geala

Is toigh le gach neach coimhead as fheàrr. Tha fir a tha glaodhaichte glan no aig a bheil gèirlich gu math teann no mucan-mara agus boireannaich le gàirdeachas agus deisealachadh foirfe a 'dèanamh a' coimhead gu math coltach gun fheum. Do dhaoine le airtritis, faodaidh rud sìmplidh mar a bhith a 'brùchdadh falt a' pianachadh gu mòr agus faodaidh gnìomhan togail eile a dh 'fheumas eachdrachas làimhe a bhith na dhùbhlan. Faodaidh pìos cùis-làimhe, làimhe, uilinn, gualainn, agus amhach no duilgheadas a bhith a 'cuingealachadh an raon gluasad a dh' fheumar airson deagh sgeadachadh.

Faodaidh eodach a bhith doirbh cuideachd do dhaoine le cuingealachaidhean corporra. Feumaidh daoine le arthritis atharrachadh agus atharrachadh. Tha feum air nas lugha de ùine a dh 'fhaodadh a bhith air ullachadh agus dòighean sìmplidh airson aodach (me, Velcro agus elastic nas fhasa na brògan-bròige agus putanan) a bhith riatanach.

5 -

Slàinteachas

Tha Ceisteachan Measadh Slàinte ann a tha cuid de luchd-lùth-chleasachd a 'cleachdadh gus sgrùdadh a dhèanamh air adhartas comas euslaintich airson gnìomhan no gnìomhan beò làitheil a choileanadh. Tha an ceisteachan a 'faighneachd an urrainn dhut do chorp a nighe agus a thiormachadh, gabhaibh bath tub, agus gabh air adhart agus a-mach às an taigh beag gu furasta. Bidh an ceisteachan cuideachd a 'faighneachd an cleachd thu uidheam cuideachaidh gus do chuideachadh le bhith a' coileanadh gnìomhan slàinteachais.

Tha mòran innealan taice ri fhaighinn a tha a 'gabhail a-steach làmh-fhada, àirde suidheachain a bharrachd, no barragan-tomhais airson seasmhachd.

• Spa / Baths-coise

6 -

Gripping of the Fingers

Smaoinich air a h-uile gnìomh àbhaisteach a dh 'fheumas neach gluasad a làmhan agus nithean gluasaid. Tron latha, feumaidh tu iomadh rud a thogail airson an cleachdadh. Bidh tu a 'togail cupannan, glainneachan, pinn, plaidean, airgead-airgid, agus iuchraichean gus ainm a thoirt air beagan. Bidh thu cuideachd a 'falamadh dorsan dorais, làmhan dorais, làimhseachan faucet. Tha grunn eisimpleirean ann ach is e an t-amas gum faod daoine le airtritis trioblaid a bhith a 'togail rudan.

Làimhseachain air an togail, rudan a chaidh a dhealbhachadh gu sònraichte a tha a 'cur ris an àrdachadh, agus tha làmhan lever eisimpleirean de atharrachaidhean a tha a' leasachadh àrainneachd dha daoine le airtritis.

• Door Knob Grippers
• Pinn, Pencils, agus Marcan Ergonomic
• Jar Openers

7 -

Comas ri ruighinn

Chaidh an Ceisteachan Measadh Slàinte a leasachadh ann an 1978 le Seumas Fries agus co-obraichean aig Oilthigh Stanford. Dà cheist chudromach a chaidh an cur a-steach sa cheisteachan: An urrainn dhut ruighinn sìos 5 puing a dh 'àirde bho do cheann? A bheil thu comasach air lùbadh sìos airson aodach a thogail bhon ùrlar?

• Reacher Aids

8 -

Glanadh & Obair-taighe

Dìreach mar a tha a h-uile duine a 'gabhail cùram mun coltas, tha daoine ag iarraidh a bhith a' coimhead às an àrainneachd bheò. Tha taigh glanaidh agus obair-taighe eile na dhùbhlan mòr do dhaoine a tha a 'fuireach le airtritis. Faodaidh gluasad a dh 'fheumar airson a bhith a' sgapadh, a 'mopping, a' bualadh, agus gnìomhan glanaidh eile a 'dol air adhart gu mòr air pian agus innte. Faodaidh droch bhuaidh a bhith air adhbhrachadh bho bhith ag iarraidh obair a dhèanamh a dh' fheumar a dhèanamh, ach tha thu a 'tuigsinn nach urrainn dhut fhèin a dhèanamh. Tha cuid de uidheamachadh freagarrach ga dhèanamh nas fhasa.

• Toraidhean Glanadh Teaghlach Airtritis

9 -

A 'biathadh

A 'togail pinc no spàin agus a' togail biadh gu do bheul, no a 'togail sgian airson do fheòil a ghearradh, an uair sin a' cleachdadh a 'phòca gus an fheòil a thogail ri do bheul. Tha e dìreach nàdarra airson daoine fallain ithe agus chan eil iad a 'smaoineachadh air a h-uile gluasad a dhìth.

Bidh an Ceisteachan Measadh Slàinte a 'faighneachd trì ceistean mu ithe: an urrainn dhut do fheòil a ghearradh? An urrainn dhut cupa no glainne a thogail chun do bheul? A bheil e comasach dhut carton bainne ùr fhosgladh? Faodaidh uidheamachadh ath-fhreagarrach a bheir buaidh air comharraidhean co-cheangailte ri do chorragan, doras-làimhe no oinninn cuideachadh.

• Taic mu Ruigsinneachd
• Bath Cèir Paraffin
• Finger Splints

10 -

Gnìomhan Creideimh & Sòisealta

Faodaidh dona agus mì-chofhurtachd co-cheangailte ri airtritis a bhith uamhasach mòr agus bidh cuid a 'gabhail a-steach le bhith a' cur às do ghnìomhan roghnach, mar a bhith a 'dol dhan eaglais no a' toirt taic dhaibh. Aon uair 's gu bheil e air a dhubhadh às, bidh an aonar a' lìonadh na fala agus bidh an trom-inntinn a 'leantainn gu luath

A rèir na h-Ionadan airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran, tha 2.1 millean inbheach anns na Stàitean Aonaichte le lèirmheas air dotair a 'toirt iomradh air cuingealachadh cudthromach a thaobh an comas a bhith a' frithealadh eaglaisean, cruinneachaidhean theaghlaich, agus a 'socrachadh.

• Cuidich mi nach urrainn dhomh faighinn suas
• Innealan Taic Eile

> Stòran:

> Airtritis. Dàta agus Staitistig. CDC. 25 Faoilleach 2016.

> Ceisteachan Measadh Slàinte . Seumas Fries. Oilthigh Bhrùra.