A 'toirt eagal air na rudan as miosa
Faodaidh an fheadhainn gun fhios a bhith eagallach agus eagalach. Nuair a bhios tu a 'faighinn eòlas air a' chiad chomharran agus comharran airtritis no dìreach an dèidh dha dotair a dhearbhadh gu foirmeil, tha e àbhaisteach a bhith a 'faireachdainn beagan eagal. Chan eil fhios agad dè a tha thu a 'sùileachadh . Chan eil fios agad ciamar a bheir airtritis buaidh air do bheatha.
Gu cinnteach, cuiridh ionnsachadh mu dheidhinn an tinneas cuid den eagal. Le bhith a 'sgaradh uirsgeulan agus mì-bheachdan bho fhìrinnean , bheir seo beagan gealltanas.
Ach fhathast, tha e duilich ro-innse dè cho dona a bhios an airtritis agad no na iomadh dòigh anns am faod e buaidh a thoirt air na tha thu air a dhealbhadh airson do bheatha.
Chan eil thu nad aonar nur eagal. Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faireachdainn gu math mì-thoilichte nuair a dh 'aithnicheas iad le arthritis. Seo 10 de na rudan as cumanta a tha eagal air daoine mu airtritis.
1 - A 'Fuireach Le Damh
Tha daoine a 'faighinn a' bheachd gu bheil iad a ' fuireach le pian leantainneach gu mòr. Le bhith a 'faighinn pian, chan eil latha a-staigh is latha a-muigh mì-chomasach. Tha e nàdarra agus bhathas an dùil gum biodh eagal air na h-euslaintich airtritis a dh 'fhuaras a-mach às ùr air mar a bhios pian trom-inntinneach air na cleachdaidhean làitheil aca. Tha an ìre de thrioblaid an crochadh air cho dona 'sa tha an galar, gu dearbh, cho math ri dè cho math' sa tha an neach a 'freagairt air làimhseachadh. Tha tolerance pain cuideachd a 'dol eadar aon neach gu fear eile. Bu chòir dhut fòcas a thoirt air dòighean stiùireadh pian. Chan e suidheachadh gun dòchas a tha a 'fuireach le pian leantainneach, ged a tha e doirbh. Bidh mòran dhaoine le airtritis leantainneach ag iarraidh a bhith a 'fuireach gu math leis an t-suidheachadh.
2 - Suidheachaidhean corporra
A-rithist, tha e nàdarra agus tha dùil gum bi eagal air daoine anns na tùs ìrean de airtritis mar a bhios iad a 'cuingealachadh an galair thairis air an ùine. Mar a tha pian agus co-mhilleadh a 'dol am meud, bidh cuingealachaidhean corporra a' fàs nas motha. An urrainn dhut leantainn air adhart ag obair ? Am bi e comasach dhut do dhleastanas a choileanadh anns an teaghlach agad?
Am feum thu a bhith a 'toirt seachad a bhith a' ruith no a 'cluich teanas no dè a bheil tuathanasan cudromach dhut? Dè a dh'atharraicheas? Dè cho cudromach 'sa bhios na h-atharrachaidhean bho na tha thu a' cleachdadh no na bha dùil agad? Ionnsaichidh tu thar ùine mar a nì thu rèiteachaidhean a tha riatanach le cuingealachaidhean corporra. Bidh "Adapt and adjust" a 'fàs nad churach.
3 - Co-fhaireachdainn a tha a 'fàs nas miosa agus Freagairt làimhseachail neo-thaitneach
Tha mòran roghainnean leigheis airson arthritis . Bidh cuid de dhaoine le airtritis a 'fàs eagallach agus eagalach nach toir an leigheas a tha iad a' cleachdadh smachd air pian no adhartas slaodach a 'ghalair gu cothromach. Gu h-àraidh, tha eagal air daoine a bhith a 'call ùine agus airgead luachmhor air leigheasan neo-èifeachdach. Faodaidh mì-riarachas le leigheas sònraichte a bhith a 'toirt air euslainteach a bhith a' creidsinn tagraidhean mì-mhodhail mu leigheasan neo-fhillte. Tha an suidheachadh luath gu math tarraingeach. Tha e ro dhona nach eil e ann. Ged a tha mì-rianachd furasta a thuigsinn, feumaidh daoine co-dhùnaidhean làimhseachadh glic a dhèanamh leis an dotair aca agus feumaidh iad a bhith foighidneach fhad 's a tha an leigheas làithreach ag obair.
4 - Taobh-aghaidh dhrogaichean
Thathas a 'comhairleachadh daoine le airtritis gus sochairean agus cunnartan mu chungaidh-leigheis no leigheasan eile a chuideamachadh. Tha e na fhìrinn gu bheil frith-bhuaidhean co-cheangailte riutha.
Faodaidh na frith-bhuaidhean a bhith mì-laghail agus chan eil e ro dhuilich, no fìor dhuilich airson aire a dhìth. Tha seo a 'buntainn ris a' mhòr-chuid de dh'euslaintich nach eil ag iarraidh gum bi an leigheas nas miosa na an galar fhèin. Faodaidh droch bhuaidhean a dhèanamh riatanach dhuibh stad a chur air cungaidh-leigheis - eadhon ged a bhiodh e coltach gun do chuidich e do airtritis. Bu chòir dhut iomradh a thoirt air atharrachaidhean neo-àbhaisteach sam bith ris an dotair agad. Cuideachd, airson cuid de dhrugaichean, bu chòir do dhotair deuchainnean fala ùine-ùine a dhearbhadh gus deuchainn a dhèanamh air do òr, na h-àrainnean, agus cunntadh fala. Chan fheum thu a bhith eagallach, ach feumaidh tu a bhith furachail.
5 - Call Neo-eisimeileachd
Tha a bhith a 'call do neo-eisimeileachd a' dol nas fhaide na an fheum air atharrachadh agus atharrachadh.
Nuair a chailleas tu an neo-eisimeileachd, feumaidh tu a bhith an urra ri feadhainn eile gus rudan a dhèanamh dhut. Ma dh'fhàsas airtritis gu math mì-chomasach, is dòcha nach urrainn dhut a dhol dhan bhùth ghrosair thu fhèin. Is dòcha gum bi trioblaid agad a 'togail, a' coiseachd, a 'dràibheadh, a' còcaireachd , a 'dèanamh nigheadaireachd, no a' coileanadh gnìomhan cùram pearsanta. Tha a bhith neo-eisimeileach a 'ciallachadh gum faod thu cùram fhèin a dhèanamh anns gach dòigh. Tha mòran dhaoine a 'gabhail a-steach a bhith comasach dhaibh a bhith air am buileachadh. Faodaidh daoine le arthritis, air an làimh eile, eagal gum bi iad a 'dol a dh' fheumadh iad atharrachadh agus atharrachadh gus feum a thoirt air mòran cuideachaidh agus a bhith an urra ri daoine eile.
6 - A 'crìochnachadh ann an cathair-cuibhle
Tha e na eagal cumanta do dhaoine le ciorram corporra: a 'crìochnachadh ann an cathair cuibhle. Is e an eisimeileachd, an comas a bhith a 'gluasad timcheall nuair a chleachdas tu an dà chas fhìn agad, agus an teannachadh a dh'fhaodas a bhith uabhasach mòr. Bha mi faisg air cuideigin a bha na neach-cleachdaidh cathair-chuibhle. Gu inntinneach, bha an duine comasach air rèiteachadh a dhèanamh air an fheum air a 'chathair-chuibhle nan inntinn fhèin, ach bha iad a' faireachdainn gu robh daoine eile gan coimhead gu eadar-dhealaichte. Bha an faireachdainn a bhith eadar-dhealaichte duilich gabhail ris. Faodaidh e a bhith tòcail a bhith feumach air cathair cuibhle, a dh'aindeoin a bhith a 'tuigsinn gu bheil e riatanach le gluasad gluasaid.
7 - Buaidh Tinneasan Cronaigeach air Dàimhean
Le bhith a 'fuireach le pian leantainneach agus cuingealachaidhean corporra chan e a-mhàin a bheir buaidh ort, bidh e a' toirt buaidh air daoine a tha faisg ort. Chan eil e neo-àbhaisteach do dhaoine le airtritis eagal a thoirt air mar a bheir an t-suidheachadh buaidh air am pòsadh, an comas air pàrant, an comas air ceangal a dhèanamh ri càirdean, agus gu h-àbhaisteach a bhith a 'bruidhinn, an dreuchd anns na dàimhean cudromach aca uile. Nuair a dh'fheumas do chèile a bhith a 'gabhail barrachd uallaich, faodaidh e buaidh a bhith aige. Nuair nach urrainn dhut cluich no taigh garbh le do mhin, faodaidh e buaidh a bhith aige. Nuair a dh 'iarr do charaidean agus a tha ag iarraidh a dhol a-mach, ach a-rithist feumaidh tu crìonadh, is urrainn dha buaidh a thoirt. Chan eil duine ann am pian gu math spòrsail. Feuch ris, faodaidh pian leantainneach am bàta a chreachadh agus a h-uile duine anns a 'bhàta. Ach, na biodh eagal ort. Mairidh cèile sònraichte agus fìor charaidean e còmhla ribh - agus tha na clann agad a 'faighinn leasan ann an truas.
8 - Call Ionmhasail
Tha cosgais co-cheangailte ri galair leantainneach mar airtritis - fìor chosgais ann an dollar agus cents. Tha an eallach a bharrachd air daoine le arthritis a bhith a 'pàigheadh airson cùram meidigeach, a' gabhail a-steach tadhalan dotair, prìsean àrachas, cungaidhean cungaidh-leigheis, uidheam meidigeach seasmhach agus tuilleadh. Tha an eallach seo, air mullach an cìse fiosaigeach agus faireachail, na rudeigin a tha eagal air daoine le airtritis. An urrainn dhaibh mairsinn a 'cur cosgais cùram meidigeach ris a' bhuidseat a tha mar-thà aca? Ma dh 'fheumas iad stad a chur air obair mar thoradh air ciorram no ma bhios iad a' call obair air sgàth an eaconamaidh, an urrainn dhaibh coinneachadh ris an iarrtas ionmhasail a thaobh tinneas leantainneach? Dèan co-dhùnaidhean ionmhasail gu math. Dealbhaich air adhart agus fios agad gu bheil tinneas leantainneach na adhbhar don àm ri teachd agad.
9 - A 'siubhal air artaigis gu do chlann
Tha mòran phàrantan le airtritis ag iarraidh eagal a chur air an galair chun na cloinne aca. Tha an adhbhar a th 'aig airtritis a dh' aindeoin a bhith air a chraoladh fhathast. Thathar a 'smaoineachadh gu bheil cuid de chom-pàirteachas ginteil ann ach cha deach oighreachdan a mheas mar an aon adhbhar airson airtritis. Ged a thathar a 'meas gu bheil gintinneachd agus eachdraidh teaghlaich a' toirt buaidh air cunnartan, chan eil an galar air a mheas "oighreachail." Ge-tà, dh'fhaodadh gum bi ginean sònraichte air an àrdachadh sin a 'chunnart an galar a leasachadh. Ged a dh'fhaodadh tu smaoineachadh gum biodh an leanabh agaibh air a dhearbhadh, cha bhiodh seo a 'moladh deuchainnean.
10 - A 'bàsachadh bho airtritis
Mar gum biodh a bhith a 'fuireach le airtritis gu math cruaidh, tha mòran dhaoine ag eagal gum bàsaich iad bhon ghalar. A bheil seo na eagal dligheach? Ann an da-rìribh, tha cunnart nas motha ann de bhàsas a tha co-cheangailte ri seòrsachan sònraichte de airtritis, gu h-àraidh airtritis fhuarasgaidh . Tha arthritis rheumatoid ceangailte ri cunnart nas motha de thinneas cridhe. Dh'fhaodadh cunnart nas motha a bhith aig euslaintich leam-fhuaim cuideachd air sgàth bàsachadh, galaran, galar nan dubhagan, cumhaichean analach , agus galaran gastro-thinneil - cuid dhiubh a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri leigheas.
> Stòran:
> Galair cardiovascular agus bàsachadh ann an arthritis liosg. Journal Journal of Medicine. 2008 Dàmhair; 121 (10 Suppl 1) >: S9-14 >. Gabriel SE.
RAPID. Foghlam Euslainteach: 10 Ceistean Bitheanta mu Airtritis Reumatoid.