Mar a làimhsicheas tu dùbhlain obrach nuair a bhios tu a 'toirt arthritis
Ma tha airtritis agad, tha coltas ann gun do mhothaich thu ciamar a dh 'obraicheas tu agus lean ort air do dhreuchd a dh' aindeoin cuingealachaidhean gnìomhach an tinneis. Thoir sùil air cuid de na ceistean a dh'fhaodadh a bhith agad agus dè na roghainnean a dh'fhaodadh a chuideachadh le bhith a 'leantainn ort ag obair a dh'aindeoin nan dùbhlain.
Dùbhlain obrach co-cheangailte ri Arthritis
Faodaidh arthritis buaidh a thoirt air do chomas obrach. Seach nach urrainnear cuideam a thoirt air pian agus cuingealachaidhean corporra, feumaidh daoine le airtritis an àrainneachd obrach atharrachadh gu tric no an clàr obrach aca atharrachadh gus a bhith a 'leantainn air adhart ag obair.
Mar a bhios airtritis a 'fàs nas cruaidhe, dh'fhaodadh gum bi atharrachaidhean cudromach riatanach.
Am bu chòir a bhith fosgailte mu do dhùbhlan leis an neach-fastaidh agad? Dè na mion-leasachaidhean as cuideachail? Agus cuin a dh'fheumas tu beachdachadh air ciorram?
Dàimh leis an neach-fastaidh Tha e na bhuntar ag obair
Tha diofar shuidheachaidhean ann a tha a 'dearbhadh an urrainn dhut cumail a' dol ag obair a dh'aindeoin a bhith ag obair air airtritis. Dh'fhaoidte gum bi smachd aig cuid de shuidheachaidhean agus nithean, ged nach eil cuid eile. Tha dhà de na factaran as cudromaiche air an ceangal le chèile - cho dona 'sa tha an arthritis agad, còmhla ris an taic a gheibh thu bhon fhastaiche agad. Ma tha an dàimh neach-obrach-fastaidh làidir, conaltraidh, spèis, agus onarach, tha duilgheadasan nas buailtiche faighinn thairis. An coimeas ri seo, cha bhith ceangal eadar neach-fastaidh no neach-stiùiridh a tha uamhasach no neo-inntinneach a 'brosnachadh oidhirp co-obrachail gus fuasglaidhean a lorg.
Am bu chòir a bhith onarach mu na dùbhlain?
Tha an deasbad air a bhith ann a thaobh dè a bu chòir dhut innse don neach-fastaidh agad mu na dùbhlain a tha ann a bhith a 'fuireach le airtritis.
Às deidh sin, tha aon amas aig fastaiche agus toradh sin. Am biodh fios aig an fhìrinn mu na duilgheadasan agad a bha a 'bagairt an amas sin?
Tha cuid de dhaoine ag eagal a bhith a 'call an cuid obrach agus a' roghnachadh gun a bhith a 'sgaoileadh an fhìrinn gu lèir mun arthritis aca. Bidh iad a 'lùghdachadh nan duilgheadasan le bhith:
- Gun a bhith ag aithneachadh fìor dhroch pian agus comharran eile
- A 'dol a dh'obair nuair nach bu chòir dhaibh
- Gun a bhith a 'giùlan splints, support, no braces nuair a bu chòir dhaibh
Tha daoine eile a 'creidsinn gu bheil iad a' falach na fìrinn aig deireadh na cùise. Tha cion de dhearbhadh slàn a 'fàs nas duilghe mar a tha artraitis a' dol am meud. Cha leig thu leas ach a dhol nas duilghe a bhriseadh.
Feumar beachdachadh air an seòrsa obrach
Tha ìre sònraichte de chinneasachd air a shùileachadh bho neach-obrach sam bith. A dh 'aindeoin sin, tha comas ann a bhith a' coileanadh ghnìomhan agus a 'coinneachadh ri cinn-latha gu nàdarra a' fàs nas duilghe oir tha ìre ciorraim a 'dol am meud. Is dòcha nach bi companaidh mhòr aig a bheil mòran luchd-obrach cho iomagaineach mu thoraidhean fa leth mar chompanaidh nas lugha. Dh'fhaodadh gum bi an luchd-obrach gu leòr aig a 'chompanaidh mhòr far a bheil luchd-obrach buailteach a bhith a' cothromachadh a chèile. Chan e nach eil dùil aca ri coileanadh, ach 's dòcha gum bi companaidh mhòr comasach air làithean tinn a bharrachd a cheadachadh nas fhasa no duilgheadasan sealach a làimhseachadh. A chionn 's gu bheil barrachd dhaoine ri fhaotainn airson do chòmhdach, chan eil an eallach nas lugha don chompanaidh as motha.
Tha an dearbh seòrsa obrach a 'dearbhadh dè cho mòr' sa dh'fhaodas airtritis buaidh a thoirt air do choileanadh. Bidh buaidh gu h-eacarsaich a dh 'fhaodadh a bhith a' togail togail, giùlan, coiseachd no mòran sheasamh a bharrachd air obair deasg. Dh'fhaodadh obair a tha ag iarraidh gu corporra a bhith doirbh no do-dhèanta a chumail thairis air ùine.
A dh 'aindeoin sin, dh'fhaodadh gnìomhan deasg a bhith duilich cuideachd le arthritis, agus lorg sgrùdadh ann an 2016 de dhaoine le airtritis dhroim-fhuaim gun robh neart làimhe agus raon làimhseach easbhaidhean gluasaid na nithean a bu mhotha a bha co-cheangailte ri neo-chomas a bhith ag obair.
Tha sùbailteachd a 'cuideachadh
Is e beachd eile a tha an obair agad a bhith air a dhèanamh no a-rèir tomhas mionaideach. Ma tha airtritis air adhbhrachadh gu bheil thu a 'caitheamh mòran obrach, no ma tha sgàilean airtritis gun dùil agad a dhèanamh nas mì-chinntiche, chan eil obair a tha ag obair air clàr teann math.
Ag ath-chur an àrainneachd obrach agad
Ma tha e comasach atharraichean sònraichte a bhith air an dèanamh san àite-obrach, is dòcha gun cuidich e thu leantainn air adhart ag obair agus a 'cumail suas an ìre toraidh a thathar an dùil.
Bu chòir seo a bhith air a mheas agus a dheasbad gu cinnteach mus smaoinich thu air do dhreuchd fhàgail. Dh'fhaodadh cuid de na h-atharrachaidhean a bhith a 'cosg airgead, ach bidh companaidh nas miosa airson airgead a chosg air atharrachaidhean agus atharrachaidhean ma tha an obair agad clàraichte math, tha dùil agad fuireach air am fastadh leis a' chompanaidh, agus tha iad a 'faireachdainn gum biodh e doirbh an àite.
Tha raon farsaing de atharrachaidhean no atharrachaidhean a dh 'fhaodadh a bhith feumail dha daoine a tha a' fuireach le airtritis. Tha cuid gu math sìmplidh. Tha feadhainn eile nas fharsainge agus daor. Dh'fhaodadh e bhith cho sìmplidh mar a tha e ag atharrachadh do chathair no àirde an deasg , ag atharrachadh suidheachadh solarachaidhean, no a 'cleachdadh uidheamachd ergonomic. Dh'fhaoidte nach bi na h-atharrachaidhean riatanach a 'toirt a-steach an àrainneachd obrach corporra eadhon, ach an àite sin, dh'fhaodadh gum bi e a' toirt a-steach iarrtas airson ùine tòiseachaidh, no atharrachadh air clàr-ama no clàr-briseadh.
Faodar comhairle a thoirt do leasaiche dreuchdail gus cuideachadh gus measadh a dhèanamh air an raon obrach agad agus molaidhean luachmhor a thabhann. Tha e cuideachd cudromach tuigsinn gu bheil na h-Ameireaganaich le Ciorraman a 'tuigsinn do chòraichean agus a' tuigsinn na h-oidhirpean reusanta a dh'fheumas an neach-fastaidh agad a ghabhail a-steach do na feumalachdan agad. Innis dhut fhèin leis an lagh.
Tha Staitistig Ciorraim a 'cur an cèill
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn a' bhuaidh a th 'aig airtritis lus-fhuaim air obair gu math duilich. Lorg an rannsachadh as sine gun do stad còrr is 50 sa cheud de dhaoine a bha ag obair mus do thòisich an tinneas ag obair taobh a-staigh 10 bliadhna bhon deigheadh am breithneachadh. Bha an fheadhainn aig an robh barrachd fèin-riaghlaidh agus sùbailteachd obrach nas buailtiche fuireach ann am fastadh. Tha sgrùdaidhean eile air faighinn a-mach gu bheil eadar 20 agus 30 sa cheud de dhaoine mar-thà comasach air a bhith ag obair dà no trì bliadhna an dèidh breithneachadh. Is e airtritis an adhbhar as motha a tha ciorramach anns na Stàitean Aonaichte.
Anns na bliadhnachan mu dheireadh a dh 'fhalbh, tha galaran a tha ag atharrachadh dhrogaichean anti-reumatic, bith-eòlas, agus làimhseachadh tràth agus ionnsaigheach air fàs mar an àbhaist, ach tha ìrean ciorraim fhathast iongantach àrd. Ach, tha sinn a 'tòiseachadh a' faicinn beagan leasachaidh. Ann an 2012, chaidh a thoirt fa-near gu robh leigheas bith-eòlach, a bharrachd air cleachdadh ionnsaigheach de dhrogaichean anti-rheumatic galar traidiseanta (DMARDs), co-cheangailte ri buannachdan mòra ann an toraidhean ciorram. O chionn ghoirid, lorg sgrùdadh ann an Sualainn 2017 gun robh dà uair nas buailtiche a bhith comasach air obair thrì bliadhna sìos an loidhne airson na daoine sin le airtritis leam-fhuaim aig an robh leigheas factaraidh necrosis (tubaist an aghaidh TNF) taobh a-staigh còig bliadhna bhon deuchainn.
Seach gu bheil e cudromach gu bheil làimhseachadh cudromach aig làimhseachadh tràth agus ionnsaigheach ann a bhith a 'cuideachadh dhaoine a' leantainn air adhart ag obair, gabhaidh iad ùine gus na làimhseachadh làimhseachadh arthritis fhuameathanach a thuigsinn agus bruidhinn ris an dotair agad gus dèanamh cinnteach gu bheil am plana làimhseachaidh agad mionaideach agus cothromach.
Dìth-inntinn, Airtritis agus Ciorram Obair
Tha e cudromach a bhith mothachail, ged a thathar tric a 'coimhead ri cuingealachaidhean corporra arthritis mar am prìomh adhbhar ann an ciorram obrach, gu bheil làthaireachd trom-inntinn air leth cudromach. Bha easbhaidh, seach gnìomhachd galair no freagairt gu leigheas, na dhearbhadh nas làidire a thaobh am biodh duine a 'beachdachadh air ciorram obrach. Tha easbhlachd gu math cumanta agus glè thric co-ann le arthritis . Chan e a-mhàin gu bheil trom-inntinn, mar a tha anns a 'chùis seo, a' meudachadh an fheum airson ciorram obrach, ach faodaidh e daoine a ghoid le airtritis de thoileachas beò. Bruidhnibh ris an dotair agad mu dheidhinn a bhith comasach gum bi thu a 'dèiligeadh ri trom-inntinn gus am faigh i air do chuideachadh le bhith a' dèiligeadh ris a 'chùis seo gu math tric ma bhios feum air.
An loidhne aig a 'bhonn air ag obair le airtritis
Gus leantainn air adhart ag obair, feumaidh tu a bhith a 'cumail ri ur leigheas gus an galar a chumail fo smachd math. Feumaidh tu a bhith ag obair aig obair far am faod thu fhathast a bhith ag obair agus a bhith torrach taobh a-staigh do sheata de chrìochan corporra agus gnìomhach. Tha e cuideachd riatanach taic agus tuigse fhaighinn mun fhastaiche agad agus do cho-luchd-obrach.
Tha e na fhìrinn gum bi cunnart ann a thaobh ciorram obrach a bhith ann le breithneachadh air airtritis fhuarach. Tha an cunnart nas motha le obair a tha a 'sìor fhàs gu corporra, seann aois, ìre nas ìsle de fhoghlam, agus ciorram gnìomhach nas motha le gnìomhan beatha làitheil . Tha sin ag ràdh, a 'dèiligeadh gu luath agus ionnsaigheach, a' dèanamh cinnteach gu bheil atharrachaidhean sam bith air an àrainneachd obrach agad air an dèanamh, agus faodaidh dèiligeadh ri suidheachaidhean eile, leithid trom-inntinn, an cothrom agad a leasachadh a bhith a 'leantainn air adhart ag obair agus na buannachdan a tha ag obair gu fèin- a bhith.
> Stòran:
> Hansen, S., Heetland, M., Pedersen, J., Ostergaard, M., Rubak, T., agus J. Biomer. Comas obrach ann an euslaintinn le bhith a 'toirt a-mach àitreamataid: Sgrùdadh air a' Chlàr air a 'Chunnart a tha air a bhith ann an-dùnadh agus an coltas a th' ann a bhith a 'tilleadh gu obair. Rheumatology (Oxford) . 2017 Màrt 28. (Epub air thoiseach air clò).
> Krishnan, E., Lingala, B., Bruce, B., agus J. Fries. Ciorram ann an Arthritis Rheumatoid ann an Linn nan Làimhseachadh Bith-eòlais. Annals of the Rheumatic Diseases . 2012. 71 (2): 213-8.
> Verstappen, S. Arthritis Reumatoid agus Obair: Buaidh an Artritis Reumatoid air Às-làthaireachd agus Foillseachadh. Cleachdaidhean as Fheàrr agus Rannsachadh. Reumatology clionaigeach . 2015. 29 (3): 495-511.
> Wechalekar, M., Quinn, S., Lester, S. et al. Tha Ro-innleachd Làimhseachaidh gu Targaid a 'gleidheadh comas obrach ann an teiripeadh cùramach a th' air a thionndadh le teannachadh DMARD. Iris de Reumatology Clionaigeach . 2017. 23 (3): 131-137.