A 'faighinn thairis air no a' dèanamh dìmeas airson crìochan corporra
Tha cuingealachaidhean corporra mar thoradh air arthritis. Faodaidh pian co-chòrdadh, sèid, duilgheadas, agus deformities cur bacadh air a 'chomas agad a bhith a' coileanadh ghnìomhan beatha làitheil àbhaisteach, a bharrachd air cur-seachadan agus obair. Faodaidh anam fhèin a bhith a 'cuingealachadh, is e sin as coireach gu bheil uiread de leigheasan airtritis ag amas air a bhith a' lùghdachadh pian co-phàirteach.
Mar a tha cartilage a 'giùlan air falbh ( osteoarthritis ) no a' bleith air sgàth sèididh ( arthritis reumatoid ), chan eil an co-cheangal a tha a 'toirt buaidh nas fhaide mar as trice.
Tha buaidh air raon gluasad na co-phàirteach agus chan urrainn dhut gluasad mar a chleachd thu. Tha thu air cuingealachaidhean corporra a leasachadh.
Dè cho inntinneach 'sa tha crìochan corporra?
Coltach ri cho dona 'sa tha an galar agad, faodaidh cuingealachaidhean corporra a bhith eadar duilgheadasan beaga agus duilgheadasan mòra. Faodaidh cuingealachaidhean corporra buaidh a thoirt air do chomas a bhith a 'dèanamh na tha mòran dhaoine a' toirt gu buil, mar:
- A 'togail 10 not
- A 'coiseachd aon bhloc baile
- Staidhre sreap
- A 'seasamh airson 15 no 20 mionaid
- A 'lùbadh rud a thogail bhon ùrlar
- A 'feuchainn ri rudeigin fhaighinn a-mach à preas
- A 'cumail inneal sgrìobhaidh
- A 'gleidheadh cupan cofaidh no soda le aon làimh
- Gnìomhan slàinteachas pearsanta
Gluais gu dòigheil
Tha cleachdadh innealan corp ceart agus dìon co-phàirteach cudromach nuair a tha cuingealachaidhean corporra agad. Tha thu airson a bhith a 'seachnadh cuideam air fèithean agus joints eile air sgàth raon cuingealaichte de ghluasad. Ann an oidhirp gus rudan a dhèanamh mar as trice, feumaidh tu a bhith a 'seachnadh mothachaidhean a' toirt ionnsaigh air iomairtean agus a 'cur dragh air tuilleadh milleadh.
Dh'fhaodadh sin a bhith a 'ciallachadh gum feum thu coimhead air innealan cuideachail no uidheam freagarrach. Dh'fhaodadh e bhith ag amas air a bhith a 'toirt gu buil doirbh nach urrainn dhut a h-uile rud a tha thu airson a dhèanamh no a chleachdadh. Dh'fhaoidte gum feum thu cuideachadh, cuideigin a thoirt seachad, no cuideachadh a mhàl nuair a bhios feum air.
Spèis a thoirt do do chrìochan
An àite a bhith ann an cunnart no tuilleadh co-mhilleadh le bhith a 'toirt aire do na cuingealachaidhean corporra agad, dèan na h-atharrachaidhean riatanach don àrainneachd agad gus do shuidheachadh a leasachadh.
Na rudan as ìsle de sgeilpichean nas àirde, cuir rèile air do cheumannan, ceannaich ceisteachan, beachdaich air a bhith a 'cleachdadh cann. Dèan rud sam bith a dh'fheumas tu a dhèanamh gus dèanamh cinnteach à do shàbhailteachd fhad's a tha thu fhathast gnìomhach agus neo-eisimeileach.
Co-chomhairleachadh le luchd-leigheis
Gheibh thu measadh le neach-leigheis dreuchd gus cuideachadh le bhith a 'dearbhadh dè na mion-atharrachaidhean agus an inneal freagarrach a tha freagarrach dhut. Faodaidh seo do shàbhailteachd agus do chofhurtachd a leasachadh. Faodaidh leasaiche corporra cuideachadh le eacarsaichean a mholadh a dhìonas do joints agus a chumail suas do fhèithean, sùbailteachd agus cothromachadh.
Chan eil thu nad aonar
Tha an CDC ag aithris gu bheil 23.7 millean inbheach 18 bliadhna a dh'aois no nas sine air cuingealachaidhean gnìomhachd a tha a 'gabhail a-steach airtritis. Ro 2040, thathar an dùil gun èirich an àireamh sin gu 35 millean inbheach. Tha buaidh cuingealachaidhean fiosaigeach mar thoradh air artritis cudromach. Às de dh'inbhich aig aois obrach le arthritis a chaidh a dhearbhadh le dotair, tha 31% den aithisg air a bhith cuingealaichte san obair aca. Cuideachd, tha 41 sa cheud de dh'inbhich le airtritis a tha ag aithris gu saor-thoileach gu bhith cuingealaichte nan comasan gus sin a dhèanamh air sgàth airtritis. Agus, tha 27% de dh'inbhich nach eil ag obair gu saor-thoileach ag ràdh gur e artritis an t-adhbhar nach eil iad.
Facal bho
Is e an deagh naidheachd mu na h-àireamhan staitistig seo gu bheil barrachd is barrachd seòrsa de uidheamachd agus atharrachaidhean freagarrach air an leasachadh.
Chan eil thu cuingealaichte ris na chunnaic thu do sheanair no seanmhair. Gabhaibh brath orra gus am bi beatha nas neo-eisimeileach agaibh a dh 'aindeoin na cuingealachaidhean corporra agad.
> Stòr:
> Ciorraman agus crìochan. Ionadan airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran (CDC).