Leann Tennis
Tha galar meadhain gastrocnemius (MGS) na seòrsa de dhroch shònraichte air fèith laogh ann an cùl na cas. Bidh an tinneas fèitheach a ' tachairt nuair a tha na fèithean air an sìneadh ro fhada, a tha ag adhbhrachadh deòir a bhith a' tachairt anns na fèithean. Bidh cuideam laogh a 'tachairt nuair a tha na fèithean ann an cùl na cas a' cumail suas an seòrsa seo de dhroch .
Na Fèithean Laogh
Tha an laogh air a dhèanamh le trì fèithean mòra, an gastrocnemius medial agus taobhach agus an fhèus aloneus.
Bidh iad a 'tighinn còmhla gus a bhith a' cruthachadh an t-Achilles tendon gus ceangal ris an t-seal. Is e an dochar a th 'anns a' chnàmh gastrocnemius a tha mar as trice air fèithean leòinte nuair a bhios laogh a ' tachairt. Tha e cudromach dearbhadh a bheil an gastrocnemius air a leòn no an aonar gus an làimhseachadh iomchaidh a thoirt seachad agus gus casg a chur air ath-chuairteachadh.
Adhbharan
Mar as trice chithear gortan laogh ann an spòrs mar ruith, ball-coise, agus teanas, agus faodar fiù 's an gairm, "cas teanas". Bidh am fèithean gastrocnemius a 'crochadh air a' ghlùinean agus an cois an ankle, a 'gluasad na cas agus an cas. Faodaidh atharrachaidhean gu h-obann air an t-slighe nuair a bhios iad a 'ruith a' dol thairis air a 'fèithe agus a' leantainn gu deòir, gu h-àraid san t-suidheachadh far a bheil thu a 'lùbadh an ankle agus a' leudachadh a 'ghlùin aig an aon àm. Faodaidh leòintich tachairt cuideachd ann am beatha làitheil ann an gnìomhan a tha a 'cur an cèill gu fisigeach.
Soidhnichean agus Samhraidhean
Am measg nan comharran a th 'ann de dhroch gastrocnemius meadhanach tha:
- Dol ann an cùl na cas (barrachd air an taobh a-staigh)
- Sèididh an laogh
- A 'bruiseadh an laogh sìos chun an ankle
- Cluinnidh tu pop a chluinneas tu aig àm an leabhair
Diagnosis
Èistidh an dotair agad ris an aithisg agad mun leòn agus deuchainn chorporra a dhèanamh. A chionn 's gu bheil grunn chothroman eile ann, is e fìor-dhealbh breithneachail as fheàrr a bhith a' daingneachadh teasgain gastrocnemius agus gus an leòn a rangachadh.
Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thrombosis venous domhainn, faodar fuaim-dhealbh Doppler a dhèanamh. Dh'fhaodadh MRI a bhith air a chleachdadh cuideachd.
Làimhseachadh
Mar as trice, faodaidh làimhseachadh galaran meidigeach gastrocnemius ceumannan sìmplidh a dhèanamh. An toiseach, bidh euslaintich a 'tòiseachadh le leigheasan àbhaisteach "RICE":
- An còrr: A 'seachnadh ghnìomhan a tha ag adhbhrachadh pian. Uaireannan bidh daoine a 'cleachdadh crutches airson beagan làithean no seachdain gus leigeil le na comharran piana as cudromaiche socrachadh.
- Deigh: Cuidichidh fèith laogh cuideachadh le pian, lùghdaich swelling, agus leudaich an lòch. Is e deigh aon de na leigheasan as cuideachail anns a 'chiad ìre den leigheas.
- Compression: faodaidh cruth-dìomhaireachd cuideachadh gus smachd a chumail air swelling agus cuideachd cuideachadh gus taic a thoirt don fhèith agus spasm a lùghdachadh. Faodaidh socag no sleise sìmplidh cuideachadh.
- Àrdachadh: Tha an t-àite cuideachd buannachdail gus gluasad a chuideachadh a 'gluasad a-mach às a' chas.
Tha e nas fheàrr gun a bhith a 'cleachdadh teas no massage anns a' chiad ìre de leigheas seach gum faodadh sin àrdachadh ann an cunnart hemorrhage.
Aon uair 's gu bheil na h-ìrean as tràithe de leigheas air a chrìochnachadh, faodaidh euslaintich tòiseachadh air gnìomhan teirmeach agus sìtheadh sìtheil . Is dòcha gun cuidich tinneas friochtaidh lùghdachaidhean. Is e ath-bheothachadh àbhaisteach bho thinneas gastrocnemius meadhanach sia seachdainean gus an till e gu gnìomhachdan lùth-chleasachd. Feumaidh tu a bhith comasach air coiseachd gun phian mus bi thu deiseil gus tilleadh gu eacarsaich agus spòrs.
Facal bho
Faodar casg air fèithean laogh tachairt ann an gnìomhan lùth-chleasachd. An ìre as cumanta agus anns an raon 30-50 bliadhna a dh'aois, faodaidh na leòintean sin a bhith iongantach mì-chofhurtail. Ged a tha leigheas cha mhòr daonnan air a choileanadh le atharrachaidhean sìmplidh is gnìomhachd sìmplidh, faodaidh a 'bhuaidh air beatha neach a bhith cudromach.
Aithniche mar a leanas: MGS, truas laogh, sruthadh gastroc
> Stòran:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs. soleus strain: mar a dh 'eadar-dhealachadh agus dèiligeadh le leòn fèidh laogh. Ath-bhreithneachaidhean làithreach ann an Leigheas Ceum-cheasnachaidh . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnosis agus Ath-bheothachadh Tearc-chnàimh Gastrocnemius: Aithisg Chùis. J Can Chiropr Assoc. 2013 Dùbhlachd; 57 (4): 327-333.