Tobar Beò Le Tinneas Tòraidheach agus Tinneas-leigheas Iar-leigheis
A 'cur an cèill fìrinn gu bheil gland thyroid mòr (ris an canar hyperthyroidism) agus an uairsin a' rèiteachadh tro na roghainnean leigheis airson galar Graves gu mòr. Thoir misneachd dhut ge-tà, faodaidh tu faighinn troimhe seo agus gluais air adhart gu toilichte agus gu fallain.
Seo cuid de mholaidhean gus cuideachadh le bhith a 'tòiseachadh ort, fhad' sa tha thu a 'tòiseachadh air do thuras throid.
Lorg fear-inntinn a tha na chom-pàirtiche leat
Is e aon cheum riatanach ann a bhith a 'dèiligeadh gu math ri breithneachadh ùr air galar uaighean a' lorg an dotair ceart airson do chùram thyroid.
Aon uair 's gu bheil thu hypothyroid agus air ath-nuadhachadh hormona thyroid (an dèidh làimhseachadh deimhinne a dhèanamh air galar uaighean), is dòcha nach fheum thu endocrinologist gus do staid thyroid a stiùireadh. Aig an ìre seo, is dòcha gum bi do dhotair cùraim bun-sgoile comasach air cùram a ghabhail thairis.
Dèan measadh air sùilean
Bidh mu 30 sa cheud de dhaoine le galar uaighean a 'leasachadh galair sùla (ris an canar' ophthalmopathy Graves '), a tha air a chomharrachadh le dearg na sùla, gluasad, agus uaireannan trioblaid lèirsinneach. Ged a tha e gu math lom, tha ìre bheag (timcheall air 5%) air galar sùbailte measail a dhroch.
Ma tha thu a 'leasachadh comharraidhean sùla sam bith, dèanaibh cinnteach gun innis thu do dhroch-eòlaiche agus cùram iarraidh bho dhotair a tha a' speisealachadh ann an cùram sùla (ris an canar ophtalmologist).
Duilgheadasan Toirmeasg, Beannachadh no A 'Briseadh Bhreac
Tha draghan agus molaidhean sònraichte ann do bhoireannaich le galar Graves a tha trom, a 'feuchainn ri beothachadh, no a' biathadh air a 'bhroilleach.
Dèan cinnteach gu bheil thu soilleir air mar a dh 'fhaodadh galar Graves buaidh a thoirt air torrachas, biadh-cìse no do thorachadh, an dà chuid ro agus às deidh leigheas.
Aig a 'cheann thall, tha eòlas cumhachd ann a bhith a' faighinn na fìrinn dìreach (agus le bhith a 'toirt plana an àite, ma tha sin riatanach) cuidichidh e le bhith a' cumail do inntinn gu furasta.
Stad Smocadh
Tha liosta fhada de chunnartan slàinte aig smocadh, agus tha e a 'suidheachadh chùisean sònraichte dha daoine le galar Uaighean. Gu dearbh, tha rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh smocadh ophthalmopathy Uaighean a dhèanamh nas doimhne, àrdachadh ann an cunnart ath-chuairteachadh, agus lùghdachadh èifeachdas an làimhseachaidh.
Gu dearbh, chan eil e furasta a bhith a 'cur às de smocadh, ach faodar a dhèanamh leis a' phlana ceart.
Stiùirich do Thrioblaid
Chan eil ach dìreach ag ràdh, faodaidh rianachd ur cuideam a bhith a 'dèanamh iongnadh airson do bhodhaig agus do anam, rè na h-ùine iongantach seo.
Tha cuid de na h-eisimpleirean de ghnìomhachdan socair a 'toirt a-steach:
- Tai Chi
- Leigheas biodag-chnoc
- Cleachdaidhean cruthachail mar ealain, ceòl, agus leigheas dannsa
- Ùrnaigh
- Massage
- Ath-bheothachadh
- Fèin-hypnosis
- Mothachadh agus ìomhaighean treòraichte
- Naidheachdan
- A 'dol airson cuairt nàdair
- Eacarsaich
Taic Taic agus Thoir
Faodaidh com-pàirteachadh ann am buidheann taic do chuideachadh a bhith a 'dèiligeadh ris an t-suidheachadh thyroid a fhuair thu air ùr-bhreithneachadh. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'cruinneachadh fiosrachadh, a' sireadh ghoireasan, a 'cruthachadh càirdeas no a' leigeil cuideam air cuideam, faodaidh buidheann taic a thoirt dhut nach eil thu nad aonar nur turas turoid.
Facal bho
Le bhith air a dhearbhadh gu ùr le galar uaighean a bhith dùbhlanach, ach is e an taobh gu h-àrd a th 'ann gu bheil an làimhseachadh gu math soirbheachail an-còmhnaidh. Mar sin a 'leantainn ort a' sireadh eòlas, a 'toirt beagan anail dhomhainn, agus cuimhnich a bhith coibhneil riut fhèin san eadar-ama.
> Stòran:
> Comann Thyroid Ameireaganach. (2017). Galar Uaighean.
> Sawicka-Gutaj N et al. Buaidh air toitean a 'smocadh air gland thyroid - ùrachadh. Endokrynol Pol. 2014; 65 (1): 54-62.