Is e seòrsa de chorp-obrach a th 'ann an ath-bheothachadh a tha a' toirt a-steach cuideam a chur air na làmhan agus na casan gus atharrachaidhean ann am pian agus sochairean eile a dhèanamh ann an àiteachan eile anns a 'bhodhaig.
Ciamar a tha Ath-bheothachadh ag obair?
Is e an teòiridh bunasach a tha air cùl ath-bheothachadh gu bheil puingean sònraichte no "raointean ath-nuadhachail" air na casan agus na làmhan a tha ceangailte gu h-àraid gu organaich sònraichte agus pàirtean corp tro shianalan lùths anns a 'bhodhaig.
Le bhith a 'cur cuideam a-steach gu sgìrean ath-nuadhachail, thathar ag ràdh gum bi ath-leasaichear a' toirt air falbh cnapan-starra agus a 'brosnachadh slàinte anns a' bhuidhinn co-cheangailte.
Seo eisimpleirean de dh 'àiteachan ath-nuadhachail agus na pàirtean corporra aca:
- Tha molaidhean nan òrdagan a 'nochdadh an ceann
- Tha an cridhe agus a 'chiste timcheall air ball na cas
- Tha an grùthan, an tinneas, agus an dubhan ann an bogha na cas
- Tha an cùl agus an galair ìseal a 'dol chun an t-seal
Ged a thug freumhaichean ath-bheothachadh air ais gu seann Èipheit agus Sìna, Uilleam H. Fitzgerald, cluais, sròn agus dotair amhaich, thug iad a-steach am bun-bheachd seo de "zone therapy" ann an 1915. Leudaich an fhigheadair-leigheis Ameireaganach Eunice Ingram teòiridh na roinne anns na 1930an a-steach don rud ris an canar ath-bheothachadh nuadh-aimsireil.
A rèir luchd-ath-bheothachaidh, tha cuideam air na puingean reflex cuideachd a 'cuideachadh gus an siostam neònach a chothromachadh agus bidh e a' brosnachadh leigeil às endorphins a chuidicheas le pian agus cuideam a lùghdachadh.
Carson a bhios Daoine ag Ath-bheothachadh?
- Duilgheadasan duilich agus cuideam
- Tinneasan teann agus imrich
- Droch dhroch bhuaidh
- Arthritis
- Insomnia
- Neo-chothromachadh hormonaigeach
- Leònan spòrs
- Tha eas-òrdugh menstrual, mar syndrome premenstrual (PMS)
- Duilgheadasan tuiteamach, leithid aimhreit
- Sglerosis ioma-fhillte
- Pian cùil
Thathas cuideachd a 'cleachdadh ath-bheothachadh airson cùram-obrachaidh no cùram maolachaidh. Fhuair ath-bhreithneachadh 2015 a chaidh fhoillseachadh ann an Terapies Integrative Cancer gu robh massage èifeachdach airson faothachadh pian aillse, gu sònraichte airson pian co-cheangailte ri lannsaireachd.
De na diofar sheòrsaichean massage, nochd ath-bheothachadh coise nas èifeachdaich na massage corp agus massage aromatherapy.
Dè a th 'ann an seisean àbhaisteach coltach?
Tha làimhseachadh àbhaisteach 30 gu 60 mionaid a dh'fhaid agus a 'tòiseachadh le foirm eachdraidh slàinte agus co-chomhairle mu do shlàinte agus dòigh-beatha. Cleachdaidh an reflexologist am fiosrachadh gus an leigheas a ghnàthachadh.
Faodaidh tu an uairsin iarraidh ort na brògan is na stocainnean agad a thoirt air falbh agus suidhe gu furasta ann an cathair a tha a 'dol air ais no air bòrd massage.
Bidh an ath-eòlaiche a 'measadh nan casan agus a' brosnachadh phuingean eadar-dhealaichte gus raointean teannas no teannachadh a chomharrachadh. Faodar gluasadan sgudail agus massage a chleachdadh airson blàthachadh na làmhan agus na casan. Tha cuideam cearc no òrd ann an uairsin air a chur chun a 'chas le dòighean ath-bheothachaidh.
Faodar lòchran no ola a chleachdadh, agus faodaidh an ath-chleasaiche cuideachd ionnstramaidean a chleachdadh mar bhall, bruisean, agus dubhagan.
Aig an àm seo chan eil riaghladh sam bith air ath-bheothachadh anns na Stàitean Aonaichte. Is dòcha gum bi an solaraiche cùram slàinte agad comasach air leasaiche a mholadh. Is dòcha gum bi thu airson teiriche-neach a thaghadh a tha air a dhearbhadh le Bòrd Teisteanas Ath-sgrùdadh Ameireaganach agus aig a bheil co-dhiù 200 uair de fhoghlam aig ionad aithnichte.
Ath-bheothachadh vs. Massage Coise
Ged a dh 'fhaodadh a bhith a' faireachdainn cois mar as trice mar leigheas ath-shuidheachaidh, obraichidh ath-eòlaiche air raointean gus freagairt slànachaidh a bhrosnachadh anns na h-earrainnean iomchaidh.
Bidh neach-leigheis massage a bheir cas-chas a 'làimhseachadh fèithean agus innealan bog eile gus piseach a thoirt air cuairteachadh, le pian a lùghdachadh, agus leòn a leigheas san sgìre no gus fois a ghabhail.
Dè a tha an lùib ath-bheothachadh?
Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faighinn ath-bheothachadh, airson a 'chuid as motha, gu bhith a' faireachdainn sàmhach.
Cha bu chòir ath-bheothachadh a bhith pian. Ma tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail, dèan cinnteach gun innis thu don ath-fhreagairt. Bu chòir dha no dhi a bhith ag obair taobh a-staigh an raon sàbhailteachd agad.
Is dòcha gum bi cuid de sgìrean taitneach no dona, agus faodaidh an ath-ath-eòlaiche barrachd ùine a chosg air na puingean sin. Bu chòir an tinneas lùghdachadh le cuideam.
Ma tha thu glic, chan eil dragh ort.
Bidh an t-ath-bheòlaiche a 'cur cuideam air na casan.
Ciamar a gheibh mi faireachdainn às deidh sin?
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faireachdainn socair agus socair às dèidh seisean ath-sgrùdadh. Uaireannan, bidh cuid de dhaoine a 'faireachdainn sguabadh, cadal agus mionnan.
Taobh-buaidhean agus Sàbhailteachd
Dèan cinnteach gun toir eachdraidh slàinte iomlan agus neo-mhearachdach don ath-bheòlaiche. Is e deagh bheachd a th 'ann daonnan bruidhinn ris an neach-solair cùraim agad mus dèan thu feuchainn air rud sam bith ùr, a' gabhail a-steach ath-bheothachadh.
Ma tha brògan-coise agad, leòn a chaidh a ghoirteachadh o chionn ghoirid, lotan coise no ankle, gout, no staid cardiovascular, dh'fhaodadh nach bi ath-bheothachadh freagarrach no sàbhailte. Dh'fhaodadh nach bi ath-bheothachadh cuideachd freagarrach airson daoine le tinneas an t-siùcair, osteoarthritis (a 'toirt buaidh air an ankle no tro chois), duilgheadasan cuairteachaidh, galaran gnìomhach, clachan-cloiche, clachan dubhaig no seòrsaichean aillse.
Bu chòir do bhoireannaich throm ath-bheothachadh.
An Gabh
Ged nach bu chòir ath-bheothachadh a chleachdadh mar aon leigheas airson staid sam bith, faodaidh e bhith na leigheas socair airson do chasan le sochairean na buidhne air fad. Feuch gun dèan thu cinnteach gu faigh thu eòlaiche-leigheis trèanaidh agus sùil a thoirt air an t-solaraiche cùram slàinte agad gus faicinn a bheil e ceart dhut.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.