Is e cur cinn teannachaidh an seòrsa as motha de thinneas cinn. Bidh iad mar as trice ag adhbhrachadh pian sùbailte, meadhanach, meadhanach. Faodaidh am pian a bhith a 'faireachdainn mar chòmhlan teann timcheall air a' cheann gu lèir no a 'tachairt ann an àite sònraichte, leithid cùl an amhaich no bonn a' chlaigeann. Dh'fhaodadh comharraidhean a bhith a 'gabhail a-steach tinneas anns a' chnàimh, amhach, agus guailnean, sgìth, duilich, agus duilgheadasan cadail.
Faodaidh grunn nithean adhbhrachadh teannachadh, a 'gabhail a-steach cuideam, insomnia, atharrachaidhean ann an cleachdaidhean cadail, trom-inntinn, iomagain, sgioblachadh bìdh, suidheachadh truagh, cungaidh-leigheis àraidh, neo-ghnìomhachd corporra, fiaclan cladhach no bleith, no a bhith ann an suidheachadh corp mì-chofhurtail airson ùine fhada ùine.
A bharrachd air sin, faodaidh cumhachan a bheir buaidh air fèithean no earrainnean an amhaich agus na guailnean agus an t-atharrachadh hormona co-cheangailte ri beothachadh, trioblaidean mìosail, no menopause bacadh air cur cinn.
Uaireannan, is dòcha gu bheil cor cinn a 'nochdadh droch dhroch leigheas mar tumor eanchainn no briseadh soithich fola lag, ris an canar aneurysm. Sin as coireach ma tha thu a 'fulang cinn-chinn, tha e cudromach an dotair agad fhaicinn airson measadh.
Cleachdaidhean Nàdarra airson Tinneas-cinn Tension
Tha leigheasan co-phàirteach agus eile air am meas am measg dhaoine le cur cinn. Ann an suirbhidh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Headache , chaidh 110 duine le ceannas teann tinneas agallamh a thaobh an cleachdadh de therapies co-phàirteach agus eile.
Bha fichead sa cheud de dhaoine air leigheas nàdarra a chleachdadh san àm a dh'fhalbh, an fheadhainn as fheàrr leotha (21.9%) agus acupuncture (17.8%) agus massage (17.8%). Cha robh ach 41.1 sa cheud den fheadhainn a chaidh agallamh, ge-tà, a 'faicinn leigheasan co-phàirteach agus eile mar bhuannachd.
Ged a chaidh sgrùdaidhean a dhèanamh air acupuncture, chiropractic, agus massage, cha robh sgrùdaidhean gu leòr air a dhealbhachadh gu math le placebo gus a thighinn gu co-dhùnadh gu bheil gin de na leigheasan sin èifeachdach airson cuir cinn. Seo barrachd fiosrachaidh mu gach leigheas.
Acupuncture
A rèir leigheas traidiseanta Sìneach, tha pian a 'tighinn bho lùth dùinte air slighean lùths a' bhodhaig, a chaidh an dùnadh nuair a thèid snàthadan acupuncture a chur a-steach air na slighean so-fhaicsinneach sin.
Ged nach eil fios againn dìreach ciamar a tha acupuncture ag obair, tha cuid de na teòiridhean a thathar a 'moladh a' fàgail gu bheil acupuncture a 'fàgail opioids le pian nàdarra, a' cur a-mach comharran a tha a 'socrachadh an t-siostam neònach, agus a' cur às do sgaoileadh neurotransmitters (ceimigean eanchainn) agus hormona.
Mar as trice tha leigheas acupuncture a 'cosg eadar $ 60 agus $ 120. Tha eupuncture an urra ri cìsean (tha e air a mheas mar chosgais meidigeach) agus tha cuid de phlanaichean àrachais a 'pàigheadh airson acupuncture.
Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus dèan thu feuchainn air acupuncture. Faodaidh droch bhuaidh a bhith a 'gabhail a-steach tinneas, bruiseadh, no fuil aig àite an t-snàthad. Faodaidh acupuncture cuideachd a bhith ag adhbharachadh sgìth shealach. Ged a tha e tearc, is dòcha gum bi an snàthad a 'bristeadh no a' dochann corp no structar a-staigh.
Is dòcha nach bi acupuncture sàbhailte ma tha mì-rian fuil ort no a tha a 'toirt cungaidh-leigheis "tinneas fuil" ort.
Ma tha thu airson feuchainn ri acupuncture, planadh air adhart aon gu trì tursan san t-seachdain airson grunn sheachdainean an toiseach.
Chiropractic
Is e proifeiseantaich cùram slàinte a th 'ann an dotairean de chiropractic, a tha a' cuimseachadh gu sònraichte air eas-òrdugh nan siostaman musculoskeletal agus neònach agus buaidh nan duilgheadasan sin air slàinte iomlan.
Le bhith a 'cur cuideam air cumhachd slànachaidh a' chuirp, tha an obair chiropractic mar dhòigh-obrach làitheil as trice air a chleachdadh airson gearanan neuromuscular, leithid pian cùil agus muineal, pian co-chnàimh, agus cur cinn.
Is e comharradh cùraim chiropractic an "cleachdadh spinal", ris an canar cuideachd "atharrachadh chiropractic." Is e adhbhar an atharrachaidh suidheachadh agus gluasad gluasaid a thoirt air ais le bhith a 'cur an gnìomh feachd fo smachd gu co-cheangal cuingealaichte.
Bidh seo a 'dèanamh ath-nuadhachadh air an obair cheart, a' toirt cuideam air na h-uinneagan mun cuairt, a 'lùghdachadh pian agus teannachadh fèith, agus a' leigeil le figheagan leigheas. Tha barrachd air 20 modhan atharrachaidh eadar-dhealaichte ann, a ghabhas cleachdadh air an aonar no còmhla.
Faodaidh droch bhuaidh a bhith a 'gabhail a-steach tinneas aotrom, a bu chòir a rèiteachadh taobh a-staigh dà latha. Bu chòir do dhaoine le osteoporosis, eachdraidh mu lannsainn droma, galar fasgral, stròc, no comharraidhean de mhilleadh neònach, leithid iomadachd, bualadh, no call neart co-chomhairle a chumail ris an dotair mus iarr iad leigheas.
Bidh mòran dhotairean de chiropractic cuideachd a 'cleachdadh leigheasan eile, leithid ultrasound, brosnachadh dealain, massage, no gluasad bog.
Sgaoileadh
Is e làimhseachadh massage a bhith a 'cur cuideam air na fèithean agus na stuthan bog airson a' chuirp airson fois agus slàinte.
Tha e air a chleachdadh airson caochladh dhuilgheadasan leithid tinneas co-cheangailte ri cuideam, eas-òrduighean cadail, pian, cur cinn, bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair, post-obrachaidh, agus trom-inntinn.
Tha leigheas massage le leasaiche trèanaidh agus ceadachd sa chumantas sàbhailte. Dèan cinnteach gu bheil an eachdraidh slàinte iomlan agad aig an neach-leigheis turais agad. Bu chòir do dhaoine le aillse, briseadh o chionn ghoirid no neo-shlaodach, osteoporosis, arthritis fhuarasmhorachd, thrombosis fein domhainn, aillse, ionnsaigh cridhe o chionn ghoirid, losgadh no lotan fosgailte, no a tha trom le bruidhinn ris an dotair aca mus tig milleadh air.
Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig massage a bhith a 'gabhail a-steach tinneas sealach, pian agus sgìth. Gu math ainneamh, faodaidh massage a bhith ag adhbhrachadh fuil a-staigh, paralysis sealach, agus milleadh neònach, mar as trice a 'tighinn bho mhilleadh air sgàth neach a tha airidh air teisteanas neo-iomchaidh.
Cleachdaidhean Nàdarra Eile
- Aromatherapy
- Bog-bhiorach
- Hypnosis
- Lusan
- Dòighean corp-inntinn
- Prolotherapy
- Ath-bheothachadh
- Tòimhseas teirpeach
Faigh aire mheidigeach gu dìreach, gu sònraichte ma tha thu a 'faighinn eòlas air na comharran a leanas no comharran sam bith eile a tha a' toirt dragh dhut:
- Tinneas trom, gu h-obann
- Fiabhras, mionnadh stiff, breac, mearachd, grèim, lèirsinn dùbailte, duilgheadas a bhith a 'bruidhinn, laigse, no iomagachd
- Ceann-cinnidh an dèidh ceann a ghoirteachadh
Stòran
Fernandez-de-Las-Penas C, Alonso-Blanco C, Cuadrado ML, Miangolarra JC, Barriga FJ, Pareja JA. A bheil leigheasan làimhe èifeachdach ann a bhith a 'lughdachadh pian bho cheannas teann-tinneis ?: ath-sgrùdadh eagarach. Cliona J Pain.22.3 (2006): 278-285.
Melchart D, Linde K, Fischer P, Geal A, Allais G, Vickers A, Berman B. Acupuncture airson cinn-chinn ath-chuairteachadh: ath-sgrùdadh eagarach de dheuchainnean fo smachd air thuaiream. Cephalalgia. 19.9 (1999): 779-786
Melchart D, Streng A, Hoppe A, Brinkhaus B, Witt C, Wagenpfeil S, Pfaffenrath V, Hammes M, Hummelsberger J, Irnich D, Weidenhammer W, Willich SN, Linde K. Acupuncture ann an euslaintich le tinneas tinneas tuiteamach: deuchainn. BMJ. 331.7513 (2005): 376-382.
Rossi P, Di Lorenzo G, Faroni J, Malpezzi MG, Cesarino F, Nappi G. Cleachdadh leigheas co-phàirteach agus eile le euslaintich le tinneas tuiteamach leantainneach: toraidhean de sgrùdadh clionaig cinn-inntinn. Ceann goirt. 46.4 (2006): 622-631.
Vickers AJ, Rees RW, Zollman CE, McCarney R, Mac a 'Ghobhainn, Ellis N, Fisher P, Van Haselen R. Acupuncture airson ceannas leantainneach ann an cùram bun-sgoile: mòr, pragmatach, deuchainn air thuaiream. BMJ. 328.7442 (2004): 744.
Ernst E. Cleachdaidhean làimhe airson smachd pian: leigheas agus masgadh. Cliona J Pain. 20.1 (2004): 8-12.