Tha Menopause na àm de dh 'hormonaidhean gluasadach agus comharraidhean duilich - cuid dhiubh a dh'fhaodadh cur bacadh air do bheatha. Bidh teas a 'briseadh a- steach air cadal eadar-dhealaichte, a' toirt buaidh air do ghaol-ghaoil, agus bidh sèidnean mood a 'dèanamh mince feòil às do dhàimhean. Ach tha a 'mhòr-chuid de na comharraidhean dràma is duilich seo rim faighinn, no co-dhiù sealach.
Ach tha cuid de na comharran a th 'ann de menopause nas motha na dìreach dona.
Nuair a bhios ìrean estrogen agus progesterone a 'tuiteam, faodaidh e adhbharan atharrachadh anns a' bhodhaig agad a tha cunnartach airson do shlàinte. Dh'fhaodadh cuid dhiubh sin a bhith a 'sgoltadh gun a bhith mothachail, a' gluasad chun na siùcairean oidhche no na meallachdan mood as dràmaiche.
Aon uair 's gu bheil thu air perimenopause a chuir a-steach, tha e cudromach aire a thoirt do atharrachaidhean anns a' bhodhaig agad. Faodaidh cuid de na h-atharrachaidhean nochdadh fìor dhrag Gu sònraichte, coimhead airson na soidhnichean no na h-atharrachaidhean sin:
Bleeding trom
Ma tha na h-amannan agad air a bhith a 'sìor fhàs trom, slighe tòiseachaidh a chumail. Faodaidh cumhaichean leithid tumors fibroid no polpaichean uterine cron a dhèanamh air fuil. Thoir aire dhut airson dà chuairt, agus ma lorgas tu gu bheil thu ag atharrachadh maxi pad no super tampon barrachd air aon uair san uair airson barrachd air ochd uairean a thìde, dh'fhaodadh tu a bhith a 'bleith gu leòr gus anemia a thoirt gu buil. Dèan coinneimh leis an t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha thu a 'toirt fuil gu leòr leis na h-ùine agad.
Deamocrasaidh
Faodaidh na h-atharrachaidhean hormone ann am menopause brosnachadh trom-inntinn, gu sònraichte ma tha eachdraidh pearsanta no teaghlaich agad.
Fiù mura h-eil duilgheadasan agad le trom-inntinn san àm a dh'fhalbh, faodaidh na cuideam agus na h-atharrachaidhean hormona a thig aig an àm seo de bheatha a bhith a 'toirt thairis do chomas a bhith a' dèiligeadh. Uaireannan bidh an co-mheasadh de shuidheachaidhean is hormones a 'cur thu a-steach gu ìsleachadh a dh' aindeoin na h-oidhirpean as fheàrr agad gus do ghiùlan a riaghladh. Dèan coinneimh le do sholaraiche cùram slàinte ma bheir thu fa-near dhut:
- Crò nas fhaide na àbhaist
- A 'faireachdainn gun dòchas no gu h-uamhasach eagallach
- Dèan smuaintean mu bhith a 'bàsachadh no a' gortachadh thu fhèin
- Chan urrainn dhomh rudan a chleachd thu a mhealtainn, a 'gabhail a-steach gnè
- Gabh do bhiadh
- Bi cuideam no call cuideam nach urrainn dhut a mhìneachadh
- A bheil e duilich no feargach nas motha na àbhaist
Bi an urra ri caraid dlùth no ball teaghlaich nuair a tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu duilich. Ma tha feum agad air beagan taic moralta airson dotair no comhairliche fhaicinn, iarr air do charaid, an duine no an com-pàirtiche a dhol còmhla ribh chun a 'chiad choinneimh.
Cùisean-cridhe leantainneach
Buailidhean cridhe - faodaidh gu bheil pitter-patter neo-riaghailteach sa bhroilleach agad a 'tighinn bho àm gu àm mar atharrachadh àbhaisteach air na hormonaichean a tha ag atharrachadh . Ach is e menopause àm a th 'ann nuair a thòisicheas galar cridhe a cheann a chùl-chinn, mar sin ma thig na h-adhbharan-faire agad grunn thursan san latha no mairidh iad airson barrachd air 30 diogan tha e an uair ur dotair fhaicinn.
Agus ma tha pian-chiste air a bhith aca a-riamh, mothachadh losgaidh, duilgheadas a bhith ag anailachadh, a 'mealladh, a' sgìth no a 'chùis gu h-obann, cuir fòn gu 911.
Briseadh fuil àrd
Às deidh aois 50 boireannaich a 'cumail suas ri fir anns an roinn "tinneas cridhe". Is e bruthadh-fala àrd a 'chiad chomharra gu bheil an siostam cardiovascular agad a' tòiseachadh a 'sealltainn cuid de dh' èideadh agus deiseil.
Mar a bhios an estrogen a 'lùghdachadh, dh'fhaodadh ballachan nan soithichean fola a bhith cho sùbailte. Faodaidh seo adhbhrachadh gu bheil do bhuil-fala ag èirigh, rud a tha na chunnart cunnartach airson stròc agus tinneas cridhe . Faodaidh cuideam fala a dhreapadh gu slaodach, gun fhiosta. No faodaidh e bhith gu math àrd gu h-obann, gun chomharran follaiseach sam bith.
Nuair a thòisicheas tu a 'faicinn soidhnichean de menopause, faigh do bhroilleach fala co-dhiù gach sia mìosan. Faodaidh tu a dhèanamh aig bùth dhrogaichean ionadail, stèisean teine, no oifis an dotair agad, ach feuch ris a dhèanamh aig an aon àite gach uair gus an urrainn dhut a choimeas gu earbsach. Faic an solaraiche cùram slàinte agad air falbh ma lorgas tu gu bheil thu:
- Stuireadh a tha nas trice no nas cruaidhe na àbhaist
- Trioblaid ri do lèirsinn
- Tuirseach neo-àbhaisteach
- Duilgheadasan le anail, an dàrna cuid aig fois no às dèidh eacarsaich
- Dòigh sam bith de pian de bhroilleach
- Ceann aotrom no teàrnadh
- Periodan de dhuilgheadas
- Fuil na urine
Ged a tha iad sin nan comharran follaiseach de dhuilgheadas, chan urrainn dha cuideam sam bith a bhith ann am bruthadh-fala àrd idir. A-rithist, nuair a tha thu a 'tighinn gu aois menopause, cuir do bhruthadh-fala gu cunbhalach gus am faigh thu leigheas aig a' chiad chomharra air dragh.
Feumaidh tu ùine gus atharrachadh a dhèanamh air agus gun tuig thu do bhuidheann "ùr" agus a bhith a 'toirt aire do chomharran air do chuideachadh le bhith a' comharrachadh cùisean slàinte tràth. Tha Menopause na leisgeul mòr airson tòiseachadh air deagh chùram dhut fhèin!
> Stòran:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "Bleeding neo-àbhaisteach," Deoch-teaghlaich Ameireaganach, 10 Dàmhair 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "Diagnosis agus Riaghladh Bleachdadh Eadar-dhìreach mì-ghnàthach" CME Bulletin, Acadamaidh Ameireaganach Teas Teaghlaich (AAFP) Lùnastal 2007, Leabhar 6, Àir. 6, 10 Dàmhair 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Menopause agus Galar Cardiovascular: The Evidence," Climacteric, 2007, Leabhar 10, Iris S1, 19-24. 10 Dàmhair 2007
> Matthews, KA PhD, et al, "Atharrachaidhean ann an Duilgheadasan Cunnairt Cardiovascular rè a 'Perimenopause agus Postmenopause agus Atherosclerosis Artotar Carotid ann am Boireannaich Slàinte, Stròc, 2001; 32; 1104-1111. 10 Dàmhair 2007
> Mazure, CM, Keita, DT, & Blehar, MC, Àrd-choinneamh air Boireannaich agus Ìsleachadh: Imeachdan agus Molaidhean. Buidheann Saidheansail Ameireaganach. A’ Ghiblean. 2002, 10 Dàmhair 2007.
> Institiùd Nàiseanta air Aosmhor, "Eadar-theachdan ùra airson Samhlaidhean Menopausal, Geàrr-chunntas Coinneamh," 25 Iuchar, 2007. 10 Dàmhair 2007.