Tha inntrigeadh air turas perimenopause gu sònraichte dha gach boireannach
Bidh mòran bhoireannach a 'tòiseachadh a' faicinn comharraidhean a tha iad a 'smaoineachadh a dh'fhaodadh a bhith mar chomharra air menopause anns na 40an aca. Is e perimenopause an t-ainm a th 'air an ùine seo, is e seo an ìre a tha a' leantainn suas ris an ùine mu dheireadh agad.
Ann an perimenopause, bidh obair ovarian boireann a 'tòiseachadh a' crìonadh, agus mar sin bidh ìrean estrogen anns a 'bhodhaig a' sìor dhol sìos. Le bhith a 'lùghdachadh ìrean estrogen agus atharrachaidhean hormona eile anns a' bhodhaig, bidh mòran bhoireannaich a 'tòiseachadh a' faighinn a-mach comharraidhean mar fhrasan teth agus duilgheadasan gutha, a bharrachd air atharrachadh anns na cuairtean aca.
Nì sinn sgrùdadh air na comharran agus na comharraidhean cumanta (agus eile) a bhios boireannaich a 'faighinn mar dhòighean-làimhseachaidh menopause. Gus soilleireachadh, tha menopause na phuing ann an ùine far nach eil baidhsagal mìosail aig boireannach airson 12 mìosan an dèidh a chèile.
Atharrachaidhean ann an Rothair Menstrual
Airson mòran bhoireannaich, tha a 'chiad shoidhne de perimenopause na atharrachadh air fad nan cuairtean-mìosail . Glè thric, sa chiad dol a-mach, bidh an ùine eadar amannan boireannach a 'dol nas fhaide, an coimeas ri na cuairtean àbhaisteach aca. An uairsin, bidh boireannach tric a 'faighinn eòlas air amannan sgapte a dh'fhaodadh tachairt uair sa bhad no eadhon airson grunn chuairtean. Tha seo àbhaisteach, agus comharra nach eil uamhraidhean boireann a 'toirt seachad uighean (ris an canar ovulation) mìosail tuilleadh.
Gu dearbh, ma bha thu gu cunbhalach (a thaobh na h-ùine mìosail agad) mar obair-cloc bho bha thu 13, tha thu nas buailtiche atharrachadh sam bith fhaicinn. Ach, ma tha ùine neo-riaghailteach agad, is dòcha nach buail seo do radar gu nas fhaide air adhart, agus tha sin ceart.
Bidh a h-uile duine a 'faighinn eòlas air perimenopause gu eadar-dhealaichte; tha comharran agus comharran nas follaisiche aig cuid dhiubh, agus feadhainn eile le feadhainn nas sìmplidh.
Mu dheireadh, tha e cudromach toirt fa-near gum faod thu fhathast a bhith trom le perimenopause, oir faodaidh na h-uarbhaidhean agad ugh a leigeil a-mach, ach chan eil e gu earbsach. Mar sin, dèan cinnteach gu bheilear a 'smaoineachadh gu bheil torrachas mar chomas ma dh' fhaigh thu ùine.
Flashes teth
Is e frasan teth an samhla as cumanta a tha aig boireannaich ann an perimenopause agus dìreach às dèidh menopause. Tha fras teann air a mhìneachadh gu tric mar fhuasgladh bhlàth no faireachdainn a tha a 'tòiseachadh san aghaidh no amhaich agus a' gluasad sìos a 'bhodhaig, ged a dh'fhaodas an tuairisgeul air atharrachadh. Faodaidh an duilgheadas a bhith eadar-dhealaichte cuideachd, a 'ciallachadh airson cuid de bhoireannaich nach eil na frasan teth aca a' dol an sàs ach, airson feadhainn eile, tha iad nan duilgheadas beag.
Is e an deagh naidheachd gu bheil buaidhean teth buailteach a bhith nas fheàrr le ùine, oir mar as trice bidh iad a 'falbh air falbh taobh a-staigh còig bliadhna bho thòisich iad. Ge-tà, is dòcha gum bi àireamh bheag de bhoireannaich a 'sìor fhàs teth às dèidh menopause.
Tha e cuideachd airidh air a thoirt fa-near gu bheil boireannaich a tha a 'faighinn meanbh-lughdachadh oidhirp, a' ciallachadh gu robh iad air an toirt a-mach gu dòigheil, gu bheil iad buailteach a bhith a 'fàs nas buailtiche agus nas trice.
Ma tha fuasgladh teth a 'toirt buaidh air obair làitheil agus / no càileachd beatha, bruidhinn ris an dotair agad. Tha grunn dhòighean-giùlain ann (mar eisimpleir, a 'cleachdadh aodach sgaoilte agus a' cleachdadh fanadair air an oidhche), a bharrachd air cungaidhean-leigheis (mar eisimpleir, leigheas antidepressant no hormone) a dh'fhaodas do chuideachadh a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr.
Comharraidhean faghaineach
Airson cuid de bhoireannaich, tha an driantachd vaginal a 'toirt a-steach a' chiad rud a tha a 'nochdadh gu bheil menopause air an t-slighe. Faodaidh seo tighinn ann an cruth caol pòsta, oir tha na ballachan falamh a 'fàs nas dona agus nas leòmhaiche bho bhith a' call estrogen anns a 'bhodhaig.
A bharrachd air a bhith a 'tughadh agus an driadachd, faodaidh boireannach galar-inntinn nas làidire a bhith ann no neo-chunntachd urineach , oir tha an dòigh dòigheil cuideachd a' toirt buaidh air crìonadh an estrogen.
Ged a tha a 'mhòr-chuid de na comharran ann an perimenopause nas fheàrr le ùine, bidh an dryness vaginal, gu mì-fhortanach, buailteach fàs nas fheàrr mar a tha boireannach a' fàs nas sine. Gu dearbh, chan eil cuid de bhoireannaich eadhon a 'tòiseachadh a' faighinn eòlas air a 'chuibhreann seo gu ruige deireadh post-sèididh.
Is e an deagh naidheachd a th 'ann gu bheil raon de leigheasan rim faotainn gus dèiligeadh ris a' chomharra seo mì-chofhurtail bho ghiùlan fala thar-chungadair agus inneal-glanaidh gu leigheasan meidigeach agus hormonaigeach.
Mu dheireadh, tha e cudromach a ràdh gu faod boireannaich a bhith mothachail gu bheil ùidh nas ìsle ann an gnè mar dhòigh-làimhe menopause gu h-eadhon às aonais drìoghan bàn. Dh'fhaodadh nach tèid mothachadh a thoirt air atharrachaidhean ann an libido ann an tubaist beatha chruaidh, ach mu dheireadh, faodaidh tu a bhith mothachail nach eil ùidh agad ann an gnè tuilleadh, no nach eil na h-orgasan agad cho dian.
Cuimhnich, is e amalag de phròiseasan eòlas-eòlais agus eileamaidean saidhgeòlasach agus faireachail a th 'ann an libido. Is dòcha gum bi a bhith a 'lorg fuasgladh a' toirt a-steach bruidhinn ri do dhotair agus do chompanach.
Atharrachaidhean ann am Mood
Ann an perimenopause, bidh cuid de bhoireannaich a 'faighinn eòlas air atharrachaidhean mood agus faodaidh iad a bhith a' toirt faireachdainn gu bheil iad mì-thoilichte, brònach, draghail, mì-thoilichte, agus / no feargach. Seach gu bheil duilgheadasan giùlain a ' toirt buaidh air dàimhean agus coileanadh obrach, tha e soilleir gu bheil boireannaich a' dèanamh dragh mun chomharra seo.
Chan eil eòlaichean gu tur cinnteach carson a tha cuid de bhoireannaich a 'faighinn eòlas air atharrachaidhean mood rè perimenopause agus nach eil feadhainn eile. Tha e coltach gum bi gluasad hormona, mar ìre tuiteam air ìrean estrogen, aig an àm seo a 'toirt pàirt do chuid de bhoireannaich. A dh 'aindeoin sin, is dòcha gu bheil factaran eile an sàs a bharrachd air hormonaidhean, mar a' phròiseas nàdarra a bhith a 'fàs nas sine.
Mar eisimpleir, is dòcha gum bi boireannaich a 'caoidh call a' chuairt cunbhalach aca, agus nach urrainn dhaibh clann a ghiùlain a-nis, no faodaidh iad a bhith buailteach do dhraghan no do bhròn fhad 'sa tha an cuid cloinne a' fàgail airson colaiste.
Mar an ceudna, faodaidh perimenopause tachairt aig àm ann am beatha boireannaich nuair a tha a pàrantan fhèin a 'fàs tinn no a' bàsachadh, no nuair a tha i fhèin ag atharrachadh ann an com-pàirteachas (mar eisimpleir, sgaradh-pòsaidh). Dh'fhaodadh cùisean slàinte eile tòiseachadh ag èirigh mun àm a bhios perimenopause a dh 'fhaodas boireannach a dhèanamh nas mothachaile do dhraghan tòcail.
Ma tha dragh oirbh mu do thlachd, gu h-àraidh ma tha thu a 'faighinn tròm a tha a' toirt buaidh air do dhàimhean agus / no mar a tha thu ag obair gu làitheil, dèan cinnteach gu faic thu do dhotair no neach-slàinte slàinte inntinn.
A thuilleadh air tròm leantainneach, dh'fhaodadh comharran eile de dhroch-inntinn a bhith a 'gabhail a-steach call tlachd ann an gnìomhan a chòrd thu ris an uairsin (ris an canar anhedonia), faireachdainnean eucoir agus neo-dhìleas, atharrachadh air do chuideam no pàtranan cadail, agus / no smuaintean mu bhàs no mar fhìreanachadh.
Atharrachaidhean ann am pàtranan cadail
Tha a bhith a 'call cadal mì-thoilichte, agus fhathast, is e gearan gu math cumanta a tha seo do bhoireannaich fhad' sa tha iad a 'dèiligeadh ri menopause. Tha iomadh adhbhar ann a dh'fhaodadh do phàtran cadail atharrachadh aig an àm seo nur beatha. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh seo a bhith mar thoradh air tubaistean teth aig an oidhche, duilgheadasan dìomhaireachd mar a bhith a 'faireachdainn eagallach no duilich, no dìreach cuideam air obair thrang no clàr-ama beatha.
A thuilleadh air an sin, is dòcha gun tòisich tòiseachadh air dùsgadh tron oidhche mar thoradh air eas-òrdan cadail bun-sgoile mar a bhith a 'gabhail a-steach syndrome cas neo-dhìreach no apnea cadail aig an àm seo.
Gu dearbh, tha mòran leigheasan a dh'fhaodadh a bhith ann, a 'gabhail a-steach leigheasan giùlain, cho math ri bhith a' cleachdadh stuthan - leigheis geàrr-ùine a dh'fhaodas do chuideachadh a 'faighinn do phàtran cadail air ais gu gnàthach.
Atharrachadh ann an coltas
Tha mòran shoidhnichean agus comharraidhean eile ann a dh'fhaodadh tachairt nuair a tha boireannach a 'dùnadh menopause, agus tha iad glè choltach gu bheil iad buailteach (co-dhiù pàirt) bho na h-atharrachaidhean hormone co-cheangailte ri call obair ovarian.
Tha cuid de na h-atharrachaidhean sin mothachail gu bheil:
- Caill gruaige
- Craiceann a tha a 'fàs nas sine (mar eisimpleir, caitheamh àilleachd craiceann agus barrachd chrith)
- Leudachadh leathad air sgàth ath-riarachadh saill anns a 'bhodhaig
- Acne
Facal bho
Tha an turas gu menopause sònraichte do gach boireannach, agus tha e duilich a bhith a 'toirt a-mach dè na comharraidhean a gheibh boireannach fa leth sam bith agus cuin a bhios i dìreach a' coinneachadh riutha. Thoir misneachd dhut ged a tha a 'chuid as motha de chomharraidhean mar fhrasan teth agus trioblaidean mood nas fheàrr.
A dh'aindeoin sin, tha dòighean ann gus an riaghladh air an t-slighe, mar sin bruidhnidh iad iad leis an dotair agad-tha thu airidh air a bhith a 'faireachdainn gu math. Thuirt sin, feuch ri gabhail ris an atharrachadh nàdarra seo cho math 's as urrainn dhut, a' tuigsinn nach eil thu nad aonar.
> Stòran:
> Co-chruinneachadh Leabhar Slàinte Bhoireannaich Boston, Ar Buidhnean, sinnse fhèin. New York, NY: Malairt Sìm & Schuster; 2011.
> Comann Meadhan Ameireagaidh a Tuath. (2014). Cleachdadh nam Menopause: Stiùireadh Cliniceach, 5mh Mayfield Heights, OH: Comann Mìosalais Ameireagaidh a Tuath.
> Sìm JA et al. Dòighean ìseal paroxetine 7.5mg airson comharran vasomotor menopausal: dà dheuchainn air a thionndadh air thuaiream. Menopause. 2013 Dàmhair; 20 (10): 1027-35.