Ionnsaich mu na h-adhbharan agus na roghainnean làimhseachaidh airson drùchdas falamh
Tha a 'chuid as motha de dhaoine nas sine fhathast ag iarraidh agus a' faighinn tlachd à beatha ghnèitheasach gnè leis a 'chèile aca no ri mòran eile. Uaireannan bidh a bhith a 'cumail suas beatha gnè gnìomhach na dhùbhlan - chan ann air sgàth dìth miann, ach air sgàth atharrachaidhean co-cheangailte ri aois aosta. Airson boireannaich nas sine, faodaidh drùchdachd vaginal pàirt a ghabhail ann a bhith a 'lùghdachadh miann airson gnè. Ach chan eil driantachd vaginal a 'ciallachadh gum feum thu a thoirt seachad a' mealtainn beatha gnè fallain.
Adhbharan Dragh-dubha Bhàn
Ann am bliadhnachan leanabh boireannaich, tha estrogen a 'cuideachadh le bhith a' cumail figheag fallain gu fallain le bhith a 'cur às do chonnadh falamh. Tha an àrainneachd ghlèidhte seo a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas elasticity na fighe, an pH ceart , agus a 'dìon nan innealan an aghaidh milleadh agus galar.
Bidh cuir-seachad gnèitheil cuideachd a 'meudachadh sgoltadh falamh, a tha a' toirt seachad àrainneachd aoigheil airson masturbation, foreplay, agus càirdeas.
An dèidh menopause , ris an canar cuideachd puinnsean-làimhe, lùghdaich ìrean hormona, a 'lùghdachadh an cruthachadh nàdarra de lubrication. Aig an ìre seo, tha boireannaich a tha eòlach air driadachd falamh ag aithris diofar chomharraidhean mì-chofhurtail a bheir buaidh air an tlachd agus a 'miann airson càirdeas feise, a' gabhail a-steach
- meudachadh ann an galaran banachdach
- mì-chofhurtachd fhad 'sa tha e a' toirt air
- seudan falaigeach tioram, nas déine, agus nas elasta nas buailtiche a bhith a 'bruthadh agus a' bleadh
Gu fortanach, tha diofar roghainnean leigheis èifeachdach aig boireannaich.
Is e an tè as fheàrr dhut fhèin an tè a tha ag obair.
A 'làimhseachadh dinneas dona gun chnàthan
Is fheàrr le mòran bhoireannaich tòiseachadh le roghainnean airson a bhith a 'làimhseachadh driantachd falaichte nach bi an urra ri bhith a' toirt a-steach hormona dhan chorp aca. Seo beagan a tha a 'beachdachadh air:
- Tlachd a ghabhail leat fhèin! Bidh brosnachadh gnèitheasach cunbhalach, co-dhiù a tha thu a 'còrdadh riut fhèin no còmhla ri com-pàirtiche, a' brosnachadh lubrication agus sruthadh fala chun na sgìre, a dh'fhaodas slàinte banachdach a leasachadh. Faodaidh gnè dèideagan, mar vibrator, do bhrosnachadh fhèin nas fhasa agus faodaidh tu an ceannach gu faiceallach air-loidhne.
- Bruidhinn ris a 'chompanach agad. Dh'fhaodadh gur ann mar thoradh air a bhith a 'toirt làn-thinneas falamh tron ghnè cuideachd. Cuir conaltradh ris a 'chompanach agad mu mar as urrainn dha no i a bhith a' coinneachadh nas fheàrr ri na feumalachdan agad rè lèirmheas. Na cuir a-steach cumhachd an àrainneachd agad agus dèan cinnteach gun dèan thu ceòl no suidheachadh co-dhiù.
- Lùbailtean uisge-soluble. Faodaidh giùlan thar a 'chuntair lùghdachadh mòr a dhèanamh air mì-chofhurtachd an fhuaim nuair a tha gnè agus crann-chonnadh ann. Tha Menopause.org a 'moladh stuthan solus-uisge, nam measg na brandaichean Astroglide, KY agus Slippery Stuff. Faodaidh tu iad a chur a-steach dìreach gu do bhàn, air roinnean dlùth do chom-pàirtiche, no air cuid de na dèideagan gnè.
- Moisturiz bhàn. Tha glaisearan fala a 'sileadh, dìreach mar nuair a chuireas tu uachdar air do chasan tioram ron leabaidh. An coimeas ri bhith a 'cruthachadh innealan a chaidh a chruthachadh gu sònraichte airson an cleachdadh an-dràsta, cleachd moisturizers gu cunbhalach a rèir stiùireadh an leubail agus do stiùirichean cùram slàinte. Tha na stuthan ainmeil a 'gabhail a-steach Replens agus KY Liquibeads.
- Feuch "Outercourse." Ged is dòcha gu bheil thu air a bhith a 'faighinn a' mhòr-chuid de thlachd ghnèitheasach bho chaidreachas, mar a tha thu aois dh'fhaodadh tu "cùrsa taobh a-muigh" a bhith cho sìmplidh. Gus tlachd a ghabhail à tlachd ghnèitheil còmhla, feuch feòil bheòil no maiseachadh. Dh'fhaodadh tu cuideachd ùine inntinneach a chaitheamh a 'caoidh agus a' milleadh a chèile , a 'coimhead filmichean inbheach, a' cleasachd fantasraidhean no rud sam bith eile a tha coltach ri spòrs is do chompanach.
A 'làimhseachadh drùchdas vaginal le hormagan
Tha roghainnean eile airson a bhith a 'làimhseachadh driadachd falamh a' gabhail a-steach leigheasan hormonaigeach, a dh'fhaodas buannachdan eile a bharrachd a bhith aca airson boireannaich a tha an dèidh làimhe. Am measg nan roghainnean sin tha:
- Estrogen dòs ìseal. Chan eil an seòrsa seo de strogan dòis ìseal air a ghabhail beò air beulaibh ach feumaidh e òrdugh òrdachadh. Bidh thu dìreach ga chur a-steach dìreach air do bhàn-uidhe gus meudachadh agus teannachadh an fhacail a thoirt air ais, ath-thlachd a thoirt air acneachd fallain agus cuir às do thinneas falaichte le bhith a 'meudachadh dìontaidhean nàdarra. Na bi a 'sùileachadh toradh an t-saoghail. Bu chòir dhut leasachadh fhaicinn taobh a-staigh a 'chiad sheachdainnean agus faodaidh e faochadh fhaighinn bho chomharran grunn mhìosan.
- Fàinneachan falamh. Tha an fhàinne air a chur ann am pàirt àrd na bìdhina, a 'fàgail dòs leantainneach de estrogen, agus maireann e airson timcheall air 3 mìosan - aig an àm sin faodaidh tu co-dhùnadh a bheil thu ag iarraidh fear eile no nach eil.
- Osphena (Ospemifene). Ospemifene Tha clàr ann a tha ag obair mar an ceudna ri estrogen ach chan e estrogen a th 'ann. Bidh boireannaich a 'toirt a' bhùird seo gus lùghdachadh a dhèanamh air a 'phian a tha a' dol a dh 'ionnsaigh
Cumaibh cuimhne, dìreach seach gu bheil thu àrd, chan eil e a 'ciallachadh gum faod thu a h-uile comharradh falamh a thionndadh gu menopause. Bruidhinn ri do sholaraiche cùram slàinte mura bi na duilgheadasan agad a 'leasachadh le leigheas.
Stòran
Na h-Institiudan Nàiseanta Slàinte - Medline Plus: Vaginal Dryness (2013).
Comann Meadhan Ameireagaidh a Tuath - Menopause.org: MenoNote (2015).