Bidh measgachadh de bhruthadh domhainn agus yoga a 'cuideachadh, agus faodaidh am modhan seo a bhith cumhachdach
Ma tha thu air a bhith ag atharrachadh airson tinneas traidiseanta Suaineach, no gu bheil thu gu math cruaidh no dona mar thoradh air eacarsaich no airtritis, 's dòcha gum bi tinneas Thai mar a tha thu a' sireadh. Eu-coltach ris a 'chuid as motha de mhodhan-tàlaidh a bhios a' cleachdadh ola tinnseanaidh agus a dh 'fheumas tu gun tèid thu a dhubhadh agus a dhreapadh fo dhuilleag air bòrd massage, thèid tinneas Thai a dhèanamh fhad' sa tha thu air a sgeadachadh gu h-iomlan, mar as trice air mat mataichte air an làr.
An àite nan gluasadan gliding agus glùineach a tha a 'gabhail a-steach gnè de mhilleadh , tha tàmh ann an Thai a' cleachdadh sìneadh, tarraing, agus dòighean creagach gus teannachadh a lùghdachadh agus sùbailteachd agus raon gluasad a neartachadh. Uaireannan canar i "yoga duine leògach".
Bidh an leasaiche a 'cleachdadh a làmhan, a ghlùinean, a chasan, agus na casan gus do ghluasad a-steach do shreath de shreathan de Yoga agus cuideachd a' bualadh air cruth cruaidh fèithean domhainn, gluasadan co-fhillte, agus acupressure. Bidh massage Thai cuideachd a 'cleachdadh obair lùtha, a tha, a rèir seann cultar Àisianach, a' dèiligeadh ris an raon bheòthail shìmplidh taobh a-staigh a 'bhodhaig. Bidh e a 'ceartachadh bacadh, easbhaidhean agus mì-chothromachadh ann an sruth a' chumhachd seo, agus an uairsin thathar a 'creidsinn gu bheil e a' leasachadh slàinte an neach-dèiligidh.
A bheil Massage Thai trom?
Faodaidh a bhith a 'cur cuideam air teasairginn fiodha fiodha (ris an canar "cnothan-cnàimh") a ghoirteachadh, ach tha eadar-dhealachadh eadar an seòrsa mì-chofhurtachd agus pian mar thoradh air cuideam neo-iomchaidh agus sìmplidh.
Ged a dh 'fhaodadh gum biodh e doirbh beagan mì-chofhurtachd a sheachnadh nuair a tha thu a' cuimseachadh air snaidhmeannan fèithean, bu chòir do leasaiche-masgaidh teisteanasach ceadachd a bhith comasach air cuideam agus gluaisearan massage atharrachadh gus nach bi thu ann am pian.
Uaireannan thathar a 'toirt iomradh air massage Thai mar phian, ach bu chòir leasaiche masgaidh ceadachd a bhith a' cleachdadh do bheachdan agus a 'meudachadh meud cuideam agus sìneadh.
Na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann an Massage Thai
Bidh massage de gach seòrsa air a chleachdadh gu tric gus cuideam a leigeil ma sgaoil agus a dhìon an aghaidh cùisean slàinte a tha co-cheangailte ri strì. Thathas cuideachd ag ràdh gun toir e cumhachd do neart agus raon gluasad agus sùbailteachd a leasachadh. Thathar ag ràdh gu bheil massage Thai, gu h-àraid, a 'toirt buannachdan no duilgheadasan slàinte eadar-dhealaichte air adhart no nas fheàrr. Gu sònraichte, dh'fhaoidte:
- Leig le cuideam tension
- Lùghdaich seòrsaichean pian-droma (mar as trice pian cùil neo-chnàmach neo-sgiobalta)
- Cuidich pian fèithean agus spasticity a bharrachd air co-fhaireachdainnean agus pian
- Meudaich sùbailteachd agus raon gluasad
- A 'brosnachadh cuairteachadh agus drèanadh lymphatic
- Cumhachd cumhachd
- Cuir stad air an t-siostam neònach
Duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann
Bu chòir leasaiche masgaidh ceadachd iarraidh oirbh mu dheidhinn an eachdraidh slàinte agad mus tig an t-uabhas. Is dòcha nach bi massage Thai air a bhith sàbhailte dha cuideigin le cumhaichean slàinte leithid herniation diosca, osteoporosis, lannsaireachd o chionn ghoirid, no galar cardiovascular. Ma tha thu a 'beachdachadh air massage Thai a dhèanamh, is e deagh bheachd a th' ann coimhead ris an t-solaraiche cùram slàinte mus faigh thu leigheas gus beachdachadh a bheil e freagarrach dhut.
Bu chòir do bhoireannaich a tha trom a bhith a 'coimhead ris an dotair an toiseach mus faigh iad massage. Ma tha e no i ag ràdh gu bheil e ceart gu leòr, iarr moladh airson neach-leigheis massage le ceadachas a tha air a dhearbhadh nuair a tha thu trom le tinneas.
Cha bu chòir masgadh a dhèanamh thar briosan, craiceann leòinteach no lag, lotan neo-shlainte no fosgailte, breac craiceann, tinnearan, hernia bhoilg, no briseadh o chionn ghoirid.
Dè dh'fheumas tu a bhith agad mus tèid do chur an dreuchd
Mar as trice thèid iarraidh ort aodach mì-chofhurtail a thoirt a-steach don mhilleadh.
Tha tìm àbhaisteach Thai 60 mionaid gu dà uair a dh 'fhaid.
Beachdan a bharrachd:
- Na bi ag ithe min trom ro mhilleadh.
- Mas e seo a 'chiad turas a th' agad aig an ionad-clionaig no spà, ruig co-dhiù 10 mionaid tràth gus na foirmean is atharrachaidhean riatanach a lìonadh. Air an làimh eile, ruig co-dhiù còig mionaidean tràth gus an urrainn dhut ùine atharrachadh mus tòisich thu air an ospadal.
- Dèan cinnteach gu bheil an eachdraidh shlàinte slàn agad aig an neach-leigheis tinneas oir cha bu chòir gum biodh tinneas Thai air daoine le cumhachan àraidh.
- Ma tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail aig àm sam bith, leig fios air an leasaiche masgaidh agad.
Ma tha thu ùr air massage, is e seo cuid de na ceistean as motha de mhilleadh air am freagairt .
> Stòran
> Apfelbaum, Amanda. Massage Thai: Obair Chorp Naomh. Penguin, 2004
> Sgoil Màsachd Yoga Thai.