Is e aon de na ciad cheumannan a th 'ann a bhith a' mairsinn eòlas- inntinn ag ionnsachadh mar a lorgar olaichean riatanach de dh'àrd-chàileachd àrd. Le bhith a 'taghadh na h-ola ceart, agus a' seachnadh bathar ìosal - faodaidh tu fhèin-chùram a dhèanamh ceart le beairteas de leigheasan sìmplidh èifeachdach cumaidh.
Air a thomhas bho dhiofar phàirtean de lusan (mar na flùraichean, duilleagan, agus freumhan), thathas a 'creidsinn gu bheil ola riatanach a' toirt buaidh air an t-siostam neònach agad agus, mar sin, bheir iad buannachdan sònraichte airson do shlàinte corporra, faireachail agus inntinn.
Mar eisimpleir, thathar ag ràdh gu bheil ola riatanach lavender a 'cur cuideam air cuideam agus iomagain agus a' brosnachadh deagh chadal , fhad 'sa thathar a' smaoineachadh gu bheil ola riatanach a 'leigeil le cinn cinn agus pìosan cumanta eile pian.
Mar a bhios aromatherapy a 'fàs nas motha agus nas cumanta, faodaidh e a bhith duilich eadar-dhealachadh a thoirt air ola riatanach den chiad ìre bho na stuthan as ìsle air a' mhargaid. Thoir sùil air mar a nì sinn an roghainn as fheàrr nuair a bhios sinn a 'taghadh ola riatanach.
Mar a lorgas tu Oilean riatanach aig àrd-inbhe
Seo ceithir prìomh mholaidhean airson lorg fhaighinn air ola riatanach de dh'àrd-chàileachd:
1) Thoir sùil air an taga prìs. A 'cruthachadh ola riatanach tha feum air tòrr stuthan lus. Gus dìreach aon not de ròs a dhèanamh riatanach ola, mar eisimpleir, faodaidh luchd-dèanaimh barrachd air 10,000 not de phasal ròs a chleachdadh. Air an adhbhar sin, faodaidh tagradh prìse gu math ìseal a bhith a 'comharrachadh gu bheil an toradh a thagh thu air a thiormachadh le stuthan eile, nas saoire.
2) Dèan sgrùdadh air liosta nan stuthan. Gus stiùireadh soilleir a thoirt air na stuthan lobhaidh seo, cuir sùil air liosta na h-àrainnean airson searbhagan mar ola almond milis no sìol uinneag.
Agus faire a-mach airson bathar sam bith air a bheil "ola fiadhaich" air a sgrìobhadh - gum faodadh ceimigean sintéise a bhith ann, a dh'fhaodadh a bhith cunnartach do shlàinte. Os cionn a h-uile càil, cumaibh cuimhne nach bu chòir don toradh agad a bhith a-steach ach an ola riatanach a tha air a nochdadh ann an liosta na h-earrainnean.
3) Seall airson ainm Laideann. Tha seilbh fìor sònraichte aig gach ola riatanach.
Mar eisimpleir, thathar ag ràdh gu bheil ola riatanach de chamomile Gearmailteach ( Matricaria chamomilla ) a 'tairgse sochairean anti-inflammatory, agus bidh ola riatanach de chamomile Ròmanach ( Arthemis nobilis no Chamaemelum nobile ) gu tric air a chleachdadh gus dragh a chur air dragh no àrdachadh inntinn . Gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'taghadh an ola riatanach as fheàrr airson do fheumalachdan, dèanaibh sùil air an ainm airson an ainm Laidinn a tha thu ag iarraidh.
4) Bi eòlach air botail. Seach gu bheil na co-mheasan a gheibhear gu nàdarra ann an ola riatanach gu math cumhachdach, faodaidh iad a bhith a 'stòradh olaichean mar sin ann am botail plastaig gus am bi am plastag a' dol nas miosa. Nuair a bhios tu a 'ceannach airson ola riatanach, iarr air botail a dhèanamh le gloine dorcha gorm no amar. (Tha an glainne dath dorcha a 'cuideachadh le bhith a' sgiathadh ola riatanach bho bhuaidhean millteach ghathan ultrabhioletach na grèine.)
Am bu chòir dhut Ola riatanach organach a thaghadh?
Airson an ìre as fheàrr a th 'ann, tha e deatamach a bhith a' taghadh ola riatanach a tha air a dhèanamh bho lusan a thèid fàs gun cleachdadh puinnseanan (ceimigean sintéiseil ris an canar buaidhean puinnseanta). Gu mì-fhortanach, cha bhith dìreach a 'coimhead airson ola "fìor-ghlan" no "nàdarra" a' ciallachadh gu bheil thu a 'toirt dhut stuth saor-bhiastagan.
Is e a bhith a 'lorg ola riatanach a tha air an label le ròn USDA Organic an dòigh as fhasa gus dèanamh cinnteach gu bheil na h-àrainnean organach dearbhaichte anns a' toradh.
Ach, tha mòran eòlaichean tarraingeach cuideachd a 'roghnachadh ola riatanach a tha air an ainmeachadh mar "fiadhaich fiadhaich" no "foghar fiadhaich." Leis gu bheil na stuthan sin air an àrach bho lusan a thèid am buain san fhiadhaich, tha coltas nach bi iad air an truailleadh le puinnseanan.
Chan e a-mhàin gu bheil e nas fheàrr airson do shlàinte phearsanta, le bhith a 'cumail taic ri stuthan saor-bhiastagan a' cuideachadh le bhith a 'truailleadh agus buaidhean àrainneachdail cronail eile.
Oilean riatanach agus seasmhachd
Nuair a thig e gu bhith a 'dìon na h-àrainneachd, tha seasmhachd na phrìomh bheachd eile ann a bhith a' ceannach ola riatanach. Tha fios gu bheil grunn de lusan a bhios air an cleachdadh airson ola riatanach a bhith ann an cunnart, agus tha feadhainn eile a 'sìor fhàs nas cunnartach.
Ged a tha mòran de luchd-dèanamh ga dhèanamh na phrìomhachas a bhith a 'cleachdadh stuthan planntach a tha a' buain gu seasmhach, faodaidh cuid de chompanaidhean na stuthan aca a lorg ann an dòigh a tha a 'bagairt ghoireasan nàdarra gu mòr.
San t-Sultain 2017, mar eisimpleir, bhathar ag ràdh gum biodh Young Living Essential Oils (prìomh neach-dèanaidh de stuthan aromatherapy) ciontach do chìsean mì-laghail mu mhalairt malairt mì-laghail ola ròis agus ola spikenard. A rèir Roinn a 'Cheartais, tha a' chompanaidh a 'toirt a-steach fiodh foghainteach agus bathar fiodha gu mì-laghail a' ciallachadh gu bheil e a 'briseadh Achd Lacey agus Achd Gnèithean a tha ann an cunnart.
Ma dh 'fhaodadh a bhith a' lorg companaidh àrainneachdail a tha cunntachail, feumaidh tu rannsachadh a dhèanamh air do shon. Mus ceannach ola riatanach, leugh suas air poileasaidhean seasmhachd gach companaidh agus dòighean lorg. Mura h-eil an leithid de fhiosrachadh ri fhaighinn, cuir fios chun a 'chompanaidh agus iarraidh fiosrachadh mionaideach mu na cleachdaidhean àrainneachdail aca.
Tuilleadh fios mu bhith a 'cleachdadh ola riatanach
Airson barrachd cuideachaidh ann a bhith a 'tòiseachadh le aromatherapy, thoir sùil air an stiùireadh sìmplidh seo a thaobh cleachdadh sàbhailte agus èifeachdach de ola riatanach.
> Stòran:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. "Buaidh air aillseachadh air càileachd cadail agus iomagain euslaintich." Nurs Crit Care. 2017 Màr; 22 (2): 105-112.
> Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. "Ulapul lavender riatanach ola agus càileachd cadail ann am boireannaich às dèidh bàs." Iran Red Crescent Med J. 2015 Apr 25; 17 (4) : e25880.
> Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "Èifeachdas Aromatherapy ann a bhith a 'lùghdachadh peann: Ath-sgrùdadh agus meata-mhionadh siostamach" Pain Res Treat. 2016; 2016: 8158693.
> Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. "Chamomile: leigheas luibheil air an àm a dh'fhalbh le àm ri teachd soilleir" Mol Med Rep. 2010 Samhain 1; 3 (6): 895-901.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.