Sochairean Slàinte, Cleachdaidhean, Beachdan agus Tuilleadh
Is e stuth spikenard riatanach stuth a th 'air a chleachdadh ann an aromatherapy . Air a thoirt bho Nardostachys jatamansi (lus anns an teaghlach valerian ), tha boladh làidir, domhain air an ola riatanach seo. Ged a tha e air a chleachdadh gu h-àraidh mar thàthchuid èibhinn, tha ola spikenard riatanach cuideachd a 'tairgse grunn bhuannachdan slàinte.
Cleachdaidhean
Thuirt e gu robh droch bhuaidh aige, gu tric bidh ola spikenard riatanach air a chleachdadh ann an leigheas eile gus imrich , cuideam agus insomnia a lùghdachadh .
Tha e cuideachd ag ràdh gun cuidich e le bhith a 'dèiligeadh ris na duilgheadasan slàinte a leanas:
A bharrachd air an sin, thathar den bheachd gu bheil ola riatanach spikenard a 'cuideachadh le bhith a' sgrios bacteria agus fungasan. Tha e cuideachd den bheachd gu bheil lughdachadh ann .
Sochairean Slàinte
Ged a tha cuid de rannsachadh tòiseachaidh a 'toirt a-mach gum faodadh spikenard (lus a chaidh a chleachdadh fad ùine ann an leigheasan lusan ann an leigheas ayurvedic ) buaidh bhuannachdail a thoirt air slàinte, tha dìth taic saidheansail an-dràsta airson ola spikenard riatanach. Tha an rannsachadh tòiseachaidh seo a 'toirt a-steach sgrùdadh 2006 bho Journal of Medicinal Food, a lorg gu robh earrann spikenard a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh cuimhne ann an luchainn, cho math ri sgrùdadh bho na h - Innseachan Journal of Biochemistry & Biophysics, a lorg gu robh earrann spikenard a' cuideachadh le cuideam a thoirt air radain S an Iar-
Ged a tha na sgrùdaidhean sin a 'sealltainn gu bheil spikenard a' sealltainn gealladh ann an làimhseachadh cuid de shuidheachaidhean slàinte, tha e cudromach a bhith mothachail nach do rinn sgrùdadh a-mach dè a 'bhuaidh a th' aig ola spikenard riatanach.
Mar a chleachdas tu e
Nuair a thèid a chur còmhla ri ola neach - giùlain (leithid jojoba , almond milis, no avocado), faodaidh ola spikenard riatanach a bhith air a chur gu dìreach ris a 'chraiceann no air a chur ri amarannan. Coltach ri gach ola riatanach, faodaidh spikenard a bhith cronail nuair a thèid a chur ris a 'chraiceann gun a bhith a' teicheadh an ola an toiseach.
Faodaidh tu cuideachd beagan dòpannan de ola spikenard riatanach a sprèadhadh a-steach air aodach no stuth-fighe agus an anail a ghabhail san aran, no cuir a-steach an ola gu dì-shlaodach no inneal-bhreitheach aromatherapy.
Thathar ag ràdh gu bheil ola spikenard riatanach a 'measgachadh de dh'olainnean deatamach, nam measg clachan , teans , geranium , lavender, lemon , myrr , neroli , patchouli , agus rose .
Caveats
Mar thoradh air an dìth sgrùdaidhean a tha a 'dearbhadh buaidh slàinte ola riatanach spikenard, chan eil mòran fios againn mu shàbhailteachd cleachdadh an leigheis seo san fhad-ùine no gu cunbhalach. Ach, tha dragh ann gum faodadh cleachdadh de spikenard ola riatanach cron a dhèanamh air boireannaich a tha trom le leanabh air an taobh a-muigh, agus cuideachd do dhaoine le epilepsy.
Ged a dh'fhaodadh ola riatanach cuideachadh ann an làimhseachadh cuid de dhuilgheadasan slàinte, faodaidh ola spikenard riatanach a bhith na ionad airson cùram àbhaisteach nuair a dh 'fhaodadh droch bhuaidh a bhith air a thoirt seachad.
Faodaidh ola riatanach a bhith gu bhith toinnte nuair a thèid a thoirt a-staigh agus mar sin cha bu chòir dhaibh a bhith air an gabhail beò gu labhairteach fo stiùir proifeiseanta proifeasanta.
A bharrachd air sin, faodaidh cuid de dhaoine faireachdainn fhaighinn nuair a bhios iad a 'cur ola riatanach sandalwood ris a' chraiceann. Bu chòir deuchainn craiceann a dhèanamh mus cleachd thu ola riatanach sam bith.
Cha bu chòir an ola a chleachdadh aig làn neart don chraiceann no air a chleachdadh ann an cus suimean.
Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu bhith a 'cleachdadh ola riatanach gu sàbhailte an seo .
Roghainnean eile
Tha Valerian, lus anns an aon theaghlach ri spikenard, a 'dèanamh ola riatanach a tha gu tric air a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a' brosnachadh cadal agus a ' cur cuideam air cuideam .
Ged a tha fianais airson buaidh slàinte ola riatanach valerian cuingealaichte, tha grunn sgrùdaidhean a 'toirt a-mach gum faodadh cleachdadh de bhiadh a tha a' toirt a-steach earrannan valerian cuideachadh le euslainteachd agus iomagain a chuideachadh.
Thuirt ola riatanach eile a bhith a 'sealbhachadh togalaichean sedative, dh'fhaodadh ola lavender riatanach do chuideachadh le bhith a' cadal nas soilleire. Agus airson cuideachadh ann an iomagain a ghabhail, smaoinich air a bhith a 'cleachdadh ola riatanach de ròs agus / no bergamot .
Càite an lorg e e
Air a reic ann an cuid de stòran biadhan nàdarra agus stòran eile a tha a 'speisealachadh ann am bathar nàdarra, tha ola spikenard riatanach cuideachd ri cheannach airson air-loidhne.
A 'cleachdadh e airson slàinte
Tha e ro fhada ola spikenard riatanach a mholadh mar leigheas airson staid slàinte sam bith, air sgàth an rannsachaidh cuingealaichte.
Ma tha thu a 'beachdachadh air a chleachdadh, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair an toiseach. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aige agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
Stòran
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Buaidh coltach ri anxiolytic de dh'ath-bheothachadh ola ròs air an deuchainn àrd-laighe àrdaichte ann am radain." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi a 'leasachadh ionnsachadh agus cuimhne ann an luchagan." J biadh Meadhan. 2006 Earrach; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Tha an t-earrann Nardostachys jatamansi a 'cur bacadh air a bhith a' cur bacadh leantainneach air ionnsachadh a tha a 'cur cuideam air duilgheadasan agus easbhaidhean cuimhne ann an obair rèidhidh arm rèidh." J Nat Sci Biol Med. 2012 Iuchar; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Buaidhean de bhomain-bhiastag lavender air insomnia agus trom-inntinn ann an mnathan na colaiste boireannaich." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Gearran; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Buaidh stailteach buaidh antioxidant Nardostachys jatamansi." Innseanach J Biochem Biophys. 2009 Gearran; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Buaidhean gruamach o ola bergamot air giùlan co-cheangailte ri eagal agus ìre corticosterone ann am radain." Phytother Res. 2011 Ògmhios; 25 (6): 858-62.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.