Dè bu chòir dhomh innse mu dheidhinn?
Tha ola riatanach Bergamot na ola riatanach a tha gu cumanta air a chleachdadh ann an aromatherapy . Air a thomhas bho sgàil Citrus bergamia (seòrsa de mheasan citrus), thathar ag ràdh gu bheil ola riatanach bergamot a 'tairgse diofar bhuannachdan slàinte.
Cleachdaidhean
Ann an leigheas eile, bidh ola riatanach bergamot uaireannan air a chleachdadh airson na cumhaichean a leanas:
- iomagain
- sneachda
- èibhinn
- ceann goirt
- insomnia
- psoriasis
A bharrachd air an sin, thathar ag ràdh gum bi ola riatanach bergamot ag àrdachadh sùileachadh, cuideam a lùghdachadh, cuairteachadh a bhrosnachadh, leasachadh a dhèanamh air a 'chiall, agus pian a lùghdachadh.
Sochairean Slàinte
Ged a tha rannsachadh air buaidh slàinte cuingealaichte, tha beagan fianais ann gum faod ola riatanach bergamot cuid de bhuannachdan slàinte a thoirt seachad. Seo sùil air cuid de na prìomh thoraidhean bho na sgrùdaidhean a tha rim faighinn air ola riatanach bergamot:
1) Iomagain
Dh'fhaodadh ola riatanach Bergamot cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh iomagain, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann am Phytotherapy Research ann an 2011. Ann an deuchainnean air radain, dhearbh ùghdaran an sgrùdaidh gu robh leigheas le ola riatanach bergamot a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh iomagain agus a' lughdachadh ìrean an hormona corticosterone.
Ann an sgrùdadh 2003 a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Clinical Oncology , dh 'fhuaras luchd-rannsachaidh nach do chuir analachadh ola bergamot riatanach dragh air daoine a bha a' faighinn radiotherapy airson làimhseachadh aillse.
A 'gabhail a-steach 313 euslainteach, lorg an sgrùdadh cuideachd nach robh ola riatanach lavender agus ola riatanach cedarwood èifeachdach ann a bhith a' cur an-dragh an-àirde rè radiotherapy.
2) Strus
Ann an sgrùdadh 2009 bho Journal of Alternative and Complementary Medicine , lorg luchd-rannsachaidh gum faodadh analachadh ola bergamot riatanach cuideam a lùghdachadh agus fois a bhrosnachadh ann an daoine fallain.
Airson 15 mionaidean, dh 'èist 114 oileanach colaiste fallain ceòl bog, agadachadh bergamot ola riatanach, ag èisteachd ri ceòl bog fhad' sa bha iad a 'dèanamh anail air bergamot steam ola riatanach, no nach do rinn iad dad gus cuideam a lùghdachadh. Nochd toraidhean gu robh an dà chuid ceòl is bergamot riatanach ola a 'meudachadh gnìomhachd anns an t-siostam neònach parasympathetic (an meur den t-siostam neònach a bha an sàs ann a bhith a' brosnachadh fois, a 'toirt slaod air cridhe cridhe, agus a' lughdachadh cuideam fola ).
A thuilleadh air an sin, lorgar sgrùdadh 2011 a chaidh fhoillseachadh ann an Conaltradh Bathar Nàdarra gum faodadh a bhith a 'toirt a-steach measgachadh de ola lavender agus bergamot riatanach gu leigheas massage cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìrean cruaidh agus a 'leasachadh mood.
3) Fàinneag
Tha ola riatanach Bergamot a 'sealltainn gealladh ann an làimhseachadh dermatophytoses, galar fungach ris an canar ringworm. Ann an sgrùdadh 2007 a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Antimicrobial Chemotherapy , chaidh deuchainnean air grunn ghnèithean cumanta de dhermatophytoses-adhbhrachadh le fungas a lorg gu faodadh ola riatanach bergamot seilbh a thoirt air seilbh anti-fhungach.
Mar a chleachdas tu e
Nuair a thèid a chur còmhla ri ola neach - giùlain (leithid jojoba, almond milis, no avocado), faodaidh ola riatanach bergamot a bhith air a chur dìreach ris a 'chraiceann no air a chur ri amarannan.
Faodar ola riatanach Bergamot a thoirt a-steach cuideachd an dèidh a bhith a 'crathadh cuid de thioran den ola a-steach air aodach no fighe (no le bhith a' cleachdadh inneal- sèididh no inneal-bhratach).
Caveats
Tha e cudromach a bhith mothachail nach bu chòir ola riatanach bergamot a thoirt a-staigh gun stiùireadh neach-slàinte slàinte.
Tha cuid de dhraghan ann a dh'fhaodas ola bergamot riatanach don chraiceann meudachadh a dhèanamh air do chugallachd ri solas ultra-bhiolet a chaidh a leigeil seachad leis a 'ghrèin agus mar thoradh air sin - cuir an cunnart ort aillse craicinn. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh ola riatanach bergamot air do chraiceann, tha e deatamach a dhìon an aghaidh solas ultra-bhiolet le bhith a' cur a-steach sunblock.
Bu chòir ola riatanach a bhith air a thiormachadh ann an ola giùlan mus tèid a chleachdadh gu h-àrd. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh ola riatanach, tha cunnart ann a bhith a' bruidhinn ri mothachadh an-còmhnaidh.
Thathas a 'moladh deuchainn craiceann mus cleachd thu ola riatanach ùr sam bith.
Cha bu chòir an ola a chleachdadh aig làn neart don chraiceann no air a chleachdadh ann an cus suimean.
Bu chòir do bhoireannaich agus do chloinn a tha trom le co-chomhairle a thoirt do na prìomh sholaraichean cùram slàinte aca mus tèid iad a chleachdadh ola riatanach.
Ionnsaich tuilleadh mu mar a chleachdas tu ola riatanach sandalwood gu sàbhailte .
Càite an lorg e e
Gu farsaing ri fhaotainn airson ceannach air-loidhne, tha ola riatanach bergamot air a reic ann an tòrr stòran biadhan nàdarra agus ann an stòran a tha a 'speisealachadh ann am bathar fèin-chùraim.
A 'cleachdadh e airson slàinte
Mar thoradh air an rannsachadh cuibhrichte, tha e ro luath airson ola riatanach bergamot a mholadh mar leigheas airson staid sam bith. Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach. Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh ola riatanach bergamot, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair an toiseach.
Stòran
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Adhartachadh cumadh-teasairginn rè radiotherapy: toradh deuchainn deuchainn dà-dall air placebo-controlled." J Clin Oncol. 2003 Jun 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Buaidh iongantach an t-suidheachaidh de mholaidhean ola riatanach air daoine." Nat Prod Commun. 2011 Lùnastal; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Buaidh a 'cheòl agus anadachadh ola riatanach air cothromachadh neo-eisimeileach cairdich ann an daoine fallain." J Altern Complement Med. 2009 Faoilleach 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "Gnìomhachd vitro de Citrus bergamia (bergamot) ola an aghaidh iomallaidhean clionaigeach de dermatophytes." J Antimicrob Chemother. 2007 Gearran 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Buaidhean gruamach o ola bergamot air giùlan co-cheangailte ri eagal agus ìre corticosterone ann am radain." Phytother Res. 2011 Ògmhios; 25 (6): 858-62.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.