Is e ola riatanach Neroli seòrsa de ola riatanach a tha fada air a chleachdadh ann an aromatherapy . Air a thoirt bho fhlùraichean na craoibhe orains searbh ( Citrus aurantium ), thathar ag ràdh gu bheil ola riatanach neroli a 'tairgse diofar bhuannachdan airson slàinte inntinn agus corporra.
Le aroma milis agus spìosrach, bidh ola riatanach neroli air a chleachdadh uaireannan mar thàthchuid ann an cumadh, cologne, uachdar, lotion, ola massage, agus coinnlean.
Cleachdaidhean Slàinte
Ann an aromatherapy, bidh ola riatanach neroli air a chleachdadh mar as trice airson na duilgheadasan slàinte a leanas:
- Iomagain
- Fuadaichean
- Ceann goirt
- Bruthadh-fala àrd
- Duilgheadas
- Insomnia
Thathas ag ràdh gu bheil ola riatanach Neroli a ' lùghdachadh sèid , a' lùghdachadh cuideam, a 'brosnachadh cuairteachadh, agus a' cur ri mood.
Nuair a thèid a chleachdadh ann an cùram craiceann agus bathar falt, thathar den bheachd gu bheil ola riatanach a 'dèiligeadh ri craiceann olach, a' lùghdachadh soidhnichean a 'fàs nas sine, agus a' lùghdachadh coltas sgarcan agus comharran sìne.
Ciamar a tha e ag obair?
Thathar a 'smaoineachadh gum bi an anail a th' ann a bhith a 'dèanamh anail air an ola a tha riatanach (a' gabhail a-steach ola tron chraiceann) teachdaireachdan a tharraing gu roinn eanchainn a tha an sàs ann a bhith a 'cumail smachd air faireachdainnean. Air aithneachadh mar an siostam limbic, tha an roinn eanchainn seo cuideachd a 'toirt buaidh air an t-siostam neònach.
Tha luchd-tagraidh a 'moladh gum faod ola riatanach buaidh a thoirt air grunn nithean bith-eòlasach, a' gabhail a-steach ìre cridhe, ìrean cuideam, cuideam fuil, anail agus obair dìon.
Sochairean
Ged a tha rannsachadh air buaidh slàinte neroli ola riatanach cuingealaichte, tha cuid de sgrùdaidhean tòiseachaidh a 'moladh gum faod an ola tairgsean sònraichte a thabhann.
Seo sùil air cuid de na prìomh thoraidhean bhon rannsachadh a tha ri fhaotainn:
1) Iomagain
Tha sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh ola neo-riatanach cuideachadh le dragh a thoirt air iomagain. Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2014 ann an Leigheas Co-fhillte agus Leigheil Eile , mar eisimpleir, rinn luchd-sgrùdaidh sgrùdadh air a 'bhuaidh a bh' aig aromatherapy ola neroli air comharran meall-mhòrachd, cuideam, agus estrogen ann am boireannaich an dèidh làimhe.
An dèidh a bhith a 'gabhail a-steach ola riatanach neroli (0.1 sa cheud agus 0.5 sa cheud) airson còig mionaidean dà uair sa latha airson còig latha, bha càileachd beatha nas fheàrr aig com-pàirtichean ri comharraidhean mealltais, meudachadh miann feise agus cuideam fuil lùghdaichte.
Ann an sgrùdadh 2013 a chaidh fhoillseachadh ann an Leigheas Co-thaobhach agus Roghainnean eile a chaidh a fhrithealadh le Fianais , lorgadh co-mheasgachadh aromatherapy anns an robh ola riatanach neroli a 'lughdachadh iomagain agus a' lùghdachadh dhuilgheadasan cadail ann am buidheann de euslaintich angioplastaidh coronaidh ann an aonad cùraim dian.
2) Àrdachadh Brìgh Fala
Dh'fhaodadh ola riatanach Neroli cuideachadh ann a bhith a 'cumail smachd air cuideam fala, a rèir sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an Leigheas Co-fhillte agus Eile aig Fianais ann an 2012.
Airson an sgrùdadh, bha 83 neach le cuideam fuil àrd no ro-dhuilgheadasan a 'toirt a- steach an t-àit a bh' ann de chuibhreann placebo no measgachadh cumhartaidh-leigheis le neroli, lavender, ylang-ylang , agus ola riatanach marjoram airson 24 uair a thìde. Nochd na toraidhean gu robh an fheadhainn a chaidh a shònrachadh don mheasgachadh aromatherapy a 'faighinn lùghdachadh mòr ann am bruthadh fala, cho math ri ìrean de ghearradh hormone strì.
Mar a chleachdar tu
Nuair a thèid a chur còmhla ri ola neach - giùlain (leithid jojoba , almond milis, no avocado), faodaidh ola riatanach neroli a bhith air a chur dìreach ris a 'chraiceann no air a chur ri amarannan ann an suimeannan beaga.
Faodar ola riatanach Neroli a thoirt a-steach cuideachd an dèidh dòrtadh no dhà den ola a shlaodadh air clò no fighe, no le bhith a 'cleachdadh inneal- sgaoilidh no inneal- bhreitheach aromatherapy .
Bidh an ola tric air a chur còmhla ri ola riatanach eile, mar basil, tangerine, agus aol.
Taobh-buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann
Ged a thathar a 'meas gu bheil aromatherapy sàbhailte nuair a thèid a chleachdadh gu ceart, tha dìth rannsachaidh air ola neroli.
Faodaidh ola riatanach a bhith togsaigeach ma thogras tu iad. A thuilleadh air an sin, faodaidh cuid de dhaoine faireachdainn fhaighinn nuair a bhios iad a 'cur a-steach ola riatanach don chraiceann. Le ola riatanach sam bith, tha cunnart ann gun cuir thu fios gu cugallachd . Thathas a 'moladh deuchainn craiceann mus cleachd thu ola riatanach ùr sam bith.
Cha bu chòir an ola a chleachdadh a-riamh nad shùilean, air fileagan mucous, no don chraiceann aig làn neart. Tha an ola air a ghabhail a-steach tro chraiceann, mar sin cha bu chòir dhut barrachd a chleachdadh na suimean beaga a tha air an moladh gus toxicity a sheachnadh. Cumaibh ola riatanach daonnan a-mach à ruigsinn chloinne.
Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu mar a chleachdas tu ola riatanach neroli an seo , ach tha e cudromach a bhith mothachail gum faod droch bhuaidh a bhith aig fèin-leigheas air staid thinneas (leithid bruthadh-fala àrd) agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach. Ma tha thu a 'beachdachadh air a chleachdadh, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair an toiseach.
Roghainnean eile
Is e uisge breabha a th 'ann an Neroli hydrosol, ris an canar cuideachd uisge neroli no uisge blàths orains, a tha air a dhèanamh bho dhreapadh steam de flùraichean neroli. Thuirt e gum bi craiceann a 'sileadh agus a' giùlan craiceann, uaireannan bidh an fhoirm hydrosol air a chleachdadh mar thàthchuid ann an toners facial, às dèidh sin, geòidh aghaidh, agus stuthan craiceann is falt eile.
Is dòcha gum bi buaidh slàinte ann an cuid de dh'uilean riatanach coltach ris na buannachdan a tha air a chomharrachadh bho ola riatanach neroli. Mar eisimpleir, faodaidh ola riatanach lavender, ola deatamach bergamot , agus ola riatanach a tha riatanach seilbhean meallta cuideachd fhaighinn.
Càite an lorg e e
Seo molaidhean mu bhith a 'ceannach ola riatanach .
Gu farsaing ri fhaotainn airson ceannach air-loidhne, tha ola riatanach neroli air a reic ann an tòrr stòran biadhan nàdarra agus ann an stòran a tha a 'speisealachadh ann am bathar fèin-chùraim.
An loidhne as ìsle
Ann an aromatherapy, tha ola neroli air leth prìseil airson a bhith a 'càradh agus a' foillseachadh aodach. Tha iomadh dòigh air a chleachdadh, bho bhith a 'faighinn massage aromatherapy airson a chleachdadh ann an diofraichte . Ach ma tha cùmhnant agad, na bi an urra ri ola neroli airson a leigheas (agus tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus feuch thu ri leigheas ùr sam bith).
Stòran:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Buaidh aillse air an iomagain, soidhnichean deatamach, agus càileachd cadail nan euslainteach crìonaidh co-cheangailte ri chèile ann an aonadan cùram dian. Evid Stèidhichte Complement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Cuir GH. Buaidh a 'toirt a-steach inneal riatanach Ola Citrus aurantium L. var. Amara air Symptoms Menopausal, Stress, agus Estrogen ann am Boireannaich Postmenopausal: Triail air a riaghladh le smachd. Evid Stèidhichte Complement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 12 Ògmhios.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Inhaladh ola riatanach air bruthadh-fala agus ìrean cuibhleas salivary ann an cuspairean a tha ro dhoirbh agus gann. Evid Stèidhichte Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.