Dè bu chòir dhomh innse mu dheidhinn?
Is e ola riatanach Ylang ylang seòrsa de dh'obair riatanach a tha gu cumanta air a chleachdadh ann an aromatherapy . Air a thoirt bho fhlùraichean Cananga odorata (lusan a tha dùthchasach dha na Philippines agus Indonesia), thathar ag ràdh gu bheil ola riatanach ylang ylang a 'tairgse diofar bhuannachdan slàinte.
Is e aon de na prìomh phàirtean de ola riatanach ylang ylang linalool, a tha air a lorg gu bhith a 'sealbhachadh stòrasan a tha a' lughdachadh cuideam ann an grunn sgrùdaidhean tòiseachaidh.
Ciamar a tha e ag obair?
Ann an aromatherapy, thathar a 'smaoineachadh gum bi ola a tha riatanach olang ylang (no ola riatanach ylang ylang a' gabhail a-steach an craiceann) a 'toirt seachad teachdaireachdan gu roinn eanchainn a tha an sàs ann a bhith a' cumail smachd air faireachdainnean. Air aithneachadh mar an siostam limbic, tha an roinn eanchainn seo cuideachd a 'toirt buaidh air an t-siostam neònach. Tha luchd-gluasadan adhartherapy a 'moladh gum faod ola riatanach buaidh a thoirt air grunn nithean bith-eòlasach, a' gabhail a-steach ìre cridhe, ìrean cuideam , cuideam fuil , anail agus obair dìon .
Sochairean Slàinte
Ged a tha rannsachadh a thaobh buaidh slàinte air a bhith a 'cleachdadh ola riatanach ylang ylang cuingealaichte, tha beagan fianais ann gum faod e sochairean sònraichte a thabhann. Seo sùil air cuid de na prìomh thoraidhean bhon rannsachadh a tha ri fhaotainn air ola riatanach ylang ylang:
1) Strus
Le bhith a 'gabhail a-steach ola riatanach ylang ylang tron chraiceann, cuidichidh e ìrean cuideam a lùghdachadh, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann am Phytotherapy Research ann an 2006.
Ann an deuchainnean air 40 saor-thoileach fallain, rinn luchd-rannsachaidh cinnteach gun robh ola riatanach Ylang ylang a 'cuideachadh le bhith a' brosnachadh fois agus a 'lùghdachadh bruthadh fala. Fhuair an sgrùdadh cuideachd gum faodadh ola riatanach ylang ylang cuideachadh le bhith a 'leasachadh mood.
A thuilleadh air an sin, lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an International Journal of Nureoscience ann an 2008 gu bheil a bhith a 'gabhail a-steach àlainn ola riatanach ylang ylang a' cuideachadh le bhith a 'meudachadh faireachdainnean ciùin.
Ann an deuchainn a bha a 'toirt a-steach 144 neach, lorg ùghdaran an sgrùdaidh cuideachd cuimhne mòr de dh'uisge fìor- uisgeach agus rabhadh nas fheàrr.
2) Àrdachadh Brìgh Fala
Dh'fhaodadh gum bi ola riatanach Ylang ylang de bhuannachd do dhaoine le cuideam fuil àrd .
Ann an sgrùdadh 2012 a chaidh fhoillseachadh ann an Leigheas Co-fhillte agus Leigheil Eile , mar eisimpleir, dh 'iarr luchd-rannsachaidh 83 daoine le bruthadh-fala àrd no ro-dhroch bhuaidh (cùmhnant a tha air a chomharrachadh le cuideam fola àrd) gus inbhlachd a dhèanamh de bhiadh measgachadh de ola riatanach Ylang ylang, ola lavender riatanach, ola riatanach marjoram, agus ola riatanach neroli no òraid placebo. Sheall toraidhean sgrùdaidh gun do dh'fhuiling an fheadhainn a chaidh a thoirt don bhuidheann ola riatanach lùghdachadh ann am bruthadh fala, a thuilleadh air ìrean cortisol (hormone a chaidh a leigeil a-mach tron fhreagairt air cuideam).
Leis na co-dhùnaidhean sin, tha ùghdaran an sgrùdaidh a 'moladh gum faod ola riatanach a bhith a' tairgse buaidhean socair a dh'fhaodadh a bhith feumail ann a bhith a 'cumail smachd air cuideam fala. Ach, tha e cudromach a bhith mothachail nach eil fios againn an urrainn do ola riatanach ylang ylang cuideachadh leatha fhèin a chuideachadh.
Cleachdaidhean
Ann an aromatherapy, bidh ola riatanach Ylang ylang air a chleachdadh mar as trice airson na duilgheadasan a leanas:
- iomagain
- cas an lùth-chleasaiche
- fuachd
- casadaich
- sneachda
- fiabhras
- cur cinn
- insomnia
- tinneas fèithe
- galaran sinus
Tha ola riatanach Ylang ylang cuideachd air a chleachdadh gus cuideam a lùghdachadh, le pian a lùghdachadh, sèid a lùghdachadh, le bhith a 'leasachadh mood, agus a' leasachadh libido.
A bharrachd air an sin, thathas ag ràdh gu bheil ola riatanach Ylang mar ath-bhriseadh de mheanbh-bhiastagan nàdarra, a 'brosnachadh leigheas air a' chrùin, agus a 'lùghdachadh coltas cromagan nuair a thèid a chur air a' chraiceann.
Mar a chleachdas tu e
Nuair a thèid a chur còmhla ri ola neach - giùlain (leithid jojoba , almond milis, no avocado), faodaidh ola riatanach ylang ylang a chur gu dìreach ris a 'chraiceann. Faodar a chur ris na badannan cuideachd.
Faodar ola riatanach Ylang ylang a bhith air a thoirt a-steach cuideachd an dèidh a bhith a 'crathadh cuid de thioran den ola air aodach no fighe, no le bhith a' cleachdadh inneal- sgaoilidh no bratach-bhiast.
Caveats
Cha bu chòir ola riatanach Ylang ylang a thoirt a-staigh gun stiùireadh neach-slàinte slàinte. Dh'fhaodadh gum bi buaidh dhrogaichean air cleachdadh a-staigh olang ylang.
A bharrachd air sin, faodaidh cuid de dhaoine faireachdainn fhaighinn nuair a bhios ola riatanach ylang ylang a 'cur a-steach don chraiceann. Cha bu chòir ola riatanach a bhith làn neart don chraiceann.
Bu chòir do bhoireannaich agus do chloinn a tha trom le co-chomhairle a thoirt do na prìomh sholaraichean cùram slàinte aca mus tèid iad a chleachdadh ola riatanach.
Ionnsaich tuilleadh comhairle air mar a chleachdas tu ola ylang ylang riatanach gu sàbhailte .
Càite an lorg e e
Seo molaidhean mu bhith a 'ceannach ola riatanach .
Tha e ri fhaotainn airson an ceannach air-loidhne, tha ola riatanach Ylang ylang air a reic ann an tòrr stòran biadhan nàdarra agus ann an stòr a tha a 'speisealachadh ann am bathar fèin-chùraim.
A 'cleachdadh Ola riatanach do Ylang Ylang airson Slàinte
Tha e ro luath airson ola riatanach ylang ylang a mholadh airson staid slàinte sam bith, air sgàth cion rannsachaidh taic. Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh ylang ylang, bruidhinn ris an dotair an toiseach. Cumaibh cuimhne nach bu chòir ola riatanach a bhith air a chleachdadh mar ionad airson cùram àbhaisteach ann an làimhseachadh suidheachadh slàinte leantainneach.
Stòran:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Buaidhean Aromatherapy air Atharrachaidhean anns an t-Siostam Nervous Autonomic, Fast Tràth Aortic Pulse agus Àrdachadh Clàr Aortic ann an Euslainteach le Leannachadh Àrd-riatanach." J Nursa Acadamaidh Korean. 2010 Dàmhair; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "A 'cur an cèill buaidh air Ola Ylang Ylang air daoine an dèidh a bhith a' gabhail a-steach a bhith a 'gabhail a-steach iomadachadh transdermal." Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Ionnsaigh Ola riatanach air Bruthadh Fuil agus Ìrean Salivary Cortisol ann an cuspairean ro-dhoirbh agus gann." Evid Stèidhichte Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modachadh Coileanaidh Eòlasach agus Mood le Aromas Peppint agus Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Faoilleach 118 (1): 59-77.