Tha Arabinoxylan na chompanaidh a gheibhear bho shligean a-muigh gràn gràn (leithid cruithneachd agus rus). Mar phàirt mhòr den fhrith-bhidhe a gheibhear ann an gràn gràn, tha an t-uidheam seo ri fhaighinn ann am foirm leasachaidh biathaidh. Tha Arabinoxylan air a ràdh gu bheil grunn bhuannachdan slàinte ann, a 'gabhail a-steach gnìomh imrich leasaichte.
Cleachdaidhean airson Arabinoxylan
Ann an leigheas eile, tha arabinoxylan air a chleachdadh mar leigheas nàdarra airson na cumhaichean slàinte a leanas:
A thuilleadh air an sin, tha arabinoxylan air a chleachdadh gus an siostam dìon a bhrosnachadh ann an daoine a tha a 'faighinn leigheas aillse (a' gabhail a-steach chemotherapy ). Tha cuid de luchd-taic leigheas eile a 'moladh cuideachd gum faod arabinoxylan cuideachadh a' sabaid an aghaidh aillse.
Thathar a 'smaoineachadh cuideachd gu bheil Arabinoxylan mar seòrsa de stuth a tha a' brosnachadh fàs probiotics (bacteria buannachdail a tha air an sealltainn gus cur ri slàinte agus a 'brosnachadh an t-siostam dìon).
Sochairean Slàinte Arabinoxylan
Ged nach eil mòran de sgrùdaidhean air dearbhadh a dhèanamh air a bhith a 'cleachdadh leasachaidhean diadhaidh anns a bheil arabinoxylan, tha beagan fianais ann gum faod arabinoxylan grunn bhuannachdan slàinte a thabhann. Seo sùil air grunn thoraidhean air arabinoxylan agus na buaidhean slàinte aice:
1) Tinneas an t-siùcair
Dh'fhaodadh Arabinoxylan cuideachadh le bhith a 'riaghladh tinneas an t-siùcair, a rèir sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an European Journal of Clinical Nutrition ann an 2004.
Airson an sgrùdadh, chuir 15 euslainteach tinneas an t-siùcair suas ris na bitheagan aca le aran no beairteas arabinoxylan no le aran agus muffins a chaidh a dhèanamh a-mhàin le cruithneachd iomlan agus flù geal. Às dèidh còig seachdainean, rannsaich buill a tha a 'faighinn an arain saidhbhir arabinoxylan agus bha muffins a' sealltainn leasachadh mòran nas motha ann an smachd siùcar fuil.
Dh'fhaodadh Arabinoxylan cuideachd cuideachadh le bhith a 'riaghladh siùcar fuil ann an daoine gun tinneas an t-siùcair, a' moladh sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an American American of Clinical Nutrition ann an 2000. An dèidh a bhith a 'gabhail bracaist far a bheil aran beairteach arabinoxylan, lorgadh gu robh mòran de shùbailtean siùcair fuil (buill an rannsachaidh) gu nuair a ghlac iad bracaist nach robh aran beairteach arabinoxylan). Ghabh an sgrùdadh a-steach 14 com-pàirtichean fallain.
2) Slàinte gastrointestinal
Tha sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann am British Journal of Nutrition ann an 2012 a 'sealltainn gum faodadh arabinoxylan cuideachadh le bhith a' leasachadh slàinte. Ann an deuchainn clionaigeach le 63 inbheach fallain, chunnaic ùghdaran an sgrùdaidh gun robh e a 'co-cheangal ri 10 gram de bran crith-ghràinne arabinoxylan a bha a' saoilsinn gach latha airson trì seachdainean le leasachadh ann an grunn chomharran de shlàinte gastrointestinal, a 'gabhail a-steach lùghdachadh cho tric agus a bha an galar ann.
3) Obesity
Tha rannsachadh tòiseachaidh a 'toirt a-mach gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig arabinoxylan. Ann an sgrùdadh 2011 a chaidh fhoillseachadh ann an PLoS One , mar eisimpleir, thug luchainn biadh dha biathadh arabinoxylan le lùghdachadh ann an innealan saill agus buannachd cuideam. Nochd Arabinoxylan cuideachd gun cuidicheadh e cholesterol a lùghdachadh , lughdachadh a lughdachadh , agus mothachadh air insulin a leasachadh.
Ach, chan eil fhios aig an àm seo co-dhiù a dh'fhaodadh arabinoxylan cuideachadh a 'sabaid reamhrachd ann an daoine.
4) Ailse
Tha Arabinoxylan a 'sealltainn gealladh ann an làimhseachadh cuid de dh' aillse. Mar eisimpleir, lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Rannsachadh Anticancer ann an 2010 gu robh measgachadh de arabinoxylan agus leigheas eadar-roinneil a 'toirt a-steach chemotherapy buannachdail ann an làimhseachadh carcinoma hepatocellular. An coimeas ri buill sgrùdaidh a fhuair an leigheas eadar-fhillte a-mhàin, bha an fheadhainn a chaidh a shònrachadh airson làimhseachadh co-chòrdadh nas ìsle na an galair, ìre nas àirde de mhaireas, agus lùghdachadh nas motha ann an tomhas tùir.
Anns an deuchainn clionaigeach trì-bliadhna bha 68 euslaintich.
Tha e glè chudromach a bhith mothachail gu bheil barrachd rannsachaidh a dhìth mus urrainnear arabinoxylan a mholadh airson a bhith a 'làimhseachadh seòrsa de aillse.
Caveats
Tha dàta sàbhailteachd air cleachdadh san ùine fhada no gu cunbhalach de arabinoxylan aig an àm seo. Ach, o dh 'fhaodadh arabinoxylan a bhith a' lùghdachadh ìrean siùcar fola, tha dragh ann gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig arabinoxylan còmhla ri leigheas tinneas an t-siùcair.
Cumaibh cuimhne nach deach na sgrùdaidhean a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus gu bheil leasachaidhean bìdh gu ìre mhòr gun riaghladh. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an toradh dòsan a lìbhrigeadh a tha eadar-dhealaichte bhon t-sùim shònraichte airson gach luibh. Ann an cùisean eile, is dòcha gum bi an toradh air a thruailleadh le stuthan eile leithid meatail. Cuideachd, cha deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom le leanabh, màthraichean altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidh-leigheis a stèidheachadh. Gheibh thu tuilleadh comhairle mu bhith a 'cleachdadh supplements an seo .
Càite an lorg e e
Thathas a 'reic toglaichean làitheil anns a bheil arabinoxylan ann an cuid de stòran biadhan nàdarra, drogaichean agus stòran a tha a' speisealachadh ann am bathar nàdarra. Faodaidh tu cuideachd arabinoxylan a cheannach air-loidhne.
A 'cleachdadh Arabinoxylan airson Slàinte
Mar thoradh air an rannsachadh cuingealaichte, tha e ro fhada arabinoxylan a mholadh airson casg no leigheas sam bith sam bith. Tha e cudromach a bhith mothachail gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach. Ma tha thu a 'beachdachadh air arabinoxylan a chleachdadh airson adhbhar slàinte sam bith, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair an toiseach.
> Stòran:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Rice Bran (MGN-3) de Therapidhean Eadar-theachdachaidh airson Leigheas Carcinoma Hepatocellular: Trioblaid Clionaigeach Trì-Bhliadhnail. " Ath-dhuilgheadasan. 2010 Dùbhlachd; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Buaidhean prebiotaigeach agus eile a bhuineas ri slàinte air gràinnean-dèante Arabinoxylans, Arabinoxylan-Oligosaccharides, agus Xylooligosaccharides." An t-Urr Crìochan Food Sci Nutr. 2011 Gearran; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Buaidhean Cruth Bran Cruithneachd a 'toirt a-steach Oligosaccharides Arabinoxylan air Ìrean Slàinte Gluasadan ann an Saor-thoileach Daonna Fallain Daonna: Cùis Thar-Dall, Randamach, Placebo-Controlled, Thar-tharraing." Br J Nutr. 2012 Dùbhlachd 28; 108 (12): 2229-42.
> Tha Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Fiber Arabinoxylan, fo-shealladh de Phròiseas Flùr Cruithneachd, a 'Lùghdachadh Freagairt Glùcsaidh Post-Chlàr ann an Cuspairean Normoglycemic." Am J Clin Nutr. 2000 Cèitean; 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "Fiber Arabinoxylan a 'leasachadh smachd metabolail ann an daoine le tinneas an t-seòrsa II." Eur J Clin Nutr. 2004 Giblean; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, Cùl-taic F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Buaidhean Prebiotic na Cruithneachd Arabinoxylan a 'buntainn ris an àrdachadh ann am Bifidobacteria, Roseburia agus Bacteroides / Prevotella ann an Luchagan Obhainn a tha air am brosnachadh le bia." PLoS One. 2011; 6 (6): e20944.