Dh'fhaodadh cuid de leigheasan nàdarra cuideachadh a bhith a 'sabaid an aghaidh insulin, suidheachadh slàinte a tha aithnichte gus an cunnart a th' agad a thaobh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus galar cridhe a thogail . Ann an daoine le strì an aghaidh insulin, tha an corp a 'fàiligeadh gu ceart ri insulin (hormone aig a bheil àite cudromach ann a bhith a' cleachdadh siùcar fuil airson lùth). Bidh a 'bhodhaig a' toirt barrachd is barrachd insulin gus siùcar fola (no "glucose") a thoirt a-steach do cheallan, ach tha cus glùcóis a 'togail suas san fhuil san fhuil agus, mar sin, a' brosnachadh toiseach tinneas an t-siùcair.
Ach le bhith a 'luachadh leigheasan nàdarra àraidh le atharrachaidhean ann an dòigh-beatha riatanach, is dòcha gu bheil thu comasach air dìon a dhìon an aghaidh ionnsaigh insuilinn.
A 'cleachdadh leigheasan nàdurrach airson frithealadh air insulin
Ged a tha coltas gu bheil làthaireachd de ghinean sònraichte a 'cur ris na duilgheadasan agad a thaobh a bhith a' leasachadh frith-fhilleadh insulin, dh'fhaodadh cuid de dh 'fhactaran dòigh-beatha (mar a bhith ro throm agus gun a bhith a' cleachdadh gu cunbhalach) an cunnart a thogail cuideachd airson a 'chùis seo. Tha mòran dhaoine a tha a 'strì ri insulin cuideachd a' nochdadh soidhnichean meitabileach (duilgheadasan slàinte a tha ag aithneachadh meudachadh air do chunnart bho thinneas an t-siùcair agus tinneas cridhe, a 'gabhail a - steach cuideam fuil àrd , colaistéarol àrd , agus cus cuideam timcheall air an t-sùim).
Bu chòir a bhith ag obair còmhla ris an dotair agad airson prìomh chùisean slàinte sam bith a stiùireadh mar a 'chiad cheum agad ann a bhith a' dèiligeadh ri strì an aghaidh insulin. Gu dearbh, le bhith ag obair a-mach gu cunbhalach, a 'leantainn daithead fallain, agus a' cumail cuideam fallain , is dòcha gum bi e comasach dhut casg a chur air ionnsaigh an insin agus an cunnart a th 'agad air tinneas an t-siùcair agus tinneasan leantainneach eile a lùghdachadh.
Tha cuideachd fianais ann gum faodadh gu leòr cadal cuideachadh gus freagairt ur insulin a leasachadh. A thuilleadh air an sin, tha rannsachadh tòiseachaidh a 'moladh gum faodadh na leigheasan nàdarra a leanas a bhith a' tabhann buannachd nuair a thig e gu bhith a 'strì an aghaidh ionnsaigh insuilin:
1) Omega-3 Fatty Acids
An dèidh daithead àrd ann an àitichean saill omega-3 (faodaidh seòrsa de bhroch fallain a gheibhear gu nàdarra ann an iasg olach mar bhradan agus sardines) cuideachadh a 'sabaid an aghaidh insulin, a rèir sgrùdadh 2008 de 12 inbheach nas sine.
An dèidh ithe 720 gram de dh'iasg saillte gach seachdain agus 15 ml de ola sardine a h-uile latha, nochd buill sgrùdaidh adhartas ann an mothachadh insulin (cho math ri lùghdachadh ann an sèididh ).
2) Ashwagandha
Dh'fhaodadh Ashwagandha cuideachadh le bhith a 'mothachadh air mothachadh insulin agus ìrean siùcair fala àbhaisteach, sgrùdadh 2008 air taisbeanaidhean radain. Glè thric air a chleachdadh mar adaptogen, tha ashwagandha air a chleachdadh gu farsaing ann an Ayurveda (leigheas traidiseanta nan Innseachan).
3) Fenugreek
Ann an sgrùdadh air luchainn ann an 2009, lorg luchd-saidheans gum faodadh 4-hydroxyisoleucine (aminoid a tha a 'tighinn bho fenugreek) cuideachadh le bhith a' brosnachadh an secretion de insulin, a 'lùghdachadh an aghaidh insulin, agus a' lùghdachadh ìrean siùcar fuil. Ach, lorg lèirmheas rannsachaidh 2009 nach eil mòran fianais stèidhichte air daonna gus taic a thoirt do bhith a 'cleachdadh frith-fhuaimneach ann an rianachd tinneas an t-siùcair.
A 'cleachdadh leigheasan nàdurrach airson frithealadh air insulin
Air sgàth dìth taic saidheansail, tha e ro fhada a bhith a 'moladh cleachdadh leigheasan nàdarra airson a bhith a' strì airson insulin. Ma tha ùidh agad ann a bhith a 'cleachdadh leigheas nàdarra sam bith airson a bhith a' stiùireadh no a 'casg ionnsaigh air insulin, dèan cinnteach gun coinnich thu ri do lighiche. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig fèin-chùram agus a 'seachnadh no a' cur às do chùram gnàthach.
Stòran:
Anwer T, Sharma M, Pillai KK, Iqbal M. "Buaidh Withania somnifera air mothachadh insulin ann an radain diabetes mellitus nach eil a 'gabhail a-steach insulin." Pharmacology Bunasach & Clinigeach & Toxicology 2008 102 (6): 498-503.
Donga E, van Dijk M, van Dijk JG, Biermasz NR, Lammers GJ, van Kralingen KW, Corssmit EP, Romijn JA. "Tha aon oidhche de dhroch dhroch cadail a 'toirt buaidh air insulin ann an iomadh slighe metabollach ann an cuspairean fallain." J Clin Endocrinol Metab. 2010 Ògmhios; 95 (6): 2963-8.
Jetté L, Harvey L, Eugeni K, Levens N. "4-Hydroxyisoleucine: leigheas a thàinig bho lusan airson syndrome metabolic." Beachd làithreach ann an Drogaichean Rannsachaidh 2009 10 (4): 353-8.
Nahas R, Moher M. "Leigheas co-phàirteach agus eile airson làimhseachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2." Deoch Teaghlach Chanada 2009 55 (6): 591-6.
Tsitouras PD, Gucciardo F, Salbe AD, Heward C, Harman SM. "Tha an ìre as motha de bhroinn omega-3 a 'fàs nas mothachaile air insulin agus a' lùghdachadh CRP agus IL6, ach chan eil e a 'toirt buaidh air aimhreidean endocrine eile ann an inbhich fallain nas sine." Horm Metab Res. 2008 40 (3): 199-205.