Chaidh an daithead ìseal-FODMAP a dhearbhadh gu bhith na làimhseachadh bìdh èifeachdach airson sionndrom caolain neo-èibhinn (IBS) airson a bhith a 'feuchainn ris a' mhòr-chuid mhòr de dhaoine a bheir seachad an daithead. Mar as trice, thèid na toraidhean as fheàrr a choileanadh nuair a nì thu oidhirp air an daithead fo stiùir proifeiseanta proifeasanta biadh. Leis nach bi do neach-saidheans no coidse slàinte ri taobh an-còmhnaidh, gheibh thu gu luath gu bheil an t- iarrtas aig Teisteanas FashMAP aig Oilthigh Monash aig a ' ghoireas fìor riatanach agad.
Chaidh an aplacaid fhoillseachadh agus tha luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Monash ann an Astràilia a 'cumail suas, an àite far an deach an daithead a chruthachadh an toiseach. Tha an app daonnan air ùrachadh mar a tha biadh ùr air a dhearbhadh airson susbaint FODMAP . Mar sin, faodaidh tu earbsa nach eil an t-aplacaid seo a 'toirt dhut fiosrachadh stèidhichte air saidheans mu bhiadh sam bith a tha thu a' smaoineachadh air ithe, ach cuideachd gu bheil thu a 'faighinn an fhiosrachaidh as ùire, as fharsainge a tha a-muigh an sin.
Gu fortanach, tha an aplacaid ri fhaighinn airson innealan Android is Apple.
An Stiùireadh Guidhe
Ged a tha an t-aplacaid a 'tabhann tunna de luach airson do thasgadh, is e an fheart as motha cuideachail an stiùireadh cuimseach bìdh. Tha an stòr-dàta furasta a lorg le biadh no roinn sònraichte. Tha an roghainn rannsachaidh bìdh sònraichte feumail, gu dearbh, ma tha thu airson faighinn a-mach gu luath mu susbaint FODMAP ann am biadh sònraichte, fhad 'sa tha an roghainn gnè air leth ma tha roghainn bìdh agad (mar eisimpleir ann an stòr no fhad 'sa tha thu a' coimhead air clàr-taice) agus ag iarraidh faighinn a-mach dè am biadh a bhiodh an roghainn as fheàrr leat.
Tha e a 'fàgail an aplacaid seo cho furasta a chleachdadh gu bheil e a' cleachdadh siostam rangachadh cearcall dearg, buidhe no uaine. Gu sìmplidh chì thu a bheil biadh ìseal ann am FODMAPs (uaine) no àrd ann am FODMAPs (dearg). Is e biadh a tha a 'faighinn ìre buidhe an fheadhainn a tha ìseal ann am FODMAPs aig meudan cuibhrionn nas lugha.
Tha an stòr-dàta bìdh a 'dol seachad air nithean bìdh fa leth oir tha an t-Oilthigh air a bhith a' dèanamh deuchainn air biadh a chaidh a phacadh ro làimh bho dhiofar dhùthchannan.
Feartan App eile
A bharrachd air Food Guide, tha an app a 'tabhann caochladh ghoireasan feumail eile:
1. Gheibh thu taghadh coileanta de dh'artaigilean a tha a 'còmhdach gach taobh den bhiadh, agus tha mòran dhiubh a' tabhann mholaidhean sònraichte airson dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'leantainn plana bidhe fallain.
2. Gheibh thu measgachadh de reasabaidhean ìosal-FODMAP, le roghainnean airson blasan-bidhe a bharrachd air na prìomh bhiadh agad uile.
3. Faodaidh tu liosta do bhùithtean seachdaineach a chruthachadh taobh a-staigh an aplacaid, air a mhisneachadh le misneachd nach eil thu a 'ceannach biadh ìseal-FODMAP a-mhàin.
4. Faodaidh tu an aplacaid a chleachdadh airson na tha thu ag ithe a chlàradh agus mar a tha thu a 'faireachdainn ann an leabhar beag Biadh & Symptom. An uairsin cruthaichidh an app geàrr-chunntasan agus grafaichean airson dhut a shealltainn do dhotair no do dhiadhaiche.
A bheil an t-aplacaid seo airson dhut?
Is dòcha gu bheil an daithead ìseal-FODMAP na aonar èifeachdach, ach tha e gu cinnteach chan eil e furasta. Tha an aplacaid seo a 'dol air adhart gu bhith a' dèanamh an daithead. Tha an siostam measaidh biadh luath, furasta agus lèirsinneach a 'toirt dhut fiosrachadh sa bhad a thaobh dè na biadhan a bu chòir agus nach bu chòir dhut a bhith ag ithe. Tha na feartan aplacaid eile dìreach ag èigheach air cèic ìseal-FODMAP. Tha an aplacaid seo gu cinnteach riatanach dha neach sam bith a tha air an daithead.
Fiù mura h-eil thu ann an suidheachadh a bhith gad chuideachadh don bhiadh ìseal-FODMAP aig an àm seo , faodaidh an app a bhith gu math cuideachail.
Faodaidh a bhith a 'dearbhadh dè a dh'fhaodas ithe airson IBS a bhith na dhùbhlan. Tha an luchd-rannsachaidh ìosal-FODMAP air tòrr deuchainnean a dhèanamh às an co-aontar dhut. Faodaidh tu am fiosrachadh air an aplacaid a chleachdadh gus roghainnean bìdh a dhèanamh nuair a tha thu ann am flare IBS, nuair a bhios tachartas cudromach agad a 'tighinn suas agus gu dearbh tha thu airson a bhith saor-thoileach no àm sam bith eile nuair a dh'fhaodas an IBS agad a dhol an gnìomh ( me siubhal no rè amannan den chuairt rothair agad.) Cuimhnich nach eil an daithead FODMAP gu bhith na bhiadh fad-ùine oir tha mòran bhuannachdan slàinte ann do mòran bhiadh a tha àrd ann am FODMAPs. Tha an daithead (agus an aplacaid!) Air an dealbhadh airson a chleachdadh mar inneal gus fiosrachadh fhaighinn mu dè na biadhan a tha ag adhbharachadh dhut agus a 'cleachdadh an fhiosrachaidh sin gus am measgachadh as motha de bhiadh as urrainn dhut a bhith gun a bhith a' fulang le comharran cus-ghlan.
Tha an aplacaid ri fhaighinn tron iTunes Store agus air Google Marketplace.