Tha Wheat Belly Total Health, le Uilleam Davis, MD, a 'toirt seachad sealladh farsaing air dòigh-beatha saor bho ghràn. Tha an leabhar a 'toirt seachad argamaid an Dr. Davis airson na buannachdan slàinte iomlan a bhith a' cur às do ghràinnean. Tha an leabhar a 'còmhdach saidheans air cùl buaidh gràinean air a' bhodhaig, a 'beachdachadh air poilitigs taobh a-muigh gnìomhachas cruithneachd, a' tabhann molaidhean practaigeach airson ithe gun ghràinnean, agus a 'dèiligeadh ri molaidhean slàinte sònraichte airson cuid de dhuilgheadasan slàinte nas cumanta an latha an-diugh.
Am measg nan trioblaidean slàinte a tha an Dr. Davis a 'creidsinn a tha co-cheangailte ri caitheamh gràn tha:
- IBS
- Galar cardiovascular
- Diabetes
- Duilgheadasachd thyroid
- Eas-òrdugh fèin-fhillte
- Meudachadh cuideam
Mun Sgrìobhadair
Uilleam Davis, MDis, a tha na eòlaiche-ceàird a tha ainmeil airson a bhith a 'tagradh a-mach à cruithneachd agus de bhiadh saor-gràin. An dèidh soirbheachadh a 'chiad leabhar aige, Wheat Belly, tha an Dr. Davis air a bhith ag aithris leabhraichean còcaireachd saor bho chruithneachd agus chaidh a nochdadh air telebhisean nàiseanta a' sgaoileadh a theachdaireachd mu chruithneachd, gràinean agus slàinte. Bidh e cuideachd a 'cumail suas an làrach-lìn, wheatbellyblog.com.
Puingean làidir
- Tha an leabhar gu math farsaing, a 'còmhdach cuspair gràinean agus slàinte bho iomaill cheàrnan.
- Tha stoidhle sgrìobhaidh an Dr. Davis spòrsail agus tarraingeach.
- Tha rannsachadh agus eòlas saidheansail air an taisbeanadh ann an dòigh a tha furasta a thuigsinn, eadhon dhaibhsan aig nach eil cùl-eòlas saidheans.
- Tha e a 'toirt seachad ro-innleachdan practaigeach airson faighinn tron phròiseas tarraing-às gràin.
- Tha e cuideachd a 'toirt seachad ro-innleachdan practaigeach airson a bhith a' fuireach saor bho ghràn
- Tha an leabhar a 'toirt a-steach eisimpleirean cùise de atharrachaidhean slàinte iongantach le daoine fìor a tha air am biadh atharrachadh.
- Bidh e a 'toirt seachad fiosrachadh airson dèiligeadh ri mòran eas-òrdan slàinte coitcheann tro bhith a' cleachdadh àrdachadh.
- Tha e a 'toirt a-steach deasbad mu na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus bacteria fallain a neartachadh, le bhith a' toirt a-steach reasabaidhean airson biadh air a bhriseadh
A bheil an leabhar seo dhut?
Ma tha suidheachadh slàinte leantainneach agad agus nach d'fhuair thu faochadh iomchaidh bho leigheas an latha an-diugh, dh'fhaodadh gum bi an leabhar aig an Dr. Davis de thagradh. Dh'fhaodadh ea bhith a 'cluinntinn an t-seallaidh aige air an tabhartas a th' air a bhith a 'cleachdadh gràin gu duilgheadasan slàinte siostamach agus duilich-làimhe an-diugh.
Tron leabhar, tha an Dr. Davis a 'bruidhinn gu mòr mu ghràinnean agus IBS . Seo eisimpleir, "Tha IBS cho cumanta ann an daoine a bhios a 'cleachdadh ... gràinean a bu chòir dhuinn a dhèanamh ... faighnich a bheil daoine le IBS" neo-àbhaisteach "no nach eil ach daoine àbhaisteach a' giùlan rudeigin nach bu chòir dhaibh a bhith a 'caitheamh."
Chan urrainnear lèirmheas sam bith a dhèanamh air obair an Dr. Davis gun a bhith a 'dèiligeadh ris gu bheil luchd-sgrìobhaidh saidheans eile a' toirt dùbhlan dha obair gu tric. Mar as trice bidh a bhith a 'gearan gu bheil ceist air a mhìneachadh air dàta saidheansail no gu bheil e a' coimhead thairis air sgrùdaidhean cudromach eile.
Mas e an rud a tha ann an daithead saor-gràin a bhith a 'tarraing thugaibh, bruidhnibh ris an dotair agad mus dèan thu leithid de dhìol. Is fheàrr as urrainn do dhotair measadh a dhèanamh ma tha cunnartan sònraichte ann dhut gus an leithid de atharrachadh a dhèanamh. A bharrachd air an sin, bu chòir dhut a bhith air deuchainn airson galar celiac mus tèid thu le gràn mar thoradh air a leithid sin de dheuchainnean nach eil ach ceart ma tha thu ag ithe cruithneachd no stuthan gluten eile aig àm an deuchainn.
Tha e air leth cudromach fios a bhith agad ma tha galar celiac agad oir is urrainn dha a bhith ann an cunnart airson duilgheadasan slàinte dona mura tèid a riaghladh gu h-èifeachdach.
Foillseachadh: Chaidh lethbhreac ath-bhreithneachaidh a thoirt seachad leis an fhoillsichear.