A bheil thu a 'smaoineachadh a bhith a' feuchainn ri daithead gluten a sheachnadh gus faighinn a-mach a chuidicheas e na duilgheadasan cugallach agad no comharraidhean slàinte leantainneach eile? Tha cuid de dhaoine air aithris gu mòr air mar a tha iad a 'faireachdainn nuair a tha iad air gluten a ghearradh às an daithead. Ma tha thu a 'smaoineachadh a bhith a' toirt seo feuchainn, tha dà cheum cudromach ann a bu chòir dhut a leantainn mus dèan thu sin:
1. Faigh deuchainn airson galar crèigeach
Na cuir stad air a 'cheum seo! Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn am plana agad a dhol saor bho ghlùin gus an tèid agad air an sgrìonadh airson galar celiac . Tha e deatamach gu bheil thu fhathast ag ithe biadh a tha a 'gabhail a-steach gluten, ie biadh anns a bheil cruithneachd, seagal agus eòrna, aig àm an deuchainn gus breithneachadh ceart fhaighinn. Tha grunn adhbharan ann carson a tha e cho riatanach faighinn a-mach a bheil galar celiac agad no nach eil:
- Ma tha galar celiac agad, chan fhaigh thu biadh sam bith a tha a 'gabhail a-steach gluten gun a bhith a' cur do shlàinte ann an cunnart mòr. Mura h-eil galar celiac agad, ach faigh a-mach gu bheil mothachadh gluten agad, faodaidh tu a bhith beagan nas sùbailte leis an daithead agad.
- Tha galar crèigeach a 'gabhail a-steach cùram leantainneach agus deuchainnean nach eil riatanach airson mothachadh gluten.
- Bhiodh feum air dearbhadh dearbhaichte de ghalar ceiliach gus craoladh àrachas fhaighinn airson a 'chùraim leantainneach seo.
Tha deuchainnean breithneachaidh tòiseachaidh airson galar celiac air a dhèanamh tro obair fala.
Ma tha an obair fala agad a 'tighinn suas gu math, no eadhon ma thig e gu math àicheil ach tha amharas làidir fhathast aig do dhotair gum faodadh an galar a bhith agad, is e an ath cheum a bhith a' moladh gun dèan thu cron air . Anns a 'mhodh-obrachaidh seo, thèid biopsy den gual beag a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh air milleadh an villi, a tha a' còmhdach loidhne an galar beag.
Ma tha thu air do dhearbhadh le galar celiac, gheibh thu mòran fiosrachaidh feumail aig Galar Ceilteach .
Nota: Tha euslaintich IBS aig cunnart nas àirde airson galar celiac. Ma tha IBS agad, tha e air a mholadh gu làidir le stiùireadh rianachd IBS an- dràsta bho Cholaiste nan Gastroenterology Ameireaganach gu bheil gach euslaintich IBS air a sgrìobadh airson galar celiac.
2. Feuch ri Diet Dìolaidh
Aon uair 's gu bheil thu air deuchainnean riatanach sam bith a chrìochnachadh airson galar celiac, faodaidh tu feuchainn air daithead fhàgail gus faighinn a-mach a bheil a' ghluasad a 'toirt buaidh air na comharraidhean agad. Bidh na h-artaigilean a leanas na chuideachadh:
- Mar a chumas tu a-mach às deidh bàs
- Mar a thèid Gluten-Free a ghluasad
Ann an teòiridh bu chòir dha a bhith furasta an daithead a chuir às do bheatha. Ann an cleachdadh, faodaidh e a bhith gu math doirbh. Faodaidh craobhan agus cuideam co-aoisean faighinn gu luath air cumhachd cumhachd! Feuch ri duilgheadasan mar seo a sheachnadh mus èirich iad. Innis dha do theaghlach is do charaidean na tha thu a 'dèanamh agus carson a tha thu ga dhèanamh. Dèan cinnteach gu bheil iad a 'tuigsinn gu bheil thu a' feuchainn seo oir tha thu a 'sireadh dòigh air a bhith a' faireachdainn nas fheàrr. Bi ullamh airson an fhìrinn nach bi cuid de dhaoine mar thuigse; caitheamh barrachd ùine leis an fheadhainn aig a bheil barrachd tuigse, gu h-àraidh san toiseach fhad 'sa tha thu fhèin a' stèidheachadh chleachdaidhean ùra.
Feuch an deoch a tha ann an gluten airson ùine eadar dhà no ceithir seachdainean agus measadh a dhèanamh air a 'bhuaidh a th' aige air na comharran agad. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil e nas fheàrr a bhith ag ithe saor bho ghlùin, faodaidh tu co-dhùnadh gu bheil sin saor bho ghlùin dhut. Dèan cinnteach gu bheil thu ag ithe daithead a tha cothromach le beathachadh agus nach eil thu an crochadh air cus stuth a tha saor bho ghlútan a dh 'fhaodadh a bhith àrd ann an calaraidhean.
Mura h-eil thu a 'faicinn fìor eadar-dhealachadh anns na comharran agad, (agus chan eil galar celiach agad), faodaidh tu tòiseachadh air ath-thoirt a-steach biadh a tha a' gabhail a-steach gluten a-steach don daithead agad agus a-rithist dèan measadh air a 'bhuaidh a tha aig seo air na comharran eile agad S an Iar-
Stòran:
Task Force Colaiste Ameireaganach Gastroenterology Ameireaganach "Aithris Suidheachadh air Fianais air Riaghladh Syndrome Cuthaidh Irritable" Journal American Gastroenterology 2009: S1-S35.
Tha "Galar Ceilteach" Teisteanas Fiosrachaidh Nàiseanta de Thinneasan Dìolachaidh Nàiseanta (NDDIC)