Tha Asthma na staid sgamhain cronach a tha ag adhbhrachadh duilgheadas anailis. Bidh slighean adhair na sgamhain, ris an canar tiùban bronchial , a 'fàs inflamed. Tha na fèithean mun cuairt a 'teannachadh agus a' mucus air a thoirt gu buil, a tha a 'toirt tuilleadh casg air na slighean-adhair. Faodaidh sreathan asthma gun stiùireadh leantainn gu ospadal agus faodaidh iad a bhith marbh. Chan e cùmhnant a bu chòir a bhith air a làimhseachadh fhèin.
Samhlaidhean agus Soidhnichean
Faodaidh comharraidhean asthma a bhith eadar meadhanach, mar a bhith a 'gluasad casg, gu casadaich leantainneach agus cuibhrigeachadh rè ionnsaighean dian asthma. Seo cuid de na soidhnichean agus na comharran rabhaidh:
- Wheezing agus gann an anail
- Duilgheadas a 'cadal mar thoradh air giorrachadh analach, cuibhreachadh, agus casadaich
- Pian no teann a 'chiste
- Geàrr an anail rè eacarsaich
- Meudachadh air feum air brongaodilators (cungaidh-leigheis a tha fosgailte air slighean adhair le bhith a 'socrachadh nam fèithean mun cuairt)
Cleachdaidhean Nàdarra
Gu ruige seo, chan eil taic saidheansail airson an tagradh gu bheil leigheas sam bith a dh 'fhaodadh leigheas a bhith air a thoirt seachad. Ma tha comharran asth ort no ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' feuchainn ri leigheas eile a dhèanamh, tha e cudromach an dotair agad fhaicinn. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig droch fhrithealadh agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
1) Teicneòlas Breathnaidh Buteyko
Chaidh Teicneòlas Anabarrach Buteyko (beul aithris -ko) a leasachadh leis an neach-rannsachaidh Konstantin Pavlovich Buteyko a rugadh san Ruis.
Tha e a 'toirt a-steach eacarsaichean anail a tha air an dealbhadh gus daoine a chuideachadh le anail an asthma nas fhasa.
Tha Teicneòlas Breathnaidh Buteyko stèidhichte air a 'mholadh gum faod ìrean fola de charbon dà-ogsaid tro anail anabarrach cuideachadh le daoine le asthma. Thathar a 'creidsinn gu bheil carbon dà-ogsaid a' toirt dàimhean air na fèithean rèidh aig na slighean adhair.
Bha sgrùdadh a 'toirt a-steach 60 neach le asthma an coimeas ri buaidh Teicneòlas Breathnaidh Buteyko, inneal a tha coltach ri pranayama (modh anailachaidh yoga), agus placebo. Lorg luchd-rannsachaidh gu robh daoine a 'cleachdadh Teicneòlas Breathnaidh Buteyko air lughdachadh ann an comharraidhean asthma. Cha do dh'atharraich na samhlaidhean anns na pranayama agus na buidhnean placebo.
Chaidh cleachdadh innealan-aodaich a lùghdachadh anns a 'bhuidheann Buteyko le dà phutag gach latha aig sia mìosan, ach cha robh atharrachadh anns na buidhnean eile.
Tha grunn deuchainnean clionaigeach gealltanach eile air a bhith a 'dèanamh measadh air a' mhodh seo, ge-tà, tha iad air a bhith beag ann am meud agus dh 'fhaodadh gum biodh duilgheadasan eile aca le dealbhadh an sgrùdaidh. Tha luchd-breithneachaidh mun dòigh-obrach ag ràdh gu bheil an dòigh-obrach daor, nach eil e a 'dèanamh eadar-dhealachadh sam bith ann an tomhas de charbon dà-ogsaid san fhuil, nach eil ìrean nas àirde de charbon dà-ogsaid na ro-innleachd èifeachdach, agus gum faodadh buaidh sam bith air an dòigh fois.
2) Omega Fatty Acids
Thathas a 'creidsinn gur e aon de na h-àitichean arachidonic a th' ann an aon de na prìomh ghoireasan a tha ag adhbhrachadh sgaoilidhean nar beatha. Tha searbhag Arachidonic ri fhaighinn ann am biadh sònraichte, mar buinn-uighean, maorach, agus feòil. Thathar den bheachd gu bheilear ag ithe nas lugha de na biadhan seo a 'lughdachadh sèididhean agus comharran asthma.
Rinn sgrùdadh Gearmailteach sgrùdadh air dàta bho 524 leanabh agus fhuair iad a-mach gu robh an asthma nas cumanta ann an cloinn le ìrean àrda de dh 'àlach arachidonic.
Faodar àrach Arachidonic a thoirt a-mach anns na cuirp againn cuideachd. Is e ro-innleachd eile gus ìrean de dh 'àrach arachidonic a lùghdachadh gus meudachadh de ghlac buannachdail mar EPA (acid eicosapentaenoic) bho ola èisg , agus GLA ( aigéad gama-linolenic ) bho boraidh no ola-uaisle .
Bidh capsallan searbhag Omega-3 air an reic ann an stòran drogaichean, stòran bìdh slàinte agus air-loidhne. Coimhead airson na h-innealan gnìomhach EPA agus DHA air an leubail.
Faodaidh capsail àraga-saill Omega-3 eadar-obrachadh le drugaichean a tha a 'losgadh fuil leithid Warfarin (Coumadin) agus aspirin.
Faodaidh droch bhuaidh a bhith a 'gabhail a-steach mì-mhodh agus fuil. Gus a bhith a 'lùghdachadh sgudal èisg às deidh a bhith a' toirt capsail ola èisg, bu chòir dhaibh a bhith dìreach air an toirt dìreach ron bhiadh.
3) Fruits and Vegetables
Fhuair sgrùdadh a bha a 'sgrùdadh latha-latha bìdh de 68,535 boireannaich gu robh ìre nas lugha de asthma aig boireannaich aig an robh barrachd tomato, curran agus glasraich duilleach.
Faodaidh caitheamh àrd ùbhlan a dhìon an aghaidh a 'asthma.
Bha an glacadh làitheil de mheasan is ghlasraich ann an òige a 'cur sìos chunnart asthma.
Lorg sgrùdadh Oilthigh Cambridge gu bheil na comharraidhean asthma ann an inbhich co-cheangailte ri toirt a-steach biadh ìosal de mheasan, vitimín C agus manganese.
4) Butterbur
Tha Butterbur na shreap leantainneach a tha a 'fàs anns an Roinn Eòrpa, Àisia, agus Ameireaga a Tuath. Is e petasin agus isopetasin a th 'anns na taghaidhean gnìomhach, a thathas a' creidsinn gu bheil iad a 'lughdachadh spasm fèith rèidh agus a' toirt buaidh an-aghaidh a-mach.
Rinn luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Dhùn Dèagh, Alba, measadh air buaidhean ìm ann an daoine le asma ailleartach a bha cuideachd a 'cleachdadh inhalairean. Fhuair iad a-mach gun do chuir ìm a-steach ri buaidh anti-inflammatory an inhalers.
Rinn sgrùdadh eile sgrùdadh air a bhith a 'cleachdadh earrann roinneil ìm ann an 80 duine le asthma airson ceithir mìosan. Leudaich àireamh, ùine, agus dìth ionnsaighean asthma agus chaidh comharraidhean a leasachadh an dèidh a bhith a 'cleachdadh butterbur. Leudaich còrr is 40 sa cheud de dhaoine a 'cleachdadh cungaidh-leigheis asthma aig toiseach an sgrùdaidh an àireamh de chungaidh-leigheis aca aig deireadh an sgrùdaidh.
Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig butterbur a bhith a 'gabhail a-steach duilgheadas, ceann cinn, sgìth, sruthadh, cuiteachadh, a' bhuineach, no dìth. Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom no banaltramach, clann, no daoine le galar dubhaig no tinneas aibhne a bhith air an toirt.
Tha Butterbur sa theaghlach lusan gruagach, agus mar sin cha bu chòir do dhaoine a tha air an toirt gu gruagach, marigold, daisy no chrysanthemum butterbur a chleachdadh.
Cha bu chòir an luibh amh a bharrachd air teas, earrainnean agus capsail a chaidh a dhèanamh bhon luibh amh a chleachdadh oir tha stuthan ann ris an canar alcalàidean pyrrolizidine a dh'fhaodas a bhith togsaigeach don òr agus na h-àrainnean agus a bhith ceangailte ri aillse.
Tha e comasach na h-alcalàidean pyrrolizidine a thoirt air falbh bho bhùithtean ìmpidh. Mar eisimpleir, anns a 'Ghearmailt, tha crìoch sàbhailteachd aig ìre alcalàidean pyrrolizidine a tha ceadaichte ann am bùthan. Chan urrainn don dòs a thathar a 'moladh a h-uile latha a bhith nas fhaide na aon mhicgram gach latha.
5) Bromelain
Is e earrann à pineapples a th 'ann am Bromelain . Is e aon de na teòiridhean mu dheidhinn mar a tha e ag obair gu bheilear a 'creidsinn gu bheil togalaichean anti-inflammatory ann. Ann an aon sgrùdadh, lorg luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Connecticut gun do lùghdaich bromelain sreatha adhair ann am beathaichean le galar aillse airway. Cha bu chòir Bromelain a bhith air a chleachdadh le daoine le ailearaidhean gu pineapples. Faodaidh droch bhuaidh a bhith a 'gabhail a-steach droch thrioblaidean agus ath-bhualaidhean ailligeach.
6) Boswellia
Chaidh am bothan Boswellia , a tha aithnichte ann an leigheas Ayurvedic Innseanach mar Salai guggul, a lorg ann an sgrùdaidhean tòiseachaidh gus bacadh a thoirt air cruthachadh companaidhean ris an canar leukotrienes. Tha leukotrienes a chaidh a leigeil a-mach anns na sgamhanan ag adhbhrachadh caolachadh slighean adhair.
Chaidh sgrùdadh dà-dall, a bha fo smachd àite-àite, de dhithis euslainteach, a làimhseachadh 40 duine le asthma le boswellia a 'toirt trì tursan san latha airson sia seachdainean. Aig deireadh an ama seo, bha 70 sa cheud de dhaoine air a dhol air adhart. Bha na duilgheadasan a dh 'fhaodadh anail a dhèanamh, àireamh de ionnsaighean, agus ceumannan deuchainn nas fheàrr.
Tha Boswellia ri fhaighinn ann am foirm pill. Bu chòir dha a ràdh air a 'leubail gu bheil e air a cho-òrdanachadh gus 60% de thalamh siùlaganach a ghabhail. Cha bu chòir a bhith air a thoirt airson barrachd air ochd gu 12 seachdainean mura h-eil e air a mhodh eile le neach-slàinte slàinte teisteanasach.
Chan eil e soilleir dè an dòs a tha sàbhailte no èifeachdach no mar a dh'fhaodas boswellia eadar-obrachadh le leigheasan asthma eile. Dh'fhaodadh buaidhean a bhith a 'gabhail a-steach trioblaid cladhach, bruich, dubhadh searbh no diarrhea.
7) Call cuideam
Tha grunn sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil reamhrachd na adhbhar cunnairt airson asthma.
8) Biodag-biorach
Uaireannan thathar a 'moladh biodag-chìsean le cleachdaichean mar leigheas nàdarra airson asthma. Barrachd mu bhocadh biorach.
Caveats
Chan eil deuchainnean air a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus air sgàth gu bheil leasachaidhean biathaidh gu ìre mhòr neo-riaghlaichte, faodaidh susbaint cuid de stuthan a bhith eadar-dhealaichte bho na tha air a shònrachadh air an leubail toraidh.
Cuideachd, cumaibh cuimhne nach deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom, mnathan altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidhean-leigheis a stèidheachadh. Gheibh thu comhairle a bharrachd mu bhith a 'cleachdadh supplements .
A 'Cleachdadh Nithean Nàdarra
Air sgàth dìth fianais taice, tha e ro luath a 'moladh seòrsa sam bith de dh' leigheas eile airson asthma. Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh leigheas eile, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair an toiseach.
> Stòran:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Acids Fatty ann an Cholesteryl Ester a thaobh Gnìomh Asthma agus an sgamhan ann an Clann. Alarg-inntinn Clin Clin. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Teicneòlas Breathnaidh Buteyko airson Asthma: Ath-bhreithneachadh. Complement Ther Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Buaidh air Dà Eacarsaich Tarraingeach (Buteyko agus Pranayama) ann an Asthma: Triail air a riaghladh le Random. Thorax. 2003 Lùn; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Ro-ràdh Butterbur) Earrann ann an Leigheas Asthma - Deuchainn Fhosgailte. Altern Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Amon HP. Buaidh Boswellia Serrata Gum Resin ann an Euslainteach le Asthma Bronchial: Toraidhean de dhithis dùbailte, Placebo-Controlled, Sgrùdadh Clionaigeach 6-Seachdaine. Cùis Eur J Med. 1998 Samhain 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Inntrigeadh Leigheasach de Flavonoids agus Asthma ann an Inbhich. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Buaidhean Butterbur air an Histamine agus Alergen Cutaneous Response. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 Gearran; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Tha erad, luibheas luibheanach, a 'toirt seachad gnìomh anti-inflammatory a bharrachd ann an euslaintich a tha a' faighinn a-steach corticosteroids inhalach. Alarg-inntinn Clin Clin. 2004 Faoilleach 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Làimhseachadh Biofeedback airson Asthma. Chiste. 2004 Lùnastal; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Èifeachd Dìon Leasachadh Ola Iasg air Bronch-roinneadh ann an Asthma. Chiste. 2006 Faoilleach; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Deuchainn làitheil ann an cloinn fiadhaich le cuibhreannan leantainneach agus smachd fallain: Sgrùdadh cùis-smachd neo-cheangailte. Alargachas. 2006 Apr; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Buaidh a bhith a 'toirt a-steach measan no glasraich tràth ann an càirdeas ri asthma nas fhaide air adhart agus faireachdainn ailearach ann an clann aois sgoile. Acta Paediatr. 2005 Gearran; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Latha NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Anti-Oxidants Dietary agus Asthma Symptomatic ann an Inbhich. Thorax. 2006 7 Gearran.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F Ruit agus Intakes Vegetable agus Asthma anns an sgrùdadh E3N. Thorax. 2006 Màr; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4th, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain a 'toirt buaidh air Frith-Imleachd ann am Modail Murine air a bhrosnachadh le Ovalbumin a th' ann an Galar Airt-adhair. Cell Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Cladach SA, Johnston RA. Obesity agus Asthma. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.