Dèan coimeas eadar 5 bratan de Pajamas Inbhir Ùige

A bharrachd air dòighean eile, faodaidh tu a bhith a 'sabaid ri briseadh teth agus siùcar oidhche

Chaidh dibheadh ​​cadail Wicking a dhealbh gus cadal oidhche mhath a thoirt dhut, a dh'aindeoin frasan teth agus siùcar oidhche . Dh 'fhaodadh leigheas aillse broilleach , torrachas, galair galail inflammatory, HIV, galar Crohn, menopause, no cùmhnantan eile adhbhrachadh do mheudan oidhche. Ge bith dè an adhbhar a tha seo, tha fios agad gum faod siùcairean oidhche a bhith a 'briseadh suas oidhche mhath, a' fàgail teann, reothadh, agus fois.

Faodaidh do dhodannan cadail, cho math ri do leapannan, fliuch, a 'toirt tilleadh gu aisling ach a-mhàin air falbh.

Inbhir Ùige Sleepwear chun an Teasairginn

Tha tagraichean cadail Inbhir Ùige ag ràdh gun cuir iad casg air briseadh cadail a tha air a dhèanamh le siùcairean oidhche le bhith a 'cleachdadh innealan àrd-choileanaidh a bhios a' tiormachadh do chraicinn agus a 'gluasad taiseachd air falbh. Bidh mòran de chompanaidhean a 'dèanamh aodach-cadail, a' cleachdadh innealan seilbh a bhios a 'farpais airson a bhith nad fhuasgladh cadail.

Fuasglaidhean Wicking Sleepwear

Mar a bhios tu a 'leughadh thairis air na lèirmheasan toraidh agus an clàr coimeas, smaoinich dè na puingean a tha cudromach dhut: prìs, comas sgudail, inneach, togail, stoidhle, agus fallain. An uairsin tagh an seòrsa aodach-cadail a bhios a 'coinneachadh ri do fheumalachdan. Is iad seo na suaicheantais de pajamas an coimeas ris a 'bhòrd:

• Fuasgladh Mapa (Fosgail)
• DryDreams
• Naidheachdan
• Fionn-sgeadachadh Fishers
• An ìomhaigheag airson SleepyTime

Comharradh Bathar Wicking Sleepwear

A 'Sabaid Oidhche Shamhraidh agus Brògan Teth

Tha rudan eile ann a dh'fhaodas tu feuchainn ri dèiligeadh ri siùcairean oidhche agus frasan teth, nam measg:

• Coimhead air na puingean-puist agad. Faodaidh caffein, deoch-làidir, agus biadh spìosrach a bhith a 'cuimseachadh air teasan teatha, mar sin ma sheallas tu no an lùghdaich thu an t-sùim a chleachdas tu, bu chòir dha seo cuideachadh leis an àireamh agus an dìth.

• Cùm do sheòmar fionnar. Tionndaidh sìos an teas agus cleachd fanadair ma tha feum air.
• Dìg na toitean. Tha buaidhean teth nas buailtiche a bhith aig luchd-smocaidh na daoine nach eil a 'smocadh.
• Obraich airson beagan notaichean a thilgeil. Tha boireannaich a tha ro throm buailteach a bhith a 'fàs nas miosa teth na an fheadhainn aig a bheil cuideam cuibheasach.
• Faigh gluasad. Mura bi thu a 'gluasad timcheall mòran, tha e coltach gum bi na fuasglaidhean teth agad a' dol nas miosa. Feuch ri eacarsaich gu cunbhalach fhaighinn no eadhon a 'gabhail a-steach anail slaodach, domhainn a-steach don ghnothach làitheil agad.
• Cuir estrogen lusan ris an daithead agad. Faodaidh an seòrsa lag seo de estrogen cuideachadh le bhith a 'sabaid le teasgan teth. Am measg bìdh aig a bheil estrganan lusan tha cearcan, sìol, measan, beans, soithbean, glasraich, flaxseed, agus lentils.
• Thoir sùil air acupuncture. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh acupuncture cuideachadh le faochadh teas a thoirt air falbh, agus mar sin is dòcha gum biodh e na dheagh shealladh ma tha na frasan teth gu sònraichte duilich.
• Cuir ri toradh vitimín E. Mura h-eil na frasan teth agad ro dhroch, is dòcha gum bi euslaintich E a 'cuideachadh.

> Stòran:

> Clionaic Cleveland. Dòighean neo-àbhaisteach a bhith a 'dèiligeadh le fuasgladh teann agus menopause. Ùraichte air 16 Faoilleach 2017.

> Luchd-obrach Clionaig Mayo. Flasaichean teth: Diagnosis agus làimhseachadh. Clionaig Mayo. Ùraichte air 18 Cèitean 2017.