Ma tha thu air a bhith a 'faighinn sweat oidhche, is dòcha gu bheil thu a' faighneachd a bheil iad nan comharran de aillse.
An toiseach, bu chòir fios a bhith agad gu bheil siùcan oidhche coitcheann. Bheir dìreach mu dheidhinn gach neach eòlas orra aig àm gu ìre. An dàrna àite, bu chòir dhut beachdachadh a bheil fìor chiall oidhche ann an rud a tha thu a 'faighinn. Tha sweating na h-oidhche air a mhìneachadh mar sweating cho brosnachail gu feumar an t-aodach leabaidh agad - agus 's dòcha fiù' s na h-innealan-lìn agad atharrachadh.
Ionnsaich barrachd mu mar a tha am symptom air a mhìneachadh agus na tha e a 'ciallachadh airson do shlàinte, gu h-ìosal.
Sweats Oidhche vs Flashes Hot vs Flushing
Bidh cuid a 'briseadh mheuran oidhche le sgoltadh teth no a' sruthadh , a tha coltach ri siùcan oidhche ach nach eil an aon rud. Tha frasan teatha gu math luath, làidir, blàth a dh 'fhaodadh a bhith a' tòiseachadh sa chiste agus a 'gluasad suas chun aghaidh. Faodaidh iad tachairt uair sam bith den latha, chan ann a-mhàin air an oidhche. Is e fìonadh an teòthachd corporra ag èirigh gu h-obann a dh'fhaodas coltas ruadh no dearg a dhèanamh air a 'chraiceann.
A bheil Sùgannan Oidhche an cunnart?
Faodaidh sweat na h-oidhche a bhith na chomharra de iomadh seòrsa aillse agus is tric a tha iad ceangailte ri lympoma . Ach, mura h-eil comharran eile ann a tha coltach ri lympoma, chan fhaod an dotair agad a bhith a 'smaoineachadh gu bheil an galar na mheasadh no a measadh sa bhad.
Tha e cudromach a bhith mothachail nach eil siùgannan oidhche na chomharra a tha a 'toirt a-steach aillse. Ged a tha siùgannan oidhche nam prìomh phuing lympoma , tha mòran de shuidheachaidhean eile nas buailtiche a bhith gan adhbhrachadh na aillse.
Gu dearbh, is e menopause (no cungaidh-leigheis a tha a 'brosnachadh menopause) an adhbhar as motha de mheudan oidhche.
A 'faighinn Diagnosis cruaidh
Is dòcha gun toir do dhotair deuchainn corporra dhut a bhios a 'toirt a-steach obair fuil àbhaisteach gus adhbhar a' bhualaidh oidhche a dhearbhadh. Bidh e no i airson faighinn a-mach dè cho tric 'sa bhios sùghannan oidhche agad agus cuin a thòisich iad.
Bidh an dotair agad cuideachd a 'beachdachadh air an eachdraidh slàinte pearsanta agad agus na cungaidhean agad. Tha e glè chudromach gu bheil an dotair agad mothachail air cungaidhean-leigheis sam bith a tha thu a 'gabhail, co dhiubh a tha iad air an òrdachadh, a' dol thairis air a 'bhòrd, no air an luibhean.
Mura h-eil e cunnartach, dè a tha ag adhbhrachadh sgàthan oidhche?
Bu chòir dhut an àrainneachd cadail agad a mheasadh an toiseach. A bheil thu a 'cadal ann am pajamas trom? A bheil cus phlangaidean agad air do leabaidh? A bheil an teirmostat agad aig teòthachd àrd?
Gus lùghdaidhean oidhche a lùghdachadh no a chuir às, feuch ri cadal ann an aodach nas aotroma no le nas lugha de phlaidean gus faicinn a bheil sin a 'lùghdachadh na siùcairean oidhche. Agus feuch ri teòthachd an t-seòmair agad a shuidheachadh eadar 60 agus 67 ceum - ged a tha e coltach gu bheil e fuar, thathar den bheachd gur e an raon teothachd a tha freagarrach airson cadal, a rèir an National Sleep Foundation.
Ge-tà, bi cinnteach gu bheil an dotair agad mothachail gu bheil thu a 'faicinn sweat oidhche. Na bi a 'feitheamh ro fhada airson comharraidhean a leasachadh no a dhol air falbh leotha fhèin, gu sònraichte ma tha iad a' leantainn.
Faodaidh na cungaidhean agad a bhith a 'dèanamh siùcairean oidhche cuideachd. Tha cungaidhean òrdaichte, mar a bhith an-sàs ann an èideadh, gu math tric nan eucoir de mheur-oidhche. Dh'fhaodadh drogaichean eile, leithid acetaminophen (Tylenol) a bhith a 'cur thairis air an oidhche, a bhith a' dèanamh sweat oidhche no a 'sruthadh, agus mar sin bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair no a' chungaidhean agad mu na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith aig do chungaidh.
Cùmhnantan eile a tha co-cheangailte ri siùcairean oidhche:
- Menopause
- HIV / AIDS
- Eas-òrdugh thyroid
- Diabetes
- Apnea a chadal
- Iomagain
- Beanachadh
- Sgòthan geala
- Tubaist
- Deoch-eisimeileachd
- Bha fiabhras a 'buntainn ri galar galar inclaitheach
Cumaibh cuimhne nach eil adhbhar meidigeach ann uaireannan nach fhaod smùid oidhche tachairt.