Sealladh farsaing air eacarsaichean leigheas corporra
Ma chaidh leigheas corporra a thoirt dhut an dèidh dochann no tinneas, faodaidh gum bi ceistean agad mu na thachras. Bidh a 'chuid as motha de dhaoine a' tadhal air leasaichear corporra oir tha iad a 'fulang le duilgheadas no le duilgheadas le gluasad àbhaisteach àbhaisteach. Faodaidh an leasaichear corporra leigheasan agus eacarsaichean òrdachadh gus do chuideachadh a 'gluasad nas fheàrr agus a' faireachdainn nas fheàrr. Is e aon de na dòighean as fheàrr air do ghluasadachd iomlan a leasachadh le eacarsaichean leigheas corporra.
Bu chòir eacarsaich teirpeach a bhith mar aon de na prìomh leigheasan a gheibh thu bhon leasaiche corporra agad. Chan eil e gu diofar ma tha thu ann an ospadal, taigh-altraim, sgoil, no clionaig orthopedic air an taobh a-muigh. Tha leasaichean corporra nan eòlaichean gluasaid, agus bu chòir eacarsaich a bhith mar phrìomh ghoireas do chleachdaidhean PT gus am faigh thu gluasad nas fheàrr agus a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr.
Nuair a chleachdas an lairiche corporra dhut eacarsaich, bu chòir dhaibh a bhith air am meas mar ro-innleachdan gluasadach sònraichte gus do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do bhodhaig agus fàs ann an dòigh dheimhinneach.
-
Ath-shealladh air Cleachdaidhean Co-chothromachaidh Teagasg Corporra
-
Bidh Foot and Ankle a 'sìneadh airson aodaich agus spurs
Tha na h-eacarsaichean a nì thu ann an leigheas corporra air an dealbhadh airson do staid sònraichte agus tha iad nam pàirt riatanach den phrògram ath-bheothachaidh agad.
Am bu chòir a bhith an aon leigheas a gheibh thu ann an leigheas corporra? Chan e gu feum. Bidh cuid de theirichean fiosaigeach a 'cleachdadh dhòighean eile leithid massage, milleadh air co-chòrdadh, no uidheamachadh coltach ri modhan-obrach - gus cuideachadh le na h-euslaintich aca a' gluasad nas fheàrr agus a 'faireachdainn nas fheàrr. Ged a dh 'fhaodadh leigheasan fulangach a bhith a' faireachdainn math, cha bu chòir dhaibh a bhith mar an aon leigheas a gheibh thu ann an leigheas corporra. Bu chòir a bhith an-còmhnaidh na phàirt ghnìomhach den phrògram ath-sheothachaidh agad a tha a 'toirt a-steach diofar sheòrsachan de eacarsaichean leigheas corporra.
Seòrsan de chleasan leigheas corporra
Tha diofar sheòrsaichean de chleasan leigheis corporra ann a dh 'fhaodadh a bhith air an òrdachadh dhut a rèir an t-suidheachaidh sònraichte agad. Faodaidh na h-eacarsaichean seo a bhith a '
- eacarsaichean gus neart a leasachadh
- eacarsaichean gus raon gluasad nas fheàrr a leasachadh
- eacarsaich sùbailteachd
- co-chothromachadh agus eacarsaichean proprioception
- eacarsaichean gluasad gluasaid
- eacarsaichean crom-spioradail
- eacarsaichean airson vertigo agus mearachd
Bu chòir prògram eacarsaich leigheas corporra a bhith air a dhealbh airson do chuid feumalachdan sònraichte. Mar eisimpleir, ma tha duilgheadas agad coiseachd às deidh làthaireachd iomlan glùine ath-nuadhachadh , faodaidh an leasaichear corporra measadh a dhèanamh air do dhreuchd ceithir-cheàrnach agus a 'òrdachadh eacarsaichean sònraichte gus cuideachadh le neart a' bhuidhinn fèithe seo.
Faodaidh an neach-leigheis fiosaigeach agad innealan agus pìosan uidheim sònraichte a chleachdadh airson na h-eacarsaichean PT agad. Dh'fhaodadh iad seo a bhith nam measg:
- ròlairean foam
- còmhlan frithealaidh
- bàlaichean leigheas
- cuideaman an-asgaidh agus dumbbells
- treadmills, baidhsagalan, no baidhsagal corp àrd
- cothromachadh agus bùird-chogaidh
- towels agus straps
Tha an seòrsa uidheamachd a chleachdas tu an crochadh air na h-eacarsaichean sònraichte a tha thu a 'dèanamh agus na h-amasan aig gach eacarsaich.
Uaireannan, chan eil uidheamachd sònraichte riatanach airson an eacarsaich PT agad.
Mar as trice bidh eacarsaich air a dhèanamh anns a 'chlinig leigheas corporra, ach faodar an dèanamh san ospadal fhad' sa tha thu nad laighe san leabaidh no a 'suidhe ann an cathair. Faodaidh an neach-leigheis fiosaigeach agad tadhal san ospadal agus obraichidh e air a bhith a 'leasachadh gluasad gluasadach gnàthach mar a bhith a' gluasad san leabaidh no a 'sreap staidhrichean - gus an urrainn dhut a dhol dhachaigh gu sàbhailte. Is e aon phàirt den phrògram ath-bheothachaidh ann an ospadal seo a bhith a 'crìochnachadh eacarsaichean leigheas corporra.
Faodaidh an teirichear fiosaigeach cuideachd eacarsaichean òrdachadh airson a dhèanamh mar phàirt de phrògram eacarsaich dachaigh. Faodaidh am prògram seo do chuideachadh gus do staid a leasachadh fhad 's nach eil thu anns a' chlinic PT, a 'toirt smachd dhut air do dhroch dhìol no do thinneas. Faodaidh an PT agad eacarsaichean a thoirt dhut a dh'fhaodar a chleachdadh gus casg a chur air duilgheadasan san àm ri teachd.
A 'taghadh nan eacarsaichean as fheàrr dhut
Mar sin, ciamar a tha fios agad dè na h-eacarsaichean leigheas corporra as fheàrr airson do chùmhnant sònraichte? Is e an dòigh as fheàrr airson fios a bhith agad gu bheil thu a 'dèanamh an eacarsaich cheart dhut fhèin a bhith a' tadhal le do leasaiche corporra airson beagan sheiseanan.
Faodaidh do PT measadh a dhèanamh air do staid agus a 'toirt seachad nan eacarsaichean ceart airson a bhith gad dhèanamh.
Gu nàdarra, faodaidh tu a bhith a 'sùileachadh beagan tinneas bho bhith a' dèanamh eacarsaichean ùra nach dòcha gu bheil do chorp cleachdte ris. Mar as trice bidh maireachdainn fiadhaich, no DOMS, a 'mairsinn beagan làithean an dèidh a bhith a' tòiseachadh air eacarsaich. Ach cha bu chòir na h-eacarsaichean a dh 'òrduicheas do PT a dhèanamh gu math nas miosa na staid agad. Ma tha cleachdadh agad ag adhbhrachadh gum bi do staid a 'fàs nas doimhne, stad na h-eacarsaichean agus coimhead ris an leasaiche corporra agad. Faodaidh tu a bhith a 'dèanamh an eacarsaich gu mì-fhreagarrach, no faodaidh gum bi agad ri eacarsaich eile a lorg airson do staid.
Tha mòran eacarsaichean a tha air an òrdachadh le do leasaiche corporra air an dealbhadh gus do chuideachadh a 'faireachdainn nas fheàrr. Nuair a bhios tu a 'dèanamh eacarsaichean leigheis corporra, bu chòir dhut a bhith a' faireachdainn gu bheil do pian ag adhartachadh no ag atharrachadh ann an dòigh dheimhinneach.
A 'tòiseachadh le do chleachdaidhean leigheas corporra
Tha e furasta a bhith a 'tòiseachadh air eacarsaichean leigheas corporra. Ma tha droch leòn agad no tinneas a tha ag adhbhrachadh pian no a 'cur casg ort bho bhith a' gluasad gu h-àbhaisteach, tadhal air an dotair agad agus iarraidh ort a bhith air a toirt gu neach-leigheis fiosaigeach.
-
Tòisich a-mach air do dhroch bhriseadh ath-chuairteachadh leis na h-eacarsaichean PT seo
-
Leasaich gluasad air bòrd leis a 'phrògram seo
Is e deagh bheachd a tha ann an taghadh leigheas corporra an toiseach - mar thoradh air cungaidhean-leigheis no lannsaireachd, oir tha PT buailteach a bhith na mhodh cùraim sàbhailte agus luachmhor airson iomadh cùmhnant. Bidh mòran dhiubh ag ràdh anns na SA a 'toirt cothrom dhut tadhal air leasaichear corporra tro inntrigeadh dìreach , agus chan eil feum air iomradh dotair.
Nuair a choinnicheas tu an toiseach ri do leasaiche corporra, faighnich mu eacarsaichean eadar-dhealaichte a dh'fhaodas tu a dhèanamh gus do staid a chuideachadh. Bu chòir do PT a bhith beairteach eòlais air modh eacarsaich cheart, agus faodaidh e no i eacarsaich a dhearbhadh a chuidicheas tu gus do ghluasad a leasachadh agus do pian a lùghdachadh. Smaoinich air do leasaiche corporra mar threòraiche eòlaiche a dh'fhaodas na h-eacarsaichean ceart a theagasg dhut airson do staid sònraichte. Faodaidh e no i do chuideachadh, ach tha e an urra ribh a bhith a 'gabhail a' chiad cheum agus a 'gealltainn gun dèan thu eacarsaichean PT.
Facal bho
Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' nochdadh suas chun a 'chlinig leigheas corporra agus ag ràdh, "Rinn mi cron, agus chan urrainn dhomh." Tha iad ann am pian agus chan urrainn dhaibh na rudan a nì iad mar as trice a dhèanamh. Faodaidh tu a bhith mothachail mu bhith a 'dol gu leigheas corporra. Tha an t-iomagain seo àbhaisteach, agus faodaidh do PT cuideachadh le bhith a 'cur ur n-inntinn gu socair mar na h-eacarsaichean ionnsachaidh agad agus ro-innleachdan gluasaid gus do chuideachadh a' gluasad nas fheàrr agus a 'faireachdainn nas fheàrr.
> Stòr:
> Stiùireadh air Cleachdadh Cleachdaidh Corporra 3.0 . Alexandria, VA: Comann Teasairginn Ameireaganach; 2014. Ri fhaotainn aig: http://guidetoptpractice.apta.org/.