Ma tha dìth cnàimh-cheàrnach no dysfunction gluasad agad, faodaidh do dhotair do chuideachadh gu leigheas corporra gus cuideachadh le pian a lùghdachadh agus gluasad a leasachadh. Is dòcha gu bheil na comharran meadhanach agad, no faodaidh gu bheil comharraidhean agad a chuireas bacadh mòr air do ghluasad gluasadach .
Tha mòran roghainnean leigheis ann airson euslaintich a tha air an cur gu leigheas corporra. Bidh luchd-ionaid agus modhan corporra gu tric air an cleachdadh leis an leasaiche corporra agad gus an leigheas agad a leudachadh agus gus cuideachadh le bhith a 'coileanadh amasan ath-bheothachaidh. Faodar an cleachdadh gus pian agus sèid a lùghdachadh. Faodaidh eacarsaich a bhith air an òrdachadh gus cuideachadh le leasachadh seasmhachd, neart no raon gluasad . Bu chòir do leasaichear corporra a bhith deiseil gus innse dhut an t-adhbhar airson a bhith a 'cleachdadh gach modh teirpeach agus dè ris a bhith a' sùileachadh bho gach leigheas.
1 -
EacarsaichTha eacarsaich na dhuilgheadas corporra fo smachd a 'chuirp gus cuideachadh le neart, raon gluasad no sùbailteachd a leasachadh. Faodaidh eacarsaich a bhith neo-ghnìomhach no gnìomhach. Is e eacarsaich caochlaideach aon a dh 'fheumas tu dìreach fois a ghabhail fhad' sa tha cuideigin eile, mar leasaiche corporra, a 'toirt buaidh air an cuideam. Is e aon eisimpleir de seo a th 'ann an strì a th' ann far a bheil duine a 'togail do chas gus am fèithean cliabh a tha nas fhaide air cùl do thighearna.
Is e eacarsaich gnìomhach eacarsaich a tha thu a 'coileanadh fon chumhachd agad fhèin. Tha coiseachd air sgrathan, eacarsaichean neartachadh hip , no eacarsaich dìreach dìreach cas a 'dol gu gnìomhach.
Ma tha thu a 'frithealadh leigheas corporra ann an clionaig, aig an taigh, no fhad' sa tha thu san ospadal, bidh e coltach gu bheil thu an sàs ann an cuid de dh 'eacarsaichean gus do ghluasad a leasachadh. Glè thric bidh thu a 'faighinn stiùireadh ann am prògram eacarsaich dachaigh. Is e am buidheann dachaigh buidheann de eacarsaichean a tha air an òrdachadh leis an leasaiche corporra agad a nì thu leat fhèin. Faodaidh am prògram eacarsaich dachaigh a bhith glè chudromach gus do chuideachadh gus tilleadh gu obair àbhaisteach.
Ionnsaich barrachd
- Eacarsaichean Neart
- Eacarsaichean Cothromachaidh
- Cleachdaidhean airson a 'chùl air ais
- Cleachdaidhean airson Vertigo agus Màireachd
2 -
UltrasoundIs e leigheas teasachaidh domhainn a th 'ann an ultrasound a thathar a' cleachdadh airson a bhith a 'làimhseachadh mòran de shuidheachaidhean cnàimh-cheàrnach mar sprains , strains, no tendonitis . Tha ultrasound air a rianachd leis an leasaiche corporra agad le inneal ultrasound. Thathar a 'cur dragh air an t-ainm a tha air ceann fuaim a thoirt air do chraiceann gu socair agus a ghluasad ann an sgudal beaga faisg air làrach an dochann. Thathar a 'cleachdadh beagan gel mar sin tha na tonnan ultrasound air an gabhail a-steach don chraiceann agus na fèithean.
Ionnsaich barrachd:
- Ultrasound Therapiutic in Therapy Physical
- Phonophoresis: Ultrasound le Medication
- Dòighean Tagraidh Ultrasound
- A bheil ultrasound ag obair gu mòr?
- A bheil Ultrasound Sàbhailte dhomhsa a 'faighinn?
3 -
Ionnsachadh Dealain agus TENSBidh brosnachadh dealanach agus TENS (spreagadh neuromuscular dealain thar-shruthach) uaireannan air a chleachdadh ann an leigheas corporra gus cuideachadh le lùghdachadh pian timcheall air innealan leòinte. Tha dà theòiridh ann mu mar a tha an spreagadh ag obair: teòiridh a 'gheata agus teòiridh an opiate.
Faodar seòrsaichean eile de bhrosnachadh dealain a chleachdadh airson fèithean a ghiùlan. Is e seo brosnachadh dealain neuromuscular (NMES) agus tha e air a chleachdadh gus do fhèithean leòinte a chuideachadh "relearn" mar a dh 'obraicheas iad gu ceart.
4 -
TarraingThathar a 'cleachdadh traction ann a bhith a' làimhseachadh pian ìseal air ais agus pian amhaich gus cuideachadh le pian a lùghdachadh agus gluasad nas fheàrr anns an spine.
Gus tarraing tarraing lumbar a chleachdadh, feumaidh tu a bhith air a cheangal gu inneal meacanaigeach. Tha breac ann a tha a 'cuideachadh le bhith a' toirt taic do na h-asnagan agad, agus inneal eile a bhios a 'dol timcheall do pelvis. Tha an dreach agus an inneal pelvic air an daingneachadh le strapan, agus tha feachd innealigeach air a chleachdadh le inneal.
Tha tarraing cervical air a chur an sàs ann an suidheachadh suidhe no suidhichte. Ma tha thu a 'suidhe, tha acfhainn ceangailte ris a' cheann agus tha siostam cuileagan air a chleachdadh le cuideam beag ceangailte. Bidh an cuideam a 'toirt seachad an fheachd tarraing nuair a shuidheas tu gu furasta ann an cathair. Ann an tarraing-luidhe, no supine, tha inneal sònraichte air a chleachdadh. Feumaidh tu laighe sìos air do dhruim agus cuir a-steach do chrann san inneal. An uairsin, thèid pumpa inneal a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a 'toirt an t-slighe tarraing don amhaich agad.
Gu teòiridheach, bidh traction a 'cuideachadh le bhith a' sgaradh nan joints agus na h- àitean diosg anns a 'chùl no amhach ìseal, a tha a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cuideam air nathrach spinal.
Ionnsaich barrachd
- A bheil Tarraing Inversion a 'cuideachadh le pìos air ais air ais?
- Dìth-bhriseadh cnàimh-droma: A bheil e gu mòr ag obair?
5 -
Co-ghluasadBidh gluasad cruaidh a 'tachairt nuair a ghluaiseas an leasaiche corporra gu pasachail na h-earrainnean aig a' bhodhaig agad ann an stiùireadh sònraichte. Faodaidh seo cuideachadh gus pian a lùghdachadh agus gluasad a leasachadh. Ged a bhios sinn gu tric a 'smaoineachadh air na h-earrainnean againn a' gluasad mar lùganan, tha gluasad gliding a tha cuideachd a 'tachairt eadar earrannan na buidhne. Tha an gluasad gluasaid seo air a dhol am meud nuair a bhios daoine a 'fulang le chèile. Bidh an ìre gu bheil an leasaichear a 'gluasad gach co-roinn an crochadh air an uiread de chuideam agus an stiùireadh a tha an sàs ann an co-obrachadh.
Ged a tha gluasad co-chòrdail na leigheas duilich, faodaidh do leasaiche corporra dòighean-obrach fèin-ghluasad a theagasg dhut gus an urrainn dhut do dhuilgheadas a stiùireadh gu neo-eisimeileach. Faodaidh seo do chuideachadh gus tilleadh gu obair àbhaisteach gu luath agus ro-innleachd a thoirt dhut gus duilgheadasan san àm ri teachd a sheachnadh.
6 -
MassageTha massage a 'cleachdadh nan làmhan gus na fèithean a tha air an leònachadh air do bhodhaig a ghlùineadh gus cuideachadh le pian a lùghdachadh, a' toirt air adhart cuairteachadh, agus teannachadh fèithean a lùghdachadh. Tha mòran mhodhan-inntinn ann, a 'gabhail a-steach tinneas-sùla, peat-peanais, agus massage puing-inntrigidh.
7 -
TeasFaodar teas tais, no pasgan teth, a chur gu do bhodhaig ma tha dochann ort. Bidh an teas a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh a 'chuairteachadh gu na h-innealan leònte, a' socrachadh na fèithean, agus a 'toirt seachad faochadh pian.
Ann an clionaig leigheas corporra, thathas a 'cumail phacaidean teth ann an uidheam ris an canar hydrocollator. Is e tanca mòr uisge teth a tha seo. Is e na pasgan teth pasgan aodaich làn le measgachadh gainmheach, crèadha agus silica. Bidh am pasgan teth a 'gabhail a-steach an uisge teth, agus an uairsin tha e air a cheangal ann an còmhdach teine agus towels mus tèid a chur gu do bhodhaig. Mar as trice bidh am pasgan teth air a chumail air a 'phàirt a tha air a leòn airson 15 gu 20 mionaid.
Feumar faochadh a chleachdadh nuair a bhios tu a 'cleachdadh phacaidean teth oir is dòcha gum bi an craiceann a' fulang le losgadh mura h-eil teineachadh gu leòr ann nuair a thèid an teas a chleachdadh.
8 -
DeighMa tha droch leòn agad, faodaidh pacaidean fuar no deigh a bhith air an cur air do bhodhaig gus cuideachadh le pian a lùghdachadh agus smachd a chumail air sruthan. Mar as trice, bidh deigh air a chleachdadh aig ìre gann no ciad dona gus cuingealachadh a dhèanamh air sèid ionadail a thaobh fiodha.
Mar as trice bidh pasganan fuar air an cur a-steach airson 15 gu 20 mionaid. Mar phacaidean teth, feumar cùram a chleachdadh gus casg a chur air cron craicinn ro fhuar.
Ionnsaich barrachd:
- RICE airson giùlan leòn
- Mar a nì thu Pasgan Deighe Ath-nuadhachail
9 -
IontophoresisIs e cruth de bhrosnachadh dealain a th 'ann an Iontophoresis a tha air a chleachdadh gus cungaidhean a lìbhrigeadh thar a' chraiceann gu fèithean leòinteach no leònte. Gu tric, bidh steroid mar dexamethasone air a chleachdadh ann an làimhseachadh sèid. Faodaidh an steroid seo cuideachadh le pian agus sèididh nan innealan a tha a 'tachairt nuair a tha iad air an losgadh.
Faodar Iontophoresis a chleachdadh ann an làimhseachadh shuidheachaidhean eile cuideachd, a rèir an cungaidh-leigheis a thèid a chleachdadh rè leigheas.
10 -
Laser no Light TherapyTha leigheas aotrom a 'toirt a-steach a bhith a' cleachdadh solas aig farsaingeachd sònraichte gus cuideachadh le piseach a thoirt air pròiseas slànachaidh de stuthan fighte. Chan eil an leigheas gun phian agus mar as trice mairidh e timcheall air aon no trì mionaidean. Gus cur a-steach solais a chuir a-steach, cumaidh an leasaichear corporra an t-solais a 'toirt a-mach crathadh dìreach air do chuid corp a chaidh a ghoirteachadh agus brùth putan airson an solas a chur an sàs.
Faodar leigheas aotrom a chleachdadh ann a bhith a 'làimhseachadh pian leantainneach, sèid no leigheas crùin.
Is e an teòiridh a tha air cùl solais solais gu bheil cumhachd aig fotothan solas, agus faodaidh an lùth seo a bhith air a chleachdadh airson stuthan leòinteach a chuideachadh le bhith a 'leasachadh pròiseasan cealla agus a' leigheas luaths no a 'lùghdachadh pian.
11 -
Tapadh CinnidheachdBidh tapadh cinn-eòlais , no teip K, gu tric air a chleachdadh le leasaichean corporra gus do phrògram ath-bheothachaidh a leudachadh. Tha an teip air a dhèanamh de stuth sùbailte a tha a 'sìneadh agus a' tarraing fhad 'sa tha thu a' gluasad. Faodar a chleachdadh airson diofar dhleastanasan, a dh'fhaodadh a bhith a 'gabhail a-steach:
- A 'bacadh fèithean
- A 'cuideachadh le fèithean
- Brusadh agus riaghladh swelling
- Faochadh peat
Tha teip cineòlasach ga chur an sàs air a 'chraiceann, agus faodar a chumail na àite airson beagan làithean. Bu chòir rabhadh a chleachdadh; seach gur e modhan leigheis nas ùire a th 'ann an teip K, chan eil e fhathast air a dhearbhadh gu tur, agus dh'fhaodadh gun toir buannachdan leis a' bhuaidh air placebo.
12 -
Uisge tromIs e seòrsa de hydrotherapy a th 'ann an cuairteagan agus tha iad air an cleachdadh gus cuideachadh le bhith a' leasachadh cuairteachadh, a 'cumail leòintean glan, no a' cumail smachd air sruth. Faodaidh cuairteagan teth no fuar. Tha an teòthachd àbhaisteach airson whirlpool teth eadar 98 agus 110 ceum Fahrenheit. Mar as trice tha snàmh fuar-uisge fuar 50 gu 60 ceum Fahrenheit.
Tha inneal-motair no inneal-giùlain uisge-shluagain a chuidicheas le bhith a 'gluasad an uisge timcheall air a' bhodhaig a tha ga làimhseachadh. Faodaidh an gluasad seo buaidh shùbailte a bhith aige, agus faodar a chleachdadh cuideachd ann a bhith a 'làimhseachadh dì-bhriseadh air an tobar.Tha seisean torrach àbhaisteach a 'ciallachadh a bhith a' toirt pàirt do bhodhaig gu bhith air a làimhseachadh san uisge agus a bhith fois nuair a bhios an t-uisge a 'cuairteachadh timcheall air. Faodar eacarsaichean neònach a dhèanamh gus cuideachadh le gluasad a dhèanamh timcheall air a 'bhodhaig nuair a tha e anns a' ghaoith. Feumar cùram a ghabhail gus dèanamh cinnteach nach eil an t-amar uisge-fuirich ro fhuar no teth, oir faodaidh na teintean teòthachd cron a dhèanamh air do chraiceann fhad 'sa tha thu a' làimhseachadh.
Ionnsaich barrachd:
- Cleachdadh uisge-uisge ann an leigheas corporra
- A 'dèanamh coimeas eadar a' ghualan-uisge bath ann an leigheas corporra
Tobar:
Prentice, W. (1998). Modhan terapach airson proifeiseantaich slàinte co-cheangailte. New York: McGraw-Hill.