Gluasad gluasadach agus ìrean taice
Tha gluasad gluasaid gnìomhach ag innse mu chomas duine gluasad timcheall san àrainneachd aige fhèin. Am measg nan eisimpleirean tha coiseachd, a 'sgapadh air leabaidh, agus ag èirigh bho chathair. Ma tha thu air do leòn no tinn, faodaidh gum bi ùine dhuilich agad a 'cumail suas gluasad àbhaisteach gnàthach. Sin far a bheil an lairiche corporra a 'tighinn a-steach.
An dèidh greis-ghluasad no às deidh do dhroch leòn no tinneas, is dòcha gu bheilear mothachail air cuingealachaidhean anns a 'chomas agad gluasad timcheall.
Dh'fhaoidte gum bi feum agad air cuideachadh bho neach eile airson gluasad san leabaidh agus faighinn a-mach às an leabaidh, gluasad a-steach is a-mach à cathair, no coiseachd. Dh'fhaoidte gum bi feum agad air canan, coisiche no inneal cuideachaidh eile gus do chuideachadh gus do chothromachadh agus comas coiseachd a chumail suas.
Ma tha thu san ospadal, faodaidh leasaiche corporra a bhios ag obair san ospadal a thighinn a mheasadh do ghluasad gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte dhut tilleadh dhachaigh. Ma tha dochann no tinneas a 'cur casg ort bho bhith a' fàgail an taighe, faodaidh teiricheoir fiosaigeach tighinn chun do dhachaigh gus measadh a dhèanamh air do ghluasad gluasadach . Fhad 'sa tha an taigh agad, faodaidh an leasaiche beachdan a thoirt seachad cuideachd gus cuideachadh le bhith a' dèanamh do dhùthaich dachaigh sàbhailte airson gluasad.
Càite am bi gluasad gluasadach gnìomhach?
Gu h-àbhaisteach, faodar beachdachadh air àite sam bith air duine a ghluasad timcheall air a bhith a 'toirt cunntas air gluasad gluasaid. Is e na trì prìomh raointean de ghluasad gluasadas gnìomhach a dh'fhaodadh do leasaichear corporra luachadh a dhèanamh a 'gabhail a-steach gluasad gluasaid, gluasadan, agus cuairteachadh.
- Mothachadh leabaidh : Is e seo do chomas gluasad timcheall san leabaidh, a 'gabhail a-steach gnìomhan mar sgrìobadh, gluasad, no gluasad bho luidhe gu suidhe agus nan suidhe gu luidhe. Is dòcha gu bheil do chomas gluasad timcheall air an leabaidh cuingealaichte agus is dòcha gum feum thu cuideachadh gus gluasad.
- Aistridhean: Tha tar-chur a 'toirt iomradh air an gnìomh gluasad bho aon uachdar gu tè eile. Dh'fhaoidte gum bi feum agad air cuideachadh nuair a ghluaiseas tu bho leabaidh gu cathraiche no nuair a tha thu a 'gluasad bho aon chathair gu fear eile.
- A 'gluasad: Is e seo do chomas coiseachd. Dh'fhaoidte gum bi feum agad air taic bho neach eile no inneal cuideachail , leithid canan , airson coiseachd. Faodaidh an leasaichear fiosaigeach measadh a dhèanamh cuideachd gus sgrùdadh a dhèanamh air mar a bhios tu a 'coiseachd agus gus ro-innleachdan a thoirt seachad gus piseach a thoirt air adhartachadh.
Dè na diofar ìrean taic?
A rèir dè cho dona 'sa tha do leòn, is dòcha gu feum thu diofar ìrean taice gus cuideachadh le gluasad gluasaid gnìomhach. Dh'fhaoidte gum bi do theirichear fiosaigeach feumach air do chuideachadh nuair a ghluaiseas tu sa leabaidh, nuair a bhios thu a 'suidhe, no nuair a bhios thu a' coiseachd Faodaidh e no i cuideachd cuideachadh le bhith ag oideachadh ball teaghlaich no caraid air ciamar a bheir e cuideachadh le gluasad gluasad gnìomhach. Is iad na diofar ìrean taice a dh'fhaodar a thoirt seachad:
- Cleachdadh: Aig àm gluasaid an eisimeil, chan urrainn dhut cuideachadh idir. Nì an leasaiche corporra agad no neach-solair cùram slàinte eile an obair gu lèir.
- Cuideachadh Maximal: Tha cuideachadh uabhasach a 'ciallachadh gu bheil an leasaiche corporra a' coileanadh mu 75 sa cheud den obair nuair a ghluaiseas tu agus bidh thu a 'coileanadh 25 sa cheud den obair.
- Cuideachadh Meadhanach: Tha cuideachadh cuideachail aig ìre cuideachaidh far a bheil thu a 'coileanadh mu 50 sa cheud den obair a tha riatanach airson gluasad agus bidh an leasaiche corporra a' coileanadh mu 50 sa cheud.
- Le glè bheag de chuideachadh : Tha glè bheag de chuideachadh a 'ciallachadh gu bheil thu a' dèanamh 75 sa cheud den obair gluasad agus tha an leasaiche corporra a 'solarachadh mu 25 sa cheud den obair.
- Taic Cuideachaidh Ceangail: Le cuideachadh bho ghàirdean conaltraidh, feumaidh an leasaiche corporra dìreach aon no dhà a bhith air do bhodhaig ach chan eil e a 'toirt seachad taic sam bith eile gus an obair gnìomhach a choileanadh. Tha an conaltradh air a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a 'cur cuideam air do chuideam no cuideachadh le cothromachadh.
- Taic le Stand-by: Nuair a chuireas tu taic ris, chan eil an leasaiche corporra a 'toirt buaidh ort no a bheir seachad cuideachadh sam bith, ach is dòcha gum feum e no i a bhith faisg air sàbhailteachd ma bhios tu a' call an cothromachaidh agad no ma tha feum agad air cuideachadh gus sàbhailteachd a chumail tron obair ga dhèanamh.
- Neo-eisimeileach: Is e an suidheachadh seo aon gu bheil gach neach-leigheis corporra an dòchas gun ruig an euslaintich e. Tha seo a 'ciallachadh gum faod thu an obair gnìomhach a choileanadh gun cuideachadh sam bith agus gu bheil thu sàbhailte rè an obair.
Faodaidh tuigse a bhith agad air na diofar ìrean cuideachaidh fios a thoirt dhut dè na feumalachdan agad ma tha do ghluasad gluasadach gnìomhach cuingealaichte.
Faodaidh an leasaichear corporra agad cuideachd nota a thoirt seachad de dhiofar chuideachadh a dh 'fheumas tu nuair a ghluais thu timcheall. Faodaidh e no i a bhith ag innse gu bheil feum agad air cuislean a bhith sàbhailte. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an PT agad a' cleachdadh a làmhan gus do stiùireadh. Tha aithris cueing a 'ciallachadh gu bheil thu ag iarraidh cuideigin airson meòrachain cainnteil a dhèanamh mun dòigh anns am bu chòir dhut a bhith a' cleachdadh fhad 'sa tha thu a' gluasad timcheall.
Dòighean gus gluasad gluasadach gnìomhach a leasachadh
Ma tha gluasaid gnìomhach cuibhrichte agad, faodaidh do leasaiche corporra do chuideachadh le bhith ga leasachadh. Feumar JavaScript airson a chluich. Faodaidh an PT agad gluasadan eadar-dhealaichte a thoirt dhut airson cleachdadh a dh'fhaodas do ghluasad a leasachadh. Tha an PT agad a 'tuigsinn mar a bhriseas sìos diofar phàirtean de ghluasad, agus' s dòcha gum bi e no i ag obair air a bhith a 'coileanadh nan gluasadan fa leth sin, agus nuair a thèid a chur ri chèile, gluasaid an gnìomh as fheàrr.
Faodaidh an leasaichear corporra agad eacarsaichean sònraichte a dhearbhadh gus do ghluasad gluasad gnìomhach a leasachadh. Faodaidh eacarsaich a bhith a 'gabhail a-steach:
- Eacarsaichean Neartachadh
- Raon de eacarsaichean gluasad
- Eacarsaichean sùbailteachd
- Eacarsaichean comharraidh
Faodaidh do PT co-dhùnadh dè na h-eacarsaichean as fheàrr airson do chùis shònraichte. Uaireannan, is e dìreach an dòigh cheart airson gluasad timcheall air adhart gu leòr gus piseach a thoirt air cuimhne fèithe agus a chuideachadh gus faighinn timcheall air nas sàbhailte.
Facal bho
Dh'fhaodadh gum bi an gluasad gluasaid agad air a dhìth nuair a dh 'fhàgas tu leòn no tinneas. Dh'fhaodadh fèithean a bhith lag, dh'fhaodadh gum bi an cothromachadh agad air a dhroch dhìol, no faodaidh spasm fiadhaich agus pian do chomas gluasad. Faodaidh an neach-leigheis corporra agad an ìre gnìomh obrach agad agus an cuideachadh a tha a dhìth a cho-dhùnadh gus do chumail a 'gluasad gu sàbhailte. Le bhith a 'tuigsinn diofar ìrean cuideachaidh, faodaidh tu cuideachadh gus do ghluasad agus neo-eisimeileachd gnìomhach a leasachadh .
> Stòr:
> OSullivan SB, Schmitz TJ, Fulk GD. Ath-bheothachadh Corporra . Philadelphia: FA Davis Company; 2014.