Ma dh 'fhuiling thu leòn air do ghlùine, dh'fhaodadh gum bi buannachd agad bho leigheas corporra gus an raon ghluasaid de ghluasad (ROM) agus neart agad a chuideachadh. Faodaidh an neach-leigheis fiosaigeach agad deuchainnean sònraichte a dhèanamh gus dearbhadh a bheil thu air structairean no ligaments sònraichte a mhilleadh nad ghlùinean.
Tha an ligament cruciate anterior (ACL) na structar cudromach air do ghlùin.
Bidh e a 'cuideachadh gus casg a chur air sliochd a' chnàimh shin agad fo chnàimh na sliasaid. Tha duilgheadas do ACL ag adhbharachadh faireachdainn de neo-sheasmhachd nad ghlùin agus faodaidh e casg a chur ort bho bhith a 'gabhail pàirt ann an gnìomhan àrd-ìre agus lùth-chleasachd.
Ciamar a bhios fios agam a bheil mo ACL air a thilgeil?
Ma tha pian glùine agad an dèidh do leòn a bhith air a dhroch dhìol, faodaidh do dhotair no leasaiche corporra cuideachadh le bhith a 'dearbhadh an urrainn do ACL (no structar eile) a mhilleadh. Faodaidh e no i dèanamh cinnteach gum faigh thu an leigheas cheart airson do ghlùine.
Gus measadh a dhèanamh an toiseach air ionracas an ACL agad, faodaidh an neach-leigheis corporra agad no an dotair an deuchainn drawer roimhe a dhèanamh airson do ghlùine . Tha seo air a dhèanamh le bhith a 'toirt do leasaiche gu socair do chnàimh shin a thoirt air adhart fhad' sa tha thu a 'daingneachadh do chois. Ma tha do shin a 'toirt air adhart barrachd air do ghlùin air an leòn an coimeas ris an glùin neo-leònte agad, tha e comasach gun do bhuail thu an ACL agad.
Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu air do ACL a dhubhadh, thathas a' moladh gun tadhail thu air do dhotair gus dearbhadh a dhèanamh air na h-amharas agad.
Bidh e no i ag iarraidh òrdugh agus MRI measadh nas fheàrr a dhèanamh air structaran taobh a-staigh do ghlùin.
Measadh Therapy Physical às dèidh Tearc ACL
Ma tha thu air do ACL a dhubhadh às, faodaidh do dhotair do chuideachadh gu leigheas corporra gus do chuideachadh le bhith a 'toirt air ais gluasad àbhaisteach. Is e measadh tòiseachaidh a chanar ris a 'chiad choinneimh agad ann an leigheas corporra, agus tron t-seisean seo cruinnichidh do PT fiosrachadh mun staid agad gus cuideachadh le plana làimhseachaidh.
Faodaidh na pàirtean den chiad mheasadh an dèidh dealachadh ACL a bhith a 'gabhail a-steach:
- Eachdraidh
- Measadh gluasadachd gnìomhach
- Mion-sgrùdadh air gealladh
- Aodach
- Raon de ghluasad
- Neart
- Sgòthan geala
- Measadh cothromachaidh agus moladh
- Deuchainnean sònraichte
Làimhseachadh leigheas corporra às dèidh teine ACL
Aon uair 's gu bheil do leasaiche corporra a' crìochnachadh measadh agus measadh tùsail, obraichidh e no i còmhla riut gus plana làimhseachaidh iomchaidh a leasachadh. Dèan cinnteach gu bheil thu ag obair gu dlùth le do PT airson amasan a leasachadh, agus ceistean sam bith a fhreagairt mura h-eil thu a 'tuigsinn an deuchainn, an prognosis no an leigheas agad.
Tha pàirtean de phlanadh leigheas corporra an dèidh sgaradh ACL a 'gabhail a-steach, ach chan eil iad cuingealaichte gu:
- Smachd air peanas: Faodaidh do theirichear corporra diofar dhòighean leigheis a chleachdadh gus do phian glùin a lùghdachadh. Faodar pasganan deighe a chleachdadh gus ìsleachadh sìos, agus uaireannan faodaidh TENS a chleachdadh air do ghlùin gus an pian a tha thu a 'faireachdainn a lùghdachadh.
- Trèanadh Gait: Ma tha thu a 'coiseachd le inneal cuideachail mar chrutches, faodaidh an leasaichear corporra agad a theagasg mar a chleachdas tu iad gu ceart. Faodaidh e no i do chuideachadh le bhith a 'coiseachd le crutches gu coiseachd mar as trice gun inneal cuideachail.
- Stiùireadh swelling: An RICE . Is e prionnsabal aon de na dòighean as fheàrr gus leum sìos air do ghlùin. Tha seo a 'gabhail a-steach fois, deigh, dùmhlachadh, agus àrdachadh do ghlùin.
- A 'leasachadh quadraiceps ciorram : An dèidh sgaradh ACL, bidh na fèithean quadraiceps agad air mullach an t-sliabh agad a' sgoltadh cha mhòr agus a 'stad gu bhith ag obair gu ceart. Is e aon de na prìomh amasan de leigheas corporra às deidh leòn air glùine smachd àbhaisteach a thoirt air ais ceithir cuibhreannan. Faodaidh an leasaichear corporra foirm de bhrosnachadh dealain a chleachdadh mar NMES no Spreagadh Ruiseanach gus cuideachadh le bhith a 'coileanadh na h-obrach seo. Bidh eacarsaich neartachaidh Quadriceps, mar àrdachaidhean cas dìreach , air an òrdachadh cuideachd.
- Eacarsaichean neartachaidh: A bharrachd air eacarsaichean coileanaidh gus do chearcall-chearcaill a neartachadh, dh'fhaodadh gum bi eacarsaichean neartachaidh eile airson do shròinean agus fèithean hip air a bhith riatanach tron ath-bheothachadh ACL agad.
- Raon de eacarsaichean gluasaid : an dèidh tiotal ACL, pian agus sèid nad ghlùin faodaidh cuingealachadh a dhèanamh air an raon ghluasaid agad. Faodar eacarsaichean ROM a dhèanamh mar an t- seinneadair a dh'fhaodar a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a 'leasachadh agus a' gnàthachadh do ghluasaid glùine.
- Eacarsaichean comharraidh: an dèidh dona glùine, is dòcha gum bi thu a 'faicinn gu bheil duilgheadas agad gus cothromachadh iomchaidh a chumail air do chas leòinte. Is dòcha gum bi eacarsaich cothroim a 'cleachdadh bòrd leudaichte no bòrd BAPS riatanach gus eòlas àbhaisteach a thoirt air ais, no mothachadh air cuirp, às deidh do leòn.
- Plyometrics: Ma tha thu a 'planadh air tilleadh gu spòrs àrd-ìre, bu chòir do phlana cùraim leigheis corporra a bhith a' gabhail a-steach trèanadh plyometric. Faodaidh ionnsachadh le leum agus fearann ceart a chuideachadh gus an misneachd a th 'agad a thilleadh gus tilleadh gu lùth-chleasachd.
Is e aon de na pàirtean as cudromaiche den phrògram ath-bheothachaidh ACL agad ionnsachadh mar a chuireas casg air duilgheadasan ri do ghlùin san àm ri teachd . Dèan cinnteach gun obraich thu leis an leasaiche corporra agad gus na caochlaidhean a dh'fhaodadh a bhith air cur ris an leòn agad a dhearbhadh, agus ro-innleachd eacarsaich a dhealbh gus casg a chur air leòn ACL eile.
Dè ma tha Peanas a 'Ghlinn a' leantainn?
Ma bhuaileas tu an ACL agad agus gu bheil thu air frithealadh corporra a fhrithealadh gus gluasad agus àbhachdas àbhaisteach a thoirt air ais ach a bhith fhathast a 'leantainn le faireachdainn neo-sheasmhachd, is dòcha gum feum thu beachdachadh air obair-lann gus an ACL agad a chàradh . Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad gus do chuideachadh le bhith a 'co-dhùnadh mun chùrsa leigheis as fheàrr airson an ACL agad agus gus faighinn a-mach a bheil càradh lannsaireachd na roghainn mhath dhut. San fharsaingeachd, ma tha thu airson tilleadh gu spòrs àrd dian a dh 'fheumas a bhith a' ruith, a 'stad agus a' tòiseachadh, no a 'leum, is dòcha gu bheil thu airson beachdachadh air càradh ACL.
Ma tha uidheamachd glùine agad, is dòcha gum bi thu buannachdail bho leigheas corporra an dèidh càradh ACL gus do chuideachadh a 'tilleadh gu gnìomhachd agus obair àbhaisteach. Faodaidh do PT cuideachadh a thoirt dhut tro phròtacal post-operative ACL gus ur faighinn suas agus gluasad gu luath agus gu sàbhailte.
Ma tha thu air do ghlùin a ghoirteachadh agus gun do spìonadh an ACL agad, dh'fhaodadh gum bi buannachd bho leigheas corporra gus do chuideachadh le bhith a 'leasachadh do ROM agus neart, lùghdaich pian ghlùinean agus tum, agus cuideachadh le tilleadh chun na h-ìre obrach agad roimhe.