Deuchainn gus faighinn a-mach a dh 'fhaodadh an ACL agad a thilgeil
Is e deuchainn sònraichte airson do ghlùin a th 'anns an Deuchainn Tarraing Ro-làimh airson seasmhachd ligament cruaidh (ACL) roimhe. Tha e air a dhealbh gus do chuideachadh a 'dearbhadh a bheil thu air do ACL a spìonadh. Bidh e air a chleachdadh gu tric leis an leasaiche corporra agad no an dotair às deidh do leòn glùine deuchainn iomlanachd an ACL agad a dhearbhadh.
Tha do ghlùin na phàirt co-fhillte ioma-fhillte a tha air a dhèanamh suas de bhith ag eadar-theangachadh do fhir-thinneas (sliabh), do tibia (cnàimh shin), agus do patella (glùinean).
Tha grunn cheangalaichean fèithe ann a chuidicheas le bhith a 'gluasad do ghlùinean. Is e na fèithean mòra timcheall do ghlùin na ceathrar-chearcall agus na h- aodach . Cuidichidh mòran criomagan-ciùil eadar-dhealaichte gus taic a thoirt do do ghlùin.
Tha an ACL na ligam mòr air do ghlùin a chumas do chnàimh shin bho bhith a 'sleamhnachadh agus a' gluasad air adhart a thaobh do thighearna. Is dòcha gum bi duilgheadas sam bith ann an cunnart mar spionnadh don ACL agad a thaobh adhbharan mòra glùine agus a 'cur casg ort bho bhith a' gabhail pàirt ann an spòrs àrd-ìre a dh'fheumas stad a chur air, a 'ruith, a' leum agus a 'leum.
Comharraidhean teine ACL
Ma tha thu air do ghlùin a ghoirteachadh, tha grunn shoidhnichean agus comharraidhean ann a dh'fhaodadh nochdadh gu bheil an ACL air a spìonadh. Tha iad sin a 'gabhail a-steach, ach chan eil iad cuingealaichte gu:
- Pian gèine
- Bruidhinn nad ghlùin
- Duilgheadas a 'lùbadh no a' dìreadh do ghlùine
- Duilgheadas a 'coiseachd no a' cur do chuideam air do chas
- Fàireachdainn air do ghlùin a 'toirt a-mach
Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu air do ACL a dhubhadh, feumaidh tu do dhotair no neach-cùraim-slàinte fhaicinn a-rithist.
Faodaidh e no i na deuchainnean riatanach a dhèanamh gus dearbhadh dè cho dona 'sa tha do dhroch ghlùin.
Dèan an Deuchainn-Tarraing Ro-làimh airson an ACL
Gus do chuideachadh le bhith a 'co-dhùnadh a bheil an ACL air a spìonadh, faodaidh tu an Deuchainn Trèanaidh Ro-làimh a dhèanamh. Gus an deuchainn a dhèanamh, feumaidh neach eile a bhith agad mar charaid no ball teaghlaich thu.
Seo mar a nì thu e:
- Leig air do dhruim le do ghlùin air an leòn a lùbadh agus do chas còmhnard air an làr.
- Thoir air do charaid suidhe gu socair air do chas gus nach gluais e.
- Thoir air do charaid grèim a thoirt air do ghlùin le a pigeanan air beulaibh do ghlùine agus a corragan air do chùlaibh. Bu chòir do chorragan do charaid a bhith air an cur suas a-steach do phàirt lùbte do ghlùine agus bu chòir a h-earranan a bhith air pàirt tùsail do shùilean àrda.
- Thoir air do charaid tarraing air do chnàimh shìneil air adhart le bhith a 'coimhead air dè cho fada' sa tha i a 'gluasad.
- Dèan an deuchainn a-rithist air do ghlùine fallain.
Ma tha do chnàimh shin a 'gluasad air adhart mòran nas motha air do ghlùin air an leòn an coimeas ris a' ghlùin neo-shoirbheachail agad, is dòcha gu bheil thu air do ACL a spìonadh no a dhubhadh. Feumaidh tu do dhotair fhaicinn dìreach airson dearbhadh do na h-amharas agad.
Na h-ath cheumannan
Ma tha do Thriall Drawer Ro-làimh deimhinneach, a 'ciallachadh gu bheil thu a' smaoineachadh gu bheil thu a 'sguabadh às dealachadh ACL, bu chòir dhut a dhol chun do dhotair. Faodaidh e no i deuchainnean nas sònraichte a dhèanamh gus an dearbhadh a dhaingneachadh no a dhiùltadh. Faodaidh e no i cuideachd diofar roghainnean leigheis a thoirt dhut, nam measg:
- Dèan lannsaireachd càraidh ACL
- Rach gu leigheas corporra
- Thoir brace glùine dhut
A-mach às na roghainnean sin, tha turas don leasaichear corporra agad mar chiad cheum reusanta ann an làimhseachadh do dhuilgheadas. Faodaidh e no i ro-innleachdan a thoirt dhut gus obrachadh air leasachadh raon gluasaid (ROM) agus neart agad, agus faodaidh tu obrachadh air leasachadh do chomas coiseachd, ruith is leum.
Ma thaghas tu gu bheil lannsaireachd ACL agad, bidh e na bhuannachd dhut bho leigheas corporra gus do ghlùin ath-bheothachadh an dèidh a 'mhodh-obrachaidh. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad gus do chuideachadh le bhith a 'co-dhùnadh mun leigheas cheart dhut.
Ma tha thu air do ghlùin a ghoirteachadh agus a bhith an dùil gum bi thu air do ACL a spìonadh, faodaidh an Deuchainn Tarraing Ro-dhìreach cuideachadh dhut a 'dearbhadh a bheil an ACL agad air a thionndadh agus ma tha feum agad air tuilleadh cùram meidigeach.