Faodaidh leòn air glùine a bhith na eòlas pianail agus eagallach. Faodaidh tu a bhith mothachail gum faod pian glùin an comas agad coiseachd, obair, agus làn phàirt a ghabhail ann an gnìomhachd cur-seachad. Dh'fhaodadh gum bi feum agad air leigheas corporra gus an ìre de ghluasad agus neart a leasachadh agus pian a lùghdachadh às deidh do ghlùinean. Ma tha thu air do ghlùin a ghoirteachadh, is dòcha gum bi e iongantach ma tha brat glùine na inneal ceart dhut.
Tha beagan connspaid ann mu chleachdadh bracaichean glùin airson pian glùin no osteoarthritis. Faodaidh brace gluasad air gluasad gluasaid do ghlùin agus glùinean. Fhad 'sa tha thu a' dèanamh sin, chan fheum na fèithean agus na tendons a tha a 'toirt taic do do ghlùine obair, agus mar sin faodaidh iad a bhith lag. Faodaidh seo cuibhreachadh a dhèanamh air a 'chomas aca obrachadh gu ceart nuair nach eilear a' giùlan a 'ghlùine glùine, a' ciallachadh gu bheil tuilleadh gort agus call gnìomhach air a 'ghlùin.
Dè a th 'ann am briseadh càise?
Faodaidh brat-glùine a bhith a 'frithealadh mòran dhleastanasan a rèir an duilgheadas sònraichte a tha ga cleachdadh. Ma dh 'fhuiling thu patella (kneecap) air falbh, faodaidh brace cuideachadh leis an Patella a chumail san àite cheart nuair a tha thu a' coiseachd, a 'ruith agus ag obair lùth-chleasachd. An dèidh làimhseachadh glùine mar a bhith a ' càradh maniscus no càradh anterior cruciate ligament (ACL), faodaidh brat glùine cuideachadh leis a' cho-obrachadh a dhèanamh seasmhach. Faodar brace a chleachdadh cuideachd airson a 'ghlùine a dhaingneachadh nuair a thèid bristeadh a dhèanamh an toiseach .
Seòrsan bratan càise
Gun ghluasad : Is e brace a tha ann an gluasaid glùine a tha a 'dèanamh gu dìreach dè tha an t-ainm a' ciallachadh: bidh e a 'toirt air falbh a' ghlùinean agus a 'cur casg air gluasad. Is e brat aodaich fhada a tha a 'sìneadh fad an t-sneachda agus na sliasaid. Tha sgrathan taic meatailt air taobh a-staigh agus a-muigh pàirt den brace.
Bidh stratan Velcro a 'cumail a' ghlùin air a ghluasad gu bhith ann.
Ma tha thu a 'fulang briseadh den chnàmhan patella no de chnàimh àrd, faodar cnap-ghluasaid a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a' cumail rudan an sàs nuair a tha thu a 'leigheas. Is e buannachd neach-sgaoilidh an coimeas ri tilgeil plàstrir gum faodar a thoirt air falbh gus am bi gluasad sìmplidh a 'tachairt nuair a tha e air leigheas.
Faodar inneal-gluasaid glùine a chleachdadh cuideachd an dèidh dìth ligament no tendon no lannsaireachd timcheall air a 'ghlùin. Faodaidh e cuideachadh gus an glùine a chumail dìreach gus leigeil le slànachadh iomchaidh tachairt, ach faodar cuideachd a thoirt air falbh airson gluasad sìmplidh a dhèanamh. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad no an leasaiche corporra a bhith cinnteach gu bheil e sàbhailte mus tèid do ghlùin a ghluasad.
Bledsoe brace : Tha brace bledsoe air a chleachdadh gu cumanta gus an glùine a dhaingneachadh às deidh lannsaireachd. Is e òrdugh as trice a th 'anns a' bhreac an dèidh lèigh-lann ACL. Tha straps ann a bhios a 'dol timcheall na sneachda, agus tha bracaidean taic shìne agus meatailt air taobh a-staigh agus a-muigh pàirt den cho-ghlùin. Tha inneal glasaidh beag a dh 'fhaodadh a' ghlùin a ghlasadh gu leudachadh gu lèir (dìreach dìreach), no faodar an uidheam fhosgladh gus leigeil leis a 'ghlùin lùb a chur air suim shònraichte.
An dèidh lèigh-lann ACL, innsidh an dotair agad dhut dè an suidheachadh a chumas an glasadh co-phàirteach. An toiseach, tha an glas air a chumail ann an làn leudachadh gus an ligament slànachaidh a dhìon.
Mar a tha leigheas a 'tachairt agus tha barrachd cuideam air a cheadachadh air an ligament, faodar an uidheam glasaidh atharrachadh gus leigeil leis a' ghlùine lùbadh gu raon sònraichte. Dèan cinnteach gun co-dhùin thu ris an dotair no an leasaiche corporra mus dèan thu atharrachaidhean sam bith air a 'bhreac Bledsoe agad.
Patella control brace : Tha patella control brace na chòmhdach neoprene a tha air a chosg thairis air a 'ghlùin. Tha gearradh aige a tha a 'toirt seachad an patella agus tha e a' frithealadh an Patella a ghleidheadh san àite cheart nuair a bhios e ag obair mar coiseachd, ruith, no sgrìobadh.
Ma dh 'fhuiling thu patella neo-chuirte, tha an patella control brace na roghainn mhath airson cuideachadh leis an Patella a chumail san àite cheart.
Dh'fhaodadh cùmhnantan eile leithid a bhith a 'toirt a-steach teann-inntinn patellofemoral , arthritis glùine , no chondromalacia patella (CMP) buannachd bho chleachdadh patella control brace cuideachd. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an neach-leigheis fiosaigeach agad no dotair a bhith cinnteach gu bheil thu a 'cleachdadh a' bhràiste ceart airson do staid.
Gluasad smachd giùlain : Ma tha thu air na criomagan a thoirt air falbh air taobh do ghlùin (is e sin an co-fhaireachdainn meadhanach no an ligament co-cheangailte taobh thall), faodaidh smachd gluasad gluasadach a bhith na dheagh roghainn dhut. Tha a 'chlach-bhogha seo na chòmhdach neoprene le taic meatailt air a' bhroinn agus taobh a-muigh na taice sin a 'toirt taic dha na ligaments ann. Tha e na dheagh chleachdadh airson gnìomhachd lùth-chleasachd a dh 'fheumas a bhith a' lùbadh a 'ghlùin air a bhith a' lùbadh, a 'stad agus a' tòiseachadh.
Dè a tha an taisbeanadh rannsachaidh?
Nuair a bhios tu a 'beachdachadh air leigheas meidigeach no deuchainn, bu chòir dhut tuigse bhunasach a bhith agad air na tha an rannsachadh a' sealltainn. Tha grunn sgrùdaidhean eadar-dhealaichte ann mu bhuaidh diofar chasan-glùine airson osteoarthritis no airson leòntan.
Rinn meta-anailis o chionn ghoirid sgrùdadh air a 'bhuaidh a bh' aig brace àraid valgus unloader airson osteoarthritis glùin. Bha 6 sgrùdaidhean eadar-dhealaichte anns na sgrùdaichean agus rinn iad co-dhùnadh gum faodadh am brace leasachaidhean beag a thoirt gu ìre ann am pian. B 'e cùis a bha ann an gèilleadh, ge-tà, le cleachdadh bho 45-100%. Thug mu 25% de dh 'euslaintich iomradh air duilgheadasan beaga no duilgheadasan le bhith a' cleachdadh am brace.
Bha sgrùdadh eile dìreach ag iarraidh, "A bheil na h-euslaintich a 'caitheamh am brace glùine aca?" Rinn iad agallamhan le 89 euslaintich le osteoarthritis a chaidh òrdachadh le brace. Fhuair iad a-mach gun do chleachd mu 28% de na h-euslaintich am brace glùine bliadhna às deidh dhaibh a bhith air an òrdachadh.
Am measg nan adhbharan airson cleachdadh a 'ghlùinean glùine a dhùnadh bha:
- Greann craicinn
- Dona gu math
- Dìth faochadh samhlachail
- Mì-chofhurtachd brace
A bheil seo a 'ciallachadh gum faigh thu na h-aon dhuilgheadasan ris a' bhratach agad? Chan e gu feum. Tha e a 'cuideachadh le bhith a' faighinn tuigse air adhbharan carson a tha daoine a 'stad a' cleachdadh am brace glùin.
Bottom Line
Ma tha thu air do ghlùin a ghoirteachadh no ma tha thu air lannsaireachd fhaighinn air do ghlùin, faodaidh gum bi e na chuideachadh gus taic agus smachd gluasad a thoirt seachad nuair a tha thu ag obair. Cuimhnich gum faod brace mì-chleachdadh a dhèanamh air fèithean a 'chas. Mar sin thathar a 'moladh gum bi thu a' cumail neart le bhith a 'dèanamh eacarsaichean neartachadh glùine , neartachadh hip agus neartachadh ankle . Tha e cuideachd cudromach gu bheil am braceachan freagarrach agus air a ghiùlan gu ceart gus an sochair as motha fhaighinn bhon bhreac agus gus tuilleadh leòn a sheachnadh bho bhith a 'cleachdadh do bhreac.
Nas cudromaiche buileach, bu chòir bruidhinn air brace glùine a dheasbad leis an dotair agad agus an leasaiche corporra. Faodaidh an dithis de na cleachdaichean sin measadh a dhèanamh air do ghlùin agus cuideachadh gus co-dhùnadh a bu chòir dhut a bhith a 'cleachdadh brace glùine. Faodaidh an leasaichear fiosaigeach agad agus an dotair obrachadh còmhla gus cuideachadh le bhith a 'co-dhùnadh am brace glùine as fheàrr airson do staid shònraichte.
> Stòran:
> Moyer, RF, etal. Valgus Bracing airson Brògan-gluasaid: Mion-anailis air Deuchainnean Randomized. Cùram Sgriobt agus Rannsachadh. 67 (4), Màrt 2015.
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Stiùireadh airson Euslainteach Leigheas Spòrs. Philadelphia: Saunders.
> Squyer, E, etal. A 'luchdachadh a-nuas Brèigean gluasaid airson brògan-dèis: Am bi euslaintich gan toirt air falbh? Ortho Clionaigeach agus Rannsachadh Co-cheangailte: 471 (6). Ògmhios 2013: 1982-91.