Dè a th 'ann an canan quad, agus ciamar a chuidicheas an teiricheoir fios agad gu bheil thu a' cleachdadh cearcall airson coiseachd?
Is e inneal gluasaid a th 'ann an quad cann a tha a' cuideachadh coiseachd agus gluasad. Tha e coltach ri canean àbhaisteach, ach tha bonn meatailt air a 'bhonn le ceithir casan beaga a tha a' sìneadh bhon bhonn. Tha caiptean rubair aig na casan sin a chuidicheas le bhith a 'lùghdachadh sgudal air an làr. Mar as trice bidh canaichean Quad air an dèanamh de aluminium aotrom agus tha iad air an atharrachadh le putan beag.
Cò bu chòir Canan Quad a chleachdadh?
Uaireannan an dèidh tinneas no dìth, faodaidh aon no an dà chas lag. Faodaidh an laigse seo casg a chur ort bho bhith a 'coiseachd mar as trice. Faodaidh ùine fhada de dhìonadh no leabaidh leabaidh adhbhrachadh gu atharrachaidhean anns a 'chothromachadh agad. Cuidichidh cidhe quad a 'toirt seachad taic a bharrachd gus leigeil leotha coiseachd gu neo-eisimeileach agus gu sàbhailte.
Is e buannachd de chnà quad a th 'ann gu bheil e a' toirt deagh sheasmhachd. Faodar canan Quad a chleachdadh cuideachd air staidhre, an taca ri coisiche àbhaisteach no cuibhle. Fhad 'sa tha thu nad shuidhe, faodaidh canan quad seasamh ri taobh ribh agus nach tuit thu thairis. Nuair a bhios thu ag èirigh bho bhith a 'suidhe, dèan cinnteach nach cleachd thu an canan quad gus do thoirt a-mach às a' chathair, oir is dòcha gun tèid e thairis. Seas suas an toiseach, agus an uairsin gabh an làmh.
Is e aon ana-cothrom a th 'ann an quad-chas gum feum e ort coiseachd beagan nas slaodaiche. Faodaidh seo a bhith na dheagh rud ma thèid do ghealladh agus cothromachadh a chuir an cunnart às deidh do leòn no tinneas. Ach, ma tha thu a 'coimhead airson coiseachd ann an àite gu sgiobalta, is dòcha gum bi ceathrar nas slaodaiche thu.
Seòrsaichean
Ann an da-rìribh, tha dà sheòrsa de quad canes ann: canan ceàrnagach farsaing agus cumhang. Tha bunait nas motha aig na cuantan quad bunaiteach far a bheil na ceithir casan ceangailte. Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' toirt barrachd taic agus seasmhachd nas fheàrr fhad 'sa tha sinn a' coiseachd Tha canan quad bunaiteach nas truime agus 's dòcha gum bi e nas duilghe gluasad. Tha bonn nas cumhang aig cane cumhang cumhang far a bheil na casan ceangailte.
Ged a tha seo a 'toirt nas lugha de thaic na canan ceithir-cheàrnach farsaing, tha e nas fhasa togail agus gluasad fhad' sa tha e a 'coiseachd.
A 'Taghadh Cane Quad
Nuair a bhios tu a 'taghadh cann quad, tha e cudromach obrachadh leis an dotair agad agus an leasaiche corporra gus co-dhùnadh a dhèanamh ma tha e nas fheàrr dhut. San fharsaingeachd, bidh cuingealachaidhean anns an neart agus an cothromachadh agad ag òrdachadh dè as fheàrr dhut. Le laigse mòr no cuibhreannan cothromachaidh, is dòcha gum b 'fheàrr le canan quad bunaiteach farsaing. Ma tha do laigse agus cuibhreannan cothromach meadhanach, is dòcha gur e canan cumhang cumhang cumhang a tha an roghainn as fheàrr.
Ma tha thu an-dràsta a 'coiseachd le coisiche coisrigidh no rothaiche coitcheann , faodaidh gum bi adhartas air adhart gu cann quad. Dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh ris an dotair agad agus an leasaiche corporra feuch a bheil cèis quad freagarrach dhut. Faodaidh an leasaichear corporra agad cuideachd an dòigh cheart agad air coiseachd le cearcag-cheum a theagasg dhut.
Sizing
Mus tèid coiseachd le cuan quad, feumaidh tu a bhith cinnteach gur e am meud ceart dhut. Tha a 'mhòr-chuid freagarrach. Cuir dìreach am putan beag air an luchd-obrach gus an atharrachadh.
Gus a bhith cinnteach às a 'mheud cheart , seas ri taobh a' chinn le do ghàirdean air do thaobh. Ma tha e doirbh seasamh, dèan cinnteach gu bheil cuideigin faisg ort gus do chuideachadh . Bu chòir an làmh aig mullach a 'chinn a bhith aig ìre do dhubh-dhubh.
Nuair a chuireas tu grèim air an làmh, bu chòir do uilinn a bhith air a lùbadh beagan.
A 'Coiseachd le Canan Quad
Gus coiseachd le cuan quad, lean na ceumannan sìmplidh sin.
- Cùm an canan ann an aon làimh. Ma tha aon chas lag, cum na canan anns an làimh mu choinneamh an lag lag.
- Thoir air adhart an cèis quad air adhart mu dheidhinn aon fhaid. Dèan cinnteach gu bheil na ceithir casan den chearcall ceangail ris an làr gus bacadh a chur air bacadh.
- Ceum air adhart leis a 'chas lag.
- Brùth gu socair sìos ann an làmh a 'chearcaill le do làmh gus cuideachadh le seasmhachd. Thoir air adhart do chas eile beagan seachad air a 'chiad chois.
- Dèan aithris air a 'chuairt seo.
Dèan cinnteach gu bheil do PT a 'cuideachadh leat a bhith a' suidheachadh do chearcall suas agus a 'seachnadh mhearachdan cumanta a bhios cuid de dhaoine a' dèanamh nuair a tha thu a 'coiseachd le canan.
Cuin a bu chòir dhomh stad a 'cleachdadh an Quad Cane?
Mar a tha an neart agus an cothromachadh agad a 'fàs nas fheàrr, is dòcha gum bi thu mothachail gu bheil coiseachd nas fhasa. Nuair a thachras seo, is dòcha gum bi tìde ann airson canan coitcheann a chleachdadh, a bheir seachad nas lugha de thaic no nach eil uidheam sam bith a 'cleachdadh idir. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad agus an leasaiche corporra gus a bhith cinnteach gu bheil thu sàbhailte stad a chur air a 'chèis quad. Uaireannan, tha cuibhreannan neart agus cothromachaidh seasmhach, agus mar sin, faodaidh coiseachd leis an canan quad a bhith maireannach cuideachd.
Ma tha thu a 'fulang leòn no tinneas, is dòcha gu bheil laigse no cothromachadh agad air cùisean a tha gad chuideachadh bho bhith a' coiseachd. Faodaidh cuan quad a bhith na dheagh inneal airson a chleachdadh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu comasach air coiseachd gu sàbhailte agus gu neo-eisimeileach.
Tobar: O'Sullivan, SB (1994). Ath-bheothachadh corporra: measadh agus leigheas. Philadelphia: FA Davis Company