Ma tha thu air do leòn no tinn agus gu bheil duilgheadas agad le gluasad àbhaisteach gnàthach, dh'fhaodadh gum bi buannachd agad bho leigheas corporra gus do chuideachadh gu bhith a 'faighinn air ais gu h-iomlan agus tilleadh chun na h-obrach àbhaisteach agad. Is dòcha gum bi an leasaiche corporra agad ag obair còmhla riut gus an raon gluasad (ROM) agad agus neart a leasachadh agus a bhith ag obair gus am bi thu a 'faireachdainn nas fheàrr agus a' gluasad nas fheàrr.
Dh'fhaoidte gum bi do PT ag obair còmhla ribh gus piseach a thoirt air an cothromachadh agad agus air a ' mholadh .
Tha cothromachadh furasta a thuigsinn - is e comas do chorp fuireach dìreach ann an suidheachadh seasamh no suidhe. Ach dè a th 'ann am beachd-smuaintean agus dè na h-eisimpleirean a th' ann de thaisbeanadh agus mar a tha e air a chleachdadh ann an leigheas corporra?
Is e aimhreit a th 'ann an comas do chorp faighinn a-mach càite a bheil e san àrainneachd. Tha e a 'toirt cothrom dhut gluasad gu saor gun smaoineachadh gu mothachail air a h-uile gluasad a nì thu.
Ciamar a tha Prìomhachas ag obair?
Tha co-dhùnaidhean neònach ann am pìosan agus fèithean do bhodhaig a chuireas an cèill fiosrachadh ris an eanchainn agad mu na diofar shuidheachaidhean a tha na h-earrannan agad agus na fèithean agad. Tha cuid de na crìochnachaidhean neònach ag innse do dh 'eanchainn dè an suidheachadh a th' ann am fèus sònraichte, agus cuid eile ag innse dhut an eanchainn agad tha am fèithean a 'gluasad agus dè cho luath' sa tha e a 'gluasad. Tha am fiosrachadh seo a 'leigeil leis an eanchainn tuigsinn far a bheil do bhodhaig a' cuirp gun a bhith a ' coimhead ris a' phàirt sin den bhuidheann.
Eisimpleirean de Phrìomhachadh
Is e an dòigh as fheàrr air tuigse a thuigsinn a bhith ag ionnsachadh mu eisimpleirean de mholadh.
Seo beagan eisimpleirean den dòigh a thuigeas am buidheann agad far a bheil e ann an àite:
An toiseach, suidhe air beulaibh sgàthan. Dùin do shùilean agus gluais do ghàirdean chun an taobh gus am bi e co-shìnte ris an làr. An uair sin lùbag do uilinn 90 céim. A-nis fosgail do shùilean agus thoir sùil air an sgàthan. Bu chòir do ghàirdean a bhith a-muigh chun an taobh agus a 'lùbadh 90 ceum le do làimh dìreach suas chun a' mhullaich.
Ciamar a thachair sin? Ciamar a b 'urrainn dhut do ghàirdean a chur san àite cheart gun coimhead air? Tha na crìochnachaidhean neart sònraichte anns a 'bhodhaig agad a' conaltradh ris an eanchainn agad mar àite do ghàirdean. Bha an eanchainn an uairsin comasach air a shuidheachadh ceart às aonais sibh eadhon a 'coimhead air.
Seo deuchainnean spòrsail eile gus eisimpleir de dhearbh-aithne a nochdadh an-toiseach. Earrann caraid no ball teaghlaich airson do chuideachadh. Cuir a-mach do bhròg agus suidhe ann an cathair le do chas a-mach dìreach. Thoir air do charaid grèim fhaighinn air do chas agus ga chumail seasmhach. Cùm do shùilean dùinte, agus cuir do charaid do ankle suas no sìos. Nuair a ghluaiseas do charaid do ankle, thoir aithris air ais thuige no i ma chaidh do chas a ghluasad suas no sìos.
Gach uair a tha an com-pàirtiche a 'gluasad an ankle agad, dh'innis na crìochan neònach anns a' chas agus an ankle dhut do eanchainn gu robh do chas a 'gluasad. Leig pro -ception cothrom dhut suidheachadh an athar agad atharrachadh agus a 'freagairt gu h-iomchaidh ris an atharrachadh sin.
Proprioception in Physical Therapy
Uaireannan an dèidh do leòn, tinneas no lannsaireachd, faodaidh gum bi agad ri obrachadh le leasaiche corporra gus do chuideachadh le bhith a 'toirt air ais gluasad àbhaisteach. Dh'fhaodadh gum bi thu ag obair gus piseach a thoirt air do bheachd-smuaintean mar phàirt den phrògram ath-bheothachaidh agad. Dh 'fhaodadh dìreach mu na h-uile buannachd fhaighinn bho mholadh agus trèanadh cothromachadh.
Faodaidh cuid de dhroch leòn no duilgheadasan a dh 'fheumas trèanadh proprioception a bhith a' gabhail a-steach:
- Airson tinneas eanchainn mar stròc, galar Pharkinson , no sglerosis ioma-fhillte
- An dèidh briseadh uabhasach àrd no nas ìsle
- An dèidh lannsaireachd glùin, hip, no ankle
- An dèidh ùine sam bith de ghluasad-gluasad
Faodaidh an neach-leigheis fiosaigeach agad deuchainnean gnìomhach nas ìsle agus cothromachadh a dhèanamh gus measadh a dhèanamh air do thriall, agus faodaidh e no i na h-eacarsaichean as fheàrr a dhealbh dhut gus an dèan thu air adhart gus do bheachdan fhèin a leasachadh.
Is dòcha gum bi cuid de eacarsaichean a dh'fhaodadh a bhith a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh an t-suidheachaidh agad:
- An T-Stance Colance Exercise
- Bòrd BAPS
- Aon chas na sheasamh air diofar uachdaran
- An eacarsaich seasmhachd ghualainn isometrig beòthail
Nuair a bhios tu a 'smaoineachadh air eacarsaich ann am prògram leigheis corporra, bidh mòran a' smaoineachadh mu bhith a 'leasachadh neart no raon gluasad. Ach a bhith ag obair gus an cothromachadh agad a leasachadh agus faodaidh tu a bhith na phrìomh dhòigh air toradh ath-bheothachaidh soirbheachail a bhith agad agus a bhith a 'tilleadh don t-slàinte àbhaisteach agad an dèidh do leòn no laghan.