A 'cleachdadh Innealan Cruach Di-dhìreach airson Saorsa Myofascial
Ma tha dochann no tinneas agad, dh'fhaodadh gum bi buannachd agad bho leigheas corporra gus do chuideachadh a 'gluasad nas fheàrr agus a' faireachdainn nas fheàrr. Bidh an leasaiche corporra agad (PT) a 'measadh do staid agus a' cleachdadh diofar leigheasan agus dhòighean-obrach mar phàirt den phrògram ath-sheothachaidh agad. Is e aon leigheas den t-seòrsa sin massage agus sgaoileadh mìorbhaileach de stuthan. Tha diofar sheòrsaichean de massage ann a bhios tric a 'cleachdadh PT, agus tha aon seòrsa den leithid seo air ainmeachadh mar ghluasad bog bog le taic bho ionnsramaid no IASTM.
Tha gluasad bogte inneal-taic le inneal, a tha aithnichte mar is trice mar Graston technique®, na dhòigh-lann sònraichte speisealta agus massage a chaidh a chleachdadh tro leigheasan leigheas corporra. Is e leigheas a tha gu math nas ùire a th 'ann a tha a' toirt a-steach cleachdadh innealan meatailt no plastaig gus gluasad air gluasad gluasadan bog a leasachadh anns a 'bhodhaig agad. Bidh na h-innealan cumadh ergonomically seo a 'cuideachadh do massage PT agus a' gluasad nam fèithean agad, fascia (an collagen a 'còmhdach do fhèithean), agus tendons. Thathas den bheachd gu bheil seo a 'lùghdachadh pian agus gluasad nas fheàrr.
Sgaoileadh
Bidh cuid de theiripichean corporra a 'cleachdadh massage bho àm gu àm gus cuideachadh le bhith ag àrdachadh a' phrògram ath-sheothachaidh agad. Faodaidh buannachdan massage ann an leigheas corporra a bhith a 'gabhail a-steach:
- Mothachadh bogsaichean bog nas fheàrr
- Cur às do chuingealachaidhean ann am fascia teann
- Sùbailteachd nas fheàrr
- Leudachadh air pian
- Leudaich spasm fèith
- Meudachadh ann an cuairteachadh agus sruthadh fuil gu innealan
Uaireannan às deidh dochann, faodaidh tu teann no cuingealachadh innealan a leasachadh ann am fèithean agus fascia.
Faodaidh na cuingealachaidhean bog bog seo cuingealachadh a dhèanamh air an raon gluasad (ROM) agad agus faodaidh gum bi pian air adhbhrachadh. Dh'fhaodadh do theirichear fiosaigeach dòighean teasachaidh meòrachail agus innealan bogaidh a chleachdadh gus na cuingeadan sin a shaoradh gus do chuideachadh a 'gluasad nas fheàrr agus a' faireachdainn nas fheàrr. Dh'fhaoidte gum bi sgaoileadh mìorbhaileach le ISATM mar aon dòigh anns am bi do PT a 'dèiligeadh ris na cuingeadan sin.
Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil beagan deasbaid ann an PT agus dreuchd ath-bheothachadh a thaobh co-dhiù a tha srianadh innealan bog a 'toirt pian dha-rìribh no ma tha e comasach dhut an PT agad a chomharrachadh gu ceart. (Mura h-urrainn dhut feansa teann aithneachadh, ciamar as urrainn dhut a leigheas?) A dh 'aindeoin sin, tha cuid de na PTan a' faireachdainn gu bheil iad a 'faighinn cuingealachaidhean scar agus innealan bog agus cuiridh iad feum air massage agus dòighean meòrachail gus do ghluasad a leasachadh agus do pian a lùghdachadh. Agus tha mòran de dh'euslaintich a 'dearbhadh nam buannachdan bho bhith a' toirt a-mach milleadh agus mànaireachd mar leigheas airson am pian.
Eachdraidh IASTM
Chaidh an teicnic Graston® de IASTM a leasachadh anns na 1990an, mar as trice le lùth-chleasaichean, airson lùth-chleasaichean. Bhon uairsin tha e air fàs gu mòr agus tha e air a chleachdadh le luchd-leigheis massage, leigheas-leigheis agus leasaichean corporra gus cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh euslainteach le cuingealachaidhean mìorbhaileach a dh' fhaodadh pian adhbhrachadh agus gluasad a chuingealachadh. Tha IASTM cuideachd air a chleachdadh airson euslaintich eile - chan e dìreach lùth-chleasaichean-le diofar shuidheachaidhean.
Faodaidh leasaichean corporra diofar sheòrsaichean innealan a chleachdadh airson IASTM a choileanadh. Tha mòran dhiubh sin coltach ri innealan-cogaidh meadhan-aoiseil, lannan, sgrìobadairean, agus rudan biorach. Tha cuid de na h-innealan sin air an dealbhadh gu sònraichte leis a 'chompanaidh Graston®, agus tha mòran chompanaidhean eile a' tairgsinn an dreach fhèin de innealan sgrìobadh meatailt no plastaig airson IASTM.
Tha na h-amasan a tha a 'cleachdadh nan innealan sin rè IASTM fhathast cunbhalach: gus cuideachadh le innealan bog an-asgaidh agus cuingealachaidhean mìorbhaileach gus an dòigh sa bheil thu a' gluasad nas fheàrr.
Mar a tha IASTM eadar-dhealaichte
Tro dhòighean-slaodaidh àbhaisteach, bidh an PT agad a 'cleachdadh a làmhan gus an làimhseachadh a thoirt seachad. Mar as trice bidh conaltradh craiceann gu craiceann dìreach. Rè leigheas IASTM, bidh an leasaiche corporra agad a 'cleachdadh inneal meatailt no plastaig gus an t-suaicheantas agus an gluasad gluasadach bog a thoirt seachad. Tha an inneal seo gu socair (no gu h-obann) air a sgrìobadh agus air a chuartachadh thairis air do chraiceann. Thathar a 'cleachdadh an inneal airson a bhith a' lorg agus a 'leigeil a-mach teann anns an t-siostam fascial, a' chòmhdach timcheall an t-seusgain collagen timcheall air na fèithean agad.
Mar a tha IASTM ag obair
Nuair a bhios an PT agad a 'cleachdadh inneal IASTM fhad' sa tha thu a 'làimhseachadh, bidh e no i a' sireadh àiteachan airson cuingealachaidhean fasgach agus fèithean. Bidh na ceàrnaidhean sin a 'faireachdainn gu cruaidh no gu math mar a bhios an inneal a' dol thairis orra. Aon uair 's gu bheil cnapan-starra air an lorg anns an fascia, faodaidh do PT a dhol a-steach orra, a' cleachdadh inneal IASTM airson sgrìobadh orra.
Mar sin, dè a tha a 'tachairt oir tha an PT agad a' cleachdadh inneal IASTM gus briseadh sìos aig cuingealachaidhean fascial? Tha e air a theòrachadh gu bheil a bhith a 'briseadh sìos do bhiastagan ag adhbhrachadh microtrauma gu na stuthan fiadhaich, agus mar sin ath-thòiseachadh freagairt lùth nàdarrach do bhodhaig. Tha seo ag adhbharachadh casgade de thachartasan a 'tachairt, a' gabhail a-steach ath-shuidheachadh a bharrachd air innealan-scar agus fibrosis a tha ag adhbhrachadh an cuingealachadh. Faodar greimeannan de stuth-tearc scar a leudachadh gu h-iomchaidh gus cuideachadh le bhith a 'gluasad gluasaid làn-pian.
Taisbeanaidhean
Cha bu chòir a h-uile euslainteach leigheas IASTM fhaighinn. Faodaidh an neach-leigheis fiosaigeach agad a dhearbhadh ma tha droch leòn agad a dh'fhaodadh buannachd fhaighinn bho làimhseachadh den leithid. Faodaidh na duilgheadasan sin a bhith a 'gabhail a-steach:
- Gluasad gann
- Dol le gluasad
- Call ROM
- Leudachadh air fastadh fèithean
- Stoidhle sgaoilte de chraiceann
Ma tha gin de na duilgheadasan sin agad, faodaidh an PT roghnachadh IASTM a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a 'leasachadh do staid.
Faodaidh grunn adhbharan a dh'fhaodadh buannachd fhaighinn bho bhith a 'cleachdadh dhòighean IASTM a' gabhail a-steach:
- Tendonitis agus tendinopathy
- Aodach
- Lorg àite
- Smeògan sgoltadh bho lannsaireachd no trauma
- Poilean mìorbhaileach
- Mì-chothromachadh muscleatharra-speur
Ma tha gin de na cumhaichean sin agad, faodaidh gun dèan an PT agad IASTM a chleachdadh fhad 'sa tha e air a leigheas ma dh' fheumar.
Na tha ri shùileachadh
Ann an seisean PT far a bheil IASTM air a chleachdadh, bidh an PT agad a 'sealltainn gu bheil pàirt na buidhne ri bhith air obrachadh. Cuiridh e no i an uair sin inneal meatailt le cumadh eunonomach thairis air do chraiceann. Bu chòir do PT tòiseachadh gu socair, a 'rannsachadh na sgìre timcheall air do leòn leis an inneal IASTM. Rè an àm seo, bidh thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn mothachail a 'briseadh sìos, agus' s dòcha gum bi thu a 'faireachdainn gu ìre bheag mar a bhios an inneal a' dol thairis air raointean teann den fhàscia. Dh'fhaodadh gun dèan an PT agad a-steach air raon a dh 'fheumas barrachd obrach, agus' s dòcha gum bi thu a 'faighinn sgrìobadh nas cruaidhe leis an inneal thairis air do chraiceann.
Rè an t-seisein, is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail oir thèid an inneal a thoirt seachad air do chraiceann. Dèan cinnteach gun innis thu do PT mura h-urrainn dhut an duilgheadas a chumail suas. Bu chòir don leasaiche agad stad a thoirt air IASTM a dhèanamh ma tha e ro mhì-chofhurtail no ma dh'innseas tu dha stad a chur air.
An dèidh an leigheis, bidh coltas dearg air do chraiceann faisg air an sgìre a bha ag obair. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi briseadh beag, gu h-àraid ma chaidh an leigheas IASTM a dhèanamh gu làidir.
Às deidh seisean IASTM, is dòcha gum bi an leasaiche agad ort a bhith a 'coileanadh ghluasadan gnìomhach no a' sìneadh gus do ghluasad a leasachadh. Faodaidh sin cuideachadh le bhith a 'cumail srianan sgadain no fascia bho ath-leasachadh.
Sochairean is Rùintean
Am measg buannachdan IASTM tha:
- Leudachadh nas fheàrr air innealan
- Leudachadh air pian
- Raon leasaichte nas fheàrr
- Leudachadh air a bhith a 'cruthachadh fasgadairean scar
- Gnìomh ceallaichte nas fheàrr faisg air làrach an dochann
- Comasachd leasaichte corporra corporra rè làimhseachadh
Ged a tha na sochairean sin fìor mhath, cha deach mòran eòlais a dhèanamh air sgrùdadh saidheansail mionaideach. Is e mòran de sgrùdaidhean mu IASTM aithisgean cùise mu aon euslaintich no sgrùdaidhean sònraichte a chaidh a dhèanamh air tendons neo fascia neo-dhaonna. Is dòcha nach bi toraidhean nan sgrùdaidhean sin air an ath-rèiteachadh don staid shònraichte agad, mar sin ma tha do PT a 'moladh IASTM, bi cinnteach gum faighnich thu mu na buannachdan a tha an dùil.
Faodaidh cunnartan IASTM a bhith a 'gabhail a-steach:
- Dearg do chraicinn far an deach an leigheas a dhèanamh
- Bruisneachd
- Leudachadh air pian
- Mura tèid faochadh a thoirt seachad
Èifeachdas
Nuair a chuireas an PT agad leigheas sam bith ris a 'bhodhaig agad rè ath-bheothachadh, bu chòir dhut ceasnachadh air èifeachdas an làimhseachaidh sin. A bheil an leigheas air a sholarachadh le rannsachadh saidheansail mionaideach, agus a bheil dòighean eile ann a thaobh leigheasan a dh'fhaodadh a bhith nas buannachdail no sàbhailte dhut gus faighinn a-steach?
Ma tha do PT a 'creidsinn gu bheil cuingealachaidhean mìorbhaileach mar phàirt de adhbhar do pian, do dhroch dhìol no do dhuilgheadas gluasad, faodaidh e no i IASTM a chleachdadh gus na cuingeadan sin a chuideachadh. Tha mòran PTan a bhios a 'cleachdadh IASTM a' creidsinn gu bheil e na leigheas èifeachdach airson call gluasaid, pian agus srianadh mìorbhaileach.
Rannsachadh
Rinn aon mheat-anailis o chionn ghoirid an coimeas ri bhith a 'cleachdadh foillseachadh mìorbhaileach a thaobh cleachdadh inneal-làimhseachaidh myofascial, mar IASTM, airson pian leantainneach air ais air ais. Cha robh toraidhean an sgrùdaidh a 'faighinn mòran eadar-dhealachaidh anns an dà dhòigh airson pian a lùghdachadh. Thug an teicneòlas IASTM leasachaidhean nas fheàrr ann an ciorram an coimeas ri dòighean-obrach meòrachail làimhe.
Sheall ath-bhreithneachadh eagarach eile san iris Journal Reviews Lèirmheas air 7 sgrùdaidhean agus rinn i coimeas eadar IASTM agus dòighean eile airson pian tinneas-spèisealachd agus mì-rianachd. Cho-dhùin na h-ùghdaran gum faodadh IASTM buaidh dheimhinneach a thoirt air iomadachd fala agus faidhlichean fhad 'sa tha iad a' lùghdachadh slaodachd meadhain agus a 'lughdachadh gnìomhachd gabhadairean pian ann am fighe.
Rinn sgrùdadh eile sgrùdadh air a bhith a 'cleachdadh IASTM, ultrasound sham (fake), agus cleachdadh droma airson euslaintich le pian tùrach. Chaidh ceud agus dà fhichead 'sa trì euslainteach a thomhas air thuaiream ann an trì buidhnean: IASTM, ultrasound sham, no cleachdadh spinal. Am measg nan ceuman builean bha ìre pian agus tomhas ciorraim.
Cha d'fhuair na luchd-rannsachaidh eadar-dhealachadh mòr sam bith ann am pian no ciorram le leigheas sam bith airson pian tùrach; chuir na buidhnean air fad air adhart thairis air ùine agus cha robh tachartasan àicheil cudromach ann. Mar sin chan eil IASTM tuilleadh (no nas lugha) nas èifeachdaiche na cleachdadh spinal no ultrasound falsa airson pian tinneasach.
A bheil toraidhean sgrùdadh sam bith a 'ciallachadh gum bi IASTM ag obair gu math dhut no nach obraich e gu math dhut? 'S dòcha, is dòcha nach eil. Ach cumaibh cuimhne gu bheil a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus faodaidh do staid sònraichte freagairt ann an diofar dhòighean air diofar leigheasan.
An dòigh-obrach as fheàrr: tuigsinn dè na leigheasan a tha do PT a 'cleachdadh airson do staid agus a bhith a' sùileachadh reusanta air toradh leithid leigheasan mar seo. Agus ma tha ceist sam bith agad mu IASTM-no leigheas sam bith eile - iarr air an leasaiche corporra agad.
Facal bho
Ma tha pian no gluasadas cuibhrichte agad, faodaidh gun gabh do PT amharas teann fiodha, innealan-catha, no cuingealachaidhean mìorbhaileach a bhith nam pàirt den neach a tha an sàs. Ma tha, faodaidh an neach-leigheis agad roghnachadh IASTM a chleachdadh fhad 'sa tha thu a' leigheas gus sruthan maise a lùghdachadh agus gluasad àbhaisteach a thoirt air ais. Faodaidh seo do chuideachadh gu luath fhaighinn air ais chun dòigh-beatha àbhaisteach àbhaisteach agad.
> Stòran:
> Crothers, AL, Fraingis, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Cleachdadh làimhseachaidh cnàimh-droma, Graston technique® agus placebo airson pian tinneas cuibhleach neo-shònraichte: deuchainn air a thionndadh air thuaiream. Chiropractic & larapies manual , 24 (1), 16.
> Eid, K., Tafas, E., Mylonas, K., Angelopoulos, P., Tsepis, E., & Fousekis, K. (2017). Le bhith a 'làimhseachadh a' bhacaid agus na h-uinneagan as ìsle le teicneòlas Ergon® IASTM, faodaidh àrdachadh sùbailteachd a bhith ann an lùth-chleasaichean neo-dhreuchdail: sgrùdadh smachd air thuaiream. Therapy Physical in Sport , 28 , e12.
> Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Èifeachd therapach de ghluasad bog airson inneal-taic airson giùlan stuth bog: measaidhean agus tagradh pragtaigeach. Iris mu ath-bheothachadh eacarsaich , 13 (1), 12.
> Lambert, M., Hitchcock, R., Lavallee, K., Hayford, E., Morazzini, R., Wallace, A., ... & Cleland, J. (2017). A 'bhuaidh a tha aig gluasad bog a' toirt taic do ionnsramaid an coimeas ri eadar-theachdan eile air pian agus obair: ath-sgrùdadh eagarach. Ath-sgrùdaidhean Physical Therapy , 22 (1-2), 76-85.
> Williams, M. (2017). A 'coimeas builean pian agus ciorram bho sgaoileadh meòrachail ionnsramaideach an aghaidh làmh-sgrìobhainnean ann an daoine le pian leantainneach air cùl: meta-anailis (tràchdas dotaireachd, Oilthigh Stàite California, Fresno).