Dh'adhbhraich losgadh tendon, mar lobhta na golfear, le sreathan agus sgudal
Chan eil tendonitis agus tendinopathy an aon rud agus bidh fios agad dè na h-eadar-dhealachaidhean a bhios a 'dearbhadh an leigheis agad.
Sealladh farsaing
Is e tendons a th 'anns na còmhlan cruaidh, sùbailte de bhiastagan fiodha air feadh na cuirp a tha a' ceangal fèithean ri cnàmhan. Ann an spòrs, is urrainn dhaibh a bhith air an èaladh gu furasta no a 'cur an cèill bho bhith a' cur cuideam air gluasadan a-rithist, no le droch ghort leithid ceum no buaidhean a tha air chall bho easan agus tubaistean.
Dè th 'ann an Tendonitis?
Tha litreachadh Tendinitis, tendonitis cuideachd air litreachadh nan tendons a chionn 's gu bheil e iomagaineach agus gu bheil e cho àrd. Tha an suffix, -itis, a 'ciallachadh soirbheas. Faodaidh tendinitis pian domhainn, truailleadh adhbhrachadh a tha a 'cuingealachadh ghluasadan furasta, cofhurtail.
Tha an adhbhair as cumanta de lùth-chleasaichean ann an lùth-chleasaichean na dhroch ghoirteachadh a tha a 'feuchainn ri teannachadh a shìneadh thar a raon gluasad àbhaisteach agus ag adhbharachadh pian, sèid agus sèid.
Dè a th 'ann an Tendinopathy?
Bidh lighichean a 'cleachdadh an teirm tendinopathy airson cunntas a thoirt air mòran de leònan teine, leithid ulban-bog teanas, lùbann na golfir, leòintichean Achilles tendon, msaa. Tha eòlaichean a-nis a' tuigsinn gu bheil an fheadhainn a tha a 'toirt buaidh air claonadh mar as trice air an adhbhrachadh le bhith a' dèanamh feum de bhith a ' sruthadh co-cheangailte sam bith.
An diofar eadar an dà
Tha an t-eadar-dhealachadh eadar an dà shuidheachadh cudromach seach gu bheilear a 'làimhseachadh sèididh tendinitis gu eadar-dhealaichte na a bhith a' crìonadh tendinopathy (tendinosis).
Bidh sèid bho thendonitis gruamach gu tric a 'freagairt gu luath ri cungaidhean-leigheis agus làimhseachadh anti-inflammatory. Ge-tà, ma tha an dochann air sgàth teannachadh feusgain feòir, dh'fhaodadh gum bi leigheas gu math fada agus bidh e a 'cuimseachadh air neart an tinneas agus ath-thogail stuthan a leasachadh.
Adhbharan Coitcheann
Uaireannan, faodaidh tendinitis no tendinopathy a thighinn air adhart mar thoradh air dòigh spòrs neo-iomchaidh no cùisean bith-mheicnigeach, agus mar sin bidh iad ag obair le coidse no trèanaidh mar an dòigh as fheàrr air casg a chur air duilgheadas leantainneach bho bhith a 'leasachadh.
Tha a bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil blàthachadh ceart agad agus a' gabhail a-steach trèanadh crois gu leòr cuideachail cuideachd gus casg a chur air giùlan ath-chleachdadh.
Is e toradh ath-aithris, cuideam agus giùlan a th 'ann an leòn thairis air a' bhodhaig (fèithean, tendons, cnàmhan agus joints) gun ùine cheart airson leigheas. Uaireannan canar iad gortan mean air mhean, no leònan ath-aithris air cuideam.
Làimhseachadh
Ma tha thu a 'faireachdainn gu grad no gu bheil thu a' pianadh ann an clachan, agus ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil tendinitis a' chiad rud a nì thu airson stad a chur air gnìomhachd agus fois. Bidh tendonitis a 'freagairt modh RICE (fois, deigh, dùmhlachadh agus àrdachadh). Tha an dòigh seo a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh sèid agus sèid agus bheir iad faochadh pian sealach. Is e an seòrsa leigheas glèidhte seo a tha sa chumantas a h-uile rud a tha riatanach gus faighinn air ais bho fhìor-theangas. Mar as trice bidh tendinitis a 'dearbhadh ann an corra latha gu beagan sheachdainean.
Gu mì-fhortanach, 's dòcha gun toir e bho dhà gu sia mìosan gus leigheas a thoirt bho bhith a' feuchainn ri bhith a 'feuchainn ri bhith a' fàs nas fheàrr. Bidh mòran de leònan a 'tionndadh gu duilgheadasan leantainneach a bhios a' fàs nas miosa mean air mhean oir tha an lùth-chleasaiche a 'leantainn air adhart a dh'aindeoin pian mòr.
Ma tha do phan tendon a 'mairsinn barrachd air beagan làithean a dh' aindeoin leigheas fois agus leigheas, bu chòir dhut speisealaiche leigheas spòrs fhaicinn airson measadh agus obraichidh e le leasaiche corporra gus an tendon ath-bheothachadh.
Faodaidh teirichean corporra a bhith a 'cleachdadh ultrasound no modhan eile gus cuideachadh le leigheas feansantopathy. Ann an cuid de chùisean, faodaidh splints no braces a bhith air an cleachdadh gus cuideam a ghabhail air an tendon mar a bhios e a 'leigheas. Am measg dhòighean coitcheann de ath-chleachdadh tha: ultrasound, leigheasan, massage, bracing no splinting.
Tha an ìre mu dheireadh de ath-ghnàthachadh airson tendinopathy a 'gabhail a-steach eacarsaichean neartachaidh agus sùbailteachd. Cuidichidh an PT agad gus an slighe ath-bheothachaidh as fheàrr dhut, ach tha e cudromach tuigsinn gum faod eacarsaich sam bith a bhith air thoiseach mus tèid leigheas a dhèanamh air an tinneas nas miosa, mar sin tha e deatamach an teiriche-leigheis agad no molaidhean an dotair a leantainn.
Atharrachadh
Ma dh 'fhaodas tu adhbhar a' ghoirteachaidh a dhearbhadh agus ceartachadh a dhèanamh, faodaidh tu duilgheadasan fad-ùine a sheachnadh. Ma tha do pian bho bhith a 'toirt thairis air, lùghdaich no stad an gnìomhachd sin agus lorg àite gnìomhach. Ma tha am pian bho dhroch dhòigh no eunonomomaigs bochd, rachaibh comhairle ri coidse no trèanaidh airson trèanadh sgilean. Mas urrainn dhut cur às dha na factaran eucoir, tha e nas coltaiche gu bheil thu a 'faighinn làn ath-bheothachadh.
Gus casg a chur air a bhith a 'tilleadh drogaichean claisneachd, bu chòir dha lùth-chleasaichean clàr trèanaidh a chumail a' gabhail a-steach diofar dhian agus ùine cho math ris an t-seòrsa gnìomhachd.
Seòrsaichean sònraichte
Am measg cuid de na pàirtean den bhodhaig a tha gu tric a 'leasachadh leòn teine, tha:
- Lùbag Tennis (Epicondylitis lateral)
- Lùbrach Golfer (Epicondylitis Medial)
- Tendinitis Achilles
- Wrist Tendinitis
- Tendinitis (agus giùlan giùlan) ann an cloinn
- Carpal Tunnel Syndrome
Stòran
Coombes, et al. Èifeachdas agus sàbhailteachd srùidean corticosteroid agus sruthadh eile airson riaghladh tendinopathy: ath-sgrùdadh eagarach de dheuchainnean fo smachd air thuaiream. The Lancet, Leabhar 376, Iris 9754, Duilleagan 1751 - 1767, 20 Samhain 2010
Jobe, et al. "Epicondylitis Lateral agus Medial an Lùbrach" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jan 1994; 2: 1 - 8.
Regan, et al. Tendinopathies timcheall an uilinn. DeLee agus Drez's Medicine Sports Orthopedic. 3mh deas. Philadelphia, Pa .: Saunders Elsevier; 2009.. Faighte air Jan, 2011