Ma tha pian glùine agad, dh'fhaodadh gum bi buannachd agad bho sheirbheisean sgileil leasaiche corporra gus do chuideachadh le bhith a 'stiùireadh do chiall agus a' tilleadh chun na h-ìre obrach agad roimhe. Bidh peant air an taobh a-staigh, no meadhanach, mar phàirt de do ghlùin mar chumha ris an canar bursitis pes agus peacan .
Dè th 'anns an Pes Anserine?
Is e ainm anatomical a th 'anns an pes anserine airson an àite far a bheil trì tendaban a' cur a-steach don chnàimh shin agad.
Tha na tendons mar chumadh cas an gèadh, agus tha an t-ainm pes anserine a 'ciallachadh gu "cas geòidh". Bidh trì tendons a 'dèanamh suas a' chuir a-steach pes. Is iad sin:
- An sartorius tendon
- An gracilis tendon
- Tha an semitendinosis buailteach do chnàmh-droma
Bidh na trì tendranan a tha a 'toirt a-steach an t-smeòrach peacach ag èirigh bho thrì raointean eadar-dhealaichte den chrom, agus bidh iad a' coileanadh trì gnìomhan eadar-dhealaichte ri do ghlùinean agus do thighearna. Bidh seo a 'dèanamh measadh ceart agus a' dèiligeadh ri tendonitis agus bursitis a tha a 'gabhail a-steach iasg.
Fo na trì tendons den pes anserine tha bursa, sac sgaoilteach le bhith a 'cuideachadh nan tendons a' gluasad agus a 'sleamhnachadh thairis air do chnàimh shin gu furasta. Dh'fhaodadh gum bi seo a 'fàs fiadhaich agus èibhinn, ag adhbhrachadh pian trom.
Càite a bheil Bursitis Pes Anserine agus Tendonitis Teelt?
Nuair a bhios tu a 'faighinn bursitis pes no tendonitis, bidh pian mar as trice air a thuigsinn air taobh a-staigh do cho-ghlùin, dìreach fon loidhne cho-roinnte.
Uaireannan, bidh am pian a 'sìneadh a-steach gu pàirt meadhanach agus pàirt aghaidh do chnàimh shin.
Adhbharan Bursitis Pes Anserine agus Tendonitis
Mar as trice bidh bursit ann am peanasachadh air adhbhrachadh le strì ath-aithris agus a bhith a 'cur cuideam air a' chuir a-steach. Mar as trice tha seo a 'tachairt ann an luchd-ruithidh a tha air an trèanadh a dhèanamh nas luaithe, ach dh'fhaodadh gum bi e cuideachd ann an lùth-chleasaichean mar dhroch ghluasad.
Uaireannan, faodar casg a thoirt bho bhuille dìreach gu taobh a-staigh do ghlùine.
Therapy Physical airson Bursitis Pes Anserine agus Tendonitis
Ma tha thu a 'faighinn pian de ghlùinean meadhanach agus ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil bursit agad, faodaidh do dhotair do chuideachadh gu neach-leigheis corporra airson measadh agus leigheas. Faodaidh tu cuideachd tadhal air an PT agad le slighe dìreach .
Tha na pàirtean de mheasadh PT airson trioblaidean peacach a 'gabhail a-steach, ach chan eil iad cuingealaichte gu:
- A 'togail eachdraidh. Bidh an leasaiche corporra agad a 'faighneachd dhut ceistean mu mar a thòisich do pian, mar a tha e ag atharrachadh, agus mu dè na gnìomhachdan a tha a' meudachadh na comharraidhean agad a lùghdachadh. Bu chòir do PT a bhith a 'faighneachd dhut mu phrògraman a bh' ann roimhe de phian meadhain glùine agus mu leigheasan eile a dh 'fheuch thu airson a' bhursit agad.
- Aodach . Tha pailteas a 'ciallachadh a bhith a' cleachdadh làmhan gus a bhith a 'toirt buaidh air structaran neo-riaghailteach tro mheasadh PT. Cuiridh an PT agad farsaingeachd an t-saoghail agad gus faighinn a-mach a bheil na burgairean agus na tendons air an cluinntinn.
- Meudan agus tomhas crom de ghluasad (ROM) . Faodaidh an leasaichear fiosaigeach goniometer a chleachdadh gus ROM de na glùinean agad fhèin a thomhas.
- Tomhas sùbailteachd. Mar as trice, is dòcha gum bi teannachadh ann am fèithean dubha, crom, no sliasaid ort ro dhuilgheadasan mòra. Faodaidh an neach-leigheis fiosaigeach agad sùbailteachd grunn bhuidhnean fèithe a thomhas gus measadh a dhèanamh ma dh 'fhaodadh teannachadh a bhith ag adhbhrachadh do bhurrantachd do bhiast.
- Tomhas de neart nas ìsle. Uaireannan, faodaidh laigse anns na fèithean hip agad do ghlùin a shuidheachadh ann an suidheachadh uabhasach rè ruith, coiseachd no leum. Dh'fhaodadh an suidheachadh seo de do ghlùin cuideam a mheudachadh agus a bhith a 'fàs nas luaithe timcheall air do bhradan agus faodaidh seo casg a chur air an sin.
- Measadh co-ionnan. Dh'fhaodadh lùghdachadh ann am mothachadh agus mothachadh a bhith a 'cur barrachd cuideam air a' cho-ghlùin agad, agus faodaidh gum bi an cuideam seo ag adhbhrachadh na tendons agus na bursa, a 'leantainn gu pian meadhanach glùin. Nì an PT agad deuchainnean sònraichte gus measadh a dhèanamh air do chothromachadh agus dearbhadh a bheil seo a 'cur ris an duilgheadas agad.
Aon uair 's gum bi an neach-leigheis fiosaigeach a' cruinneachadh fiosrachadh mun t-suidheachadh agad rè a 'chiad mheasaidh, faodar plana làimhseachaidh fòcas a chur an gnìomh gus do chuideachadh le bhith a' lùghdachadh do pian agus a 'tilleadh chun na h-ìre gnìomhachd agad roimhe.
Làimhseachadh leigheas corporra airson Bursitis Pes Anserine agus Tendonitis
Faodaidh an neach-leigheis corporra mòran leigheasan eadar-dhealaichte a thairgsinn gus do bhursit pes agus peacanitis a stiùireadh. Dh'fhaodadh iad seo a bhith nam measg:
Eacarsaichean . Is e eacarsaich aon de na prìomh innealan agad airson rianachd a dhèanamh air do bhursit pes. Bidh e coltach gum bi an PT agad agad a bhith a 'dèanamh eacarsaichean sa chlinig, agus faodaidh e no i prògram eacarsaich dachaigh a dhealbh dhut gus a bhith ag obair fhad' sa tha thu ag ath-shealladh. Am measg nan eacarsaichean cumanta airson bursitis pes-iasgach tha:
- Eacarsaichean sùbailteachd. Is e trì fèithean eadar-dhealaichte a th 'anns a' bhrath-bhreac-dubaidh, agus mar sin faodaidh na h-eacarsaichean sùbailteachd a bhith a 'gabhail a-steach diofar shreathan. Mar as trice, bidh e a 'sìneadh airson do chlachan, cromagan agus sliasaichean, agus tha an groin agad air a mholadh gus gluasad nas fheàrr a dhèanamh air gluasad na fèithean agus na tendonan a tha a' toirt a-steach an t-iasg.
- Eacarsaichean Neartachadh. Rè an luachadh PT agad, dh 'fhaodadh gum biodh an leasaiche agad air buidhnean fèithean eadar-dhealaichte a lorg a dh'fhaodadh a bhith lag agus a dh'fhaodadh a bhith a' cur ris an duilgheadas agad. Faodaidh e no i eacarsaichean òrdachadh gus na fèithean a neartachadh timcheall do ghlùin (mar an quad arc gearr). Dh'fhaodadh eacarsaich neartachaidh hip a bhith riatanach gus do chuideachadh nas fheàrr a thaobh smachd a chumail air suidheachadh do thighearna agus do ghlùin gus cuideam a lùghdachadh timcheall air an t-sligeachan agad.
- Eacarsaich cothromachaidh. Ma tha an leasaiche agad a 'faireachdainn gum faod co-chothromachadh agus droch chothromachadh a bhith a' cur ris a 'bhursit agad, faodaidh e no i eacarsaich sònraichte a mhìneachadh gus do chuideachadh le bhith a' leasachadh do chothromachadh. Faodaidh tu bòrd BAPS a chleachdadh no bòrd dùbailte sa chlinig PT, agus dh'fhaodadh eacarsaich sònraichte a bhith air an òrdachadh airson do phrògram eacarsaich dachaigh.
Modhan corporra . Dh'fhaoidte gum bi an leasaichear corporra agad a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh a 'phianaid agad le bhith a' cleachdadh modhan corporra mar deigh no teas. Uaireannan, faodar ultrasound a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a 'leasachadh cuairteachadh ionadail timcheall air d' iasg. Faodar Iontophoresis a chleachdadh gus an t-sruth timcheall nan bursa agus tendons a lùghdachadh.
Bu chòir faochadh a bhith air a chleachdadh le modhan corporra eas-fhillte - tha mòran sgrùdaidhean air buaidh bheag no gun a bhith a 'cleachdadh nan leigheasan sin. Ma tha an PT agad a 'cleachdadh leigheasan sùbailte airson do bhreugan, dèan cinnteach gu bheil e no i cuideachd a' gabhail a-steach leigheasan gnìomhach, mar eacarsaich, as urrainn dhut a dhèanamh gus do staid a riaghladh.
Mion-atharrachadh gnìomhachd . Faodaidh an neach-leigheis corporra innse dhut dè a nì thu nuair a bhios bursit pes agad, agus faodaidh e no i cuideachd innse dhut dè a sheachnadh . Le bhith ag atharrachadh do ghnìomhachdan, agus a 'stad air an obair a tha ag adhbharachadh do dhuilgheadas rè ùine, faodaidh tu cur às do pian gu luath. Faodaidh an PT agad cuideachd do chuideachadh plana a dhealbhadh gus tilleadh chun na h-ìre gnìomhachd agad gun a bhith a 'toirt air ais do pian a' bhradain.
Ma tha bursit pes no peacan, tha an neach-leigheis fiosaigeach agad na ghoireas math airson do chuideachadh a 'stiùireadh do phian agus gus ro-innleachdan a chur an gnìomh gus am pian a chumail air falbh. Faodaidh e no i do chuideachadh gu luath agus gu sàbhailte a 'tilleadh chun na h-ìre gnìomhachd agad mu dheireadh ma tha thu a' dèiligeadh ris a 'bhursit pes.