Dè th 'ann an Tendonitis?
Is e tendonitis sèid clachan, an còmhlan de bhiastagan neo-fhillte a tha a 'ceangal fhèithean gu cnàimh. Tha an t-suidheachadh ag adhbhrachadh pian agus tinneas faisg air a 'cho-cheangal air a bheil buaidh, a tha nas miosa le gluasad a' cho-chòmhnaidh sin. Bidh tendonitis mar as trice a 'tachairt mu na h-uillleanan, na guailnean, agus na glùinean, ach faodaidh e buaidh a thoirt air na làraichean, na cromagan agus na sàil.
Cleachdaidhean Nàdarra airson Tendonitis
Ma tha thu a 'fulang le comharran tendonitis, tha e cudromach gum faic thu an dotair agad ceart gu leòr. Ged a dh 'fhaodadh cuid de leigheasan nàdarra a bhith a' nochdadh gealltanas, gu ruige seo tha an taic saidheansail airson an tagradh gu bheil seòrsa sam bith de dhìol leigheas eile a 'làimhseachadh tendonitis a dhìth. Seo beagan leigheasan airson beachdachadh.
1) Acupuncture
Is e acupuncture aon de na leigheasan as fheàrr airson pian a sgrùdadh, a 'gabhail a-steach pian tendonitis. Mar eisimpleir, rinn lèirmheas leis a 'bhuidheann rannsachaidh measadh air co-obrachadh Cochrane air èifeachdas acupuncture airson elbow-bog teanas. Mhol na sia sgrùdaidhean a choinnich na slatan-tomhais aca a-steach gun robh acupuncture èifeachdach airson faochadh geàrr-ùine air pian teanas aig a 'mhullach.
A rèir leigheas traidiseanta Sìonach , thathas a 'creidsinn gu bheil pian a' tighinn bho lùth stad air slighean lùth neo-fhaicsinneach a 'bhodhaig, ris an canar meridians, a chaidh an dùnadh nuair a thèid snàthadan acupuncture a chur a-steach don chraiceann air na slighean sin.
Faodaidh acupuncture a leigeil ma sgaoil opioids le pian nàdarra, cuiridh iad comharran a tha a 'socrachadh an t-siostaim neònach, no cuiridh iad às de cheimigean eanchainn (neurotransmitters) agus hormones.
Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus dèan thu feuchainn air acupuncture. Faodaidh droch bhuaidh a bhith a 'gabhail a-steach tinneas, bruiseadh, no fuil aig àite an t-snàthad.
Faodaidh acupuncture cuideachd a bhith ag adhbharachadh sgìth shealach. Ged a tha e tearc, is dòcha gum bi an snàthad a 'bristeadh no a' dochann corp no structar a-staigh. Is dòcha nach bi acupuncture sàbhailte ma tha mì-rian fuil ort no a tha a 'toirt cungaidh-leigheis "tinneas fuil" ort.
2) Massage Transverse Friction
Is e inneal massage a th 'ann an massage transverse friction a tha uaireannan air a chleachdadh airson tendonitis. Thathas a 'creidsinn gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh pian, a' leasachadh sruth fala chun na sgìre mun cuairt, agus a 'casg gun tèid creagan agus feansaidhean craolaidh a chruthachadh anns an inneal ceangail.
Tha stròcan massage de mhilleadh massage transverse domhainn agus tha iad air an cur gu dìreach ris an raon buaidh, ceart-cheàrnach ri taobh an tendon.
Ann an sgrùdadh 2002 leis a 'bhuidheann rannsachaidh, rinn Co-obrachadh Cochrane sgrùdadh air sgrùdaidhean air massage transverse friction airson pian tinneas. Cha d 'fhuair dà sgrùdadh buannachdan sam bith de mhàl-bhualadh trafaic thairis air dòighean eile leithid deigh no fuaim-fhuaim, ge-tà, thuirt na luchd-rannsachaidh nach robh na sgrùdaidhean cuingealaichte oir bha iad beag ann am meud agus gun robh feum air rannsachaidhean nas motha mus gabhadh co-dhùnaidhean a dhèanamh mu èifeachdas frith-rathaid massage.
Tha leigheas massage le leasaiche trèanaidh agus ceadachd sa chumantas sàbhailte.
Dèan cinnteach gu bheil an eachdraidh slàinte iomlan agad aig an neach-leigheis turais agad. Bu chòir do dhaoine le aillse, briseadh bho chionn ghoirid no neo-shlaodach, osteoporosis, arthritis fhuarasmhorachd, thrombosis fein domhainn, aillse, ionnsaigh cridhe o chionn ghoirid, losgadh no lotan fosgailte, no a tha torrach bruidhinn ris an dotair an toiseach. A bharrachd air sin, cha bu chòir masgadh frith-mhilleadh a dhèanamh air craiceann a tha air a thionndadh, air a bhriseadh, air a bhriseadh, no air a bhith air a chuairteachadh. Cha bu chòir a bhith air a chleachdadh airson feallsanachd fhuarasach, bursit, eas-òrdugh neònach, hematoma, no thairis air àiteachan far am faodadh cuideam domhainn a bhith cronail.
Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig massage a bhith a 'gabhail a-steach tinneas sealach, pian agus sgìth.
Gu math ainneamh, faodaidh massage a bhith ag adhbhrachadh fuil a-staigh, paralysis sealach, agus milleadh neònach, mar as trice a 'tighinn bho mhilleadh air sgàth neach a tha airidh air teisteanas neo-iomchaidh.
Cleachdaidhean eile airson Tendonitis
- Seileach geal
- Ginger
- Sgòthan geala
- Homeopathy - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Creag homeopathic- Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Cladh an diabhal
- Enzyman proteolytic
Seòrsan Tendonitis
Is iad cuid de na seòrsaichean tendonitis as cumanta:
- Tartonitis Achilles - tha pian dìreach os cionn cùl an t-sàil.
- Tinneas-lùin - Tha epicondylitis lateral, ris an canar mullach-bog teanas, cuideachd ag adhbhrachadh pian air taobh a-muigh a 'bhogha faisg air an ulbag. Tha epicondylitis meadhanach, ris an canar laubhail golfhair, cuideachd a 'toirt pian air taobh a-staigh a' bhogha faisg air an ulbag.
- Patellar tendonitis - tha pian dìreach fon ghlùin.
- Rotator bualadh teine - tha pian faisg air a 'ghualainn.
Teirmean co-cheangailte: Achilles tendonitis, uilinn golfair, epicondylitis lateral, epicondylitis medial, ulbann teanas, tendonitis cuan-rotator, tendonitis patellar, tendinitis
A 'cleachdadh Leigheas-malairt
Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh stuth-leigheis eile airson tinneasan, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair an toiseach. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
Stòran
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Suidheachadh tarsainn sgudail deimhinneach airson a bhith a 'làimhseachadh tendinitis. Cochrane Database Syst. Urr. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Màrtainn. Deuchainn clionaigeach air a thionndadh a 'dèanamh coimeas eadar buaidhean acupuncture agus snàthad placebo a chaidh a dhealbh le ùr-dhealbhadh ann an tinneas teasgaidh. Dol. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Èifeachdas fiseadh-leigheis airson epicondylitis lateral: ath-sgrùdadh eagarach. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Acupuncture airson a bhith a 'lùghdachadh pian epicondyle lateral: ath-sgrùdadh eagarach. Rheumatology (Oxford). 43.9 (2004): 1085-1090.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.