Ionnsaich an fhìrinn air cùl uirsgeulan leigheas corporra coitcheann!
Tha am prògram telebhisein Mythbusters air an t-sianal Discovery a 'nochdadh ceithir luchd-ciùil a tha a' dearbhadh uirsgeulan cumanta agus uirsgeulan bailteil le bhith a 'cleachdadh dhòighean saidheansail measgaichte le beagan spòrs. Cuspairean teth mar "A bheil iasg losgaidh ann am baraille furasta?" agus "A bheil eagal air elephantan air luchagan?" gu tric air an taisbeanadh.
Ma tha thu air a bhith a 'toirt leigheas corporra, is dòcha gu bheil thu air cluinntinn cuid den chnàmhan anns a' chlinic mu chuid de mhiotasan coitcheann mun obair.
No dh'fhaodadh gum bi cùmhnant sònraichte agad mar pian glùin , agus thug caraid no neach teaghlaich dhut comhairle an-asgaidh airson a leigheas agus chan eil thu cinnteach a bheil a 'chomhairle math no dìreach uirsgeul.
Seo cuid de mhiotasan leigheas corporra cumanta le cuid de fhreagairtean loidsigeach a chuidicheas tu a 'faighinn an fhìrinn mu leigheas corporra agus ath-bheothachadh.
- Chan eil leasaichearan corporra a 'faighinn còmhla ri innealan-leigheis. Air adhbhar air choreigin, tha mòran a 'smaoineachadh nach eil luchd-leigheis corporra agus leigheas-leigheis a' faighinn air adhart. Tha rudeigin de bhlàr mì-chinnteach eadar an dà dhreuchd far a bheil PT a 'faireachdainn nach eil leigheasan-leigheis ach rudeigin air ais, agus tha leigheas-leigheis a' faireachdainn nach eil leasaichearan adhartach gu leòr anns an trèanadh aca.
Cha b 'urrainn dad a bhith nas fhaide na an fhìrinn. Is e an fhìrinn gu bheil eacarsaich leigheas corporra agus làimhseachadh chiropractic air a dhearbhadh gu bhith èifeachdach ann an làimhseachadh dhuilgheadasan mar pian ìseal air ais agus pian amhaich . Gu cinnteach, tha cuid de dhrogaichean-leigheis ann a bhios a 'briseadh mòran de dhrochaidean agus ag obair air tomhas-lìonaidh nan aonar. Ach tha droch luchd-leigheis corporra ann a tha a 'dèiligeadh ri mòran euslaintich aig an aon àm agus a tha a' tabhann cùram agus aire pearsanta beag.
Tha a 'chuid as motha de theirichean corporra agus leigheis-leigheis mòran ann. Tha an dithis aca airson an cuid euslaintich a chuideachadh le bhith a 'fuireach ann an dòighean beatha fallain. (Gu pearsanta, tha mi a 'faireachdainn gur e daoine nas fheàrr a th' ann an PT, ach tha mi air a chlaonadh.)
Fon loidhne: Tha luchd-leigheis corporra agus leigheas-leigheis as trice a 'faighinn air adhart gu math ceart.
- Ma tha pian ìseal aig a 'chùl agad, feumaidh gum bi bunait lag agad. Uaireannan faodaidh laigse anns na fèithean bunaiteach agus hip agad cur ri pian ìseal air ais. Ach uaireannan is dòcha gum feum e eacarsaichean sìmplidh a bhith ag iarraidh pian ìseal air cùl a bhios a 'cuimseachadh air raon de ghluasad (ROM) agus chan eil neart airson a bhith nas fheàrr. Gu tric, feumar ceartachadh postural a- mhàin airson cuideachadh le pian ìseal air ais. Gu h-ìseal: Ma tha pian ìseal aig a 'chùl, dèan cinnteach gum faic thu an dotair no an leasaiche corporra agad gus cuideachadh le bhith a' co-dhùnadh mun dòigh as fheàrr.
- Chan fhaigh luchd-leigheis corporra an-còmhnaidh iad fhèin. Na cuir iongnadh ort ma thèid thu gu leigheas corporra agus feumaidh an leasaiche agad grèim dà-mhionaid a ghabhail gus a chromag a shìneadh. "Dè?" tha thu ag ràdh. "Chan fhaigh leigheas corporra a-riamh cron!"
Ceart!
Is e daoine a th 'ann an leasaichean corporra, agus bidh daoine a' faighinn dochann. A thuilleadh air an sin, tha mòran luchd-leigheis corporra gu math gnìomhach a tha a 'fuireach ann an dòigh-beatha gnìomhach. Tha com-pàirteachadh ann an lùth-chleasachd àrd-ìre agus cur-seachad buailteach a bhith a 'dèanamh leòn nas luaithe no nas fhaide.
Fon loidhne: tha an leasaiche corporra agad daonna dìreach mar thu fhèin, agus tha e no i fo ùmhlachd na h-aon dochann a dh'fhaodadh a bhith ort. Is e an aon eadar-dhealachadh gu bheil fios aig do PT mar a dhèiligeas e fhèin gu ceart gus tilleadh gu luath agus gu sàbhailte gu gluasad gluasad àbhaisteach àbhaisteach.
- Faodaidh leigheas corporra a h-uile dad a dhearbhadh. Nope. Tha an leasaiche corporra agad air a thrèanadh gus do dhuilgheadas a mheasadh agus a mheasadh. Faodaidh e no i leigheasan sònraichte agus eacarsaichean a dhearbhadh gus cuideachadh le bhith a ' feuchainn ri do staid atharrachadh gu math. Ach uaireannan is dòcha gum bi an PT agad a 'measadh nach e leigheas corporra an leigheas ceart dhut. Uaireannan faodaidh tu feuchainn ri fàs nas fheàrr, ach tha an cron air do bhodhaig ro mhòr agus tha leigheas corporra neo-èifeachdach nuair a tha thu a 'leasachadh do staid.
Fon loidhne: Feuchaidh an leasaichear corporra as fheàrr, ach chan e a h-uile toradh aon dheimhinneach ann an leigheas corporra.
- Tha pian giuthais air adhbhrachadh le quadriceps lag agus hamstrings. Ma tha pian glùine agad no ma tha thu a 'fulang le staid mar shionndrom frith-bhualadh nan cuibhleasotibial (ITBS) no sionndrom strus patellofemoral (PFSS) , is dòcha gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil na fèithean timcheall do ghlùine lag. Gu h-eachdraidheil, bhiodh riaghladh leigheas corporra pian glùine a 'cuimseachadh air na buidhnean fèithe sin. Tha na quads and hamstrings fhathast an sàs ann a bhith a 'làimhseachadh ITBS agus PFSS, ach tha beagan rannsachaidh a-nis a' sealltainn gu bheil laigse anns na cromagan agad cuideachd na fhactar anns a 'phian glùine agad.
Gu h-ìosal: Ged a bu chòir aire a thoirt do na quads agus do na h-uchdagan agad gus pian ghlùine a làimhseachadh, dh'fhaodadh gum bi eacarsaich neartachadh hip air a dhèanamh riatanach gus dèiligeadh ri pian do ghlùin gu h-iomchaidh. Faic an leasaichear fiosaigeach agad gus do chuideachadh gus co-dhùnadh mun chùrsa leigheis as fheàrr.
- Mura pàighidh do chompanaidh àrachais, chan fhaod thu frithealadh corporra a fhrithealadh. Ma tha thu a 'fuireach ann an Ameireagaidh, tha e coltach gum bi àrachas prìobhaideach agad no àrachas Medicare no Medicaid a tha a' faighinn taic bhon riaghaltas gus do chuideachadh le bhith a 'pàigheadh airson do chùram-slàinte. Uaireannan, cha phàigh do chompanaidh àrachais airson seirbheisean leigheis corporra. Mar sin, chan urrainn dhut frithealadh corporra a fhrithealadh, ceart?
Ceart!
Mura h-eil do chompanaidh àrachais a 'dèiligeadh ri seirbheisean leigheis corporra, faodaidh an PT agad leigheas a thoirt dhut fhathast, ach is dòcha gum feum thu cosgais a-mach às a' phòcaid. Faodaidh seo a bhith gu math cosgail. Ach cuimhnich gur e an neach-leigheis fiosaigeach a th 'ann an duine gu math bòidheach, agus is dòcha gum bi e no i a' toirt cothrom dhut pàighidhean mìosail a dhèanamh an aghaidh a 'bhile leigheis corporra agad. Is dòcha gum bi cead agad ìre lasaichte a phàigheadh ma tha thu comasach air cruadal ionmhasail a dhearbhadh.
Fon loidhne: Bidh an leasaichear corporra ag obair còmhla ribh gu tric gus dèanamh cinnteach gu bheil cothrom agad air seirbheisean leigheis corporra agus gu bheil an cosgais iomlan rudeigin as urrainn dhut a stiùireadh.
- Bidh an neach-leigheis corporra a 'fuireach aig a' chlinic. Ma chì thu an leasaichear fiosaigeach agad aig a 'bhùth ghrosaig, na gabh dragh. Ma chì thu an lairiche fiosaigeach agad aig na filmichean, na bi iongnadh ort. Ma tha an neach-leigheis fiosaigeach agad aig a 'phàirc còmhla ri a teaghlach, na bi dragh ort.
Air adhbharan follaiseach, bidh daoine a 'ceangal luchd-leigheis corporra le clionaigean leigheas corporra. Ach is dòcha gu bheil an teaghlach agad, taigh, càr, agus beatha phearsanta taobh a-muigh a 'chlionaig cuideachd.
Cùm e ann an cuimhne ma chì thu an leasaichear fiosaigeach agad mu dheidhinn, is dòcha nach eil e no i airson bùth a bhruidhinn riut. Ged a tha do phian gualainn glè chudromach, is dòcha nach eil an leasaiche agad airson cus dragh a dhèanamh mu dheidhinn nuair a bhios e a-muigh gu dinnear leis a theaghlach.
Gu h-ìosal: tha daoine a tha cuideachd nan lairichean corporra. Cùm an còmhradh clionaigeach anns a 'chlinic.
Ma tha thu a 'frithealadh leigheas corporra agus ma tha thu uamhasach mì-chinnteach mu dheidhinn cuid de na miotalan leigheas corporra sin, no càil sam bith eile, bi cinnteach gun iarr thu air do leasaiche corporra mun fhìrinn. Is e e no i an goireas as fheàrr airson a bhith na ur leigheas corporra pearsanta agad.