Cluinntinn, a 'bruidhinn, ag ithe, agus tùirnean cadail mar as trice
Ma tha thu riamh air giùlan neo-àbhaisteach a bhith agad rè do chadal, is dòcha gu bheil thu iongnadh: dè a th 'ann an parasomnias? Bho na Laideann a 'ciallachadh "timcheall air cadal", tha parasomnias na chruinneachadh de dhroch chnàthan a tha air an comharrachadh le gnìomhan neo-àbhaisteach no tachartasan a tha a' tachairt tron chadal. Dè na comharran, na h-adhbharan, agus na leigheasan mu na giùlan cadail ris an canar parasomnias?
Faigh a-mach mar a tha na cumhaichean sin mar a bhith a 'cadal, a' bruidhinn, ag ithe, eagal cadail agus mì-rian giùlan REM a 'toirt buaidh air clann agus inbhich.
Dè a th 'ann am parasomnias ann an clann agus inbhich?
Còmhla, faodaidh na parasomnias a bhith a 'gabhail a-steach gluasadan neo-mhiannaichte, giùlain, faireachdainnean, beachdan no aislingean. Mar as trice bidh parasomnias a 'gabhail a-steach iomagainean neo-fhiosraichte, leth-adhbharach, agus stiùireadh air amasan a tha ciallach no cudromach don neach a tha gam fulang. Bidh iad sin ann an co-cheangal ri cadal. Am measg nan tachartasan cumanta a tha air an seòrsachadh mar parasomnias tha:
Tùsan Caorach no Tursan Oidhche
Bidh na prògraman seo gu tric a 'toirt buaidh air clann, ach faodaidh iad a bhith ann an inbhich cuideachd. Mar as trice bidh na tachartasan a 'tachairt a-mach à cadal slaodach sa chiad trian den oidhche. Faodaidh an neach a tha a 'toirt buaidh a bhith a' sgioblachadh gu h-obann, a 'caoidh gu neo-chòrdail, agus fiù' s a 'lasadh a-mach an aghaidh chàch Mar as trice chan eil cuimhne air na prògraman an ath mhadainn.
Mar a tha an t-ainm a 'ciallachadh, is e seo an gnìomh sìmplidh a tha a' coiseachd mun cuairt fhad 'sa tha e a' fuireach gu ìre no a 'cadal gu tur. Tha e coltach gu bheil e mar thoradh air stàitean cadail a tha ann an cunnart far am bi e comasach coiseachd timcheall air a bhith a 'fuireach leth-ìre no gu tur neo-fhiosraichte. Tha fios gun robh luchd-coiseachd a 'fàgail an t-seòmair-cadail agus eadhon an taigh.
Chaidh cuid de chlann a lorg fada bhon dachaigh, uaireannan a 'dùsgadh aig an stad bus no aig taigh caraid. Dh'fhaodadh eadhon a bhith comasach a bhith a 'ruith no a' dol an sàs ann an gnìomhan corporra eile fhad 'sa tha e fhathast na chadal.
Bha mòran dhaoine a dh'itheas fhad 'sa bha iad nan cadal a' tòiseachadh mar luchd-coiseachd. Aon uair 's gu bheil ithe ag ithe, mar as trice bidh e na ghnìomhachd as motha aig àm cadail. Faodaidh ithe cadail teàrnadh anns a 'chidsin, meudachadh cuideam, agus a dh'fhaodadh a bhith ann an cunnart poilitigeach no cunnartach. Tha fios againn gum faodadh cuid de philean-cadail leithid Ambien an cunnart a bhith ag ithe cadal. Tha e coltach gu bheil e air a thionndadh gu tric le apnea cadail mì-chinnteach .
Sleep Sex
Faodar milleadh agus làn-chaidreachas tachairt fhad 'sa tha duine fhathast na chadal. Mura h-eil na adhartasan air an iarraidh, no air an stiùireadh gu com-pàirt neo-iomchaidh, faodaidh seo buaidh laghail cudromach a bhith aig seo. Tha iomadh eucoir air a bhith ann le luchd-dìon a 'dèanamh a-mach gun do thachair an obair ghnèitheasach aca tron chadal.
Gu h-àraid am measg dhaoine nas sine, tha briseadh aislingan gu math follaiseach air mì-rian giùlan REM (RBD). Mar as trice bidh an suidheachadh seo a 'bualadh, a' bualadh, a 'gèilleadh, a' giùlan, no gnìomhan eile co-cheangailte ri bruadar a tha gu tric fòirneartach.
Faodaidh e tachairt air sgàth leigheasan mar neo-bhochdainn, ach dh'fhaoidte gum bi e na chomharra air mì-rian neurodegenerative san àm ri teachd mar ghalar galar Pharkinson , dementia corp Lewy , no iomadach siostam siostam .
Is e paralysis cadail an fheadhainn as cumanta de na parasomnias. Tha e a 'tachairt nuair a tha cnap-starra eadar aimhreit agus cadal REM. Tha REM nuair a tha bruadar beò a 'tachairt agus tha am bodhaig air a pairilis gus casg a chuir air na h-aislingean sin a chur an gnìomh. Dh'fhaoidte gum bi eòlas air a 'pairilis seo an dèidh dùsgadh, le droch-bheachdan co-cheangailte riutha. Ged a dh'fhaodadh pairilis cadail a bhith co-cheangailte ri narcolepsy , bidh e tric a 'tachairt ann an daoine àbhaisteach a tha a' fulang le easbhaidh cadail no a 'briseadh cadail.
Bu chòir a thoirt fa-near gum faodadh cha mhòr rud sam bith a nì thu nuair a dh 'fhaodadh an dùsgadh tachairt ann an giùlan cadail. Tha seo a 'gabhail a-steach teacsadh air fòn, a' dìreadh a-mach uinneag, a 'leum far mullach, a' snàmh ann an abhainn, no eadhon murt! Tha aithris air a h-uile càil, agus tha na giùlan sin a 'feumachdainn ro-chùram àraid gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd.
Ìrean a 'Chuain a tha co-cheangailte ri Parasomnias
Faodaidh parasomnias tachairt ann an ìre sam bith de chadal, a 'gabhail a-steach amannan cadail REM agus neo-REM. Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha giùlan sònraichte co-cheangailte ri ìrean cadail sònraichte. Ged a dh'fhaodas na giùlain a bhith gu math toinnte agus a 'nochdadh gu sònraichte, tha an neach a tha a' fulang orra fhathast nan cadal agus gu tric chan eil cuimhne aca air na tachartasan.
Adhbharan
Chan eil adhbhar parasomnias air a thuigsinn gu soilleir, ach dh'fhaoidte a bhith co-cheangailte ri duilgheadasan eile (leithid an dàimh eadar RBD agus galar Pharkinson) no eadhon a bhith an dàrna cuid gu cungaidh-leigheis no drogaichean. Tha coltas ann gum bi pàirt ann a bhith a 'briseadh cadail air sgàth tinneasan mar apnea cadail. Tha e comasach gun gabh mearachdan uaireannan a mhearachdachadh airson giùlan cadail, mar ghluasadan rothair a tha co-cheangailte ri glacadh lobe tùsail. Tha e cudromach gun tèid measadh a dhèanamh le neach -sgrùdaidh cadail gus dèanamh cinnteach gun tèid dèiligeadh ris a h-uile adhbhar a dh'fhaodadh a bhith ann.
Ro-chùram Sàbhailteachd agus Làimhseachadh Sàbhailteachd
Leis an iomadachd farsaing de ghiùlan a dh'fhaodadh a bhith ann, agus an cron a dh'fhaodadh a bhith air a thoirt gu buil, tha e cudromach gun aithnichear agus gun cùm sinn sùil air sàbhailteachd. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'toirt a-steach a bhith a' faighinn dhorsan is uinneagan, a 'toirt air falbh cothrom air buill-airm, agus atharrachaidhean eile.
Tha leigheasan èifeachdach ann cuideachd airson parasomnias. A thuilleadh air a bhith a 'rèiteachadh adhbharan bunaiteach, bidh mòran a' leasachadh le cungaidhean-leighis leithid Klonopin (clonazepam) agus melatonin . Ma tha dragh oirbh mu ghiùlan cadail leantainneach, tòisich le bhith a 'bruidhinn le neach-cadail a dh'fhaodas an deuchainn agus na leigheasan breithneachaidh iomchaidh a chur air dòigh.
> Stòr:
> Acadamaidh Ameireagaidh Leigheas-cadail. "Seòrsachadh Eadar-nàiseanta de dhuilgheadasan cadail: làmh-sgrìobhainn dearbhaidh agus còd." 2na deas. 2005.