Droch dhroch ghiùlan cadail gluasad sùla agus melatonin
Faodaidh REM (gluasad sùla luath) duilgheadas giùlan cadail a bhith duilich mura h-eil cunnart ann agus gu bheil e mì-thoilichte a bhith a 'làimhseachadh. Dè a dh'ionnsaich sinn mu dhreuchd àrdachadh melatonin ann a bhith a 'dèiligeadh ris na duilgheadasan sin?
Neo-dhleastanasan Giùlan REM (RBD)
Is dòcha nach cuala tu mu dhroch-dhìol giùlain REM (RBD) , ach tha mòran dhaoine eòlach air eisimpleirean cumanta.
Ma tha fios agad air cuideigin a bha a 'bruadar mu bhith a' toirt ionnsaigh bho dhuine no beathach agus a dhùisg e a 'peantadh an duine aice, chuala thu eisimpleir. Ma tha thu fhèin no cuideigin a tha fios agad air a bhith ag obair mar thoradh air na aislingean agad (fhad 'sa tha iad fhathast nan cadal), dh'fhaodadh gum bi e mar chumha ris an canar RBD.
Cadal agus RBD
Rè oidhche àbhaisteach cadail, bidh sinn a 'dol tro dhiofar ìrean de chadal. REM cadal (le REM a 'seasamh airson cadal gluasad sùbailte) tha an eanchainn gu math gnìomhach. Is e an ìre seo de chadal a tha gu h-àbhaisteach co-cheangailte ri aislingean. Fhad 'sa tha sinn a' cadal ann an REM, mar as trice chan urrainn dhuinn na fèithean againn a chleachdadh, ach a-mhàin na fèithean sùla agus gu bheil ar diaphragm (mar sin bidh sinn a 'cumail anail). Mura h-eil pioilis aig na fèithean eile againn tron t-seòrsa cadail seo, is dòcha gum bi an comas againn ar aislingean a chur an gnìomh. Thathas a 'toirt iomradh air na gnìomhan sin mar dhroch-dhìol giùlan REM.
Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faireachdainn cadal REM timcheall air gach 90 mionaid. Tràth ann an cadal na h-oidhche àbhaisteach, tha na h-amannan seo goirid ach a 'fàs nas fhaide air adhart fhad's a tha sinn faisg air a bhith a' dùisg sa mhadainn.
Tha a 'chuid as motha de cadal REM a' tachairt anns an treas cuid de chadal oidhche.
Coitcheann REM Iom-òrdugh Cunnart
Gu mì-fhortanach, tha a 'chuid as motha de na aislingean a tha co-cheangailte ri RBD mì-thlachdmhor agus a' gabhail a-steach ionnsaigh no ionnsaigh de dh 'fhoirm. Nuair a thèid na bràithrean seo an eadar-theangachadh gu gnìomhan, dh'fhaodadh gum bi giùlan a 'gabhail a-steach pòsaireachd, a' cromadh, a 'tuiteam às an leabaidh, a' bruidhinn, no a 'gèilleadh.
Nuair a bhios na gnìomhan sin a 'tachairt faodaidh iad droch bhuaidh a thoirt air an neach aig a bheil an RBD no an com-pàirtichean leabaidh aca. Bidh RBD a 'toirt buaidh air timcheall air 1 ann an 200 duine agus tha e nas cumanta ann am fir meadhan-aois, tha e air a cheangal ri galar Galar Pharkinson agus suidheachaidhean euslainteach eile, a bharrachd air tarraing às deoch làidir, agus dh'fhaodadh gum bi e cuideachd mar fhreagairt dhona air cungaidhean-leigheis leithid neo-thoirmeasg. Tha e cuideachd air fhaicinn ann an daoine òga le narcolepsy .
Faodaidh RBD a bhith cunnartach. Ann an aon sgrùdadh, dh 'adhbharaich 32 gu 64 sa cheud de dhaoine fa leth a bha a' fulang le RBD dochann dhaibh fhèin no don chom-pàirtiche leabaidh aca. Ann an 7 sa cheud bha seo a 'toirt a-steach cnàimh briste. Gu math ainneamh, tha RBD air adhbhrachadh gu bhith a 'cur dragh air no a' dèanamh cron air an eanchainn. Ged a tha fìor dhroch leòn an eisimeil, faodaidh eadhon RBD gun leòn adhbhrachadh mòr don dithis a tha a 'toirt buaidh agus don chom-pàirtiche leabaidh aca.
Melatonin agus Sleep
Is e hormone a tha a 'tachairt gu nàdarra a th' ann am melatonin a tha ri fhaighinn thar-chunntair. Chaidh a chleachdadh gu farsaing airson a bhith a 'làimhseachadh eas-òrdugh ruitheam circadian , duilgheadasan cadail neo-dhearbhte, lag-lann agus comharraidhean meallta. Chaidh a rannsachadh cuideachd airson a 'bhuaidh a th' aige air galar Alzheimer , agus eadhon airson a comas ann a bhith a 'casg agus a' làimhseachadh aillse .
Tha Melatonin air a dhèanamh gu nàdarra ann an gland pineal na h-eanchainn rè cadal. Tha barrachd ìrean ann an dorchadas agus is e seo an t-adhbhar air cùl a 'mholadh a bhith a' cadal ann an seòmar dorcha leis na solais. A bharrachd air solas air an oidhche, faodaidh tinneas agus aois lùghdachadh a dhèanamh air an t-sùim a chaidh a dhìon gu nàdarra. Bidh secretion Melatonin a 'tòiseachadh anns an oidhche agus na mullaichean ann am meadhan na h-oidhche (eadar 2 agus 4 m.)
A bheil dreuchd neo-dùil aig melatonin ann a bhith a 'dèiligeadh ri mì-rian giùlan REM (RBD) ?
Èifeachdas Melatonin airson Neo-dhleastanasan Giùlan Caitheamh REM
Chaidh Melatonin a rannsachadh airson a dhreuchd ann a bhith a 'làimhseachadh RBD, agus gu dearbh, thathar a-nis a' moladh a 'chiad loidhne (ro rud sam bith eile) airson làimhseachadh an t-eas-òrdugh chlaistich seo.
Tha e coltach gu bheil buaidh nas dìriche aige air an eas-òrdugh na Klonopin (clonazepam), an làimhseachadh air loidhne a chaidh a mholadh roimhe. Chan e a-mhàin gu bheil melatonin ag obair nas fheàrr, tha e nas sàbhailte agus nas fhulangaiche na Klonopin.
Ann an sgrùdaidhean, lughdaich melatonin tinneas fèithe rè cadal REM (ghluais daoine nas lugha aig an ìre seo de chadal) a tha a 'ciallachadh lùghdachadh comas air aislingean a dhèanamh. Tha seo follaiseach ann an sgrùdaidhean a lorg gu bheil melatonin a 'lùghdachadh gu soilleir giùlan REM.
Tha e soilleir gu bheil dòsan de mhelatonin a thathar a 'cleachdadh airson leigheas RBD mar as trice nas àirde na an fheadhainn a tha air an cleachdadh mar cobhair-cadail, le dòsan de 3 mg gu 12 mg air an cleachdadh ann an sgrùdaidhean air an comharrachadh.
Tha e coltach gu bheil leasachaidhean Melatonin cuideachd soirbheachail ann an daoine le galar Pharkinson , dementia corp Lewy, agus ioma-siostam ioma-riaghailteach - gach cùmhnant a tha gu math cumanta le RBD.
Ciamar a bhiodh Melatonin ag obair airson a bhith a 'làimhseachadh RBD agus eas-òrdugh cadail?
A dh 'aindeoin cho èifeachdach' sa tha e le bhith a 'lùghdachadh eas-òrdugh giùlan REM, chan eil sinn gu tur cinnteach ciamar a tha melatonin ag obair. Tha coltas gu bheil Melatonin na chomharradh anns na cuirp againn a tha a 'co-òrdanachadh ar cadal agus ar faireachas do phàtrain solais agus dorcha nar n-àrainneachd.
Dh'fhaodadh Melatonin cuideachadh gus pàtranan cadail a thionndadh gus cadal a bhrosnachadh. Tha e coltach gu bheil e a 'leasachadh èifeachdas cadail. Air ìre molecol, faodaidh dreuchd GABAergic (bacadh air fear de na neurotransmitters san eanchainn) pàirt a ghabhail.
Buannachdan Melatonin
Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig melatonin a chleachdadh nach eil mòran bhuaidhean ann. An coimeas ri Klonopin, tha melatonin nas lugha de bhuaidhean. Chan eil e cho dualtach eadar-obrachadh le cungaidhean eile a tha duine a 'gabhail.
Eas-bhuannachdan agus Taobh-bhuilean Melatonin
Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha na dòsan de mhelatonin a chaidh a chleachdadh ann an sgrùdaidhean a 'measadh an cleachdadh ann an duilgheadasan giùlan REM air a bhith nas àirde na an fheadhainn a bha air an cleachdadh airson insomnia no lag-lann. Tha na buaidhean as cumanta a chaidh a lorg aig na dòsan sin air a bhith a 'gabhail a-steach sàmhchair sa mhadainn (29 sa cheud), smaoineachadh trioblaid (12 sa cheud), duilgheadasan co-chothromachaidh (8 sa cheud), nausea (8 sa cheud) agus duilgheadasan gnèitheasach (8 sa cheud).
Fon Loidhne air Cleachdadh Melatonin airson Neo-dhleastanasan Giùlain Caitheamh REM
Tha e coltach gu bheil Melatonin na roghainn nas sàbhailte agus nas fhulangas airson làimhseachadh eas-òrdanan REM na Klonopin, ged a tha Klonopin air a dheagh dhearbhadh gu bhith èifeachdach. Tha e coltach gu bheil Melatonin cuideachd ag obair nas fheàrr, agus tha e coltach gun ruig e bun-stèidh an neo-àbhaisteach seach dìreach a bhith a 'làimhseachadh nan comharran. Tha mòran dhaoine a tha air an dearbhadh le RBD aois 50 agus nas sine, le cumhaichean meidigeach eile, agus chan eil melatonin cho buailteach a bhith ag eadar-obrachadh le cungaidhean eile na Klonopin. Gu h-iomlan, tha cleachdadh melatonin a 'tabhann dòigh èifeachdach agus gu ìre mhath sàbhailte airson dèiligeadh ri duilgheadas co-cheangailte ri duilgheadasan giùlain cadail gluasad sùbailte.
> Stòran:
> Howell, M., agus C. Shenk. Gluais luath-shùilean mì-rian giùlan ciùin. Leasaich ùrlaran Ùraichte 07/24/17.
> McGrane, I., Leung, J., St Louis, E., agus B. Boeve. Melatonin Therapy airson REM Iom-òrdugh Giùlan Caise: Ath-bhreithneachadh Èifeachdach air Fianais. Leigheas-cadail . 2015. 16 (1): 19-26.