Faigh tuilleadh air a dhèanamh le nas lugha de dhragh agus dealachaidh
Ugh, ceannach. Nuair a tha thu fallain, faodaidh e a bhith sgìth. Nuair a bhios fibromyalgia agad no sionndrom teann searbhagach , faodaidh e a bhith na eòlas cruaidh, a 'fulang, a' toirt buaidh air pian a tha gar toirt san leabaidh airson làithean.
Tha e doirbh a bhith a 'seachnadh bùthan gu tur, ge-tà. Ge bith co-dhiù a tha feum agad air grùinean, tiodhlacan saor-làithean no co-là-breith , aodach no rudeigin eile, tha coltas ann gu bheil a leithid de thuras bùithtean timcheall air an oisean.
Ged a tha gach seòrsa bhùthan a 'tighinn leis na duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith againn le na cumhaichean sin, tha tòrr aca ann an cumantas a dh'fhaodas sinn ionnsachadh airson stiùireadh. Is dòcha nach bi e a 'dèanamh rudan a tha saor an-asgaidh, ach faodaidh e cuideachadh a' bhuaidh a thoirt ort.
Liosta nas fheàrr airson a h-uile seòrsa de bhùthan
Liosta Grosa
Tha fios aig a 'mhòr-chuid againn gu bheil feum againn air liosta grosa no gheibh sinn a h-uile dad ach a dh' fhalbh sinn. Ach chan eil dìreach dèanamh liosta gu leòr.
An toiseach, tha thu ag iarraidh gum bi an liosta cho iomlan 's as urrainn gun a bhith a' toirt a h-uile rud anns a 'chlò-bhualadh, reòiteag, agus pantry agad. Bidh e a 'cuideachadh gus liosta a chumail air a' frids gus an urrainn dhut cur ris mar a thuigeas tu gu bheil rudeigin a dhìth ort.
Seach gum faod sinn a bhith sgìth, dì-chuimhneach , agus uamhasach , bidh e a 'cuideachadh le bhith a' cur do liosta air dòigh. Ma tha fios agad air a 'bhùth gu math gu leòr, no ma tha mapa den chrùn agad, faodaidh tu rudan a chuir ann an òrdugh far am bi iad. Mura h-eil, feuch ri bhith a 'cruinneachadh rudan mar biadh bìdh, feòil, bainne, reòta, agus ro-phacaichte.
Cò tha am measg nach do rinn sinn liosta àlainn, fada ... dìreach airson a fàgail aig an taigh air a 'bhòrd? An turas a tha an liosta agad air a dhèanamh, cuir e anns a 'sporan agad no an sporan agad. Is dòcha gum biodh thu airson dealbh (no grunnan) a thoirt air a 'fòn agad, ma tha an liosta a' dol air chall am badeigin eadar an dachaigh agus a 'bhùth.
Liosta Làithean-saora
Ach chan eil liostaichean dìreach airson bùthan grosaireachd! Ma tha thu a 'reic saor-làithean, dèan cinnteach gu bheil liosta de na h-uile duine a dh' fheumas tu airson a cheannach. Nuair a cheannaicheas tu tiodhlac, sgrìobhaibh sìos na tha e mar sin, na dì-chuimhnich thu cò dha a cheannaich thu.
Bu chòir don liosta saor-làithean agad cuideachd meudan aodaich agus fiosrachadh sam bith eile a dh'fhaodas do chuideachadh, leithid sguabadh aodaich, allergies, sgiobaidhean spòrs as fheàrr leotha, msaa.
Àiteachan gu Geataichean
Ma dh'fheumas tu seic a chur anns a 'bhanca, cuir post-d gu pacaid, tagh na h-òrdughan agad, agus rach chun bùth grosa, dèan cinnteach gu bheil liosta agad de na rudan sin uile. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' dealbhadh slighe agus cuir a h-uile stad agad ann an òrdugh.
A 'dol gu dealanach
Faodaidh fònaichean agus tabletaichean a bhith gu math cuideachail nuair a thig e gu liostaichean agus notaichean dhut fhèin. Chan eil thu cho dualtach a bhith ga dìochuimhneachadh aig an taigh, oir is e rudeigin a tha a 'mhòr-chuid againn a' giùlain fad na h-ùine.
Bùthan bhon Dachaigh
Gu tric, is e an dòigh as fheàrr air bùthan siubhail a dhol tro bhith a 'dol ann an àite sam bith.
Bidh mòran de bhùithtean grosaireachd agus bucais mòra a 'tairgse lìbhrigeadh dachaigh airson cìs beag. Tha thu dìreach air do liosta a chuir a-steach agus bidh iad a 'nochdadh ris aig an taigh agad.
Mura h-eil thu cinnteach a bheil cìs lìbhrigidh na fhiach, dèan coimeas ris na bhiodh an gas a 'cosg ma dh' fhalbh thu an sin agus air ais, a bharrachd air a 'phrìs fiosaigeach a phàigheas tu.
Nuair a thig e gu bhith a 'toirt seachad tiodhlacan, uaireannan bidh ceannach air-loidhne cruaidh oir chan urrainn dhut dìreach gluasad troimhe gus am faic thu rudeigin a bhiodh ag obair. Seo nuair a dh'fhaodas molaidhean tiodhlac bho na daoine a tha thu a 'ceannach cuideachadh.
Tha thu gu cinnteach airson tiodhlacan òrdachadh tràth, gu sònraichte tron t-seusan trang làithean-saora. Dìreach mar a tha an làrach-lìn ag ràdh gum bi e ann an dà no trì làithean a 'ciallachadh gu bheil e fìor. Dèan cinnteach gu bheil thu ag òrdachadh beagan sheachdainean air thoiseach air an ceann-latha agus a 'toirt aire do thuairmsean luingeis.
Tha aodach gu math cruaidh ri cheannach air-loidhne. Faodaidh e fàs nas duilghe a dhèanamh ma tha thu a 'dol gu stòr far a bheil thu air a bhùth air thoiseach oir tha thu eòlach mu thràth air na suaicheantais aca.
Tagh an ùine agad
Tha amannan san latha, seachdain no mìos aig mòran de na tinneasan sin na tha nas fheàrr na feadhainn eile. Far a bheil e comasach, feuch ri turasan bùithtean a chlàradh airson na h-amannan as fheàrr agad.
Cuideachd, coimhead air àm an latha agus na mìos. Ma tha thu buailteach a bhith uabhasach mòr ann an sluagh, chan eil thu airson a bhith ann an stòr grosaireachd an dèidh 5f no air a 'chiad mhìos, nuair a bhios a h-uile duine ann.
Chan eil bùthan air Dihaoine Dubh, Oidhche Nollaige no 26 Dùbhlachd air a mholadh!
Plana a 'Chòrr
Ma tha thu a 'dol a-mach airson turas mòr-bhùithtean, dèan plana airson ciamar agus cuine a ruitheas tu. Bidh e gad chumail o bhith a 'faighinn a-mach ro luath.
Mar eisimpleir, a ràdh gu feum thu a dhol gu grunn àiteachan. An dèidh an dàrna fear, 's dòcha gum b' urrainn dhut stad aig bùth cofaidh airson leth uair a thìde. No is dòcha gum faod thu suidhe ann an seòmar dreasaidh agus a leughadh airson greis, no luidh sìos anns an t-suidheachan cùil agad agus dìreach fois a ghabhail.
Tha draibheadh a 'cur feum air lùth corporra agus inntinn, mar sin chan eil thu ga mheas mar fois!
Invite a Friend
Far a bheil e comasach, gabh cuideigin chun a 'bhùth còmhla ribh. Fon suidheachadh as fheàrr, faodaidh iad:
- dràibheadh
- cuideachadh le bhith a 'cumail fòcas
- dèan an togail trom
- seas air an loidhne fhad 'sa tha thu nad shuidhe agus fois, no till air ais chun a' chàir
- cuideachadh le bhith a 'falamhachadh aig an taigh
Faodaidh tu cuideachd a bhith comasach air sgaradh suas, agus mar sin feumaidh tu fhèin no coiseachd tron stòr gu lèir.
Cleachd So-ghluasaid Aids
Tha cairtean motair air stòran math airson deagh adhbhar - tha daoine mar sinn, airson an urrainn do bhùthan pian agus dòrtadh adhbhrachadh. Na bi a 'faireachdainn nach eil thu "ciorramach gu leòr" airson an cleachdadh!
Tha e doirbh canan no coisiche a chleachdadh fhad 'sa tha thu a' ceannach, ach mura feum thu pocannan a ghiùlan no cairt a bhualadh, gabh e leotha eadhon ged nach smaoinich thu air an latha sin. Nas sàbhailte na an duilich.
Tha sin a 'bualadh eadhon ma tha thu a' cleachdadh cairt le motair no cathair-cuibhle - chan eil a 'chuid as motha de stòran air an cur air dòigh airson ceannach furasta bho chathraiche, mar sin deiseil gus seasamh suas gu tric agus' s dòcha coiseachd astar ghoirid.
Is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air cairt leantainneach airson turas don ionad, mar sin chan fheum thu na pocaichean sin a ghiùlain.
Rudan beaga a chuidicheas sin
Faodaidh a bhith a 'cumail beagan rudan beaga inntinn eadar-dhealachadh eadar turas bùithtean soirbheachail agus latha fìor dhona.
- Aodach gu socair . Chan fheum thu pian a bhith a 'toirt buaidh ort tràth. Bu chòir brògan cofhurtail a thoirt seachad.
- Gabh ri stòran a tha fios agad gu math far a bheil sin comasach. Bidh e a 'gearradh sìos troimh-chèile agus a' sìor fhàs.
- Chan eil àite pàirceadh math an-còmhnaidh an aon faisg air an doras. Faodaidh e a bhith cho cudromach gum bi aon faisg air a 'chairt air ais. Thoir beachd air plàt no clàr-chòmhnaidh le comas le comas .
- Deuchainn do chairt. Dèan cinnteach nach d 'fhuair thu aon le cuibhle fàbharach no squeak a bheir droch bhuaidh air na comharraidhean.
- Tòisich leis a 'bhùth no an stòr as cudromaiche den stòras ma tha feum agad air fàgail tràth.
- Ma thòisicheas tu a 'faireachdainn bochd no sgìth, stad agus anail a thoirt dhut.
- Faodaidh a bhith a 'cleachdadh plocan cluaise no cluaisean cluaise gus gearradh sìos an fhuaim cuideachadh le bhith a' cur às do tharraing agus mothachadh fuaim . Is urrainn dhut cluich cuideachail a chuideachadh cuideachd.
- Iarr air an neach-ionmhais nach bi na pocannan agad ro throm. Agus tha, bu mhath leat cuideachadh leis a 'chàr agad!