Sa chumantas thathar a 'tuigsinn gu bheil tinneas an t-siùcair na ghalar de dh' eas-insulin. Gu ruige seo, cha deach aithneachadh gu farsaing gur e connadh àrd-octane a th 'ann an insulin airson fàs aillse. Chaidh an ceangal eadar ìrean fuil àrd de insulin agus fàs aillse a thoirt gu aire le euslaintich a ghabh le diet cruaidh mar dhòigh air a bhith a 'làimhseachadh an aillse. Bhiodh euslaintich a thòisich siostam macrobiotic a 'caoidh cuideam gu luath taobh a-staigh beagan mhìosan.
Thairis air an aon ùine, bhiodh ìrean PSA a 'tuiteam cuideachd, comharra brosnachail gum faodadh aillse a bhith air a chumail ann an seic.
Dè a th 'ann an daithead Macrobiotic?
Chan eil daithead Macrobiotic ùr. Anns na 1920an, thàinig Yukikazu Sakurazawa a Paris à Iapan. Ghabh e an t-ainm "George Ohsawa," a 'gairm a theagasg "macrobiotics." Chaidh teagasg Ohsawa a thoirt dha na Stàitean Aonaichte le Michio Kushi ann an 1949. B' e bun-stèidh an fheallsanachd seo creidsinn gun tilleadh e chun an daithead a bha cumanta ann an cultaran agraidheach tron mhòr-chuid de dh'fhaodadh eachdraidh daonna stad a chur air galaran.
Tha mòran eadar-dhealachaidhean air an daithead. Tha an "dreach leigheas" den daithead air a dhealbh gu sònraichte airson euslaintich aillse agus tha e gu sònraichte cuingealaichte, a tha a 'gabhail a-steach gràn agus glasraich gu h-iomlan. Am measg nan staples tha brot Miso, rus donn, lentils, agus "glasraich mara" coltach ri nori agus kelp. Is e siùcair, gathan, feòil, bainne, ola (le beagan cuibhreann airson còcaireachd) a th 'air an toirmeasg gu dian, agus eadhon na measan as motha.
Thathar cuideachd a 'seachnadh biadh gu cunbhalach mar aran agus pasta gu cruaidh.
Gu soilleir, chan eil an daithead seo airson cridhe fallain. A bharrachd air an sin, tha luchd-tagraidh a 'creidsinn gu bheil am pròiseas slànachaidh air a neartachadh le com-pàirt gach neach fa leth ann a bhith ag ullachadh am biadh fhèin - mar a tha e air a bhith air a phacadh ro làimh, cultar microwave. Tha an roghainn macrobiotic daonnan airson biadh a tha ann an seusan agus fàs gu h-ionadail.
Faodaidh an ùine airson cruinneachadh agus ullachadh bìdh a bhith glè dhuilich.
Na tha na Taisbeanaidhean Rannsachaidh
Tha taic mheidigeach a 'fàs airson a bhith a' cleachdadh daithead gus aillse a 'phrost a chronachadh. Dh'fhoillsich an Dr. Dean Ornish, de chliù diadhaidh cairdich, anns an iris 2005 de The Journal of Urology , sgrùdadh a 'cleachdadh prògram dian-bhidhe a bha a' gabhail a-steach biadh vegan (vegetarian, non-dairy). Bha e cuideachd a 'brosnachadh eacarsaich aerobic agus dòighean stiùireadh cuideam. Rinn e sgrùdadh air 93 fear, agus chaidh leth dhiubh a thoirt don phrògram Ornish air thuaiream. Bha an còrr a 'frithealadh mar bhuidheann coimeas nach deach a làimhseachadh. Às dèidh 12 mìosan, bha na daoine a chaidh a làimhseachadh air lùghdachadh mòr-staitistigeil a choileanadh anns na ìrean PSA aca.
Nuair a rinn Ornish sgrùdaidhean saothair a bharrachd a 'cleachdadh fuil a chom-pàirtichean, bha na toraidhean gu math tarraingeach. Bha seum fuil bho na fir anns gach buidheann air a "bhiadhadh" gu loidhnichean ceallan aillse prostain a bha beò ann am Petri dishes. Dh'fhàs na ceallan a bhite a 'toirt biadh bho dhaoine nach robh air a' phrògram Ornish 8 tursan nas luaithe na na ceallan sin a 'faighinn seum bho dhaoine anns a' bhuidheann leigheis.
A 'nochdadh mar a tha na toraidhean sin, cha tug artaigil Ornish teòir sam bith a thaobh carson a bha am prògram ag obair. Dh'fhaodadh ath-bhreithneachadh air toraidhean an obair-lann ann an euslaintich san dòigh-obrach meidigeach againn, ge-tà, a bhith a 'toirt beachd air an uidheamachd a tha a' dèanamh eadar-theangachadh bìdh cho èifeachdach.
Bidh fir air diets macrobiotic a 'ruith ìrean siùcar fuil anns na 70an, ged nach robh iad a' fastadh. Bidh sùcairean fala anns a 'mhòr-chuid de dhaoine, nuair a thèid an sgrùdadh às deidh biadh, mar as trice a' ruith anns an raon 120 gu 150. Tha e reusanta a thighinn gu co-dhùnadh gum faodadh ceangal a bhith eadar ìrean siùcar fola ìseal agus fàs aillse air a dhìon. Tha ceallan cancer gu h-àraidh greedy airson siùcair. Tha siùcar (glucose) coltach ri gasoline, a 'fueling na ceallan gu lèir.
Tha coltas gu bheil seo uile a 'sealltainn gur e ìrean siùcair fala an fheachd dràibhidh ann am fàs aillse. Ach tha e a 'fàilligeadh a bhith a' mìneachadh gu bheil diabetes -men le siùcair fuil àrd àrd-le nas lugha de dh 'aillse brostach na fir àbhaisteach.
Carson? Seach gu bheil tinneas an t-siùcair na ghalar de ìrean ìseal insulin. Tha fios againn nach urrainn dha siùcar san fhuil a dhol a-steach do na ceallan gun chuideachadh bho insulin. Tha insulin air a dhèanamh agus air a stòradh anns a 'pancreas gus an tèid a leigeil a-mach don fhuil mar fhreagairt do ìrean àrda glùcois. Mar a bhios ìrean siùcair fala ag èirigh, bidh an insulin a 'leigeil nas luaithe, agus gheibh an t-aillse barrachd den lùth a tha a dhìth air.
An ceangal Diet agus Cancer
Is dòcha gu bheil an ceangal eadar daithead agus aillse, mar sin, a 'lùbadh a-mhàin gu neo-dhìreach air ìrean siùcair fala. Chan e siùcar fuil àrd a th 'ann gach seisein, ach an ìre àrd de insulin, air a thòiseachadh le sùcairean fuil àrd, a tha a' samhlachadh fàs luath aillse. Tha grunn adhbharan ann a tha seo a 'dèanamh ciall. Is e insulin aon de na hormona fàis as cumhachdaiche anns a 'bhodhaig. Tha grunn sgrùdaidhean air iomradh a thoirt mu thràth eadar ìrean àrd de insulin agus aillse a 'phròstain. Tha dà dhe na sgrùdaidhean sin a 'sealltainn gu bheil ìrean àrda de insulin, no daithead àrd siùcair (a tha ag adhbhrachadh ìrean àrd de insulin), ceangailte ri ìre nas àirde de aillse brostach. Tha treas sgrùdadh air aithris gu bheil àrdachadh air ìrean insulin co-cheangailte ri leasachadh aillse prostain nas ionnsaigheach.
Is e an fìor cheist an uairsin mar as fheàrr air insulin a smachdachadh agus a chumail fodha. Tha diet gu cinnteach cudromach. Tha am modail bhiadhaidh airson smachd a chumail air insulin mar-thà, air a bhith ag obair a-mach o chionn iomadh bliadhna airson diabetics, anns na tha air a ràdh mar bhiadh clàr-innse ìosal-glycemic . Tha e coltach gum bi an seòrsa deoch-làidir deoch-làidir na bhuannachd. Tha sgrùdaidhean air cuideachd droch bhuaidh a dhèanamh air metformin , leigheas coitcheann air a bhith air a 'mhargaid airson deicheadan.
Tha grunn sgrùdaidhean ann a tha a 'dearbhadh gu bheil a bhith ro throm agus a' cur gu mòr ri bhith a 'toirt barrachd aire agus ionnsaigheachd aillse brùideil. Ach, tha e coltach gum faodadh insulin a bhith na phrìomh dhreuchd airson fàs aillse. Tha rannsachadh mòr a 'faighinn taic bho chompanaidhean leigheis airson tuilleadh rannsachaidh a dhèanamh mu dhrogaichean a tha a' seachnadh insulin.
Stòran:
> Augustin, Livia et al: Clàr-innse Glycemic, Glycemic Load agus cunnart bho Phrostate Cancer. Sgaoileadh. 112: 446, 2004.
> Fàgradh, Christopher et al: Ath-bheothachadh Pathologic agus Ìre Ath-bhreithneachaidh co-cheangailte ri Obesity and Race in Men le Cancer Prostate a 'faighinn Prostatectomy radaigeach. Iris de Oncology Clionaigeach Vol. 22: 439, 2004.
> Freedland, Stephen et al: Clàr-amais a 'bhuidhinn mar a bhith a' toirt a chreidsinn air Cancer Prostate: Lorg a-rithist air Biopsy. Ùraichte air : 66: 108, 2005.
> Freedland, Stephen et al: Obesity and Risk of Biochemical Progression a 'leantainn Prostatectomy radaigeach aig Ionad Atharrachaidh Cùraim Ìreach. Leabhar nan Urology Vol. 174: 919, 2005.
> Hsieh, Lillian et al: Comann Cumhachd Lùth Le Cancer Prostate ann an Sgrùdadh Fad-ùine a 'Chiad-ùine: Sgrùdadh Fad-latha Baltimore air Aosmhor (Na Stàitean Aonaichte). Ùraichte air : 61: 297, 2003.
> Hsing, Ann et al: Cunnart Cancer Prostate agus Ìre Seumn de Insulin agus Leptin: Sgrùdadh Sluagh-stèidhichte. Journal of National Cancer Institute . Vol. 93: 783, 2001.
> Kushi, Michio agus Jack, Alex. A 'Bacadh Aillse Aithris: Blueprint Macrobiotic Michio Kushi airson Bacadh agus Faochadh Galair. Naomh Màrtainn's Griffin, 1994.
> Lehrer, S. et al: Ìre Serum Insulin, Ìre Galair, Antigen Sònraichte Prostate (PSA) agus Sgòr Gleason ann an Cancer Prostate . British Journal of Cancer Vol. 87: 726, 2002.
> Ornish, Dean et al: Atharrachaidhean Dian-beatha A ' Gabhail A' Buaidh air Adhartas Aillse Phrostat . Leabhar nan Urology Vol. 174: 1065, 2005.
> Rodriguez, Carmen et al: Diabetes agus cunnart bho Phrostate Cancer ann am buidheann de dh'fhir nan SA. American Journal of Epidemiology Vol. 161: 147, 2005.
> Biadh Fighting Cancer: Verne Varona: A 'cur bacadh air agus a' dol air ais na Foirmean as Cumanta de Ailse a 'Cleachdadh Cumhachd Fhoillsichte Biadh Mòr is Reasabaidhean Easy. Leabhraichean Duais, 2001.